Les pieds et votre santé

Vous avez probablement entendu dire que les yeux sont la fenêtre de l’âme. Mais vous a-t-on déjà dit que les pieds sont la fenêtre du corps ?

Un certain nombre de problèmes de santé à l’échelle du corps peuvent se déguiser en problèmes de pieds. Nous avons donc consulté Simon Lee, MD, un chirurgien orthopédique spécialiste des pieds et des chevilles au Rush University Medical Center, pour savoir ce que vos pieds pourraient essayer de vous dire.

Des picotements ou des engourdissements persistants dans les deux pieds.

Peut être un signe de : Neuropathie, ou lésion nerveuse, possiblement causée par le diabète

« La raison la plus courante de la neuropathie dans les pieds est le diabète », dit Lee, expliquant que l’élévation du taux de sucre dans le sang cause des dommages aux nerfs.

Une démarche instable qui peut causer une chute est un risque de neuropathie. Un autre est que la perte de sensibilité peut vous empêcher de remarquer une coupure ou une plaie (voir ci-dessous) qui peut rapidement se transformer en une dangereuse infection.

Les pieds de tout le monde s’endorment de temps en temps. Mais si vous remarquez régulièrement des fourmillements qui durent plus de quelques minutes, consultez votre médecin traitant.

Une plaie au pied qui ne guérit pas.

Peut être le signe de : Diabète ou maladie vasculaire périphérique

En plus de causer des lésions nerveuses, l’hyperglycémie pourrait également endommager les vaisseaux sanguins qui alimentent les nerfs, causant des problèmes de circulation qui empêchent la guérison.

« Quelque chose d’aussi simple qu’une ampoule au talon, non traitée, peut entraîner une infection osseuse grave », dit Lee. Cela pourrait entraîner une hospitalisation et, dans les cas extrêmes, une amputation.

Si vous avez une plaie qui ne guérit pas après trois à sept jours alors qu’elle ne continue pas à être irritée (par une chaussure mal ajustée, par exemple), consultez votre médecin.

Des chevilles et des pieds enflés.

Peut être un signe de : Une insuffisance cardiaque, une maladie rénale, une maladie du foie ou un caillot sanguin

Un gonflement indolore des pieds est essentiellement dû à la gravité en action. Si votre cœur, votre foie ou vos reins ne fonctionnent pas correctement, vous aurez un excès de liquide dans le corps qui s’infiltre dans vos tissus et s’écoule dans les pieds.

Si le gonflement est douloureux, demandez immédiatement une aide médicale : Cela pourrait signifier que vous avez une thrombose veineuse profonde, ou un caillot qui bloque la circulation du sang. Si le caillot se libère, il pourrait se déplacer vers votre poumon et provoquer une embolie pulmonaire potentiellement mortelle.

Un gros orteil soudainement, intensément douloureux et gonflé.

Peut être un signe de : Goutte

La goutte est une inflammation causée par une accumulation d’acide urique qui forme des cristaux dans les articulations. C’est une affection douloureuse qui peut entraîner des problèmes rénaux si elle n’est pas traitée.

Heureusement, la goutte peut généralement être traitée avec des médicaments et des ajustements alimentaires, note Lee.

Par exemple, votre médecin pourrait vous conseiller d’éviter les aliments suivants :

• Viandes organiques comme le foie et les reins
• Certains fruits de mer, comme le thon, les moules, les pétoncles, la truite et les sardines
• Bière et liqueurs distillées

Lorsque les mêmes symptômes exacts affectent les deux pieds à la fois, il est beaucoup plus probable qu’il s’agisse d’un problème lié à autre chose que vos pieds.

Douleur dans le pied lors de la marche ou de l’exercice qui disparaît au repos.

Peut être le signe de : Une fracture de stress, qui pourrait à son tour être un signe d’ostéoporose

Les fractures de stress sont des fissures capillaires dans l’os le plus souvent causées par un stress répété comme la course à pied sur de longues distances.

Si Lee voit un patient avec une fracture de stress qui n’est pas un athlète d’endurance, il demandera probablement un test de densité osseuse (DEXA scan) et des études sanguines pour vérifier les carences en calcium et en vitamine D.

Douleurs aux articulations des deux pieds.

Peut être un signe de : Polyarthrite rhumatoïde

Les spécialistes des pieds et des chevilles sont souvent les premiers à diagnostiquer la polyarthrite rhumatoïde. Le symptôme révélateur : la douleur aux deux pieds.

« Lorsque les mêmes symptômes exacts affectent les deux pieds à la fois, dit Lee, il est beaucoup plus probable qu’il s’agisse d’un problème lié à autre chose que vos pieds. »

Gardez un œil sur vos semelles …

Il est important de s’assurer que votre médecin traitant examine régulièrement vos pieds. « N’importe qui peut avoir des problèmes rapidement s’il a un problème de pied », explique Lee.

Cela vaut doublement si vous êtes diabétique : La raison n°1 pour laquelle les diabétiques sont admis à l’hôpital est due à des complications au niveau des pieds.

… et soyez doux avec vos pieds

Pour garder vos pieds en bonne santé et détecter tout problème à temps, suivez ces conseils essentiels pour les soins généraux des pieds :

• Gardez vos pieds au sec. Si vous y pensez, vos pieds passent beaucoup de temps dans l’obscurité et l’humidité à l’intérieur de vos chaussettes et chaussures, Vous devez garder vos pieds au sec pour garder la peau saine et prévenir les champignons et les infections. Portez des chaussettes en coton de haute qualité et utilisez quotidiennement de la poudre pour les pieds.
• Faites attention avec les tondeuses. Vous n’imaginez pas le nombre de personnes de tous âges qui consultent leur médecin pour des ongles incarnés, qui sont très douloureux et peuvent s’infecter. Pour éviter cela, coupez vos ongles en ligne droite au bout de l’orteil – pas trop courts, et pas avec des coins arrondis.
• Investissez dans des chaussures confortables. Souvent, les gens ne réalisent pas que leurs pieds changent en vieillissant. Nos pieds deviennent plus grands et plus larges avec le temps ; nos arches s’aplatissent ; nos orteils commencent à se recourber. Il est important de s’assurer que vos chaussures sont de la bonne taille et qu’elles offrent suffisamment d’espace au niveau des orteils. Ne supposez jamais que vous serez en mesure de  » roder  » des chaussures inconfortables – vous devriez être à l’aise immédiatement après les avoir essayées dans le magasin.
• Assurez-vous que votre salon est sanitaire. Si vous vous faites faire des pédicures, il est important de choisir un salon qui nettoie et stérilise correctement son équipement, de préférence en utilisant un désinfectant de qualité hospitalière dans ses bains de pieds et en autoclavant ses outils. Un mauvais assainissement du salon peut vous laisser avec une infection bactérienne, une mycose des ongles ou des verrues plantaires.
• Vérifiez ces orteils. Lorsque vous vous baignez, ne sautez pas le moment de vous laver les pieds – non seulement cela vous aide à garder une peau saine, mais c’est un moyen facile de faire un contrôle rapide pour détecter d’éventuelles infections, des ongles incarnés ou d’autres problèmes.