Lopeta vauvan noitatunnit – 4 yksinkertaisella askeleella

Noitavuodet ovat niin vaikeita! Tässä kerrotaan, miksi niin käy ja miten siitä selviää menettämättä marmorikuulia.

Muistan, kun toinen lapseni oli vain muutaman viikon ikäinen…

Jutut olivat sujuneet hyvin…ei ollut ensimmäinen rodeoni…luulin olevani täysin valmistautunut…

Silloin alkoivat noitatunnit…

Vei itse asiassa muutama viikko sekoilua, ennen kuin edes tajusin, mitä ne olivat. Kokeilin sitä ja tätä ja sekosin ja kuvittelin, että hän itkee tuntikausia, kunnes hän on 3-vuotias, ja sanotaanko vaikka niin, että olin ihan poikki ja epätoivoinen.

Silloin eräänä iltana googlettelin tarkalleen, mitä oli tapahtumassa, ja – kappas vain – tälle iltaiselle hössötykselle oli nimikin.

Nimenä oli Noitatunnit. Tai… jos se jatkui pitkään… The Witching Hours.

Lue: 8 syytä, miksi sinulla on ruikuttava vauva (ja miten korjata se!)

The Witching Hour Baby – How To Deal

Sukellutaan siis suoraan asiaan, koska olet väsynyt ja todennäköisesti pitelet vauvaa noitatuntien aikana juuri nyt. Olenko oikeassa?

Tämä on hyvä hetki kaivaa esiin päivittäinen vauvapäiväkirjasi ja alkaa saada käsitystä siitä, mitä tapahtuu.

Oh, mutta ensin… tässä muutamia merkkejä siitä, että vauvallasi on noitavainoja:

• Normaalisti tyytyväinen vauva näyttää itkevän ja itkevän ilman havaittavaa syytä, yleensä alkuillasta myöhäisiltaan.
• Muutamana iltana viikossa vauvan on vaikea asettua nukkumaan ja hän itkee muutaman tunnin ajan, yleensä kello 17-23 välisenä aikana.
• Mikään, mikä normaalisti rauhoittaa vauvaa (syöttäminen, keinuttaminen, keinussa istuminen jne.), ei näytä vaikuttavan mihinkään.
• Vauva ruokailee rykelmäsyönnillä, mutta ei silti rauhoitu kunnolla.

Onko tuo sinun noitatuntivauvasi?

Lue lisää…

Noitatuntien TARKISTUSLUETTELO

Käytä tätä tarkistuslistaa, jonka avulla voit lohduttaa vauvaa noitatunneilla ja pian ehkäistä noitatunnit kokonaan.

Vaihe 1 – Arvioi rutiinejasi (ne vaikuttavat noitatunteihin)

Yksi suurimmista potentiaalisista syistä, joiden vuoksi vauvallasi on noitatunteja, on liiallinen stimulointi ja liiallinen väsymys.

Tämä tarkoittaa, että alkuillasta yöaikaan vauva on uupunut ja ylivirittynyt.

Onko vauvasi nukkunut riittävästi päiväunia päivän aikana? Tässä on muutamia esimerkkejä vauvojen päiväjärjestyksistä, jotka toimivat ja auttavat vähentämään kiukkuisuutta.

Varmista, ettei vauva ole yliväsynyt, sillä yliväsyneiden vauvojen on hyvin vaikea rauhoittua. Jos he eivät nuku päiväunia kunnolla koko päivän ajan, he ovat alkuiltaan mennessä todella väsyneitä.

Tällöin tavanomaiset rauhoittumismenetelmät eivät vain tunnu toimivan.

• Aamuyöunet ovat päivän tärkeimmät, tee se oikein.
• Löydä vauvasi hereilläoloikkuna eli aika, jonka hän pystyy pysymään hereillä ruokinnan aloittamisen jälkeen siihen asti, kunnes hän yliväsyy (alkaa itkeä, vinkua tai kiukutella). Laita sitten aina päiväunille päivän mittaan tämän ikkunan sisällä.
• Älä pidä heitä hereillä vain siksi, että he nukkuisivat paremmin yöllä. Se on valhe eikä toimi periaatteessa kaikkien vauvojen kanssa. Yliväsyneet vauvat eivät nukahda tai pysy hyvin unessa. He eivät vain nukahda. Ja jos he nukahtavat nopeasti, he heräävät yleensä lohduttomina pian sen jälkeen.

Lue: The Baby Sleeping Myth That Backfires Every Time

Vaihe 2 – Ryhmäruokinta noitavainojen aikana

Vauva joutuu noitavainoihin myös siksi, että maidon tarjonta on vähäistä. Päivän kuluminen ja vastasyntyneen synnyttämisen aiheuttama stressi voivat saada äidin maidon loppumaan myöhään iltapäivällä alkuillasta.

Tämä voi tarkoittaa sitä, että vauva ruokkii saman ajan, mutta ei itse asiassa saa kaloripitoista takamaitoa.

Vastaus siis?

Klusteriruokinta.

Sen sijaan, että tuntisit rikkovasi vastasyntyneen rutiineja, lisää rutiiniin joitakin klusteriruokintoja. Tältä näyttää klusterisyöttö pienen kanssa.

Tämä on tietysti vain esimerkki.

Mutta jos noitatuntien syynä on alhainen maidonsaanti, tämäntyyppisten rutiinien tekeminen muutaman päivän ajan lisää maidonsaantiasi ja auttaa vauvaa rauhoittumaan.

Parissa päivässä tiedät, oliko nälkä syyllinen.

Vaihe 3 – Huomioi kiukkuisuuskuviot

Noitavuustunnit ovat mystisiä.

Joskus totuus on se, että kokeilee kaikkea eikä mikään toimi. Nämä ovat todellisia noitatunteja. Tämä tarkoittaa, että kyseessä on jotain koliikin (tai vauvan refluksin) kaltaista. Se tulee tyhjästä, saa sinut pelkäämään, ettet selviä vastasyntyneenä, ja menee sitten yhtä nopeasti ohi.

Katsele siis vauvaa ja vastaa tähän…

Onko vauva enimmäkseen tyytyväinen koko ajan ja hyvin levännyt, mutta sitten – ilta-aikaan – itkee lohduttomasti?

Jos vastauksesi on ”kyllä”, sinulla on käsilläsi noitatuntitapaus. Vaihtoehtoisesti, jos vauvasi on päivällä paljon kiukkuinen ja kamppailee nukkumisen kanssa sekä päiväunilla, ilta-aikaan että koko yön, kyse ei luultavasti ole noitatunneista.

Se johtuu luultavasti jostain rutiinista, unesta tai epämukavuudesta.

Lue: Vauvan nukkumaanmeno: 4 Essential Elements To Success

Vaihe 4 – Lohduta vauvaa vaikeiden noitatuntien aikana

Kerrataan siis vielä kerran…

1. Jos vauva on koko päivän kärttyisä eikä nuku kunnolla… keskity vauvan rutiiniin.
2. Seuraavaksi, jos vauva on melko rauhallinen koko päivän ja lepää hyvin, mutta muuttuu ärtyisäksi ja kiukkuiseksi myöhään iltapäivällä, aikaisin illalla… kokeile ensin rypäsruokintaa.
3. Olipa sitten, jos vauva on melko rauhallinen lukuun ottamatta noitatunteja eikä rypäsruokinta tunnu auttavan… sinulla on noitatunnit käsissäsi, ja sinun on vain selviydyttävä niiden läpi.

Rakastat vauvaa. Ja tietysti sattuu nähdä vauva järkyttyneenä.

Se sattuu myös sinun hermojärjestelmääsi, kun vauva on järkyttynyt eikä suostu rauhoittumaan.

Tuntuu häviöltä häviöltä.

Mutta voit olla vauvan tukena, lohduttaa vauvaa ja harjoitella vanhemmuuden intuitiotaitojesi hiomista, kun etenette noitien tuntien läpi.

Muista, että ne EIVÄT kestä ikuisesti ja ovat luultavasti hyvin pitkälti kadonneet 3 kk:n merkkiin mennessä, enemmän tai vähemmän.

• Hanki pehmoeläintutti (kuvassa alla). Jos vauva ottaa sen, se auttaa.
• Kanna, käytä tai istu vauvan kanssa, jos voit. Jos sinulla on muita pikkulapsia etkä pysty, anna puolisosi yrittää. Eihän hän tee sinulle palvelusta lasten vahtimisesta.

Täytetty eläintutti

Tutti, joka pysyy vauvan suussa, on helppo löytää yöllä ja auttaa vauvaa rauhoittumaan.

Lisätietoja

• Käytä keinua. En suosittele nukuttamaan vauvaa joka päiväunille keinulla, koska se on iso unirekvisiittaa, mutta noitten tuntien aikana kaikki mikä lohduttaa vauvaa käy.
• Jos tämä on ainoa vauvasi tai sinulla ei ole yhtään vauvaa koulussa, käytä tätä aikaa iltakävelyyn. Vauva saattaa rauhoittua rattaiden tai kantorepun rytmiin, ja raikas ilma auttoi usein lapsiani, kun he olivat kiukkuisia.

Kääritään se… Miten auttaa väsyneen vauvan

Tahdon, että otat tämän todesta: se, että sinä lohdutat, yrität rauhoitella vauvaa ja olet vauvallesi tukenasi, on ihan sitä, mitä hyvät äidit tekevät. Juuri nyt ja heidän ikääntyessään et pysty aina tekemään täsmälleen sitä asiaa, joka tekee heidät täydellisen onnelliseksi kaikkina aikoina.

Vaikka tietäisitkin aina, mikä se asia on – mitä et tule tietämään – se ei ole odotus, jonka voit asettaa itsellesi.

Toteutat tässä postauksessa jakamani asiat, ja vähennät noitavainojen määrän minimiin. Lisäksi asetat itsellesi edellytykset saada vauva, joka nukkuu hyvin.

Et voi aliarvioida hyvin nukkuvan vauvan positiivisia vaikutuksia kotona.

Perusvauvan univinkkejä univajeisille äideille…

• Seuraa syö, leiki, nuku -rytmiä. Tämä tarkoittaa sitä, että syötät vauvan, annat hänen valvoa vähän aikaa ja sitten nukutat hänet. Tämä auttaa heitä oppimaan nukkumaan itsekseen, mikä säästää vauvaa (ja sinua) tuntikausien itkuilta ja uupumukselta.
• Aseta tämä aamutapa ja tee sitä päivittäin. Se on helpoin tapa saada vauvat nukkumaan myöhemmin.
• Harrasta hyvä vauvan nukkumaanmenorutiini.
• Tee päiväuni- ja nukkumaanmenorutiineista täynnä positiivisia uniassosiaatioita, ei unen rekvisiittaa.
• Älä lankea vauvan suurimpaan unimyyttiin.

Pystyt tähän, äiti!

Noitatuntien TARKISTUSLISTA

Käytä tätä tarkistuslistaa, joka auttaa sinua lohduttamaan vauvaa noitatuntien aikana ja pian ehkäisemään ne kokonaan.

Noitavuodet usein kysytyt kysymykset