Guérison du chakra de la gorge pour les débutants : Comment ouvrir votre chakra de la gorge

Comme vous le savez probablement, apprendre à débloquer les chakras est censé aider à améliorer votre santé mentale et physique. Cependant, par où êtes-vous censé commencer lorsque vous savez à peine ce qu’est un chakra, ou comment en localiser un dans votre corps ? Vous pourriez simplement vous sentir trop intimidé pour essayer d’apprendre quoi que ce soit de plus, laissant votre chakra de la gorge aux experts.

En vérité, tout le monde peut développer les compétences requises pour travailler avec les 7 chakras, mais il est intelligent de commencer par un seul. Et si vous traversez une période où vous voulez améliorer votre capacité à communiquer, il n’y a pas de meilleur choix que le chakra de la gorge. Si vous avez du mal à exprimer vos véritables sentiments, si vous n’arrivez pas à identifier vos propres besoins ou si vous ne vous sentez jamais compris, vous avez probablement un blocage du chakra de la gorge. Ce guide direct vous aidera à apprendre les faits essentiels sur le chakra de la gorge, en diffusant les principes de base de la guérison du chakra de la gorge.

Qu’est-ce qu’un chakra ? Signification et emplacement du chakra de la gorge

Tout d’abord, comme l’explique tout guide pour débutants sur les chakras, tout le monde possède un ensemble de sept chakras. Ce sont vos centres d’énergie les plus puissants, répartis uniformément dans tout votre corps, de votre tête au bas de votre colonne vertébrale.

Si tout va bien dans votre vie, tous ces chakras seront alignés et en harmonie. Vous serez heureux, en bonne santé et en paix. En revanche, un blocage dans un ou plusieurs de ces chakras peut vous faire sentir profondément déstabilisé.

Résumé des informations sur le chakra de la gorge

• Emplacement physique : Au milieu de la gorge.
• Couleur : Bleu.
• Élément : Ether.
• Animal associé : Eléphant blanc.
• Problèmes émotionnels et comportements du chakra de la gorge bloqué : Un chakra de la gorge bloqué se manifeste principalement par une incapacité à dire ce que vous voulez vraiment dire. Vous pouvez avoir l’impression de garder des secrets, que les gens ne veulent pas entendre vos pensées, ou que vous ne pouvez pas trouver les mots justes pour exprimer vos sentiments. Là encore, un petit blocage peut signifier que vous n’avez du mal à vous exprimer qu’au travail ou avec un ami particulier. En revanche, un désalignement important peut signifier que vous vous sentez constamment contrarié dans votre communication. Physiquement, un chakra de la gorge bloqué peut se présenter avec des douleurs dans le cou, une sensibilité aux fluctuations hormonales et une gêne dans les tissus de la gorge.

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Equilibrer les chakras : De quoi le chakra de la gorge est-il responsable ?

Alors, maintenant que vous connaissez la réponse à la question « Qu’est-ce qu’un chakra ? », nous pouvons passer à l’exploration de l’impact du chakra de la gorge en particulier. Souvent appelé Vishuddha, ce chakra se trouve au milieu du cou, juste au niveau de la gorge. Il est intimement lié à toute votre expression personnelle, donc il affecte (et est affecté par) tout ce qui a trait à la communication.

Le chakra de la gorge peut avoir un impact sur tout ce qui suit :

• Votre honnêteté émotionnelle
• Si vous vivez une vie authentique
• Comment vous gérez le conflit ou la confrontation
• La qualité de vos relations
• Votre capacité à être entendu
• La conscience de vos besoins

En d’autres termes, lorsque votre chakra de la gorge est ouvert, vous serez capable de vous faire comprendre. Tu seras capable de dire ce que tu veux vraiment dire, mais avec tact. Vous savez ce dont vous avez besoin et vous êtes capable de l’exprimer à haute voix de manière à ce que les gens vous écoutent. Ce type d’alignement dans le chakra de la gorge a une merveilleuse influence sur votre vie personnelle et professionnelle, car une bonne communication est vitale dans toutes les relations importantes.

Lorsque le chakra de la gorge est perturbé, les symptômes du chakra de la gorge bloquée commencent à apparaître. Cela peut se produire chaque fois que vous avez des difficultés à communiquer avec les autres, ou chaque fois que quelqu’un vous donne l’impression de ne pas vous écouter.

Symptômes d’un chakra de la gorge bloqué

Il est normal d’avoir des problèmes de chakra de la gorge de temps en temps. Même lorsque vous deviendrez un expert pour savoir comment équilibrer vos chakras, vous rencontrerez encore parfois des blocages.

Dans chaque cas, cependant, vous ressentirez des symptômes révélateurs du chakra de la gorge qui vous feront savoir qu’il est temps de déployer vos exercices de guérison du chakra de la gorge les plus efficaces.

En particulier, faites attention à ce qui suit :

• Difficulté à dire ce que vous voulez
• Manque de vocabulaire pour décrire vos émotions
• Sentiment de garder trop de secrets
• Sentiment que les gens ne connaissent pas le « vrai vous »

En attendant, les problèmes physiques causés par un chakra de la gorge mal aligné peuvent inclure un ou plusieurs des éléments suivants :

• Un mal de gorge
• Des fluctuations erratiques des niveaux d’hormones
• Un cou raide ou douloureux

Tous les chakras peuvent développer des blocages mineurs qui sont difficiles à comprendre, alors ne soyez pas dur avec vous-même si vous ne pouvez pas toujours identifier la source. Ceci étant dit, il vaut la peine de connaître certains des déclencheurs classiques d’un chakra de la gorge bloqué.

Les principaux exemples tournent autour d’expériences douloureuses de communication. Par exemple, votre chakra de la gorge peut être poussé hors de l’alignement par une évaluation cruelle et négative au travail, ou par des mots durs prononcés lors d’une dispute. Vous êtes également plus susceptible de développer ce type de blocage si vous avez été élevé pour garder vos sentiments pour vous-même.

Throat Chakra Healing : Comment ouvrir et débloquer votre chakra du cœur

La guérison des chakras peut sembler compliquée et improbable, et vous pourriez penser que cela prendra beaucoup de temps avant que vous puissiez commencer à ouvrir correctement les chakras pour traiter les blocages. La bonne nouvelle est que les exercices de chakra sont loin d’être aussi obscurs que vous pourriez le supposer. Vous pouvez les apprendre très rapidement, et ils ne sont pas moins puissants pour leur simplicité.

Chaque fois que vous travaillez sur l’alignement de vos chakras, vous maximisez vos chances de créer une vie heureuse et équilibrée. En ce qui concerne la guérison du chakra de la gorge, en particulier, la signification du chakra de la gorge peut signifier que vous pouvez rapidement constater des améliorations dans la communication dans un large éventail de domaines. Cela peut être libérateur et responsabilisant, vous aidant à vivre une vie plus authentique.

Il peut également mettre fin à des périodes d’insatisfaction dans les relations ou sur le lieu de travail, vous permettant enfin de trouver les mots pour dire ce que vous ressentez et pensez vraiment. Nous allons explorer quatre approches particulièrement puissantes pour ouvrir le chakra de la gorge. Toutes sont appropriées pour les débutants et les experts.

Utiliser les pierres et les bijoux du chakra de la gorge pour guérir

Puisque le test des couleurs des chakras nous dit que le chakra de la gorge est connecté à la couleur bleue. Donc, tout bijou ou pierre bleue peut vous aider à travailler avec ce chakra. L’idée ici est très simple. Tout ce que vous devez faire, c’est porter des pierres du chakra de la gorge, ou même transporter ces pierres dans votre sac. Ce geste simple vous permettra de rester attentif au chakra de la gorge et pourra vous aider à le guérir. Comme vous le verrez dans l’exercice 2, vous pouvez également effectuer une méditation du chakra à l’aide de pierres.

Voici les pierres de guérison en cristal les plus populaires, ainsi que leurs significations spécifiques :

• Lapus Lazuli : Cette pierre semi-précieuse est parfois appelée la « pierre de vérité ». Par conséquent, c’est une pierre idéale à utiliser lorsque vous essayez de communiquer plus honnêtement.
• Aigue-marine : L’un des cristaux du chakra de la gorge les plus connus, l’aigue-marine a toujours représenté le courage et l’acceptation. Vous pouvez graviter vers celui-ci si vous avez des problèmes de communication particulièrement importants dans les relations proches.
• Amazonite : Une belle pierre turquoise, l’amazonite est censée vous protéger contre la négativité. Essayez donc de la porter si vous trouvez que votre peur du jugement vous empêche d’être honnête.
• Turquoise : Une autre pierre semi-précieuse, la turquoise est liée à la stimulation de la confiance dans la communication.

Méditation du chakra de la gorge et techniques de yoga

Tout le monde peut ramasser des techniques de méditation des chakras pour les débutants. Cela signifie que si vous n’avez jamais essayé de méditer auparavant, vous n’aurez toujours aucun problème. Idéalement, vous devriez faire votre méditation de guérison de la gorge une fois par jour pendant au moins 10 minutes, mais vous pouvez voir des améliorations même si vous ne pratiquez que quelques fois par semaine.

Voici ce que vous devez faire :

1. Asseyez-vous sur une chaise confortable dans une pièce calme.
2. Inhalez et expirez 10 fois, aussi profondément que vous le pouvez. Inspirez par le nez, puis expirez par la bouche.
3. En commençant par le sommet de votre tête, balayez le corps vers le bas et imaginez vos muscles se détendre au fur et à mesure.
4. Quand vous avez fait cela pour tout votre corps, imaginez une boule tournante dans une nuance de bleu (la couleur du chakra de la gorge). Voyez-la assise au niveau de votre gorge, et imaginez qu’elle brille.
5. Voyez la sphère bleue devenir de plus en plus grande, en vous concentrant sur un sentiment d’ouverture et de relaxation dans la gorge.
6. Laissez l’énergie se disperser dans votre corps, puis ouvrez les yeux quand vous êtes prêt.

En attendant, certaines des meilleures poses du chakra de la gorge incluent la pose du bébé cobra, la position des épaules et la pose du poisson soutenu. Vous pouvez trouver des démonstrations faciles de toutes ces poses en ligne.

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Liste des aliments pour chakras et suggestions de régime

Voici quelques aliments pour chakras qui favorisent l’ouverture et l’équilibre général. Vous pouvez aider vos 7 chakras avec ces aliments même si vous ne connaissez pas encore beaucoup les fonctions spécifiques des autres chakras. En prime, ces aliments sont tout à fait en phase avec une alimentation saine globale.

Pensez aux aliments complets comme le riz brun, ainsi qu’à la réduction de la consommation globale de sucre. Cependant, il existe également des changements alimentaires plus précis que vous pouvez faire pour cibler des chakras spécifiques.

Voici quelques-uns des aliments populaires de guérison du chakra de la gorge :

• Bleuets : Peut-être sans surprise (étant donné leur teinte bleue), les myrtilles sont parmi les aliments les plus puissants pour le chakra de la gorge. Elles peuvent être mélangées avec des mûres et de la noix de coco pour créer un smoothie délicieux et curatif pour le chakra de la gorge. Essayez de le consommer lorsque vous savez que vous allez devoir avoir une conversation difficile !
• Les fruits qui poussent sur les arbres : Les pommes, les oranges et tous les autres fruits qui poussent sur les arbres sont traditionnellement associés au chakra de la gorge. Les experts disent que c’est parce que ces aliments symbolisent l’authenticité (en raison du fait qu’ils ne tombent de leur arbre que lorsqu’ils sont prêts à être mangés).
• Des épices simples : Ajoutez du sel, de la citronnelle ou du gingembre aux aliments lorsque vous essayez de guérir le chakra de la gorge. Tous ces éléments favorisent une expression claire de soi.

Affirmations du chakra de la gorge à utiliser

Chaque fois que vous dites une affirmation qui vous semble honnête et précise, vous favorisez la santé du chakra de la gorge. Cela signifie que vous n’avez pas vraiment besoin de sortir de votre chemin pour générer des affirmations du chakra de la gorge. Il suffit de s’en tenir à une pratique quotidienne d’affirmation pour faire un bon bout de chemin.

Cela étant dit, les praticiens de la guérison des chakras conseillent de considérer également l’ajout d’affirmations ciblées du chakra de la gorge à votre liste. Voici quelques unes utiles à considérer :

• « Je peux vocaliser mes émotions, peu importe ce qu’elles sont. »
• « Ma voix est importante dans ce monde. »
• « J’honore ma vraie voix, et je la laisse parler. »
• « Je suis un auditeur empathique et un communicateur clair. »
• « Lorsque je parle, mes contributions sont honnêtes mais équilibrées. »
• « Je peux trouver les bons mots dans toutes les situations. »
• « Les autres entendent ma voix. »
• « Je dis mes vraies pensées avec facilité. »
• « Abandonner le doute sur le mot que j’aurais « dû » dire. »
• « Je suis toujours compris par les autres. »

Lorsque vous dites ces affirmations, faites-le devant un miroir et regardez vos lèvres bouger pendant que vous le faites. Cela renforce l’impact que vos mots peuvent avoir sur votre chakra de la gorge, en soulignant leur connexion à la communication.

Continuez votre voyage des chakras ! Cliquez ici pour lire le prochain article et tout savoir sur votre chakra du troisième œil (et comment équilibrer votre sixième chakra !)…

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