Az, hogy érzelmi támogatásért másoktól függsz, természetes; még a legvisszahúzódóbb introvertáltak is előbújnak időnként a Netflix-olvasó-macskák rutinjából. De mi történik akkor, ha a barátoktól és a családtól való függésed káros területre téved – magad vagy mások számára? Ez az egyik jele a függő személyiségzavarnak, egy olyan pszichológiai zavarnak, amelyet az érzelmi vagy akár fizikai szükségletek kielégítése érdekében másoktól való krónikus függés jellemez.
A személyiségzavarokat részben azért olyan nehéz diagnosztizálni, és ezáltal olyan ellentmondásos, mert gyakran elmosódik az a határ, ahol a személyiség egyszerű megnyilvánulásai zavarrá válnak – ezért van az, hogy itt a “káros terület” a meghatározó kifejezés. A tipikus “ragaszkodó” viselkedés – a kapcsolat korai szakaszában a házasságról való fantáziálás, az állandó SMS-ezés és így tovább – egy dolog, de teljesen más dolog, ha az ember minden döntését, kicsiket és nagyokat egyaránt, mások szeszélyeire bízza. A legtöbb személyiségzavarhoz hasonlóan a függő személyiség akkor válik függő személyiségzavarrá (DPD), ha idővel következetesen rontja a működést, függetlenül olyan tényezőktől, mint az egészségügyi állapot vagy a kábítószerrel való visszaélés. Konkrétan a DPD-t az a mindent átható igény jellemzi, hogy más emberek gondoskodjanak róla, valamint az egyedülléttől való bénító félelem.
Nézzünk meg az alábbiakban néhány módot, ahogyan a DPD megnyilvánulhat – bár ismétlem, az alábbi lista nem képezi a diagnózis alapját. De ha az elhagyatottságtól való félelem és az önálló döntések meghozatalára való képtelenség rontja a mindennapi életét, érdemes lehet pszichológushoz fordulnia.
Hihetetlenül alacsony az önértékelése
A DPD-s embereknek gyakran rendkívül alacsony az önértékelése, és mások jóváhagyásától függ az érvényesítés. Ennek az ellenkezője is igaz: A Psych Central azt írja, hogy a kritikát “értéktelenségük bizonyítékának” tekintik, ami hozzájárulhat ahhoz, hogy elszántan ragaszkodnak a kapcsolatokhoz.”
Mindenki “ragaszkodónak” vagy “passzívnak” nevez
A DPD-s emberek gyakran mutatnak ragaszkodó viselkedést annak következtében, hogy mélyen gyökerező félelmük van attól, hogy magukra hagyják őket, hogy magukról gondoskodjanak. Hasonlóképpen, az önálló döntéshozatalra való képtelenségük passzív természetet eredményez, különösen, ha találnak valakit, aki hajlandó döntéseket hozni helyettük.
Nem tudsz egyedül dönteni
A DPD-s emberek másokra támaszkodnak mindenben, a nagy életre vonatkozó döntésektől kezdve – hol éljenek, milyen karriert folytassanak és így tovább – a mindennapi élet apróságaiig. Az SMS-ek képernyőmentéseinek elküldése a legjobb barátnődnek, hogy mielőtt válaszolsz, teljesen normális, ha egy kicsit társfüggő is, de ha nem tudod eldönteni, hogy mit vegyél fel, amikor elhagyod a házat anélkül, hogy előtte ne írnál valakinek, az nem jó jel.
Gyűlölsz egyedül lenni
A DPD nagy része a magánytól való bénító félelemből fakad; a rendellenességben szenvedők irracionálisan rettegnek attól, hogy magukra maradnak, hogy magukról gondoskodjanak. Ennek következtében kényelmetlenül érzik magukat, ha még átmenetileg is egyedül vannak, és gyakran foglalkoztatja őket a gondolat, hogy magukra maradnak.
Kapcsolatról kapcsolatra ugrálsz
Amikor egy közeli kapcsolat véget ér, a DPD-vel élők általában rohannak kitölteni a távollétében keletkezett űrt. Ez túlmutat a sorozatos monogámián – valaki DPD-vel annyira fél az egyedülléttől, hogy nem tud működni egy másik támaszforrás nélkül.
Nem tudsz kezdeményezni
A DPD-vel élők gyakran nem tudnak kezdeményezni projektekben vagy döntéseket hozni valaki más hozzájárulása nélkül, ez a bénultság az önbizalomhiányukból fakad.
Mindenbe belemegy, ha ez azt jelenti, hogy valaki nem hagyja el
Amint a Psychology Today írja, a DPD-s emberek “akár extrém messzire is elmennek, hogy másoktól gondoskodást és támogatást kapjanak, akár odáig, hogy önként jelentkeznek kellemetlen feladatokra is, ha ez a viselkedés meghozza a számukra szükséges gondoskodást”. Mondanom sem kell, hogy ez kellemetlen helyzetekbe sodorhat valakit – és többek között ezért is olyan fontos, hogy a DPD-vel élők megkapják a szükséges segítséget.
Képek: Dimensions/E+/Getty Images, Giphy (7)