A teljes útmutató arról, hogy mire számíthat a gyomorhüvely műtét után

A gyomorhüvely műtét egyre népszerűbb, de ha ilyen típusú beavatkozáson gondolkodik, fontos megértenie, hogy a sikeres fogyáshoz többre van szükség, mint a kés alá fekvés. Bár a műtét rendkívül hatékony eszköze lehet a fogyási erőfeszítéseknek, a beavatkozás után is el kell köteleznie magát a változtatások mellett. Hogy felkészültebb legyen arra, hogy mire számíthat a gyomorhüvely műtét után, használja ezt az útmutatót, hogy elkötelezze magát egy egészségesebb életmód mellett, miközben kezeli a fogyás fizikai és pszichológiai hatásait.

A gyomorhüvely műtét egy népszerű súlycsökkentő műtét, amelynek során a sebész eltávolítja a gyomra egy részét, és a megmaradt részeket sebészeti kapcsokkal összekapcsolja, ami egy új “hüvelyt” hoz létre, amely körülbelül tizedannyi méretű, mint az eredeti gyomra. Mivel a gyomorhüvely műtét nem igényli a bélrendszer rekonstrukcióját, ez egy egyszerűbb, kevésbé invazív eljárás, mint a gyomor bypass műtét.

A gyomorhüvely műtét kétféleképpen is kevesebbet fog enni. Mivel a gyomra jelentősen kisebb lesz, sokkal hamarabb érzi majd jóllakottnak magát, és végső soron kevesebbet fog enni. Ezenkívül eltávolítják a gyomrodnak azt a részét, amelyik étvágyfokozó hormont termel, ami valószínűleg csökkenti az éhségérzetet. Ennek eredményeképpen a túlsúly akár 75 százalékát is leadhatja, ami viszont javíthatja vagy gyógyíthatja az elhízással összefüggő egészségügyi problémákat, például a 2-es típusú cukorbetegséget.

A műtétet követő első néhány hónapban a túlsúly nagy része le fog menni, és a fogyás legalább az első év végéig folytatódik.

Miért fontos felkészülni a felépülésre?

A műtétre készülő betegek gyakran sokat foglalkoznak a műtétre való felkészüléssel, de a felépülésre általában nem fordítanak akkora figyelmet. Rövid távon, ha tudja, mire számíthat a gyomorhüvelyműtét után, csökkentheti a szövődmények kockázatát és megkönnyítheti a felépülést. A megfelelő felépülési felkészüléssel jobban meg fogja tudni érteni és követni az utasításokat, amelyek segítenek Önnek mind a beavatkozásból való gyógyulásban, mind az új étkezési szokások elkezdésében.

A műtétből való felépülés után úgy érezheti, hogy elérte a végpontot, de ez valójában az étkezési és egyéb egészséggel kapcsolatos szokásaiban bekövetkező, élethosszig tartó változások kezdete. Ha előre felkészül ezekre az életmódbeli változásokra, az segíthet abban, hogy gyorsabban alkalmazkodjon az új valósághoz. Végül is, ha tudja, mire számíthat, jobban fel lesz készülve arra, hogy vállalja, mit kell tennie a fogyáshoz és a teste és lelke ápolásához a műtét után.

Ezeken kívül képes lesz arra is, hogy beállítsa a szükséges támogatást, és hozzáférjen ahhoz, ami valószínűleg megkönnyíti a fogyást és a felépülést. Ez a támogatás számos formát ölthet, beleértve a dietetikussal való találkozást és a rendszeres támogató csoporttalálkozókon való részvételt más, gyomorhüvelyműtéten átesett emberekkel.

Milyen a felépülés a műtét után?

Közvetlenül a műtét után valószínűleg egy-három napig a kórházban vagy a sebészeti központban fog éjszakázni. A hasa valószínűleg fájni fog, és lehet, hogy duzzadt lesz, ezért gyógyszereket kaphat a kellemetlenségek enyhítésére.

Ez alatt az időszak alatt az életjeleit (beleértve a pulzusát, a vérnyomását és a légzését) figyelik, és ellenőrzik, hogy a műtét után nem lépnek-e fel komplikációk.

Mielőtt elhagyja a kórházat, a sebészeti személyzet részletes utasításokat ad a komplikációk elkerülésére. Azt is elmondják, hogy mikor folytathat újra bizonyos tevékenységeket, és hogyan kell változtatni az étkezési tervén. Ha lehetséges, legyen jelen egy barátja vagy családtagja, hogy jegyzetelhessen és kérdéseket tehessen fel. Miután elbocsátották, ne habozzon felhívni az orvosi rendelőt, ha bármilyen kérdése vagy aggálya van.

Mire számíthat a rövid távú felépülés során?

A következőkben néhány fontos elemet talál a rövid távú felépülésével kapcsolatban, valamint tippeket, hogy a felépülése zökkenőmentesen haladjon:

Kérjen segítséget, ha szüksége van rá

Nehéz lehet a ház körüli teendők ellátása közvetlenül a műtét után, ezért kérje barátai vagy rokonai segítségét, ha szüksége van rá. Azt is megvizsgálhatja, hogy átmenetileg felfogadott segítséget vehet-e igénybe.

Kövesse az új étkezési tervet

A műtétet követő első hat hétben csak a kapcsok fogják összetartani az új hüvelyét, ezért fontos, hogy kövesse az étkezési tervet, és adjon esélyt ezeknek a kapcsoknak a megfelelő gyógyulásra.

A műtétet követő első napon tiszta folyadékot fog inni, majd valószínűleg az első egy hétben kizárólag folyadékot tartalmazó diétára lesz kényszerítve. Ezt követően két hétig átáll a lágy pépesített ételekre. Nagyon fontos, hogy ne térjen át túl hamar a szilárd ételekre, mert ez károsíthatja a gyomrát, és olyan mellékhatásokhoz vezethet, mint a hányinger, hányás és gyomorgörcsök.

A műtétet követő első két hétben körülbelül 400 kalória bevitelére kell korlátoznia magát. Ez a beavatkozás előtt talán ijesztő lehetett, de a gyomorhüvelyműtét miatt most már természetes módon csökken az éhségérzete, ami megkönnyíti a korlátozott adagméretek betartását. Ahogy a szervezete alkalmazkodik a csökkentett kalóriamennyiséghez, miközben felépül a műtétből, a szokásosnál fáradtabbnak érezheti magát, de ne aggódjon: amint elkezd fokozatosan több kalóriát fogyasztani, érezni fogja, hogy visszatér az energiája.

Adjon magának időt a szokásos tevékenységek folytatása előtt

Várjon legalább két hetet a műtét utáni felépülésre, mielőtt visszatérne a munkába, különösen, ha fizikailag megterhelő munkát végez.

A műtét után a lehető leghamarabb járjon, ez segít megelőzni a mélyvénás trombózist, amely egy potenciálisan veszélyes állapot, amikor vérrög képződik a test mélyén lévő vénában. Orvosa akár már néhány órával a műtét után is arra biztathatja, hogy sétáljon.

Ezzel együtt adjon magának időt a felépülésre, és ne tegyen túl sokat túl hamar. Ne feledje, előfordulhat, hogy a szokásosnál gyorsabban elfárad. Bár fokozatosan növelheti a szív- és érrendszeri testmozgás mennyiségét, a műtét után legalább négy hetet várnia kell a súlyemeléssel vagy más, rendkívül megerőltető tevékenységgel. A túlzott megerőltetés sérv kialakulásához vezethet a műtéti sebben, ami akkor következik be, amikor az izom, a belső szövetek és/vagy a gyomor egy része átdöf a gyógyuló bemetszésen.

A rövid távú pszichológiai hatások feldolgozása

Előre kell számítania, hogy esetleg némi hangulatingadozást tapasztalhat, ahogy a szervezete alkalmazkodik a kevesebb kalóriához. Ne feledje, hogy ez egy gyakori pszichológiai mellékhatás, amely valószínűleg viszonylag gyorsan elmúlik.

Hogyan áll a hosszú távú felépüléssel?

A gyomorhüvelyműtét nemcsak arra van hatással, hogy mit eszik, hanem arra is, hogyan étkezik élete hátralévő részében. Fontos, hogy megértse, hogy bár a műtét egy nagyszerű kiindulópont, más változtatásokra is szüksége lesz ahhoz, hogy minél egészségesebb legyen – és egészségesebb is maradjon.

A következő tippek segítenek felkészülni és eligazodni a műtét utáni életében:

Maradjon az új étkezési tervéhez

A műtét után jelentősen meg kell változtatnia az étkezési szokásait, ami valószínűleg nagy alkalmazkodást jelent majd. Íme egy rövid lista a várható változásokról:

• Elég lassan egyen
• Egyszerre csak kis mennyiségű ételt fogyasszon, és tartsa szem előtt, hogy az új gyomra sokkal kisebb
• Rágjon alaposan, és ne nyelje le az ételt, amíg alaposan meg nem rágta azt pépesre
• Ne egyen és ne igyon egyszerre, mert így az étel túl gyorsan mozoghat az új gyomrában; ehelyett az étkezés előtt kb. 30 perccel igyon egy italt

Vegye be magát aktívan

Amikor a sebész engedélyt ad rá, kezdje el a műtét utáni edzésprogramot. Ez nem csak a leadott súly megtartásának fontos része lesz, hanem segít csökkenteni a testzsír általános százalékos arányát is. Ráadásul az aktivitás megkönnyíti a műtét utáni élethez való alkalmazkodást, és növeli az energiáját.

Vitaminok és étrend-kiegészítők szedése

Noha a műtét után a szervezete továbbra is felszívja a tápanyagokat, sokkal kevesebb tápanyaghoz jut, mint korábban – elvégre lényegesen kevesebb ételt fog enni. Orvosa tájékoztatni fogja, hogy pontosan milyen vitaminokat és étrend-kiegészítőket kell szednie, de valószínűleg szüksége lesz egy sor multivitaminra, valamint további adag B-vitaminra.

Találkozzon dietetikussal

Mivel kevesebb táplálékot fog bevinni, még fontosabb, hogy olyan egészséges döntéseket hozzon, amelyek ahhoz vezetnek, hogy a lehető legtöbb táplálékalapú tápanyaghoz jusson. Egy dietetikus segíthet Önnek egy egészséges étkezési terv kidolgozásában és idővel történő fenntartásában.

A kezelőorvosa tájékoztatni fogja arról, hogy mennyi kalóriát kell bevinnie, ami a műtét utáni hat hónapban valószínűleg napi 900-1000 kalória körül lesz. Ne feledje, hogy kerülni kell a magas kalória-, cukor- vagy zsírtartalmú ételek fogyasztását vagy italok fogyasztását.

Tartson nyomon követési találkozókat orvosával

Meg kell állapítania és be kell tartania a nyomon követési találkozókat orvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy jól gyógyul és úgy halad a műtét után, ahogyan azt kell. Ezeken a találkozókon felteheti kérdéseit és megbeszélheti az étrenddel, testmozgással, fogyással és pszichológiai felépüléssel kapcsolatos aggályait. Hasonlóképpen, orvosa meggyőződhet arról, hogy jó úton jár-e, és javasolhatja a szükséges módosításokat a gyógyulás optimalizálása érdekében.

Készüljön fel a hosszabb távú pszichológiai hatásokra

Nyilvánvalóan számít arra, hogy teste megváltozik a gyomorhüvelyműtét után, de ne feledkezzen meg az egyenlet pszichológiai oldaláról sem. Először is, előfordulhat, hogy megkívánja az egészségtelen ételeket, ami stresszes lehet. A gyomorhüvelyes betegek számára létrehozott támogató csoporthoz való csatlakozás segíthet Önnek alkalmazkodni ehhez és más változásokhoz, és értékes lehet egy olyan terapeuta felkutatása is, akinek van tapasztalata a fogyókúrás betegek tanácsadásában.

Mellett legyen tisztában azzal, hogy néhány olyan tevékenység, amelyet korábban élvezett a barátaival, a műtét után már nem biztos, hogy reális lesz az Ön számára. Továbbra is képes lesz társasági életet élni, de ezt egészségesebb módon kell majd tennie. Ha például megszokta, hogy munka után együtt ebédel a barátaival, vagy együtt iszik a kollégáival, miért ne találhatna néhány új, testhezállóbb közös tevékenységet? Próbáljon meg egy ebédidőben gyalogló csoportot indítani, vagy kérje meg barátait, hogy a munka utáni vacsora és italozás helyett találkozzanak egy biciklitúrára vagy túrára. Jó esély van rá, hogy ők is örömmel fogadják majd a lehetőséget, hogy maguk is felvesznek néhány egészséges szokást!

Míg a fogyás és a nagyobb szerepvállalás a testápolásban és a fogyás fenntartásában pozitív pszichológiai hatásokat tapasztalhat, a depresszió érzésével is találkozhat. Ne feledje, hogy bár a gyomorhüvelyműtét bizonyos szempontból mindenképpen drámai változásokat idézhet elő az életében, nem fogja megoldani minden egyes problémáját, és irreális feltételezni, hogy nem fog olyan időszakokat átélni, amikor nem érzi magát rosszul, vagy nem lesz alacsony az önbecsülése.

Ezeken kívül a barátai és a családja másképp reagálhatnak Önre a fogyás során, és egyesek akár meg is próbálhatják szabotálni a fogyási erőfeszítéseit. Nehéz lehet alkalmazkodni az ilyen típusú reakciókhoz, ami egy újabb ok, amiért a műtét utáni tanácsadás és a támogató csoporthoz való csatlakozás olyan hasznos lehet.

Készen áll arra, hogy elkezdje az utazását?

Ha további információkat szeretne a fogyás érdekében végzett gyomorhüvelyműtétről, forduljon még ma a BMI of Texashoz. Segítünk Önnek eldönteni, hogy ez az eljárás a legjobb megoldás-e az Ön számára, és ha úgy dönt, hogy továbblép, gondoskodó személyzetünk gondoskodik arról, hogy megértse, mire számíthat a rövid és hosszú távú felépülés során.

A BMI of Texasban a kifejezetten a bariátriai betegek számára kialakított, mozgásfiziológusokkal felszerelt táplálkozási csapatunk és fitneszközpontunk segít Önnek elérni a műtét utáni céljait. Ahogyan az Ön súlycsökkentő útja nem ér véget a műtéttel, úgy a mi munkánk sem ér véget a műtéttel, és elkötelezettek vagyunk amellett, hogy megadjuk Önnek a sikerhez szükséges támogatást.