Lähde: Reader’s Digest
Vartalon haju alkaa tietyntyyppisestä hikoilusta. Ekkriiniset rauhaset erittävät kirkasta, neutraalin tuoksuista hikeä, joka haihtuessaan viilentää kehoa. Apokriiniset rauhaset, jotka ovat keskittyneet kainaloihin ja sukupuolielimiin, erittävät ainetta, jota bakteerit käyttävät hyväkseen aiheuttaen voimakkaita hajuja. Stressi, ovulaatio, seksuaalinen kiihottuminen ja viha voivat saada apokriiniset rauhaset käynnistymään. Jotkin sairaudet saavat elimistön tuottamaan tiettyjä hajuja, samoin lääkkeet, kuten venlafaksiini (Effexor) ja bupropioni (Wellbutrin).
Luonnolliset parannuskeinot vartalon hajuun
’ Pyyhi kainaloihin päivän aikana hankausalkoholia, etikkaa tai vetyperoksidia vähentääksesi hajua aiheuttavien bakteerien määrää.
’ Pyyhkäise päällesi pähkinänsärkijää. Voit suihkuttaa sitä suoraan iholle tai levittää sitä niin usein kuin on tarpeen vanulapulla. Kirkkaalla, puhtaalta tuoksuvalla nesteellä on kuivaus- ja hajunpoisto-ominaisuuksia.
’ Pöyhi ruokasoodaa tai maissitärkkelystä mihin tahansa hajuhaittoja aiheuttavaan kehonosaan. Molemmat näistä jauheista imevät kosteutta, ja ruokasooda myös tappaa hajua aiheuttavia bakteereja.
’ Aja parta säännöllisesti kainaloiden alta. Kainalokarvat voivat lisätä kehon hajua, koska ne sitovat hikeä ja bakteereja.
’ Levitä ongelmakohtiin teepuuöljyä, kunhan se ei ärsytä ihoa. Tämä australialaisesta puusta peräisin oleva öljy tappaa bakteereja, ja sillä on myös miellyttävä tuoksu.
’ Eteeriset laventeli-, mänty- ja piparminttuöljyt torjuvat bakteereja. Ne myös tuoksuvat miellyttävältä. Koska joillakin ihmisillä on ihoreaktioita tietyille öljyille, testaa kainalon alueelta tai pieneltä ihokohdalta ennen käyttöä.
’ Ihastuttavan tuoksuinen salvia voi torjua bakteereja ja vähentää hikoilua. Voit ostaa liuosta salvia-tinktuuraa tai laimennettua salviaöljyä tai keittää salvia-teetä, jonka jäähdytät ja säilytät pullossa. Mitä tahansa näistä nesteistä voi käyttää kainaloiden alueella, mutta ei sukupuolielinten ympärillä. Ja kun olet käyttänyt salviaa, pese kätesi ennen kuin kosketat kasvojasi.
’ Sitrushedelmä, kuten sitruuna, muuttaa ihon pH-tasoa ja tekee siitä happamamman. Kaikkien bakteerien, myös hajuja aiheuttavien, on vaikea selviytyä erittäin happamassa ympäristössä. Hiero vain hieman sitruunaa ja taputtele kuivaksi.
Syö oikeita ruoka-aineita kehon hajun torjumiseksi
’ Syö runsaasti pinaattia, mangoldia ja lehtikaalia. Vihreät lehtivihannekset sisältävät runsaasti klorofylliä, jolla on voimakas hajunpoistovaikutus kehossasi.
’ Syö muutama oksa persiljaa, jolle luetaan hajunpoisto-ominaisuuksia. Tai tee persiljateetä hauduttamalla teelusikallista hienonnettua tuoretta persiljaa kupillisessa kiehuvaa vettä viiden minuutin ajan. Anna sen jäähtyä hieman ennen juomista.
’ Kokeile vehnänurmimehua, jota myydään luontaistuotekaupoissa. Varoitus: Siinä on hyvin voimakas maku, ja jotkut ihmiset tuntevat pahoinvointia ensimmäisellä kerralla, kun he kokeilevat sitä. Kannattaa ehkä aloittaa vain 2 rkl (30 ml) vehnänurmimehua 3/4 kupissa (200 ml) vettä ja lisätä mehun osuutta seuraavissa maisteluissa. Ensimmäisen maistelun yhteydessä on viisasta kokeilla tätä juomaa tyhjään vatsaan siltä varalta, että vatsasi ylireagoi.
’ Osta klorofylliä sisältäviä tabletteja. Saatavilla on monia tuotemerkkejä, jotka on valmistettu kasveista, kuten levästä, ohraheinästä ja sinilevästä. Tarkista etiketistä annostussuositus.
Milloin lääkäriin
Jos hikoilet usein tai voimakkaasti, sinulla voi olla kilpirauhasen liikatoiminta, matala verensokeri tai ongelma siinä hermoston osassa, joka säätelee hikoilua. Jos luulet hikoilevasi liikaa tai sinulla saattaa olla jokin sairaus, joka aiheuttaa ruumiinhajusi, mene lääkäriin. Ja jos käytät reseptilääkettä, joka saattaa vaikuttaa liialliseen hajuun, kysy lääkäriltäsi, voisitko vaihtaa toiseen lääkkeeseen.
Älä jää paitsi! Tilaa ilmainen viikoittainen uutiskirjeemme ja saat ravitsevia reseptejä, terveellisiä laihdutusvinkkejä, helppoja tapoja pysyä kunnossa ja kaikki tarvitsemasi terveysuutiset suoraan postilaatikkoosi.