Miten käyttää pellavansiemeniä hiusten kasvuun? – Benefits, Side Effects, And More

Mikään ei voi korostaa naisen luonnollista kauneutta kuin paksu, vahva ja kiiltävä nippu ”Rapunzelin hiuksia”. Mutta riippumatta siitä, kuinka paljon huolehdit lukkoistasi, kadehdittavan pituuden saaminen voi olla vaikeaa. Kalleimmatkin hiustenhoitotuotteet voivat toisinaan epäonnistua hiusten kasvun edistämisessä. Onneksi on olemassa yksi luonnollinen ja erittäin tehokas keino, joka voi antaa sinulle toivottuja tuloksia. Kyllä, puhumme pellavansiemenistä. Tämä yksinkertainen ja helposti saatavilla oleva keittiön ainesosa voi todella edistää harjaksesi kasvua ennennäkemättömällä tavalla. Joten, jos et ole vielä kokeillut pellavansiemeniä hiusten kasvuun, lue lisää saadaksesi lisätietoja.

Mitä ovat pellavansiemenet?

Pellavansiemenet ovat tieteelliseltä nimeltään Linum Usitatissimum ja ne tunnetaan yleisesti nimillä pellavansiemenet, alsi tai jawas. Ne ovat yksivuotisen pellavakasvin pieniä siemeniä, joita viljellään enimmäkseen eri puolilla maailmaa tekstiilikuidun ja ravinnon saamiseksi. Pellavansiementen kiiltävän ruskeilla tai kullankeltaisilla siemenillä on kaunis pähkinäinen maku. Ne sisältävät myös melko runsaasti lyhytketjuisia omega-3-rasvahappoja, ravintokuituja, elintärkeitä vitamiineja ja tärkeitä kivennäisaineita. Nämä edulliset ja helposti saatavilla olevat luonnolliset ainesosat voidaan joko puristaa pellavansiemenöljyksi (tai pellavansiemenöljyksi) tai nauttia suoraan niiden terveys- ja lääkinnällisten hyötyjen vuoksi. Oikein käytettynä pellavansiemenistä voi saada myös kiiltävät hiukset (1).

Lue myös – Pellavansiemenet vs. Chia-siemenet – kumpi siemen voittaa ravitsemustaistelun?

Miksi käyttää pellavansiemeniä hiusten kasvuun?

Ei ainoastaan pellavansiemenet ole hyväksi yleisterveydellemme, vaan ne ovat myös vastaus pitkiin ja terveen näköisiin lukkoihin. Ennen kuin syvennymme siihen, miten niitä voidaan käyttää maksimaaliseen hiusten kasvuun, katsokaamme, miksi meidän pitäisi luottaa niihin. Tässä ovat syyt, miksi pellavansiemenet ovat hyödyllisiä hiustemme terveydelle ja kasvulle:

Pakattu omega-3-rasvahapoilla

Pellavansiemenet ovat täynnä lyhytketjuisia omega-3-rasvahappoja, joita kutsutaan ALA:ksi (alfalinoleenihappo), jotka ovat erittäin välttämättömiä hiusjuuriemme terveyden ylläpitämiseksi. Ne auttavat lisäämään hiuskuitujen kimmoisuutta hoitamalla follikkeleita, jolloin hiuksista tulee terveempiä, vahvempia, kiiltävämpiä ja vähemmän alttiita rikkoutumiselle.

Lue myös – Virtsaterapia voi edistää hiusten kasvua

Täynnä elintärkeitä ravintoaineita

Tutkijoiden mukaan pellavansiemenet ovat loistava lähde elintärkeitä ravintoaineita, kuten proteiineja, kivennäisaineita (kalsiumia, magnesiumia, mangaania, rautaa, sinkkiä, kuparia ja seleeniä ym.) ja vitamiineja (erityisesti B- ja E-vitamiinia). Se tekee niistä hiusten superruokaa. Näiden siementen säännöllinen nauttiminen voi ravita sekä päänahkaa että hiuksia, pitää ne kosteutettuina, pysäyttää ennenaikaisen harmaantumisen, ehkäistä hiusten halkeilua ja kannustaa terveempään uuteen kasvuun.

Vähentää päänahan tulehdusta

Omega-3-rasvahapoilla tiedetään olevan loistavia tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia. Tämä tekee pellavansiemenistä erittäin hyödyllisiä vähentämään tulehdusta, joka aiheutuu erilaisista päänahan tiloista, kuten hilseestä, kutiavasta päänahasta, cicatricial alopecia (lääketieteellinen tila, jossa terveiden hiusten kasvu pysähtyy follikkelien arpeutumisen vuoksi) jne. Välttämättömät rasvat pitävät hiuspohjan ihon hyvin kosteutettuna, mikä vähentää hilseilyä ja edistää uusien hiusten kasvua.

Lue myös – 10 hämmästyttävää pellavansiemenöljyn etua täältä

suojaa hiuksia harvennukselta

Flaksien siemenissä on huomattavan paljon ligniiniä, kuitumaista orgaanista ainetta, joka toimii voimakkaana antioksidanttina. Se hidastaa hiussolujen normaalia ikääntymisprosessia, joka usein johtaa vakavaan hiustenlähtöön. Ligniinin estrogeeniset ominaisuudet auttavat myös vähentämään hormonaalisen epätasapainon sekä vaihdevuosien aiheuttamaa hiusten ohenemista.

Vahvistaa hiuksia sisältä päin

Konsentroituna korkealuokkaisten liukenevien ja liukenemattomien ravintokuitujen lähteenä nämä siemenet voivat tehostaa ruoansulatuskanavan toimintaa ja vauhdittaa aineenvaihduntaa säännönmukaistamalla suoliston toimintaa, mikä on välttämätöntä hyvän suolistoterveyden ylläpitämiseksi. Kun sisäinen järjestelmä toimii hyvin, hiussolut voivat imeä riittävästi ravintoaineita ja hiukset voivat kasvaa tehokkaammin.

Flaxin siemeniä pidetään erinomaisena luonnollisena ravintolisänä vegaaneille. Se on paitsi runsas kasviperäinen omega-happojen lähde myös sisältää pienen määrän kasviperäistä proteiinia. Se on ”tiivis ja terveellinen ravintolisä” myös ei-kasvissyöjille.

Lue myös – Pellavansiemenet ja laihtuminen – onko yhteys todellinen?

Miten pellavansiemeniä käytetään hiusten kasvuun?

Pellavansiemeniä voidaan nauttia suun kautta ja/tai käyttää paikallisesti pitkien ja kauniiden hiusten saamiseksi. Tässä on tapoja sisällyttää ne päivittäiseen hiustenhoitorutiiniin uusien hiusten kasvun edistämiseksi:

(A) Lisää pellavansiemeniä ruokavalioosi

• Koristele lusikallinen rapeita pellavansiemeniä joka päivä aina, kun tunnet tarvetta.
• Lisää kokonaisia pellavansiemeniä tavallisiin ateriisiisi. Sinun tarvitsee vain ravistella vähän niitä sekoitettujen vihannesten päälle. Se ei ainoastaan lisää ruoan ravintoarvoja, vaan antaa sille myös uudenlaisen maun.
• Ripottele lempisalaatteihisi hieman pellavansiemenöljyä. Se voi todella olla hämmästyttävä kastike.
• Murskaa joitakin pellavansiemeniä sileäksi hienoksi jauheeksi ja säilytä ilmatiiviissä astiassa. Sitä voi lisätä melkein mihin tahansa ja kaikkeen, kuten salaatteihin, voileipiin, chutneyyn, smoothieihin, pirtelöihin, kekseihin, muffineihin, täytettyihin parateihin, jogurttiin, dippeihin ja moneen muuhun. Se antaa ihanan pähkinäisen maun samalla kun se tekee ruoasta rapeaa.

Lue myös – Uskomattomat hyödyt ihonhoidosta pellavansiemenöljyllä

(B) Levitä pellavansiemeniä paikallisesti

• Valmista pellavansiemenistä hiusgeeliä suoraan kotona. Aloita kiehauttamalla 2 kuppia vettä. Heti kun vesi alkaa kiehua, lisää siihen 4 ruokalusikallista orgaanisia pellavansiemeniä. Peitä kattila kannella ja vähennä liekkiä. Sinun on haudutettava kokonaisuutta seuraavat 15-20 minuuttia. Sammuta sitten lämpö ja siivilöi infuusio. Siitä tulisi hieman paksua ja tahmeaa. Levitä sitä sormenpäilläsi koko päänahkaasi päivittäin vähentämään hiustenlähtöä ja edistämään hiusten kasvua huomattavasti.
• Lämmitä 2 ruokalusikallista pellavansiemenöljyä ja hiero se päänahkaasi kevyesti ennen kuin työstät sen hiusten läpi. Kääri hiukset lämpimällä pyyhkeellä niin, että myös päänahka peittyy kokonaan. Odota puoli tuntia ja pese se sitten pois miedolla shampoolla.

Lue myös – 18 hämmästyttävää auringonkukansiementen hyötyä terveydelle, iholle ja hiuksille

Pellavansiementen haittavaikutukset

Vaikka pellavansiemenissä on paljon hyvää, ne on sisällytettävä varovasti päivittäiseen ruokavalioon. Päädyt kutsumaan haittavaikutuksia kuluttamalla liikaa näitä siemeniä. On aina suositeltavaa, että et ota pellavansiemeniä enempää kuin suositeltu annos. Tässä muutamia pellavansiementen pieniä ja suuria haittavaikutuksia:

• Hyvänä laksatiivina se voi laukaista vatsavaivoja, tiheää suolen toimintaa ja jopa ripulia. Voit myös päätyä sairastumaan vakaviin terveysongelmiin, kuten ärtyvän suolen oireyhtymään ja haavaiseen paksusuolitulehdukseen.
• Pellavansiemenet voivat vaikuttaa negatiivisesti veren hyytymisaikaan. Hyytyminen voi kestää tavallista kauemmin, ja verta voi tulla ulos myös oksentelun aikana tai ulosteen mukana.
• Korkeat pellavansiemenannokset voivat tukkia suoliston ja aiheuttaa siten suolitukoksen.
• Pellavansiemenet sisältävät myös syanogeenia, joka aiheuttaa elimistössä hermomyrkyllisiä vaikutuksia.
• Pellavansiemenillä voidaan ehkäistä valtimoiden kroonisia tulehduksia, mutta niiden nauttiminen yli sallittujen määrien voi itse asiassa huonontaa tulehduksellisia tilaasi.
• Se tuo elimistöön runsaasti alfalinoleenihappoa, mikä voi lisätä makuladegeneraation riskiä.
• Flansiemenet eivät ole turvallisia raskaana oleville naisille ja imettäville äideille, sillä ne vaikuttavat voimakkaasti hormonijärjestelmäämme.
• Voit jopa saada ihottumaa. kutinaa, aknea ja hengenahdistusta, jos olet allerginen pellavansiemenille.

Pellavansiementen annostus hiusten kasvuun

Pellavansiementen kulutukselle ei ole olemassa tiettyä annostusta hiusten kasvun edistämiseksi. Yleensä suositellaan 1-2 ruokalusikallista siemeniä päivässä. On kuitenkin aina hyvä neuvotella lääkärin kanssa, jos aiot käyttää sitä suun kautta hiusten kasvuun. Muussa tapauksessa pitäydy siementen paikalliskäytössä, sillä se on täysin turvallista ja saat myös uskomattomia tuloksia.

Miten pellavansiemeniä voi kuluttaa turvallisesti?

Kun otat kokonaisia pellavansiemeniä suun kautta, varmista, että paahdat niitä kuivassa paahdossa pannulla vähintään 5 minuutin ajan, jotta saadaan eliminoitua kivennäisaineiden imeytymistä haittaavat antiravintoaineet, jotka estävät kivennäisaineiden imeytymistä, sekä parannettua pureskeltavuutta. Voit myös liottaa siemeniä yön yli niiden ravintoarvon parantamiseksi. Ota pellavansiemeniä myös riittävän määrän veden kanssa, jotta niiden limaisuus vähenee ja niiden liikkuvuus suolistossa lisääntyy (2).

Lue myös – Luonnollinen kotitekoinen pellavansiemen-hiusgeeli supersiisteisiin hiuksiin

Yhteenveto –

Pellavansiemenet eivät ole ainoastaan hyväksi yleisterveydelle, vaan niistä on hyötyä myös hiusten kasvulle. Rikastettu omega-3-rasvahapoilla ja muilla elintärkeillä ravintoaineilla, se tekee hiuksista terveemmät, vahvemmat ja pitää ne kosteutettuina. Lisäksi se voi pysäyttää ennenaikaisen harmaantumisen, ehkäistä hiusten halkeilua, edistää hiusten uutta kasvua ja vähentää päänahan tulehduksia. Pellavansiemeniä voidaan käyttää paikallisesti tai/ja lisätä päivittäiseen ruokavalioon. Yleensä hiusten kasvuun suositellaan 1-2 ruokalusikallista siemeniä päivässä. Pellavansiemeniä on suositeltavaa ottaa suositellun annoksen puitteissa. Liiallinen käyttö voi aiheuttaa haittavaikutuksia, kuten ripulia, ihottumaa, aknea jne.

Tiheästi kysytyt kysymykset (FAQ)

Kuinka kauan pellavansiemengeeliä voi jättää hiuksiin?
Pellavansiemenen paikallinen käyttö noin 20-30 minuuttia riittää hyvin sen hyötyjen irrottamiseen.

Mitkä ovat pellavansiemenöljyn sivuvaikutukset?
Yleisimpiä sivuvaikutuksia ovat allergiset reaktiot, ripuli, suolitukos, turvotus, vatsakivut, ihottuma jne.

Voiko pellavansiemen kasvattaa hiuksia uudestaan?
Topikaalinen pellavansiemenen käyttö stimuloi hiusfollikkelia ja parantaa verenkiertoa. Se tekee hiuksista terveemmät, vahvemmat, pitää ne kosteutettuina ja auttaa hiusten uudessa kasvussa.

Suoristaako pellavansiemengeeli hiuksia?
Vaikka ei ole olemassa tieteellistä näyttöä, joka todistaisi hiusten suoristumisen ja pellavansiemengeelin välisen korrelaation, usein pellavansiemengeelin käyttö mielletään hiusten suoristusratkaisuksi.

Kauanko pellavansiemengeeli säilyy?
Jäähdytetyssä tilassa se voi säilyä jopa 3 viikkoa.

Vaikuttaako pellavansiemengeeli hiusten kovettumista?
Sen ei pitäisi aiheuttaa hiusten kovettumista, koska se pitää hiukset kosteutettuina. Kookosöljyn lisääminen pellavansiemengeeliin voi korjata tämän ongelman, jos koet kovuutta.