Faites-vous plaisir
Votre esprit est une chose puissante. Si vous vous permettez de garder un état d’esprit positif, votre attitude suivra.
Il existe de nombreuses façons de développer votre attitude positive. En voici quelques-unes pour vous aider à démarrer.
- Écoutez votre dialogue interne. Lorsque vous êtes confronté à une pensée négative, retournez-la pour en faire une pensée positive. (Par exemple, « Je ne suis pas bon à ça ! » pourrait être changé en « Peut-être que ce n’est pas une de mes forces, mais j’ai fait de mon mieux, et je suis compétent dans beaucoup d’autres choses. »)
- Interagissez dans des environnements positifs et avec des personnes positives. Faites des choses avec des personnes qui vous renforcent de manière positive. Allez dans des endroits qui ont une signification particulière et des souvenirs ou des associations positives.
- Faites du bénévolat. Faites quelque chose qui aidera les autres. Cela vous donnera un sentiment d’accomplissement et vous fera vous sentir heureux à l’intérieur.
- Prenez plaisir aux choses simples de la vie. Le rire est l’un des plus puissants exhausteurs d’humeur. Permettez-vous de rire.
- Permettez-vous d’être aimé. Tout le monde mérite d’être aimé. Tout le monde est aimé.
Vos actions et réactions envers les autres individus peuvent déterminer le résultat final de l’interaction. Par exemple, si vous êtes réceptif et respectueux des opinions des individus, ils pourraient en retour être plus ouverts à ce que vous avez à dire.
Assumez la responsabilité de vos actions, pensées et sentiments. Personne ne peut vous faire ressentir quelque chose que vous ne voulez pas ressentir.
Acceptez que personne n’est parfait et cela vous inclut. Soyez fier de vos réalisations et du travail acharné que vous avez accompli. Utilisez les moments où vous pensez que vous n’avez pas réussi comme des expériences d’apprentissage.
Prenez un regard attentif sur votre vie. Examinez votre routine quotidienne et les effets qu’elle a sur votre vie et surtout sur votre attitude. Posez-vous les questions suivantes :
- Est-ce que j’ai des relations bénéfiques et positives ?
- Comment est-ce que je commence ma journée ? Ai-je une routine qui favorise l’énergie positive pour garder une attitude positive tout au long de la journée ?
- Suis-je conscient de mon état d’esprit et de ses changements ? Si je suis dans un état d’esprit négatif, suis-je capable de le changer ?
- Mon espace de vie est-il un environnement positif ? Si non, que puis-je faire pour en faire un environnement positif (exemples : changer l’éclairage, ajouter de la couleur et/ou nettoyer) ?
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