Sok húszas és harmincas éveiben járó nő is átesik a “jojó-diéta” időszakán, anélkül, hogy étkezési zavarral küzdene. Day szerint az ismételt hízás és fogyás megnyújthatja a bőrt és megereszkedhet.
“Egy bizonyos ponton”, mondja Waldorf, “a bőröd nem pattan vissza, amikor a súlyod változik.”
Ez még egy okkal több, hogy dolgozz azon, hogy elérd és megtartsd az egészséges testsúlyt.
8. Az egészséges testsúly elérése és megtartása. Használjon retinoidokat vagy retinolokat.
A retinoidok olyan vényköteles arcgyógyszerek, mint a Retin-A, a Renova és a Tazorac, amelyek segíthetnek a bőrnek fiatalabbnak látszani. A retinolok egy gyengébb, vény nélkül kapható forma.
Ha terhes vagy tervezi, hogy teherbe esik, kérdezze meg orvosát, hogy biztonságos-e a használatuk.
A nők, akik nem terveznek teherbe esni, bármely életkorban, akár a húszas éveik elején is elkezdhetik a retinoidok használatát, mondja Waldorf. Day azt javasolja, hogy a nők a húszas éveikben kezdjék el a retinol (a retinoid gyengébb, vény nélkül kapható formája, a tretinoin) használatát öregedésgátló stratégiaként.
Ha a húszas vagy harmincas éveiben még nincs sok napkárosodás, akkor várhat. Waldorfnak nem volt sok napkárosodása a korábbi éveiből, ezért a negyvenes éveiig várakozott a retinoidokkal. “Az, hogy mennyire szükséges, és mekkora különbséget jelent egy retinoid, a bőröd alaphelyzetétől függ” – mondja.”
9. Fontolja meg az antioxidánsokat és a peptideket.
A húszas éveikben járó nők számára a legalapvetőbb bőrápolási rutin a gyengéd tisztítószerrel való mosakodás és éjszakai hidratáló krém használata, szükség esetén retinoiddal, mondja Waldorf.
Day a peptideket és antioxidánsokat – például szőlőmagkivonatot, resveratrolt, zöld teát, valamint A-, C- és E-vitamint – tartalmazó szérumokat is kedveli.
Ha antioxidánsokat tartalmazó bőrápoló termékeket használ, Waldorf azt javasolja, hogy reggel, a fényvédő hidratáló krém használata előtt vigye fel őket. A két termék együttesen védheti a bőrt a károsodástól.
10. Fontolja meg a fiatalos bőrkárosodások kezelésére szolgáló kezeléseket.
Ha sok a napsérülés vagy aknés heg, a mikrodermabrázió, a könnyű hámlasztás vagy a lézeres kezelések segíthetnek. Ezek az eljárások jobban javíthatják a bőrt, mint az arckezelések, mondja Waldorf.
Amellett, ha pattanásai vannak, ne piszkálja őket. A hegek úgy fognak kinézni, mint a ráncok, ahogy öregszik.