21 Jul A legjobb tejalternatívák a babáknak
Amikor információt keresel arról, hogy mit ne szedj terhesség alatt, valószínűleg azt fogod találni, hogy szinte minden “nem biztonságos a terhes nő számára”. Ennek az az oka, hogy bizonyos dolgok terhesség alatti biztonságosságának tesztelése nem olyasmi, amire sokan jelentkeznének, ezért arra figyelmeztetnek, hogy inkább menjünk biztosra, minthogy megijedjünk, mivel nincsenek konkrét kutatások. Ugyanez vonatkozik a csecsemőtáplálásra is – azt tanítják nekünk, hogy bízzunk a szervezetünkben az anyatejben, és ennek hiányában a kereskedelmi tápszeriparban. Sok szülő nem vállalná a kockázatot, hogy kívül gondolkodjon azon a tápszeres dobozon, de vajon hányan tudják valójában, hogy mi van abban a tápszerben, amely a csecsemőjét hivatott táplálni az egyre fontosabb fejlődésben? A válaszok megdöbbentőek, és lehet, hogy csapdában és alternatíva nélkül érzed magad. Mit tegyél tehát, ha a tested nem engedelmeskedik a szoptatási terveidnek, de nem akarsz a nagy gyógyszergyártókra bízni a babád táplálását? Sok szülő van, aki elvégezte a nehéz munkát helyetted, és íme néhány alternatíva, amelyet a szülők világszerte használnak.
Kérem, vegye figyelembe: Ez a cikk csupán arra szolgál, hogy megossza a kereskedelmi tápszereken kívüli lehetőségeket, ha a szoptatás nem olyan lehetőség, amelyet más szülők már kipróbáltak, mivel az anyatej a csecsemők optimális táplálása szempontjából felülmúlhatatlan, és ezt semmi sem tudja megismételni. Ha ezek közül az ötletek közül bármelyik érdekli Önt, beszéljen egészségügyi szakemberrel, mielőtt bármelyik módszerrel megpróbálkozna, és végezze el saját kutatásait, hogy biztos lehessen abban, hogy mindig a legjobb döntést hozza meg családja számára.
A mell a legjobb
Még egyszer elmondjuk – a mell a legjobb, ha a csecsemő táplálásáról van szó. De sok olyan eset van, amikor ez nem lehetséges – nyelv- és ajakkötések, amelyek megnehezítik vagy akár lehetetlenné teszik a baba számára a rögzítést, alacsony tejellátás vagy annak hiánya, a mellbimbó zavara a túl korai cumisüveg bevezetése miatt, és még sok-sok más. A nehézségekkel küzdő újdonsült anyák mindent megtesznek, hogy segítsék a szervezetüket ebben a folyamatban: szoptatási tanácsadókat keresnek fel, olyan dolgokat használnak, mint a mellbimbóvédő, táplálékkiegészítőket szednek a tejkészlet növelése érdekében, és minden adandó alkalommal pumpálják a drága folyékony aranyat, hogy serkentsék a tejtermelést. De mi történik akkor, ha a legjobb erőfeszítéseid nem úgy működnek, ahogy tervezted, és azon kapod magad, hogy más módokat keresel a csecsemő táplálására, még akkor is, ha ez csak az étrend kiegészítése, miközben a tejellátásodon dolgozol? A korábbi generációk a dajkákhoz és az anyatej-adományozáshoz fordultak, de ma már kényelmesen választhatunk a tápszerek közül. A több milliárd dolláros tápszeriparral az a probléma, hogy a legtöbb kereskedelmi tápszer márka megkérdőjelezhető összetevőket, adalékanyagokat és tartósítószereket tartalmaz.
Az adományozott anyatej
Az anyatej abszolút a legjobb választás, ha van rá lehetőség. A jó szoptatási tanácsadók segíthetnek a szoptatással küszködő anyáknak a legtöbb probléma feldolgozásában. Sokszor előfordul, hogy az anyukák úgy találják, nincs más választásuk, mint a pótlás, miközben a tejkészletük növelésén dolgoznak. Mivel a globális közösség olyan szépen összefogott, sok olyan anya van, aki saját kinyomott anyatejét adományozza azoknak az anyáknak, akik ebben a nehéz helyzetben vannak, vagy egyáltalán nem tudnak szoptatni. Dél-Afrikában van néhány szervezet, amely azon dolgozik, hogy összehozza ezeket a szülőket, és biztosítsa, hogy a csecsemők a lehető legjobb táplálékot kapják, ahogyan azt a természet megtervezte. Ott van a Milk Matters, a Dél-afrikai Anyatejtartalék és a Human Milk 4 Human Babies, amely valójában egy világméretű szervezet, amely a világ nagy részén hálózattal rendelkezik, és leginkább a közösségi médián keresztül kapcsolódik egymáshoz. Ezek az oldalak olyan teret biztosítanak, ahol a rászoruló családok kapcsolatba léphetnek olyan nőkkel, akiknek van megosztani való tejük.
A Dél-Afrikai Emberi Tejbank Egyesület (HMBASA) egy nonprofit szervezet, amely koordinálja és útmutatást nyújt az emberi tejbankok számára Dél-Afrika-szerte. Itt van a magyarázatuk az adományozási folyamatról a tagszervezeteiken keresztül: “A közösségben élő egészséges szoptató anyák, akik donorok szeretnének lenni, kapcsolatba lépnek az anyatejbankkal. Az anyák ezután átesnek egy szűrési folyamaton, amely magában foglal egy életmóddal kapcsolatos kérdőívet, valamint HIV/AIDS és szifilisz kimutatására szolgáló vérvizsgálatot. Az anyák ezután tanácsokat kapnak az anyatej kinyomásával kapcsolatban, és palackokat kapnak az anyatej tárolására. A kinyomott anyatejet tartalmazó palackokat felcímkézik a donor anya számával és a kinyomás dátumával, majd lefagyasztják. A fagyasztott anyatejet a donor anyák házában gyűjtik össze, majd pasztőrözik és szükségig lefagyasztják. A tejbankok a Holder-féle pasztőrözési módszert alkalmazzák (62,5 °C 30 percig), amely jól kutatott, és amely elpusztítja a vírusokat és baktériumokat, ugyanakkor megőrzi az összes tápanyagot és az immunrendszeri tulajdonságok nagy részét.”
Tápszeres táplálás
Ha az adományozott anyatej nem megfelelő Önnek, vagy nem talál megfelelő ellátást a környéken, mindig van tápszer. Ha aggódik a szupermarketben kapható kereskedelmi márkák miatt, amelyek gyakran nagy mennyiségben tartalmaznak szilárd kukoricaszirupot, hidrogénezett olajokat, szójaolajat és cukrot, akkor megkérdőjelezheti ezek valódi biztonságosságát, még akkor is, ha ezek a normálisak és megbízhatóak.”
Bio tápszerek
A jó hír, hogy vannak bio tápszerek, például a megbízható német Holle Organic márka, ahol ügyeltek arra, hogy olyan bio összetevőket használjanak, amelyeket olyan módon dolgoznak fel, hogy megőrizzék a tápértéküket. Pontosan a megfelelő mennyiségű tápanyagot és fehérjét szolgáltatja, a felhasznált tej Demeter tanúsítvánnyal rendelkezik (ami nagy biodinamikus dolog), és egyáltalán nem találunk csúnya tartósítószereket az összetevők listáján.
Home Made Formula
A másik népszerű lehetőség a házi készítésű tápszer. Igen, lehetséges, és nem is olyan őrültség, mint amilyennek hangzik. A házi készítésű tápszerek általában tej- vagy húsleves alapot tartalmaznak olyan hozzáadott, valódi élelmiszereket tartalmazó, tápanyagokban gazdag összetevőkkel, mint a zselatin, probiotikumok, jótékony, magas vitamintartalmú olajok/zsírok és acerola por.
Ezek a valódi élelmiszer-összetevők biztosítják, hogy minden tápanyaguk könnyebben és hatékonyabban felszívódjon és hasznosuljon, és mindegyikük többfunkciós, nemcsak a makrotápanyagokat (zsír, fehérje, szénhidrát, koleszterin), hanem a vitaminokat, ásványi anyagokat, probiotikumokat stb. is biztosítja biológiailag elérhető formában.
Az amerikai Weston A. Price Alapítvány itt kínál néhány tej alapú és tejmentes tápszerreceptet.
Kecsketej
A kecsketejet gyakran dicsérik, mivel az egyik legközelebb áll az anyatejhez. Bár a kecsketej zsírban gazdag, a csecsemőtáplálásban óvatosan kell használni, mivel hiányzik belőle a folsav és alacsony a B12-vitamin tartalma, amelyek mindkettő nélkülözhetetlen a csecsemő növekedéséhez és fejlődéséhez. A folsav biztosítása érdekében elengedhetetlen a táplálékélesztő, valamint más adalékanyagok hozzáadása az alacsony B12-vitamin-szint kompenzálására.
Dr. Sears a következőket mondja a csecsemőtápláláshoz használt kecsketejről:
“A tehéntejre és más kereskedelmi tápszerekre allergiás csecsemők szülei gyakran kérdezik, hogy biztonságos-e a kecsketej használata alternatívaként. Elméletileg a kecsketej kevésbé allergén és könnyebben emészthető, mint a tehéntej, de nem szabad csecsemőtápszer helyettesítésére használni. A tehéntejhez hasonlóan bélirritációt és vérszegénységet okozhat. Ha egyéves kor alatti csecsemője allergiás a tehéntej alapú tápszerekre, próbálkozzon szója alapú tápszerrel vagy hipoallergén tápszerrel. Ha a baba nem tolerálja sem a szója, sem a hipoallergén tápszereket, orvosával és/vagy egy gyermek táplálkozási szakemberrel konzultálva tekintse meg ezt a kecsketejes tápszer receptet.
Ez a tápszer kiállta az idők próbáját. Egy adag 715 kalóriát és unciánként tizenkilenc kalóriát tartalmaz, ami lényegében megegyezik a tehéntejes tápszerekkel. Ez elegendő egy hat-tizenkét hónapos csecsemő számára. A kecsketejes tápszert szedő csecsemőnek az orvosa által előírt, vaskészítményt tartalmazó multivitamint is kapnia kell. Az egyévesnél idősebb csecsemőknél a tehéntej helyett nyugodtan lehet kecsketejet használni. (Ügyeljen arra, hogy olyan kecsketejet vásároljon, amely tanúsítottan antibiotikum- és szarvasmarha növekedési hormon (BGH) mentes.”
Az emberi tej több savót, laktózt, C-vitamint, B12-vitamint, folsavat, niacint és bizonyos esszenciális zsírsavakat (hosszú láncú, többszörösen telítetlen zsírsavakat, például az Omega-3-at, amelyek kritikusak az agy fejlődéséhez) tartalmaz, mint a kecsketej, és a kecsketejben kevés néhány alapvető tápanyag van, például vas, folsav, valamint B-, C- és D-vitamin. A kecsketej kiegészítése esetén elengedhetetlen, hogy vitamin- és ásványi anyagokat adjunk a baba tápszeréhez vagy étrendjéhez. Ez az oka annak, hogy a folyékony babavitaminok hozzáadása elengedhetetlen.
Kókusztej
A kókuszdió egy másik nem tej alapú növényi összetevőt kínál, amelyet egyes szülők saját tápszerreceptjeikben használnak. A kókusztej azért figyelemre méltó alternatíva, mert magas a laurinsav néven ismert zsírsavtartalma, amely az anyatejben található domináns zsírsav. A laurinsav könnyen emészthetővé teszi az anyatejet, erősíti az immunrendszert, és véd a vírusos, bakteriális és gombás fertőzések ellen. A kókusztej azonban nem tartalmaz minden fehérjét vagy kalciumot, amire a csecsemőnek szüksége van, ezért más szülők, akik ezt a lehetőséget használják, olyan dolgokat adnak a tápszerhez, mint a folyékony kalcium és más vitamin- és ásványi anyag kiegészítők. A kókusztej a kókuszdióból származik, és nem számít tejterméknek, így biztonságos a tejallergiában és -intoleranciában szenvedő gyermekek számára.
Ha további betekintést szeretne kapni abba, hogy más szülők mit használnak a kókusztejjel a csecsemőtápláláshoz, kattintson ide.
Kendertej
A kendertej legális, és tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal, fehérjékkel és zsírokkal, amelyek a csecsemők tápanyagszükségleteinek nagy részét kielégítik. A kender növény magjából készül, és meglehetősen könnyen elkészíthető saját magunknak egy turmixgép segítségével. Ez a tej nem tartalmazza a marihuánában található THC-t, így nyugodt lehetsz! A kendertej Omega-6, 3 és 9 zsírsavakat tartalmaz, emellett magnéziumot, kalciumot, káliumot, vasat és cinket is, így jó ásványi anyagforrás. A sima bio kendertej nem tartalmaz cukrot, nincs koleszterin, és szója- és gluténmentes. Ezek a tényezők sok ember számára egyértelmű választássá teszik a létfontosságú tápanyagok bőséges forrásaként. A bio kendertejben található esszenciális zsírsavak, vitaminok & tápanyagok sokféle egészségügyi előnyt biztosítanak, valamint az a tény, hogy tartalmazza az összes esszenciális aminosavat, amelyre az emberi szervezetnek szüksége van az optimális működéshez és fejlődéshez.”
A kendertejről Peter Daniellel, a Soaring Free Superfoods és a RAWlicious tudatos táplálkozás és nyers ételek szószólójával, aki mindenféle táplálkozási témában tart előadásokat, beszélgettünk. Lánya körülbelül 6 hónapos kora óta ivott kendertejet, amit az indító tápszerek közé tett, és annyira bízik a kendertej tápanyagértékében, hogy ha a párja nem tudott volna szoptatni, akkor is kendertejet használtak volna a saját maguk által készített tápszerben a gyermekük számára.
Az e témában rendelkezésre álló információk hiánya miatt sajnos kevés szilárd kutatás támasztja alá ezt az elképzelést, de sokan a kendert kókusztejjel együtt is használják a csecsemőtápszer elkészítéséhez.
A közölt információk és kijelentések oktatási célokat szolgálnak, és nem helyettesítik az orvos tanácsát. A Faithful to Nature nem ad orvosi tanácsokat, nem ír fel recepteket, és nem diagnosztizál betegségeket. A Faithful to Nature által megosztott nézetek és táplálkozási információk nem helyettesítik a hagyományos orvosi szolgáltatást. Súlyos betegség vagy egészségügyi probléma esetén forduljon orvoshoz.
Források:
https://wellnessmama.com/53999/organic-baby-formula-options/
https://www.westonaprice.org/childrens-health/formula-homemade-baby-formula/
https://canigivemybaby.com/coconut-milk/
https://divinelygifted.blogspot.co.za/2013/07/homemade-coconut-milk-infant-formula.html
https://divinelygifted.blogspot.co.za/2013/07/homemade-coconut-milk-infant-formula.html