Mettre fin aux heures de sorcellerie de bébé – en 4 étapes simples

Les heures sorcières sont si difficiles ! Voici pourquoi cela arrive et comment les surmonter sans perdre vos billes.

Je me souviens que mon deuxième enfant n’avait que quelques semaines.

Les choses se passaient bien… ce n’était pas mon premier rodéo… je pensais être complètement préparée.

Puis les heures de sorcellerie ont commencé…

En fait, il m’a fallu quelques semaines de folie par intermittence avant de m’en rendre compte. J’essayais ceci et cela, je paniquais et j’imaginais qu’il pleurerait pendant des heures jusqu’à ce qu’il ait 3 ans et disons que j’étais épuisée et désespérée.

Puis un soir, j’ai cherché sur Google ce qui se passait exactement et – ô surprise – cette irritation du soir avait un nom.

Ce nom était l’heure de la sorcellerie. Ou… si elle persistait pendant un certain temps… The Witching Hours.

Lisez : 8 raisons pour lesquelles vous avez un bébé pleurnichard (et comment y remédier !)

Le bébé de l’heure des sorcières – Comment y faire face

Donc, plongeons dans le vif du sujet puisque vous êtes fatigué et que vous tenez probablement un bébé pendant les heures des sorcières en ce moment. N’ai-je pas raison ?

C’est le moment idéal pour sortir votre journal quotidien de bébé et commencer à avoir une idée de ce qui se passe.

Oh mais d’abord… voici quelques signes que votre bébé a des heures sorcières :

• Un bébé normalement satisfait semble pleurer et pleurer sans raison discernable, généralement en début ou fin de soirée.
• Quelques nuits par semaine, le bébé aura du mal à s’installer au lit et pleurera pendant quelques heures, généralement dans la plage horaire de 17 h à 23 h.
• Rien de ce qui pourrait normalement calmer le bébé (le nourrir, le bercer, le balancer, etc.) ne semble avoir d’effet.
• Le bébé s’alimentera en grappe mais ne se calmera toujours pas vraiment.

C’est votre bébé de l’heure fatale ?

Lisez la suite…

Liste de contrôle des heures fatales

Utilisez cette liste de contrôle pour vous aider à réconforter bébé pendant les heures fatales puis, bientôt, à les prévenir complètement.

Étape 1 – Évaluez votre routine (elle a une incidence sur les heures de sorcellerie)

L’une des plus grandes raisons potentielles pour lesquelles votre bébé a des heures de sorcellerie est la sur-stimulation et la sur-fatigue.

Cela signifie qu’en début de soirée à la nuit, bébé est épuisé et hypnotisé.

Votre bébé a-t-il fait suffisamment de siestes au cours de la journée ? Voici quelques exemples d’horaires de bébé qui fonctionnent et aident à réduire l’agitation.

Vérifiez que bébé n’est pas trop fatigué, car les bébés trop fatigués ont beaucoup de mal à se calmer. S’ils ne font pas de bonnes siestes tout au long de la journée, alors, en début de soirée, ils sont bel et bien épuisés.

Ce qui signifie que les méthodes standard pour se calmer ne semblent tout simplement pas fonctionner.

• Les siestes matinales sont les plus importantes de la journée, réussissez celle-là.
• Déterminez la fenêtre d’éveil de votre bébé, c’est-à-dire le temps pendant lequel il est capable de rester éveillé après avoir commencé à s’alimenter jusqu’à ce qu’il soit trop fatigué (il commence à pleurer, à gémir ou à s’agiter). Ensuite, mettez-le toujours à la sieste tout au long de la journée dans cette fenêtre.
• Ne les gardez pas éveillés juste pour qu’ils dorment mieux la nuit. C’est un MENSONGE et cela ne fonctionne pas avec pratiquement tous les bébés. Les bébés qui sont trop fatigués ne s’endorment pas ou ne restent pas bien endormis. Ils ne le font tout simplement pas. Et s’ils s’endorment rapidement, ils se réveillent généralement inconsolables peu après.

Lisez : Le mythe du sommeil des bébés qui se retourne contre eux à chaque fois

Étape 2 – Nourrir en grappe pendant les heures de sorcellerie

Les bébés ont aussi des heures de sorcellerie parce que votre réserve de lait est faible. L’usure de la journée et le stress d’avoir un nouveau-né peuvent rattraper le lait d’une maman en fin d’après-midi début de soirée.

Cela peut signifier que le bébé se nourrit pendant la même durée, mais ne reçoit pas réellement le lait de derrière riche en calories.

Alors la réponse ?

L’alimentation en grappe.

Au lieu d’avoir l’impression de briser la routine de votre nouveau-né, ajoutez quelques alimentations en grappe dans la routine. Voici à quoi ressemble une alimentation en grappe avec un petit.

Bien sûr, ce n’est qu’un exemple.

Mais si la raison des heures sorcières est une faible production de lait, faire ce type de routine pendant quelques jours augmentera votre production et aidera le bébé à se calmer.

En quelques jours, vous saurez si la faim était le coupable.

Étape 3 – Notez les modèles d’agitation

Les heures d’agitation sont mystérieuses.

Parfois, la vérité est que vous essayez toutes les choses et rien ne fonctionne. Ce sont de véritables heures de sorcellerie. Cela signifie que c’est quelque chose de similaire à la colique (ou au reflux du bébé). Il sort de nulle part, vous fait craindre de ne jamais survivre à la période du nouveau-né, puis disparaît tout aussi rapidement.

Observez donc votre bébé et répondez à cette question…

Est-il généralement content tout le temps et bien reposé, mais ensuite – dans les heures du soir – il pleure de façon inconsolable ?

Si votre réponse est oui, alors vous avez un cas d’heures de sorcellerie sur les bras. Sinon, si votre bébé est très grognon pendant la journée et qu’il a du mal à dormir à la fois à la sieste, le soir et toute la nuit, alors ce n’est probablement pas les heures sorcières.

C’est probablement quelque chose lié à la routine, au sommeil ou à l’inconfort.

Lire : L’heure du coucher de bébé : 4 éléments essentiels à la réussite

Étape 4 – Réconforter le bébé pendant les heures difficiles de sorcellerie

Récapitulons donc…

1. Si le bébé est grognon toute la journée et ne dort pas bien… concentrez-vous sur sa routine.
2. Puis, si bébé est plutôt calme toute la journée et se repose bien, mais devient irritable et grincheux en fin d’après-midi, début de soirée… essayez d’abord l’alimentation en grappe.
3. Ou, si bébé est plutôt calme sauf pendant les heures de sorcellerie et que l’alimentation en grappe ne semble pas aider… vous avez des heures de sorcellerie sur les bras et vous devez juste passer au travers.

Vous aimez bébé. Et, bien sûr, ça fait mal de voir le bébé bouleversé.

Cela fait aussi mal à votre système nerveux d’avoir un bébé bouleversé qui ne veut pas se calmer.

Cela fait perdre perdre.

Mais vous pouvez être là pour le bébé, le réconforter et vous exercer à affiner vos compétences d’intuition parentale au fur et à mesure que vous progressez dans les heures de sorcellerie.

N’oubliez pas qu’ils ne dureront PAS éternellement et qu’ils seront probablement bien et vraiment partis au bout de 3 mois, à peu près.

• Ayez une sucette en peluche (illustrée ci-dessous). Si votre bébé la prend, cela l’aidera.
• Portez, portez ou asseyez-vous avec le bébé si vous le pouvez. Si vous avez d’autres petits et que vous n’êtes pas en mesure de le faire, laissez votre conjoint s’en charger. Il ne vous rend pas service en gardant les enfants, après tout.

Sucette animal rembourrée

La sucette qui reste dans la bouche de bébé, est facile à trouver la nuit et aide bébé à se calmer.

En savoir plus

• Utiliser une balançoire. Je ne recommande pas d’endormir bébé à chaque sieste avec une balançoire car c’est un gros accessoire de sommeil, mais pendant les heures de sorcellerie, tout ce qui réconforte bébé passe.
• Si c’est votre seul bébé ou si vous n’en avez pas à l’école, profitez-en pour faire une promenade en soirée. Le bébé peut se calmer au rythme de la poussette ou du porte-bébé et l’air frais a souvent aidé mes enfants lorsqu’ils étaient de mauvaise humeur.

Pour résumer… Comment aider votre bébé fatigué

Je veux que vous preniez cela à cœur : vous réconforter, essayer d’apaiser et être là pour votre bébé est juste la chose que les bonnes mères font. En ce moment et à mesure qu’ils vieillissent, vous ne serez pas en mesure de toujours faire la chose exacte qui les rend parfaitement heureux à tout moment.

Même si vous saviez toujours quelle était cette chose – ce qui n’est pas le cas – ce n’est pas une attente que vous pouvez vous fixer.

Vous faites les choses que j’ai partagées dans ce post et vous réduirez le nombre d’heures de sorcellerie au minimum. En outre, vous vous mettrez en place pour avoir un bébé qui dort bien.

Vous ne pouvez pas sous-estimer les effets positifs d’un bébé qui dort bien dans une maison.

Conseils de base sur le sommeil des bébés pour les mamans privées de sommeil…

• Suivez le rythme manger, jouer, dormir. Cela signifie que vous nourrissez bébé, le laissez rester un peu éveillé, puis le couchez. Cela l’aide à apprendre à dormir tout seul, ce qui épargne à bébé (et à vous) des heures de larmes et d’épuisement.
• Prenez cette habitude matinale et faites-la quotidiennement. C’est le moyen le plus simple de faire dormir les bébés plus tard.
• Ayez une bonne routine du coucher pour votre bébé.
• Faites en sorte que les routines de la sieste et du coucher soient pleines d’associations positives de sommeil, et non des accessoires de sommeil.
• Ne tombez pas dans le plus grand mythe du sommeil des bébés.

Vous pouvez le faire, maman !

Liste de contrôle des heures de sorcellerie

Utilisez cette liste de contrôle pour vous aider à réconforter bébé pendant les heures de sorcellerie et puis, bientôt, à les prévenir entièrement.