Ei ole varsinainen ilmestys, että itsetuntemus on keskeinen osa menestystä. Itse asiassa olemme ylistäneet sen merkitystä jo tuhansien vuosien ajan. Kreikkalainen filosofi Aristoteles, joka eli vuosina 384-322 eaa., sanoi kerran: ”Itsensä tunteminen on kaiken viisauden alku.”
Todellinen itsensä tunteminen vaatii vakavaa ponnistelua. Mutta valitettavasti itsetuntemukseen ei ole olemassa mitään tiettyä polkua, mitään standardoituja askeleita, joita voit ottaa sen saavuttamiseksi.
Sen sanottu, että jos otat hieman aikaa itsesi – taitojesi, halujesi ja motivaatiosi – tutkimiseen, se auttaa. Se on keino tehdä työtä, jotta oppii tuntemaan itsensä paremmin.
Vietä aikaa itsesi tutkimiseen – taitojesi, halujesi ja motivaatioidesi tutkimiseen – auttaa. Se on tapa tehdä työtä oppiaksesi tuntemaan itsesi paremmin.
Lisäksi tutkimukset osoittavat, että jo 15 minuutin käyttäminen päiväsi pohtimiseen voi parantaa suorituskykyäsi 23 prosenttia. Se voi edistää tuottavampaa ajattelutapaa, puhumattakaan siitä, että voit tuntea itsesi onnellisemmaksi ja parantaa yleistä emotionaalista hyvinvointiasi.
Pyrkiessäni tulla itsetietoisemmaksi omassa elämässäni kehitin listan 20 kysymyksestä, joita voi pohtia.
Valitse muutama ja kysy itseltäsi – tai sukella kaikkiin niistä:
- Missä olen hyvä?
- Keitä ovat elämäni tärkeimmät ihmiset?
- Millainen on määritelmäni menestyksestä?
- Miten haluan muiden näkevän minut?
- Mikä tekee minut onnelliseksi?
- Millainen ihminen haluan olla?
- Mitä asioita arvostan elämässäni?
- Toteuta tietokilpailu tai kaksi
- Tarkista elintoimintosi
- Päiväkirjaa ja seuraa ajatuksiasi.
- Puhu, puhu, puhu.
Missä olen hyvä?
Keitä ovat elämäni tärkeimmät ihmiset?
Millainen on määritelmäni menestyksestä?
Miten haluan muiden näkevän minut?
Mikä tekee minut onnelliseksi?
Millainen ihminen haluan olla?
Mitä asioita arvostan elämässäni?
Kun olet vastannut näihin kysymyksiin, älä lopeta itsesi tuntemista.
Aivan kuten fyysisesti vanhenet ja muutut, myös näkökulmasi muuttuu.
On ihan okei, että ajatukset ja uskomukset muuttuvat, ja se, että varaat vuosien mittaan aikaa näiden muutosten tunnustamiseen itsessäsi, voi auttaa sinua pysymään sopusoinnussa sen kanssa, miten kasvat ajan myötä.
Muutamia asioita, joita voit kokeilla oppiaksesi jatkuvasti itsestäsi:
Toteuta tietokilpailu tai kaksi
Jos et ole edellä mainittujen kaltaisen kysymyslistan edessä, yksi helpoimmista tavoista pysyä virittyneenä itseesi on tietokilpailut.
Kokeile paljastaa osia itsestäsi Myers Brigggsin tietokilpailun kaltaisten persoonallisuustestien avulla tai ota aikaa pohtia nykyisiä rakkauskieliäsi. Näiden tulosten säilyttämisestä voi olla hyötyä, varsinkin jos teet samat harjoitukset uudelleen tulevaisuudessa. Se on siisti tapa seurata kasvuasi ajan mittaan.
Tarkista elintoimintosi
Vaikka säännölliset tarkastukset ovat tärkeitä, puhumme nyt muista V.I.T.A.L.S.-arvoista, kiinnostuksen kohteistasi, temperamentistasi, toiminnoistasi, elämäntavoitteistasi ja vahvuuksistasi.
Käytä lyhennettä apuna, joka ohjaa sinua pohtimaan eri alueita. Nämä kaikki ovat alueita, jotka voivat muuttua, kun koet uusia asioita, joten ”elintoimintojesi” seuraaminen ajan mittaan voi olla todella valaisevaa ja auttaa sinua kirjaamaan, miltä sinusta tuntuu tällä tietyllä elämänvaiheella.
Päiväkirjaa ja seuraa ajatuksiasi.
Kysy aina itseltäsi ”Miksi?”. Esimerkiksi: John suututti minut. Miksi? Koska hän valehteli. Miksi? Koska hän ei halunnut suututtaa minua. Hän ei halunnut järkyttää minua. Koska hän välittää minusta.
Puhu, puhu, puhu.
Ystävien, kollegoiden, mentoreiden, valmentajien kanssa. Pelkästään sanoittamalla tunteesi ääneen, löydät uusia asioita itsestäsi. Varsinkin kun puhut sellaisten ihmisten kanssa, jotka esittävät kysymyksiä, jotka saavat sinut ajattelemaan.
Sisäänkatsominen on vaikeaa, koska sinun on oltava rehellinen itsellesi, ja useimmat meistä valehtelevat mieluummin, koska totuus pelottaa.
Mutta sen jälkeen, kun olen alkanut harjoittaa itsetuntemusta tietoisemmin, elämäni on parantunut valtavasti. ”Itsensä tunteminen tekee elämästä helpompaa.”
Versio tästä artikkelista ilmestyi alun perin Mediumissa. Voit lukea lisää Darius Forouxilta hänen verkkosivuiltaan täällä.
Lue seuraavaksi: Käytä näitä kysymyksiä seuraavaan keskiviikkotarkastukseesi
