50 conseils de perte de poids de célébrités qui ont perdu plus de 30 livres

Partir de cinq ou dix livres ne semble pas trop difficile, mais lorsque vous visez un 30, 40 ou même plus, la perte de poids peut devenir un défi. Vous pouvez arguer que les célébrités ont toutes les ressources à portée de main – et c’est certainement vrai – mais elles doivent tout de même fournir le travail nécessaire pour perdre du poids, tout comme vous. Alors pourquoi ne pas emprunter leurs suggestions de stars et les intégrer à votre propre routine ? Suivez ces 50 conseils de célébrités qui ont été à votre place et qui ont réussi à perdre des kilos et à les garder. Et si vous cherchez un guide clair et net pour perdre du poids, pensez à vous procurer un exemplaire du régime sans sucre de 14 jours. Ce programme de deux semaines vous aidera à éliminer les sucres ajoutés de votre alimentation. Vous pouvez perdre jusqu’à un kilo par jour !

La star musclée Chris Pratt a eu la lourde tâche de perdre le poids qu’il a volontairement pris pour jouer Andy dans Parks and Recreation pour son nouveau rôle de Peter Quill, Star-Lord, dans Les Gardiens de la Galaxie de Marvel Comics. Il n’a pas mâché ses mots lorsqu’il a raconté comment il a perdu vingt kilos en six mois (après avoir commencé à peser 295 kilos). « Trois ou quatre heures par jour de travail acharné et constant », a-t-il déclaré à Men’s Journal. Pratt a travaillé avec un entraîneur personnel et un nutritionniste, a augmenté son nombre de calories et a bu beaucoup d’eau.

Lorsqu’un fan lui a demandé son secret, il a expliqué : « Si vous coupez simplement la merde de votre alimentation, et si vous passez une heure par jour à faire quelque chose de physique qui vous fera transpirer, six mois passeront, vous vous sentirez mieux mentalement, physiquement, spirituellement – tout est lié. »

La sulfureuse chanteuse Jennifer Hudson a perdu un étonnant 80 livres et l’a gardé depuis huit ans. Son secret est le contrôle des portions. « Si vous suivez un régime strict qui dit que vous ne devez pas avoir de glucides ou ceci ou cela, votre corps ne fonctionnera pas comme il le devrait », a discuté la Dreamgirls dans le talk-show Lorraine. « Je sais maintenant que je peux manger tout ce que je veux et continuer à perdre ou à maintenir mon poids. C’est une question de portions et d’équilibre. »

Alec Baldwin était pré-diabétique lorsqu’il a rencontré sa petite amie de l’époque, Hilaria, mais il ne le savait même pas. Il a cependant admis que lorsqu’il avait fini de tourner 30 Rock, il mangeait des pintes de glace. Il a déclaré à USA Today que son régime était « du sucre, du sucre, du sucre », mais lorsqu’un rendez-vous chez le médecin a révélé un grave problème de santé, Baldwin a décidé d’éliminer le sucre et les pâtes, le pain et les glucides raffinés de ses repas. Il a perdu 35 livres.

La suppression du sucre n’était pas la seule façon pour Baldwin de perdre du poids. Grâce à Hilaria, sa femme désormais experte en fitness, Alec a ajouté un programme d’exercices réguliers comprenant des cours de Pilates et de spinning.

Si le Pilates n’est pas votre truc, ce n’est pas grave. Écoutez l’artiste Jordin Sparks, qui, à l’âge de 16 ans, a été présentée au monde grâce à sa participation à American Idol. Aujourd’hui, elle est mariée et mère pour la première fois de son fils Dana. Au cours des dernières années, elle s’est concentrée sur sa santé en perdant 15 kilos supplémentaires en un an et demi.

« La clé était de trouver des exercices que j’aimais. Si vous ne le faites pas, vous ne vous y tiendrez pas », a-t-elle déclaré à Redbook. Sparks aimait faire une forme de Zumba appelée Sensazao.

Jordin Sparks savait aussi que pour perdre du poids, qu’elle devait faire des changements dans son alimentation, donc elle remettait en question tout ce qu’elle mettait dans sa bouche. « Demandez-vous : « Est-ce que j’ai vraiment faim, ou est-ce que je prends ça parce que ça a l’air bon ? » », dit Sparks qui grignote maintenant des fruits riches en fibres au lieu de biscuits.

La rappeuse Missy Elliott a récemment perdu 30 livres et s’est rendue sur Instagram pour une vantardise bien méritée. Elle attribue son succès à la consommation d’eau. « Cela fait 4 mois que je ne bois que de l’eau pas d’autres jus ou soda et j’ai supprimé le pain et Dieu sait que c’est ce qui a été le plus dur pour moi ! ». Mais l’effort a payé et Elliott affiche son nouveau look svelte.

Ce n’est pas un secret que l’actrice Sara Rue a perdu 50 livres avec l’aide de Jenny Craig weight loss, mais c’était encore à elle de trouver du temps pour le fitness. Comment Sara Rue, que l’on peut voir dans la série American Housewife sur ABC et dans A Series of Unfortunate Events sur Netflix, fait-elle pour faire de l’exercice ? « Je prends le temps, que ce soit en me réveillant un peu plus tôt un jour pour faire 30 minutes de tapis de course avant d’aller au travail ou en combinant l’exercice avec la socialisation », a déclaré Rue à Cosmopolitan. « Je vis dans une région de Los Angeles où l’on peut faire de la randonnée, alors je fais beaucoup de randonnées avec des amis. C’est un excellent moyen de rattraper le temps perdu tout en faisant quelque chose de sain et en sortant. Je me concentre beaucoup sur la marche. Je fais des cours de spinning, des grandes randonnées et j’essaie généralement de rester active. »

Combien de fois avez-vous vraiment bien réussi votre plan de perte de poids pour laisser un faux pas vous faire dérailler ? Sara Rue vous conseille de renoncer à la culpabilité de la gaffe. « Je suis une personne du type tout ou rien », a déclaré Sara au magazine Shape. « En général, au premier faux pas que je fais, c’est fini. Mais mon conseiller Jenny Craig me dit que le simple fait de reconnaître mes écarts constitue une amélioration et un pas vers mon nouveau mode de vie sain. Quand on ne se sent pas coupable de faire un écart, il est plus facile de s’y remettre. »

Nous avons adoré Melissa Joan Hart dans le rôle de Sabrina la sorcière adolescente, mais elle n’aimait pas ses kilos en trop qui s’accumulaient au fil des ans. Elle s’est donc associée à Nutri-System pour prendre le contrôle de son poids et a perdu 20 kilos. Elle félicite son mari, Mark Wilkerson, qui a fait de l’exercice un plaisir qu’elle ne voulait pas arrêter. Le couple consacre environ une heure, trois jours par semaine, à la musculation et Hart fait également du cardio et des cours de spinning. « La meilleure partie est que lorsque nous nous entraînons ensemble, nous voulons juste continuer, donc parfois nous finissons par nous entraîner pendant des heures à la fois », a déclaré Hart à E ! News.

Lorsque Melissa McCarthy s’entraînait pour Spy, elle a perdu une partie du poids supplémentaire qu’elle portait sans même y penser. La comédienne a découvert que c’était une excellente façon d’aborder le reste de sa perte de poids. « Je pense qu’il y a quelque chose dans le fait de se détendre un peu et de ne pas être si nerveux et rigide à ce sujet qui, bizarrement, a fonctionné », a-t-elle déclaré à Life & Style.

Il a fallu à Kelly Osbourne plusieurs tentatives pour perdre du poids avant d’y arriver. Il lui a fallu son passage dans l’émission Dancing with the Stars pour apprendre un ou deux trucs sur le choix des bons aliments. Mais lorsque l’émission s’est terminée et que le poids est revenu, Kelly Osbourne a réalisé que faire de meilleurs choix alimentaires devait être permanent. « Il m’a peut-être fallu 26 ans pour le comprendre, mais j’ai enfin appris à le faire correctement », a déclaré Osbourne au magazine Shape.

Jonah Hill cherchait à mincir après son rôle dans le film War Dogs. Il a demandé l’aide de sa co-star de 21 Jump Street, Channing Tatum, qui lui a donné le numéro d’un nutritionniste avec lequel il pouvait travailler. « Il m’a donné le numéro de ces types et je suis allé voir ce nutritionniste », a expliqué Hill lors d’une apparition dans le Tonight Show. « Et le médecin m’a dit : fais-moi une faveur ; écris ce que tu manges chaque jour et envoie-le moi par e-mail à la fin de la journée. » Outre le faux pas consistant à envoyer accidentellement son journal alimentaire par courriel au musicien Drake, il semble que son engagement ait porté ses fruits ! Hill a perdu 40 livres.

Kim Kardashian a perdu son poids de bébé en pompant la quantité de protéines dans son alimentation. Elle mangeait six onces de protéines à chaque repas, ce qui l’aidait à rester rassasiée et l’empêchait de picorer des friandises sucrées et riches en calories.

Si vous regardez Jenna Dewan dans World of Dance, vous ne penseriez jamais qu’elle a un problème de poids, mais comme beaucoup de futures mamans, elle a pris 33 livres pendant sa grossesse. Pour perdre du poids, elle a dû intégrer le fitness dans un emploi du temps de folie. « Quand je berce Everly pour l’endormir, je fais des fentes à travers la chambre d’enfant, des squats ou des montées de mollets », a-t-elle confié au magazine Us.

Drew Carey, l’animateur de The Price is Right était lourd depuis un certain temps, mais quand il n’a plus pu reprendre son souffle ou suivre son fils alors âgé de cinq ans, il était temps de faire des changements pour pouvoir être présent pour son fils. Il a confié au magazine Parade qu’il fait de la musculation six jours par semaine et qu’il fait beaucoup de marche et de course.

Charlize Theron a été reconnue pour son rôle dans Tully, un rôle où elle a pris 50 livres. Lorsque son enfant aîné lui a demandé ce qui était arrivé à son corps, Theron a su qu’il était temps de le perdre, mais cela a pris beaucoup de temps.  » Vous savez que votre corps à 27 ans est un peu différent de votre corps à 43 ans « , a déclaré Theron à ET. « Mon médecin s’est assuré de me rendre très consciente de cela. Comme, vous avez 42 ans, calmez-vous, vous ne mourez pas, tout va bien. »

Il est la reine autoproclamée des médias, mais Perez Hilton a eu besoin de l’aide d’autres experts quand il a voulu perdre du poids. Après avoir engagé un entraîneur personnel et utilisé un service de livraison de nourriture à domicile, il a perdu 70 livres. Cuisiner à l’avance est l’un de ses conseils pour réussir. « Je dis aux gens d’acheter un livre de cuisine saine et de préparer leurs repas deux fois par semaine à l’avance pour toute la semaine. Vous pouvez le faire ! », a-t-il déclaré au magazine Shape.

L’actrice et comédienne Mo’Nique s’est montrée très ouverte sur son parcours de perte de poids, partageant ses pertes et ses combats en cours de route avec ses fans. Elle a réussi à perdre environ 80 livres et dit qu’une partie de la raison en est que son entraîneur personnel l’a fait danser. « C’est ce qu’on appelle danser pour perdre ses kilos ! » a-t-elle déclaré à People.com.

Lorsqu’on lui a demandé comment il avait perdu près de 30 kilos, Tyler Baltierra de Teen Mom a répondu à un fan sur Twitter qu’il avait pris le contrôle de son alimentation et appris à cuisiner. « Le truc cool, c’est que j’apprends en fait à cuisiner plutôt bien maintenant ! Cela fait presque 8 semaines que j’ai pris la décision de manger plus sainement & J’ai perdu environ 30lbs &Je me sens bien ! » a-t-il écrit.

Pretty Little Liars Sasha Pieterse a pris 70 livres en essayant de contrôler sa condition médicale, le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK). Avec l’aide de ses médecins et, bien sûr, un peu de danse lorsqu’elle a participé à l’émission Dancing with the Stars, il est indéniable qu’elle a l’air et se sent beaucoup mieux.

Peut-être que la clé du succès est vraiment la danse, comme un autre ancien concurrent Property Brothers’ Drew Scott a également admis avoir perdu 30 livres pendant son parcours pour essayer de gagner le trophée en miroir. Il a également perdu une taille de pantalon et a déclaré que sa femme Linda adorait son nouveau look.

Soleil Moon Frye a donné naissance à son quatrième enfant et n’a tout simplement pas pu se débarrasser des kilos du bébé. L’ancienne enfant star, aujourd’hui âgée de 40 ans, s’est inscrite au programme NutriSystem car il lui permettait de manger ce qu’elle voulait tout en perdant du poids. « Je ne suis pas quelqu’un qui va pouvoir vivre d’eau citronnée. Ce n’est tout simplement pas mon truc », a-t-elle déclaré au magazine People. Elle a perdu 26 livres.

Et bien pas tout à fait, mais Kelly Clarkson affirme que sa perte de poids de 37 livres est due au fait qu’elle a suivi le livre The Plant Paradox, du Dr. Steven R. Gundry, qui supprime la plupart des féculents, du riz brun aux pommes de terre, les légumes qui sont censés provoquer des inflammations et d’autres restrictions. La toute nouvelle coach de The Voice a également déclaré qu’elle a un problème de thyroïde qu’elle traite et qui l’a aidée à perdre du poids également.

Ciara est la mère de deux enfants, qui avait son propre poids post-bébé à perdre après sa dernière grossesse. Elle s’est donc fixé un objectif pour y parvenir. « C’était juste un objectif personnel que je me suis fixé. C’est un tout autre animal quand vous avez deux enfants, et ça m’a fait vraiment du bien », a-t-elle confié au magazine People.

L’entraîneur de Biggest Loser, Jen Widerstrom, a pris beaucoup de poids après l’université, quand le sport s’est arrêté, mais pas son alimentation. Elle a cependant déclaré que sa réussite à perdre du poids s’est résumée à un changement d’attitude. « Le plus grand changement mental s’est produit lorsque j’ai finalement cessé de faire de la musculation juste pour mon tour de taille et que j’ai vraiment commencé à prendre ces décisions parce que je me sentais à mon meilleur quand je le faisais », a-t-elle posté sur son Instagram.

Jonathan Van Ness de Queer Eye a pris 70 livres en trois mois après le décès de son beau-père, mais il est retourné à la salle de sport quand il a réalisé que ce n’était pas un poids sain pour lui. « Il fut un temps où je me disais : « Oh mon dieu, je dois perdre ce poids parce que si je ne le fais pas, alors qui va sortir avec moi ? » », a déclaré Van Ness à InStyle. « Aujourd’hui, je fais de la musculation pour moi. Ça n’a pas toujours été comme ça, mais c’est là que ça a atterri. »

American Idol’s Caleb Hutchinson a pris un an pour perdre 70 livres et les téléspectateurs d’Idol ont pu voir sa transformation en cours de route. Il l’a également partagée avec ses cercles de médias sociaux, l’obligeant à rester responsable. « Plus le nombre de likes sur les photos Instagram augmentait, plus j’avais envie d’aller sur le tapis de course », a-t-il déclaré dans l’émission. Hutchinson a récemment fait part de son succès sur Instagram en partageant une photo portant une vieille chemise en disant : « Howdy folks, this shirt used to be too tight for me to wear. Aujourd’hui, je l’ai donné ainsi que pas mal d’autres. Dieu est bon. »

Quand vous avez accompli un objectif, assurez-vous de vous faire plaisir. Meghan Linsey, de The Voice, a perdu 25 livres grâce à Nutrisystem. Sur son compte Instagram, elle parle de s’offrir un moment de plage bien mérité.

Meghan Trainor a beau être ‘All About the Bass’, quand il s’agit de se mettre dans un endroit plus sain, elle a assuré à ses fans qu’elle l’a fait de la bonne manière. L’artiste très occupée a expliqué au magazine Redbook qu’elle comptait sur le DVD Insanity de Shaun T et son programme T25, qui ne prend que 25 minutes et se concentre sur un exercice différent chaque jour. C’était parfait pour l’emploi du temps fou de Trainor.

Trainor sait qu’une alimentation saine va de pair avec l’exercice pour une bonne réussite et elle s’assure de garder cinq aliments à portée de main en tout temps – de l’eau, du citron, du céleri, de la dinde et du poulet.

Il n’y a pas de potion magique pour perdre du poids, mais la formule magique existe depuis un certain temps. Mangez bien, faites de l’exercice et travaillez dur. Jay Pharaoh, de SNL, a perdu 20 kilos pour un rôle il y a quelques années et n’a plus rien perdu. Il a posté un selfie sur Instagram et a dit : « J’ai perdu 20 kilos l’année dernière, pas de suppléments, juste de l’entraînement et du travail, vous pouvez le faire ! »

Selon le rôle qu’il jouait, l’acteur Russell Crowe a pris des kilos puis les a repris, il n’était donc pas étranger à devoir recommencer. Comment a-t-il perdu les 52 kilos qu’il avait pris pour son film Nice Guys avec Ryan Gosling ? Il a sauté sur son vélo et a commencé à rouler.

La légendaire Adele a perdu du poids, mais personne ne sait exactement de combien et les spéculations disent qu’elle suit le régime Sirtfood, qui est devenu populaire au Royaume-Uni. Le régime Sirtfood se concentre sur certains aliments qui activent les sirtuines, un type de protéine qui peut aider à lutter contre le vieillissement. Adele n’a pas admis cela, bien qu’elle ait admis avoir mis fin à certaines mauvaises habitudes, notamment fumer et boire une bouteille de vin par jour. « J’essayais d’avoir un peu d’endurance pour ma tournée », a-t-elle déclaré à Vogue. « J’ai donc perdu un peu de poids. »

Michael Weatherly joue Anthony DiNozzo dans la série NCIS de CBS et il est devenu un peu plus mince au fil des ans. En perdant près de 40 livres, Weatherly a déclaré qu’il se tient à l’écart de la plupart des glucides, ou de tout ce qui se présente dans un emballage comme les chips. « Je suis resté loin des pâtes, du riz, du pain, des pommes de terre tout ce qui est amusant à manger, je ne l’ai pas mangé ». Il a même participé à son premier triathlon à Malibu le 14 septembre.

Debra Messing est de retour dans le reboot à succès de Will & Grace en ayant l’air un peu plus mince et en meilleure santé. Messing a déclaré que la perte de poids est venue du simple fait de faire quelques changements pour être plus sain. Elle a déclaré à ABC News qu’elle commençait sa journée avec un jus vert.  » Du chou frisé, des épinards, du céleri, du gingembre, du citron et du concombre « , a-t-elle déclaré.  » Au moins, je sais que je commence ma journée et que je reçois une grosse dose de nutriments dont j’ai besoin. Je commence fort. »

Si vous ne savez pas par où commencer, essayez ce que l’artiste de musique country Miranda Lambert a fait quand elle a perdu ses 45 livres. Engagez un entraîneur. « J’ai perdu mon poids de manière saine et à la bonne vieille méthode : En regardant ce que je mange et en m’entraînant avec mon entraîneur « , a déclaré Lambert à First for Women.

L’animatrice de talk-show Wendy Williams a mis trois ans pour perdre 50 livres et elle a appris quelques leçons en cours de route. La plus importante : ne pas sauter le petit-déjeuner. « Je prends une variété de petits déjeuners. Comme ce matin, j’ai eu une… ‘saucisse’, un ‘œuf’ et du ‘fromage’ – tout ce qui vient du muffin anglais à pois végétalien « , a déclaré Williams à E ! News. « Je l’aime avec un peu de sirop d’érable et de la sauce piquante, donc vous obtenez le salé-sucré. C’est ce que j’ai pris ce matin. Mais parfois, je prends un bouquet de fruits… il y a toujours un jus vert le matin. »

Les jeunes filles admirent l’actrice America Ferrara depuis des années, alors quand elle a décidé de prendre le contrôle de son poids, elle l’a fait de la bonne façon. Interrogée à ce sujet, elle a donné à ses admiratrices de dignes conseils. « Combien de temps ai-je perdu à faire des régimes et à me préoccuper de mon apparence ? Prenez votre temps et votre talent et trouvez ce que vous avez à apporter à ce monde », a-t-elle déclaré à Cosmopolitan for Latinas, « et oubliez ce à quoi ressemblent vos fesses dans ce jean ! »

Quand l’ancienne star de Beverly Hills, 90210 Jennie Garth a vu une vidéo d’elle en train de danser, elle n’a pas reconnu la femme qui avait pris 40 livres. Elle a finalement décidé de faire quelque chose pour y remédier et a commencé par manger de plus petites portions, et suivre un régime à base de yaourt grec, de salades, de saumon et d’eau de coco.

Rien de tel que de manger des cochonneries quand on a faim à minuit. Le rockeur Chris Daughtry a pris cette mauvaise habitude lorsqu’il était sur la route, mangeant des pizzas, des beignets et de la bière. Il a confié au magazine People qu’il a pris le contrôle de ses fringales de fin de soirée et a perdu 23 livres. « Je dois être très intelligent sur ce que j’apporte à mon corps et quand je le fais », dit-il. « Je dois donc arrêter de manger tard le soir, ce qui est difficile. Quand vous êtes en tournée, vous vous levez tard, et c’est tentant de manger, alors je dois l’éviter. »

L’actrice Lorraine Bracco a perdu 35 livres et admet que sa dent sucrée devait être bridée. Après avoir brisé sa dépendance, Bracco a déclaré qu’elle ne pouvait même pas avaler un Twizzler car il était trop sucré. « C’était tellement sucré, c’était presque comme un poison pour moi », a-t-elle déclaré au magazine Us.

Raven-Symoné Pearman a discuté sur le talk-show de jour, The View, qu’on lui a appris à un âge précoce qu’elle devait nettoyer son assiette avant de quitter la table. Afin de briser ses vieilles habitudes et de perdre du poids, Raven-Symoné a dû oublier cet ancien enseignement, elle a donc confié à People qu’elle commande de la nourriture et en jette volontairement une partie pour s’entraîner à contrôler ses portions : « Je commande un burger végétarien et je jette la moitié d’un carton de frites quand je l’ai reçu ». Elle aurait également fait de l’exercice avec des séances d’entraînement elliptique de 30 minutes au moins quatre fois par semaine. Maintenant, le conseil qu’elle souligne pour les autres personnes qui cherchent à perdre du poids est simple : « J’ai toujours prêché : ‘Soyez à l’aise avec vous-même’, et je le prêcherai toujours. »

Le garçon George a été un véritable Karma-caméléon lorsqu’il a perdu près de 80 livres. Lorsqu’on lui a demandé ce qu’il faisait entre les repas, Boy George a répondu qu’il grignotait des amandes pour rester rassasié.

Lady Gaga ne jurait que par le yoga, surtout lorsqu’elle essayait de perdre des kilos superflus. « Je dois faire de la musculation tous les jours, et je fais de la musculation si j’ai la gueule de bois », a-t-elle déclaré à la radio SiriusXM. « Il s’agit de l’entraînement croisé et de se garder inspiré. Je fais une tonne de yoga. »

Christina Aguilera a perdu du poids lorsqu’elle a finalement pris un peu de temps libre de tous ses engagements et a décidé de se concentrer sur elle. Gardez le stress à distance pour pouvoir prendre soin de vous.

Si vous ne savez pas cuisiner sainement, alors demandez à quelqu’un d’autre de le faire pour vous. Il existe de nombreux services de livraison d’aliments sains pour vous permettre de rester sur la bonne voie. Christina Aguilera a déjà utilisé un service de livraison de nourriture qui apportait ses repas à faible teneur en glucides directement à sa porte. Trouvez-en un qui fonctionne pour vous.

La superbe actrice Blake Lively a accumulé les kilos lorsqu’elle était enceinte de son deuxième enfant, admettant sur Instagram que la balance avait augmenté de 61 livres. Pour les perdre, Lively a engagé un entraîneur personnel, Don Saladino, qui s’est assuré qu’elle s’entraînait régulièrement. « Nous avons gardé l’entraînement très cohérent », a déclaré Saladino à E ! News au sujet de son plan d’entraînement pour Lively. « Nous nous sommes assurés qu’elle était dans la salle de gym 4 à 5 jours par semaine. Certains jours, nous avons travaillé pendant une heure, et d’autres jours, ils n’avaient que 20-30 minutes parce qu’elle a un horaire difficile avec ses enfants. »

« Le truc avec Blake, c’est que nous faisons toujours attention à la qualité de la nourriture. La plus grande idée fausse est le déficit alimentaire. Je n’y crois pas », déclare Don Saladino, l’entraîneur de Blake, à E ! News. Il poursuit en expliquant que lorsque vous vous mettez en déficit calorique, non seulement vous avez faim, mais vous vous privez aussi de vos aliments préférés. « Je crois que nous pouvons toujours obtenir une quantité substantielle de calories, de protéines, de glucides et de graisses pour nourrir le corps et devenir une fournaise brûlant les graisses », explique-t-il. « C’est ce que nous avons fait avec Blake. Nous n’avons pas soumis Blake à un régime fou et strict. Ce n’est pas ce qu’elle est. Ce n’est pas ce qu’elle veut que les gens pensent qu’elle est. Elle aime manger des aliments délicieux comme tout le monde. » Vous nous dites donc que Blake a pu manger de la pizza et perdre 20 kilos ? Inscrivez-nous !

Chris Pratt a minci pour Les Gardiens de la Galaxie en faisant beaucoup d’exercice, mais il a veillé à se débarrasser d’une boisson pour la remplacer par de l’eau. « Six mois sans bière », a légendé Pratt sur ce post Instagram. Au lieu de cela, il a bu beaucoup d’eau en cours de route. L’eau est très importante pour un bon plan de perte de poids, mais elle a un effet secondaire : « Je faisais pipi toute la journée, tous les jours. Cette partie était un cauchemar », a déclaré Pratt.