8 Alternatives de café sans caféine
Pourquoi parler d’alternatives de café sans caféine ? Lorsqu’on parle d’équilibre hormonal, le stress ou les déséquilibres en cortisol sont souvent un facteur contributif ou une partie de la cause profonde sous-jacente. Étant donné que la caféine présente dans le café peut stimuler notre réponse au stress, si nous avons des problèmes de cortisol élevé ou faible, il peut être bénéfique de faire une réinitialisation de la caféine et d’opter pour des alternatives sans caféine afin que nous puissions toujours profiter de notre routine matinale, tout en gardant notre réponse au stress équilibrée.
Voici 8 alternatives de café sans caféine :
Dandy Blend
Dandy Blend est une alternative de café sans gluten et sans caféine qui contient cinq ingrédients : orge, seigle, pissenlit, chicorée et racines de betterave. Alors que l’orge et le seigle contiennent du gluten, ce produit ne contient pas d’orge ni de seigle, mais plutôt des extraits d’eau provenant de la transformation. Vous pouvez en savoir plus à ce sujet sur leur site Web. Le Dandy Blend est une excellente alternative au café sans caféine car il a le goût du café. Il s’agit d’une poudre qui peut être utilisée comme un café instantané sans caféine. C’est une merveilleuse alternative au café sans caféine si le goût du café vous manque.
Thé aux herbes
Il y a TELLEMENT d’options différentes à choisir, faisant de la tisane une merveilleuse alternative au café sans caféine. Ma marque préférée est Traditional Medicinals – ils ont tellement de différentes tisanes à choisir qui non seulement ont bon goût, mais ont également des avantages spécifiques pour la santé. Que vous cherchiez à réduire l’inflammation avec un thé au curcuma, à soutenir la digestion avec un thé à la menthe poivrée ou au gingembre, ou à vous détendre avec une tasse de thé à la camomille ou à la lavande, vous pouvez vraiment vous amuser à en essayer quelques-unes pour trouver votre tisane préférée comme alternative au café sans caféine.
Lait d’or
Le lait d’or est un latté au curcuma et est une excellente alternative au café sans caféine avec des avantages anti-inflammatoires. Le curcuma contient un phytochimique (composant végétal bénéfique) appelé curcumine qui aide le corps à combattre les radicaux libres, qui conduisent à des dommages oxydatifs dans le corps. La curcumine est ce qui donne au curcuma sa couleur jaune. Le corps peut mieux utiliser la curcumine lorsqu’elle est combinée avec du poivre noir, car celui-ci contient un autre phytochimique appelé pipérine qui aide à l’absorption. Consultez ma recette de lait doré ici.
Latte adaptogène
Il y a beaucoup de buzz sur les adaptogènes en ce moment. Fondamentalement, il s’agit d’un groupe d’herbes qui offrent chacune différents effets bénéfiques sur le corps pour aider à s’adapter au stress. Vous pouvez les trouver sous forme de poudre et ils sont parfaits pour préparer des lattes chauds ou froids comme alternative au café sans caféine. Je recommande la marque Four Sigmatic ou l’achat en ligne en vrac chez Mountain Rose Herbs. Découvrez les avantages des différents adaptogènes ici.