Ce n’est pas exactement une révélation que la conscience de soi est un élément clé de la réussite. En fait, nous vantons son importance depuis des milliers d’années. Le philosophe grec Aristote, qui a vécu entre 384 et 322 avant J.-C., a dit un jour : » Se connaître soi-même est le début de toute sagesse. «
Vraiment se connaître soi-même exige de sérieux efforts. Mais malheureusement, il n’y a pas de chemin tout tracé vers la connaissance de soi, ni d’étapes standardisées pour y parvenir.
Cela dit, prendre le temps de s’examiner – ses compétences, ses désirs, ses motivations – aide. C’est une façon de faire le travail de mieux se connaître.
Prendre le temps de s’examiner – ses compétences, ses désirs, ses motivations – aide. C’est une façon de faire le travail d’apprendre à mieux se connaître.
De plus, la recherche montre que le fait de passer ne serait-ce que 15 minutes à réfléchir à votre journée peut améliorer vos performances de 23%. Cela peut contribuer à un état d’esprit plus productif, sans compter que cela vous aide à vous sentir plus heureux et à améliorer votre bien-être émotionnel général.
Dans un effort pour devenir plus conscient de moi-même dans ma propre vie, j’ai développé une liste de 20 questions pour réfléchir.
Choisissez-en quelques-unes pour vous les poser – ou plongez dans toutes :
- Que suis-je bon à faire ?
- Qui sont les personnes les plus importantes dans ma vie ?
- Quelle est ma définition du succès ?
- Comment est-ce que je veux que les autres me voient ?
- Qu’est-ce qui me rend heureux ?
- Quel type de personne est-ce que je veux être ?
- Quelles sont les choses que j’apprécie dans la vie ?
- Passez un quiz, ou deux
- Check Your Vitals
- Journalisez, et donnez suite à vos pensées.
- Parler, parler, parler.
Que suis-je bon à faire ?
Qui sont les personnes les plus importantes dans ma vie ?
Quelle est ma définition du succès ?
Comment est-ce que je veux que les autres me voient ?
Qu’est-ce qui me rend heureux ?
Quel type de personne est-ce que je veux être ?
Quelles sont les choses que j’apprécie dans la vie ?
Une fois que vous aurez répondu à ces questions, n’arrêtez pas d’apprendre à vous connaître.
Tout comme vous vieillissez physiquement et que vous changez, votre perspective change aussi.
C’est normal d’avoir un changement d’idées et de croyances, et prendre le temps au fil des ans de reconnaître ces changements en vous peut vous aider à rester en phase avec la façon dont vous évoluez au fil du temps.
Quelques choses que vous pouvez essayer pour continuer à apprendre constamment sur vous-même :
Passez un quiz, ou deux
Lorsque vous n’êtes pas confronté à une liste de questions comme celles ci-dessus, l’une des façons les plus faciles de rester à l’écoute de vous est de passer des quiz.
Essayez de découvrir des parties de vous-même grâce à des tests de personnalité comme le quiz Myers Brigggs, ou prenez le temps de réfléchir à vos langues d’amour actuelles. Conserver ces résultats peut s’avérer utile, surtout si vous refaites les mêmes exercices à l’avenir. C’est une bonne façon de suivre votre évolution dans le temps.
Check Your Vitals
Bien qu’il soit important de se faire examiner régulièrement, nous parlons ici de vos autres V.I.T.A.L.S.-vos valeurs, vos intérêts, votre tempérament, vos activités, vos objectifs de vie et vos forces.
Utilisez cet acronyme pour vous guider dans les différents domaines sur lesquels vous devez réfléchir. Ce sont tous des domaines qui peuvent changer au fur et à mesure que vous expérimentez de nouvelles choses, donc garder une trace de vos « vitaux » au fil du temps peut être vraiment éclairant et vous aider à enregistrer comment vous vous sentez dans cette période particulière de votre vie.
Journalisez, et donnez suite à vos pensées.
Toujours se demander « pourquoi ? ». Par exemple : John m’a mis en colère. Pourquoi ? Parce qu’il a menti. Pourquoi ? Parce qu’il ne voulait pas me contrarier. Pourquoi ? Parce qu’il se soucie de moi.
Parler, parler, parler.
Avec vos amis, collègues, mentors, coachs. Juste en vocalisant vos sentiments, vous découvrez de nouvelles choses sur vous-même. Surtout quand vous parlez avec des gens qui posent des questions qui vous font réfléchir.
L’introspection est difficile parce que vous devez être honnête avec vous-même, et la plupart d’entre nous préfèrent mentir parce que la vérité fait peur.
Mais depuis que j’ai commencé à pratiquer la conscience de soi plus délibérément, ma vie s’est massivement améliorée.Se connaître soi-même rend la vie plus facile.
Une version de cet article est apparue initialement sur Medium. Vous pouvez lire d’autres articles de Darius Foroux sur son site web ici.
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