Élet epesavas hasmenéssel – BAD UK

Az, hogy ne hagyja ki a kötőanyagok szedését, nagyon fontos, mert a tünetek nagyon gyorsan visszatérnek. Néhányunknál a hatás meglehetősen gyorsan, órákon belül / ugyanazon a napon belül jelentkezik. Másoknál a hatás a következő nap is lehet. A legtöbben úgy találjuk, hogy ha kihagyjuk az adagokat, néhány nap / hétbe telik, mire a tünetek megszűnnek. Jó ötlet, ha a kézitáskában és a pénztárcában tartunk egy adag epekötőt, így ha elfelejtenénk bevenni, mielőtt elmegyünk otthonról, akkor is van nálunk. Néhányan közülünk egy nagyobb készletet tartanak a kocsijukban (amelyet váltogatunk, hogy ne menjen el a lejárati idő), így ha elutazunk a munkahelyünkre vagy a hétvégére, és elfelejtjük bevenni a gyógyszereinket, van egy vészhelyzeti készletünk. Kérje meg a háziorvosát, hogy írjon fel egy pár hetes extra készletet, hogy legyen egy vészhelyzeti tartalék az Ön számára megfelelő helyeken.

Mi azt is tapasztaltuk, hogy sok folyadékot kell innunk, és hogy az epekötők jobban hatnak, ha jól hidratáltak vagyunk.

EGÉSZSÉGÜGYI SZAKEMBERI KAPCSOLATOK

Egyes esetekben sokan közülünk azt tapasztaltuk a diagnózis felállítása előtt, hogy az egészségügyi szakemberekkel való kapcsolataink nem mindig voltak olyan jók, mint amilyenek lehettek volna. Bár ez jelentős hatással volt az önbecsülésünkre és a háziorvosainkba és más egészségügyi szakemberekbe vetett bizalmunkra, rájöttünk, hogy ez nem az általunk felkeresett egészségügyi szakember különösebb hibája, hanem az összes egészségügyi szakember széleskörű tájékozatlansága miatt van.

Az UHCW-nél dolgozó klinikus kollégáink azt mondták, hogy az egészségügyi rendszerben egyre inkább tudatosul a betegségünk, bár lassú növekedés tapasztalható. Emellett folyamatban van a BAD kutatás, a Brit Gasztroenterológiai Társaság a BAD UK betegképviseletének bevonásával felülvizsgálja a hasmenés krónikus kezelésére vonatkozó iránymutatásokat, és a National Institute of Clinical Excellence jelenleg vizsgálja a SeHCAT előnyeit a BAD diagnózisának felállításában. Nemrégiben Julian Walters professzor, az Egyesült Királyság egyik vezető gasztroenterológusa, akinek különleges érdeklődési területe a BAD, közösen írt egy könyvet What’s Up with Your Gut címmel, amely felhívja a figyelmet az epesavas hasmenésre.

A diagnózist követően néhányan közülünk nagyon jó támogatást kaptak a háziorvosuktól, míg mások továbbra is küzdenek a háziorvosok felkeresésével, mivel úgy tűnik, nem értik, hogyan kezeljék az állapotot, vagy milyen hatással volt és van az életünkre. Azok számára, akiknek rossz tapasztalataik voltak, bár nehéz lehet, nagyon fontos, hogy ezeket a rossz tapasztalatokat maguk mögött hagyják. Úgy tapasztaltuk, hogy a BAD UK honlapjáról magunkkal vitt információk segítettek abban, hogy megbeszéljük állapotunkat a háziorvosunkkal. Az is segített, hogy minden alkalommal ugyanazt a háziorvost keressük fel. Ha továbbra is küzdelmesnek érzi a helyzetet, javasolhatja, hogy háziorvosa vegye fel a kapcsolatot a tanácsadójával további támogatás és tájékoztatás céljából, vagy megfontolhatja, hogy más háziorvoshoz forduljon a rendelőjében.

Étrend és étkezés

A táplálkozással és a BAD-dal kapcsolatos információk korlátozottak. Ajánlott azonban az alacsony zsírtartalmú (napi 40 g-nál kevesebb, és nem egyszerre) étrend követése. A többségünk úgy találta, hogy az alacsony zsírtartalmú diéta szükségszerű, de sokunknak vannak más kiváltó ételek is, amelyekről úgy találjuk, hogy befolyásolják a BAD tüneteinket, és fokozott hasmenést, székrekedést és puffadást okoznak. Sokan közülünk azt is tapasztalták, hogy a kisebb étkezések gyakoribb fogyasztása segít megtalálni a megfelelő egyensúlyt.

A gyakori kiváltó élelmiszerek a glutén, a búza, a tejtermékek, a magas rosttartalmú ételek, a fűszerek, a fokhagyma és a feldolgozott élelmiszerek. Azt tapasztaltuk, hogy mindannyian különbözőek vagyunk, és az alacsony zsírtartalom kivételével azt tapasztaltuk, hogy ami az egyikünknek beválik, pl. a tejtermékek mellőzése, az nem feltétlenül működik mindenki másnak. Fontos, hogy törekedjünk a kiegyensúlyozott fehérje-, gyümölcs- és zöldség-, szénhidrát- és kalciumtartalmú étrendre. Egy dietetikus támogatni tudja Önt ebben, és segíthet azonosítani a kiváltó élelmiszereket. Megkérheti háziorvosát vagy tanácsadóját, hogy utalja be egy dietetikushoz.

Az alacsony zsírtartalmú étrend kihívást jelent, és óvatosnak kell lennie az anyagokban, különösen a készételekben rejlő rejtett zsírokkal. Sok gyártó a csomagolás előlapján jelzőlámpás rendszerrel látja el. Ellenőrizni kell azonban, hogy a zsírtartalom az egész termékre vagy a termék egy részére vonatkozik-e.

Például a termék 100 grammonként 7,5 g zsírt tartalmaz, de a termék egy egész adag 300 g súlyú, és valójában 22,5 g zsírt tartalmaz, ha az egészet megennénk.

Sokan tapasztaltuk, hogy a házilag főzés, bár időigényesebb, sokkal könnyebb elérni a napi 40 g alatti zsírtartalmat. Ma már számos csökkentett vagy alacsony zsírtartalmú változata létezik a vajnak, sajtnak, crème fraiche-nek, joghurtnak, túrónak és túrónak, amelyek felhasználhatók. Az alacsonyabb zsírtartalmú húsok, például a csirke és a pulyka fehér húsú részei, a vadhús, a strucc, a kenguru és a nyúl fogyasztása szintén segíthet. Ha hiányzik a bárány-, sertés- és marhahús, akkor ezeket mértékkel fogyassza, és válassza a könnyebb darabokat (ha bizonytalan, kérdezze meg a hentesét).

A nem olajos halak szintén jó alternatívát jelentenek a húsok helyett. Ha lazacot vásárol, keresse a vadlazacot, amelynek sokkal alacsonyabb a zsírtartalma, mint a tenyésztett lazacnak. Ez ma már széles körben elérhető a szupermarketek fagyasztó részlegeiben, és lassan a friss halas pultokon is találkozhatunk vele. Vigyázat, ha alacsony zsírtartalmú feldolgozott ételeket és édességeket vásárol, ezek magas cukortartalmúak lehetnek, és sokuk tartalmaz hashajtó összetevőket, például szorbitot, ami valójában fokozhatja a hasmenéses tüneteket.

A BAD esetén az étkezés nagyon nehéznek bizonyulhat. Az élelmiszer-alapanyagokban és a főzéshez használt olajban sok rejtett zsír van. Ami az étlapon alacsony zsírtartalmúnak tűnhet, az valójában sok olíva- vagy növényi olajat tartalmazhat, ami növeli a zsírtartalmat. Például egy evőkanálnyi főzéshez használt olívaolaj 14,7 gramm zsírt tartalmaz!!! Otthon át lehet térni az olajspray-kre, amelyek nagymértékben csökkentik az olajtartalmat, de egy étteremben valószínűleg nem használják ezeket, és fel kell világosítani a barátokat és a családot a rejtett zsírokról, például az olajjal való főzésről.

A diétás blogger, Abi Purrington szakíró a BAD UK támogatásával tanácsokat és tippeket ad az étrend átalakítására, különösen az alacsony zsírtartalmú alternatívákra, valamint receptötleteket az érzékeny bélre. Felhívjuk figyelmét, hogy nem ajánlhatunk semmilyen konkrét étrendi változtatást, az Abi által nyújtott információk csak útmutatóként szolgálnak arra vonatkozóan, hogy milyen étrendi változtatások segíthetnek, és azt tanácsoljuk, hogy minden jelentős étrendi változtatást mindig beszéljen meg háziorvosával és/vagy dietetikussal.

További információkért, valamint Abi receptjeihez és tanácsaihoz való hozzáférésért kérjük, tekintse meg átfogó diétás tanácsadás rovatunkat.

RENDSZERES VÉRVIZSGÁLATOK

Sokunknál tapasztaltuk, hogy a vizsgálatok során alacsony volt a B12 szintünk, és a zsírban oldódó vitaminok (A, D, E és K) szintje is alacsony lehet. Ismétlem, mindegyikünk más és más, és az egyéni szintek egyénenként változnak. Fontos, hogy elvégezzük a vitaminok alapszintű ellenőrzését, hogy megbizonyosodjunk arról, hogy nem ezek okozzák a fáradtság, ízületi fájdalom stb. tüneteit. A Hogyan diagnosztizáljuk oldalunk tájékoztatást nyújt erről, valamint arról az ajánlásról, hogy rendszeresen ellenőriztesse koleszterin- és lipidszintjét, mivel az epekötők mellékhatása a lipidszint emelkedése lehet.

FLARE UPS

Sokunknál előfordult, hogy a BAD-unk úgynevezett “fellángolásai” jelentkeztek. Úgy tűnik, hogy ezeknek nincs oka, lehet, hogy vallásosan betartottuk a gyógyszeres kezelésünket és a diétához való alkalmazkodásunkat, és jól éreztük magunkat. Aztán megmagyarázhatatlan módon egy időre visszatérhetnek a hasmenéses tünetek, amelyek gyengítő hatással vannak az életünkre. Nagyon nehéz nem elkeseredni és nagyon eltelve érezni magunkat ezekben a “fellángolási” időszakokban, különösen akkor, amikor igazán jó időszakon vagyunk túl. Nagyon fontos a pihenés, a megfelelő folyadékpótlás és a pozitív gondolkodás, amikor fellángol a betegség.

MUNKAMŰKÖDÉS A BAD mellett

A BAD mellett való munkavégzés egy másik jelentős kihívás a betegségben szenvedők számára. A diagnózis felállítása előtt sokunknak nehéz tapasztalata volt a BAD tüneteinek kezelése a munkahelyen. Ezek a kínos és megalázó érzéstől kezdve, a jelentős ideig tartó betegszabadságtól, vagy attól kezdve, hogy abba kellett hagynunk a munkát, munkahelyet vagy munkaidőt kellett változtatnunk, hogy alkalmazkodjunk a tüneteinkhez. Sajnálatos módon egy kis kisebbség a tünetei miatt szociálisan kirekesztetté vált a munkahelyén, és/vagy a kollégák vagy a munkáltatók áldozattá váltak és zaklatták őket. A diagnózis felállítása óta sokunknak jelentősen javult a munkaképessége, bár néhányan azt tapasztalják, hogy a munkaidejüket és a munkamódszereket illetően némi alkalmazkodásra van szükségük.

Amikor a diagnózis után visszamegyünk a munkahelyünkre, és kezdjük jobban érezni magunkat, egyesek számára még mindig nagyon ijesztő lehet. Most, hogy az agyi köd felszállt, kevésbé érzi magát fáradtnak, és ismét több érzelmet kezd érezni; előfordulhat, hogy még inkább zavarban érzi magát a korábbi tünetei miatt, jobban tudatában van annak, hogy milyen rosszul érezte magát, amikor a diagnózist megelőzően dolgozott, aggódik amiatt, hogy mennyire cserbenhagyta a kollégáit vagy a munkaadóját azzal, hogy nem dolgozott a legjobb formáját hozva, vagy dühös amiatt, hogy valaki korábban hogyan viselkedett Önnel, amikor Ön rosszul volt. Normális, hogy mindezen érzések és érzelmek mellett még mindig szorong és aggódik amiatt, hogy a gyógyszeres kezelés esetleg nem hat, vagy “fellángolhat”. Miután ilyen legyengítő és megalázó tünetekkel élt együtt, időbe telik, amíg visszanyeri a gyógyszeres kezelésbe vetett bizalmát, és újra felépíti önbecsülését.

Az, hogy segítsen a munkáltatójának (és adott esetben a kollégáinak) megérteni az Ön állapotát, nagyon fontos mind Önnek, mind nekik. Néhányan úgy találtuk, hogy nyíltan tudtunk beszélni az állapotunkról, míg másoknak nehéz volt beszélni róla, ezért saját maguk által kidolgozott írásos információkat vagy a honlapokról származó információkat adtak a munkáltatóknak. A BAD-ről szóló információk megosztása sokunk számára pozitív hatással volt. Tisztában vagyunk azonban azzal, hogy az emberek egy kisebbsége nem kapott ilyen pozitív visszajelzést. Ha úgy találja, hogy problémái vannak a munkáltatójával, akkor fontos, hogy tisztában legyen azzal, hogy a BAD-et az Egyenlőségi törvény most már fogyatékosságként ismeri el, és a munkáltatóknak kötelességük megfontolni az ésszerű alkalmazkodást a munkahelyen. További információért és áttekintésért tekintse meg az Egyesült Királyság kormányának weboldalán a fogyatékossági jogokról szóló részt.

LÁTOGATÁS AZ OTTHONBÓL

Sokunknál a diagnózis felállításakor a tünetek már annyira súlyosak voltak, hogy a balesettől való félelem miatt nagyon kevesen mertek kimozdulni. Sokan közülünk azt tapasztaltuk, hogy az alapján korlátoztuk a helyeket, ahová elmehettünk, hogy milyen messze vannak és mennyire jók az illemhelyek. Sokan közülünk abbahagyták a koncertekre, színházakba, sporteseményekre, nyaralni, vonattal vagy repülővel való utazást.

Amikor úgy találja, hogy a gyógyszerek kezdenek hatni, nagyon fontos, hogy elkezdjen azon gondolkodni, hogy messzebbre menjen, mint azok a helyek, amelyekre eddig korlátozva volt. Ez kihívás lehet, de kezdje kicsiben, és csinálja valakivel, hogy ne legyen egyedül. Ez nem megy egyik napról a másikra, de az önbizalom visszatér, és sokunkhoz hasonlóan Ön is rájön, hogy újra el tud menni arra a színházi előadásra vagy koncertre, fel tud szállni egy repülőre, vagy újra el tud menni hosszú távú utazásokra az autóval. Nagyon hasznos, ha kap egy WC-kártyát és egy radarkulcsot, amellyel használhatja a mozgássérült WC-ket, és elsőbbséget élvezhet más WC-ken. A radaros WC-kulcsok és a BAD UK WC-kártyák megvásárolhatók online áruházunkban. Amikor megérkezik egy koncertre vagy sporteseményre, keresse meg, hol vannak a mozgássérült WC-k, és beszéljen a rendezvény személyzetével, akik a WC-ket felügyelik, hogy ne kelljen magyarázkodnia, ha sürgősen ki kell mennie. Sokan közülünk még mindig maguknál tartják a vészhelyzeti Imodium-készletet, és amíg az önbizalmunk nem javul, még mindig elővesszük a vészhelyzeti készletünket (WC-gurigát, betéteket, zacskókat és váltás alsóneműt), ha szükségünk lenne rá!

PÁRBESZÉDEK

A BAD tünetei és az önbecsülésünkre és önbizalmunkra gyakorolt hatása jelentős hatással lehet a házastársakkal, partnerekkel, családdal és barátokkal való meglévő kapcsolatokra, valamint az új kapcsolatok kialakítására is.

A csoportunkba járó házastársak, partnerek, barátok és családtagok gyakran beszélnek arról, hogy a BAD-ben szenvedő személlyel való együttélés milyen hatással volt rájuk is. Néha annyira belefeledkezünk abba, hogyan érezzük magunkat emiatt, hogy egy időre nem vesszük észre, milyen hatással volt vagy van rájuk. A körülöttünk élőkre különbözőképpen hathatnak az őrült autós rohanások, hogy eljussunk a mosdóba, a korlátozott vagy nem létező társas együttlétek vagy étkezések, a szeretteik önbizalomhiánya és zárkózottsága, valamint a tünetekre adott magyarázat vagy a tünetek javítására szolgáló eszközök hiánya miatti aggodalom. A házastársak, partnerek és családtagok elmondták, hogy fontos számukra, hogy teljes mértékben megértsék, mi a BAD, hogyan hat Önre, és ami a legfontosabb, mit tehetnek az Ön támogatása érdekében.

Azoknak a szenvedőknek, akik egyedülállóak, nagyon ijesztő lehet számukra, hogy új kapcsolatra gondoljanak. Lehet, hogy korábbi kapcsolatai megromlottak az Ön BAD állapota miatt és/vagy fogalma sincs, hogyan fog reagálni egy potenciális új partner, amikor szembesül a teljes valósággal, hogy az Ön állapota hogyan hat az Ön életére, és milyen is valójában, amikor “fellángol”. Ne feledje, hogy sok BAD-beteg elég szerencsés ahhoz, hogy meglévő párkapcsolatban éljen, és így csodálatos emberek vannak odakint, akik megértik az Ön állapotát és szeretni fogják Önt. A BAD jelentős negatív hatással lehet önbizalmunkra, önbecsülésünkre és testképünk megítélésére. Azonban amit Ön gondol és lát, az nem az, amit mások látnak és gondolnak. Adj tehát egy esélyt annak az új embernek, mondd el neki időben, és hagyd, hogy döntsön. Ha ez olyasmi, amivel nem tudnak megbirkózni, akkor nem ő a megfelelő személy számodra.

Az évek során sokan tapasztaltuk, hogy sok barátunkkal elvesztettük a kapcsolatot. Ennek oka az volt, hogy az utolsó pillanatban kellett visszalépnünk társasági eseményekről, korábban távoztunk, nem mentünk többé el, vagy nem maradtunk a barátoknál, mert a tünetek túl kínosak voltak. Vagy a barátainknak általában elegük lett abból, hogy meghívjanak minket, és mivel ritkán megyünk el, a meghívások lassan megfogyatkoztak és megszűntek. A diagnózis felállítását követően, amikor Ön már jobban érzi magát, felzaklató és lehangoló lehet, hogy mennyire más a szociális hálója, mint az állapota felszínre kerülése előtt. Néhányan azok közül, akikkel már nem tart rendszeres kapcsolatot, úgy érezheti, hogy már nem számítanak Önnek, míg más elveszett barátságok igen. Ez egy kis bátorságot igényelhet, mivel aggódhatsz a visszaütéstől, de ha jó napod van, érdemes megfontolni, hogy felveszed a telefont, küldesz egy sms-t vagy üzenetet a közösségi médiában, vagy írsz egy üzenetet. Azt javasoljuk, hogy bármelyik médiumot is választod, röviden magyarázd el, milyen volt számodra, hogyan állnak most a dolgok, és mennyire hiányoznak. Ez sokunknak bevált, és azt tapasztaltuk, hogy gyakran az elveszett barátoknak fogalmuk sem volt, hogy mit tegyenek, ugyanúgy érzik magukat, mint Ön, és nagyon gyorsan már nem is elveszett barátok!

TESTKÉP

Sokunknak továbbra is időnként vagy gyakran van haspuffadásuk, és sokunknak a merev, alacsony zsírtartalmú diéta ellenére sem sikerül lefogynia. Ráadásul sokan úgy találják, hogy továbbra is nehezükre esik a testmozgás. Mindez hatással van arra, hogy hogyan érezzük magunkat a testképünkkel kapcsolatban, és sokan azt tapasztaltuk, hogy utáljuk a ruhákat (amikor vásárolni megyünk, nem találunk semmit, ami illene ránk, vagy ami hízelgő lenne), így néhányan közülünk végül sötét, szürke színű, bő felsőket hordanak, és utálják, ahogyan a tükörbe néznek.

Ha Ön ilyen, akkor amikor már kezdi jobban érezni magát, érdemes újra átgondolni, hogy mi van a ruhatárában, mert az, hogy mit visel, jelentős hatással lehet mind negatív, mind pozitív értelemben arra, hogy hogyan érzi magát. Vigyél magaddal egy barátot vagy családtagot vásárolni, beszélgess velük és az eladókkal arról, hogy mi illik az alakodhoz és mi illik a színedhez. Nem kell feltétlenül drága áruházba vagy dizájnerboltba menned. Elképesztő, hogy valami, amiről azt hiszed, nem állna jól neked, elrejti a puffadt hasadat, hízelgőnek tűnik, és a színe feldobja az arcodat. Ha van egy kis szabad pénzed, akkor vannak olyan cégek, amelyek színpalettákat és styling szolgáltatásokat nyújtanak. Fontolja meg, hogy átformáztassa a haját, gyakran az emberek túl soknak találják a fodrászszékben üléssel járó aggodalmat és stresszt a diagnózis előtt, és elhalasztják a fodrászhoz járást. A haj újraformázása és festése sokat segíthet abban, hogy javítson a testképünkkel kapcsolatos érzéseinken.

A mozgás visszaszerzése egy másik terület, amely nehézséget okozhat. Ahogy kezdjük jobban érezni magunkat, úgy gondoljuk, hogy vissza tudunk térni a betegségünk előtti edzéshez hasonló szintre. Sajnos a többségünk számára ez nem elérhető, és az állóképességünk továbbra is alacsony marad. Tűzzünk ki magunk elé minden héten kis célokat, és építsük fel azt, amit kényelmesnek érzünk. Lehet, hogy például úgy találja, hogy már nem tud úgy kocogni, mint korábban, ezért kezdje sétával.

A háziorvosától bármikor kérhet információt az egészséges életmóddal kapcsolatos programokról, vagy megnézheti, hogy a helyi sportközpont milyen programokat indít a mozgásszint növelésének támogatására.

Bőrápolás

Sokunknak időnként továbbra is gondot okoz a fájó bőr a perianális terület (végbélnyílás és hüvelyi területek) és néha az ágyék körül. Ez előfordulhat “fellángolás”, inkontinencia epizódok (baleset) vagy a bőr szennyeződése során, amikor a belek megnyílnak.

A bőrön egy nagyon finom, enyhén savas filmréteg van a felszínen, amit savköpenynek nevezünk. Ez a film gátként működik a baktériumokkal, vírusokkal és más potenciális szennyeződésekkel szemben, amelyek behatolhatnak a bőrbe. A vizelet és a széklet lúgos kémhatású, ami megzavarhatja a PH egyensúlyt. A széklet emésztőenzimeket is tartalmaz, amelyek a bőr erózióját okozhatják. Így amikor a bőr ki van téve a vizeletnek és a székletnek, a PH egyensúly a gát körül megváltozik, ami csökkenti a bőr természetes barrier funkcióját, és a bőr begyulladhat vagy felszakadhat.

A BAD-ben szenvedők esetében, amikor a bélmozgások lazák, nagyobb mennyiségű emésztőenzim (epesó) távozik, így valószínű, hogy időnként a bőrük fájdalmassá válhat. Ezért nagyon fontos, hogy védje a bőrét azáltal, hogy tisztán és szárazon tartja. Ugyanakkor az is nagyon fontos, hogy a bőrtisztítást helyesen végezzük, mert ha helytelenül végezzük, az további súlyosbodást okozhat.

Az alábbi 3 alapelv segít a bőr ápolásában

Tisztítás

• A bőrt minden inkontinencia epizód után meg kell tisztítani, vagy ha a bél megnyílása közben szennyeződött a bőr

• Ahol lehetséges, használjon illatmentes bőrtisztító terméket, amelyet a bőr természetes PH egyensúlyának fenntartására alkottak meg. A hagyományos szappanok és tusfürdők lúgos alapúak, és a széklettel és vizelettel érintkezve tovább növelhetik a lúgszintet. Emellett kiszáríthatják a bőrt, és felületaktív anyagokat tartalmaznak, amelyek mind irritálhatják a bőrt, így az érzékenyebbé válik a gyulladásra, a lebomlásra és a baktériumok szaporodására

• Már egyre több termék áll rendelkezésre, amelyek kiválasztása igen zavaró lehet. Ha mégis zavarónak találja, a gyógyszerésze vagy a rendelőben dolgozó ápolónő segíthet tanácsot adni, hogy mely termékek lennének megfelelőek. Amennyiben lehetséges, erős szennyeződés esetén a legjobb, ha zuhanyozik, fürdik vagy bidét használ

• Ha ez nem kényelmes, vagy csak kis mennyiségű szennyeződés keletkezett, használjon inkább puha nedves ruhát, mint flaneleket és szivacsokat. A flanel és a szivacs durva, ami fokozott súrlódást okozhat, és nehéz tisztán tartani, ami növeli a baktériumok kialakulásának kockázatát. Inkább meleg vizet használjon, mint forró vizet

• A tisztítást mindig elölről hátrafelé kell végezni, hogy elkerülje a vizelettartályok szennyeződését

• Ha kint van, nedvesített WC-papírt / vattát vagy WC-törlőkendőt használjon. Ha törlőkendőt használ, fontos, hogy olyat használjon, amely nem tartalmaz alkoholt, mivel az kiszáríthatja a bőrt, és olyat, amely úgy van kialakítva, hogy a bőr természetes PH-egyensúlyát fenntartsa

Szárítás

• Ez a legfontosabb. nagyon fontos, hogy a bőrt szárazon tartsa, mivel a nedvesség hatására a bőr törékennyé válhat, és megnő a gyulladás és a lebomlás kockázata

• A bőr szárításakor kerülje a dörzsölést, mivel az súrlódást okozhat.

• Lágyan tapogassa szárazra a területet puha törülközővel / WC-papírral, vagy hagyja levegőn száradni.

Védekezés

Ha rutinszerűen végzi a fenti tisztítási és szárítási lépéseket, de még mindig fájdalmas vagy viszkető bőrt tapasztal a perianális területen, fontos, hogy ne hagyja figyelmen kívül ezeket a tüneteket. Ha erős szennyeződést, gyakori inkontinenciát, tartós viszketést és/vagy felszakadt bőrfoltokat tapasztal, akkor azt tanácsoljuk, hogy beszélje meg háziorvosával vagy a rendelőben dolgozó nővérrel a tüneteit. Fontos, hogy ne szégyelljen beszélni a tünetekről “odalent”, a háziorvosa és a gyakorlati nővér támogatni fogja Önt a bőrének kezelésében, és azt is mérlegelni fogja, hogy van-e más oka a tüneteinek, például szájpenész vagy más bakteriális fertőzések.

Ha azonban a bepiszkolódás/inkontinencia gyakorisága alacsony, és a viszketés minimális vagy nincs is, akkor hasznosnak találhatja egy recept nélkül kapható bőrvédő készítmény használatát, amely krém, spray, hab vagy törlőkendő formájában kapható. Kétféle bőrvédő termék létezik: kondicionáló barrier termékek, amelyek megkötik a nedvességet, hogy hidratálják és védjék a bőrt, és barrier termékek, amelyek védőréteget biztosítanak, hogy minimalizálják a bőr vizelettel, széklettel és izzadsággal való érintkezését. Gyógyszerészünk segíthet eldönteni, melyik lenne a legjobb az Ön számára.

Ha bizonytalan abban, hogy mennyire rossz a bőre állapota, akkor nézze meg egy kézi tükör segítségével.

Ha mégis használ ápoló vagy gátló terméket, fontos, hogy:

• Kövesse a terméken található utasításokat

• Ha érzékeny a bőre, akkor legyen óvatos a dimetnikon, lanolin vagy cink-oxid tartalmú termékekkel, mivel ezek az adalékanyagok irritációt okozhatnak az érzékeny bőrön

• A terméket vékonyan kell felvinni a bőrre. Nagy mennyiségben megakadályozza a bőr lélegzését, és izzadttá és kellemetlenné teheti a területet

• Gondoskodjon arról, hogy a termék teljesen megszáradjon, mielőtt ruhát vagy betétet cserélne, mivel ragadhat. Ez akár 30 -60 másodpercig is eltarthat, a termék típusától függően

• A túl sok réteg gátló termék alkalmazása merevvé teheti a területet, és repedések keletkezhetnek, amelyek lehetővé teszik a nedvesség bejutását a gáton keresztül a bőrre

.

• A krém alapú védőkészítményeket minden egyes inkontinencia epizód után le kell tisztítani, hogy elkerülhető legyen a krém és a széklet felhalmozódása

A bőr egészségének megőrzésében általában figyelembe kell venni, hogy ne viseljen túl szoros ruházatot, viseljen pamut alsóneműt, és harisnyanadrág helyett inkább harisnyát vagy harisnyatartót viseljen.