Paras vähäkalorinen leipä vuodelle 2021

I. Rakkaus. Leipää. Rakastan leipää! Kuulen Oprahin sanovan tämän painonvartijoiden mainoksissaan mielessäni aina kun ajattelen leipää. Toistan sitä usein kaikille kuulijoille. Ymmärrän sinua, Oprah! Minäkin rakastan leipää!

Leipä on viimeisten kahden vuosikymmenen aikana saanut niin huonon maineen, että se on jotain, joka pitää poistaa, jos haluaa laihtua. Voin luvata, että olen laihduttanut ja pitänyt painoni ennallaan ilman, että olen koskaan jättänyt leipää pois ruokavaliostani. Syön kirjaimellisesti siivun leipää joka päivä. (Paitsi tietysti 7 päivää Bright Line Eating -ohjelmassani!)

Koska olen tällainen leivän ystävä, ja olen valmis sanomaan, että voit silti laihtua luopumatta siitä, olen ottanut tehtäväkseni löytää YUMMIIN ja PARHAAN MATALAKALORISTEINEN LEIPÄ, jonka olen löytänyt. Näin vähäkalorinen leipä voisi aina olla osa ruokavaliotani!

Mitkä leivät ovat vähäkalorisia?

Useimmissa supermarkettien hyllyillä olevissa tavallisissa kalorileivissä on 90-110 kaloria. Hyllyissä näkyvät superkaloriset (alle 50 kaloria) leivät ovat yleensä niin kevyitä, ettei niihin mahdu edes voilevyä. Se maistuu ilmalta!

Mutta, on olemassa jotain siltä väliltä! Vähäkalorinen leipä, jota olen syönyt, on tarpeeksi runsas ollakseen täyttävä ja kestää maapähkinävoin levityksen kuin mestari! Nämä ovat top 4 suosikkini, sydämelliset, täyttävät, vähäkaloriset leivät paikallisesta supermarketistani.

1 Dave’s Killer Bread Thin-sliced Powerseed. {60 kaloria}

Ykkösvalintani vähäkalorisista leivistä on Dave’s Killer Bread, Thin Sliced Powerseed. Tämä on supersyötävää, täyttävää ja siinä on loistavia ainesosia ja vain 60 kaloria. Lisäksi innostun todella paljon 240 mg Omega 3:sta! Tämä vähäkalorinen leipä maistuu loistavasti voileiville ja paahtoleiville.

Franzin luomuproteiinileipä {85 kaloria}

Kakkosvaihtoehtoni on hiljattain löytämäni uusi leipä, Franzin luomuproteiinileipä (Franz Luomu Thin Sliced PROTEIN)! Yhdellä viipaleella tässä on 85 kaloria ja 5 grammaa proteiinia. Pidän siitä, miten pureskeltava ja pähkinäinen tämä leipä on!

(päivitetty lisäämään; Franz on lopettanut tämän leivän!)

Harpersin kotitekoinen leseet-leipä {80 kaloria}

Kolmas valintani, on itseasiassa leipä, jota olen ostanut ainakin 10 vuotta. Lapseni ovat kasvaneet tällä leivällä. Ostin sitä, koska se oli ainoa vehnäleipä, joka oli mielestäni aidosti tarpeeksi pehmeää ollakseen herkullista. Plussaa lasten ruokinnassa oli se, että siinä oli myös 3 grammaa kuitua ja 4 grammaa proteiinia. Nyt ostan sitä, koska siinä on vain 80 kaloria, ja se on halvin leivistä, joista pidän.

Dunford Bakers

Ja lopuksi, jos kaupassani ei ole Harper’s Homeadea, enkä halua kuluttaa ylimääräistä rahaa erikoisleipiin, tämä Dunford Bakersin vehnäleipä on KIINTEÄ vaihtoehto. Se on hieman ”vehnäinen”, mutta siinä on vain 70 kaloria, mikä on mahtavaa!

Matalan kalorimäärän leipien kisaajat

Viimeiset muutamat ovat hyviä vaihtoehtoja, vaikken tykkää niistä yhtä paljon kuin neljästä ensimmäisestä.

J cheesecake Factoryn leipä on namia, mutta se on niin tummaa, etten tiedä, söisivätkö lapseni sitä.

Oroweat {70 kaloria}

Oroweat luomu ohuita viipaleita on vain 70 kaloria, mutta se on jotenkin kevyt ja ilmava.

Sara Lee {45 kaloria}

Sara Leen valkoista leipää 45 kalorilla en varmaan koskaan ostaisi. Se on aivan liian kevyt ja ilmava.

Franz Keto {40 kaloria}

Ja lopuksi Franzin leipomossa on myös 40 kalorin ketoleipää. Nappasin siitä kuvan, mutta en halunnut käyttää 5 dollaria kokeillakseni sitä, lähinnä siksi, että sitä markkinoidaan Keto-merkinnällä ja en ole Keto-merkinnällä varustettujen ruokien ystävä.

Aldin Fit and Active 35 kaloria

En ole koskaan kokeillut tätä leipää, koska Utahissa ei ole Aldia, mutta tämä leipä on 35 kaloria!

Millie’s Aunt Millie’s 40 calorie bread (40 kaloria)

Tätäkään en ole koskaan kokeillut, koska en ole nähnyt sitä kaupassa. Mutta mielelläni löytäisin sen! Aunt Millies 40 kalorin leipä.

LUE SEURAAVAA – > Tsekkaa kuvani vähäkalorisista tortilloista täältä!