BreakingMuscle

A közelmúltban lehetőségem nyílt arra, hogy felállítsam a saját otthoni edzőtermemet. A férjem és én inkább funkcionális fitneszt csinálunk, mint más típusú programozást, és mivel olyan messze lakunk minden tisztességes edzőteremtől, úgy döntöttünk, hogy felépítjük a sajátunkat. Ha Ön is fontolgatja, hogy létrehozza saját otthoni edzőtermét, akkor ez a cikk Önnek szól.

Miért érdemes otthoni edzőtermet építeni?

Az otthoni edzőterem igazából csak egy preferencia. Ha tetszik az edzőterem, ahová jelenleg jár, akkor nem kell változtatni egy jó dolgon. Minden a jelenlegi igényeidről, a költségekről és arról szól, hogy hosszú távon mi lesz a hasznodra.

A konditerem vagy CrossFit tagság költségei

A CrossFit népszerűségével együtt jár az árak emelkedése is. Miután elvégeztem egy kis számmisztikát az Egyesült Államok különböző CrossFit létesítményeiből, átlagosan egy korlátlan tagságot fizető egyedülálló személy nagyjából 156 dollárt fizet havonta. Jujj!

Ha családos vagy (házastárssal és gyerekekkel), akkor átlagosan 242 dollárt fizetsz havonta. Amikor a számokat kutattam, azt találtam, hogy egyes létesítmények külön díjat számítanak fel a CrossFit Kidsért, így ezt figyelembe kell venned, amikor CrossFit edzőtermet keresel. Most nem azt mondom, hogy ezek a létesítmények nem érik meg a pénzt, de azt mondom, hogy ezek az árak egyesek számára nem biztos, hogy beleférnek a költségvetésbe.

A nem CrossFit, nagy dobozos edzőtermek (azok, amelyekben vannak gépek és légkondicionáló) esetében egy kicsit trükkös lehet megtalálni az árakat az interneten, vagy akár anélkül, hogy valaki megpróbálna eladni neked valamit. Abból, amit ki tudtam szedni, akkor általában fizetni fogsz egy beavatási díjat, ami általában fut bárhol $49.99 és $250.00 között előre. Miután kifizetted a beavatási díjat, havonta 26,99 és 74,99 dollár között fizetsz.

Egy kicsit megfizethetőbb, de ne feledd, ez egy egyedülálló személyre vonatkozik. Családok esetében mindent megduplázol a költségek tekintetében, még akkor is, ha néhányan kedvezményt adnak családi tagságra.

Hogyan építhetek tornatermet tisztességes költségvetésen belül?

A férjemmel úgy döntöttünk, hogy először az alapokat építjük meg: egy teljes állványt (négy rúd alap), ütközőlemezeket, férfi súlyzót, tornagyűrűket, kapcsokat, tárolót és egy húzódzkodót. Nagyjából 1200 dollárt terveztünk a költségvetésbe. Szerencsére végül csak 1000 dollárt költöttünk néhány egyszerű szabály betartásával.

Első tanács: Fontolja meg a nem márkás alternatívákat

A rack nagy beruházás volt, és tudtuk, hogy ha a Rogue, Again Faster, Muscle Driver vagy bármely más online építőtől rendelnénk egy darabot, ugyanannyit költenénk szállításra (valószínűleg többet), mint magára az állványra. Tudom, hogy vonzó a késztetés, hogy valami névmárka legyen, de ehelyett helyben maradtunk, és elmentünk a Dick’s Sporting Goods-hoz.

Vettünk egy nagy állványt, négy rúd alapozással, beleértve egy középső húzódzkodót, amely képes gyűrűket tartani, és egy ütközőlemez / súlyzótároló szekciót magán a tényleges állványon. A Rogue hasonló állványához képest (R-4-R-6 sorozat) 420 dollárt spóroltunk, mert a Dick’s-től vásároltunk. És ez a 420 dolláros megtakarítás még nem tartalmazza a szállítási költséget, amit online vásárolhat (ami felfelé több mint 100 dollár). Mindkét állvány ugyanabból az anyagból készül, és a gyártás során felhasznált anyagok tekintetében nagyjából ugyanazok.

Ha nincs a közelben olyan hely, ahol állványokat árulnak, menjen el fitneszbemutatókra. Ha egy CrossFit eseményre mész, fogj egy teherautót, és általában találsz egy tisztességes állványt, amit magaddal vihetsz anélkül, hogy kifizetnéd az összes szállítási költséget.

A CrossFit Games-en vásárolt felszerelésekkel teli autó.

Második tanács: Nézd meg a Craigslistet

A következő lépés számunkra az volt, hogy megpróbáltunk súlyzót, tornagyűrűket, ütközőlemezeket és kapcsokat találni. A craigslist-en kerestünk, és találtunk egy fitneszintézményt, amely egy kaliforniai céggel együttműködve különböző fitneszeszközöket árul

Elmentünk az üzletbe, és megvettük a tornagyűrűket feleannyiért, mint amennyibe az Újra Gyorsabban-on kerülnének. Vicces módon a súlyzót, amit vettünk, valójában az Again Faster gyártotta, de néhány dollárral olcsóbban. Szuper olcsón (igazából olcsóbban, mint a Dick’s) vettünk egy klipszkészletet is, és még aznap el tudtunk hajtani. Ismét nulla szállítási költség!

Hármas tanács:

Mi végül egy helyi sportboltban vásároltuk meg a lökhárító lemezeket. A mi készletünk hasonló volt, mint a Again Faster ütközőlemez és súlyzó csomagoké, azzal a különbséggel, hogy közel 300 dollárt spóroltunk, mert helyben vettük a lemezeket. És ismétlem, a megtakarítás még nem is tartalmazza a mértéktelen szállítási díjakat, amelyeket a 265 font feletti postai szállításért kell fizetni. Tehát ha figyelembe vesszük az online vásárlásért fizetett szállítási költséget, akkor közelebb kerültünk a 400 dollárhoz.

Ha kíváncsiak lennének: igen, minden új felszerelésünkre van garancia, ugyanúgy, mintha az online áruházakban vásárolnának.

Mennyi idő alatt térül meg a befektetésem?

Végezzünk néhány gyors számítást az egyedülállók számára. Ha nagyjából 156 dollárt fizetsz havonta a CrossFit-tagságodért, de 1200 dollárt fizettél az otthoni edzőteremért, akkor a költségek nagyjából nyolc hónap után megtérülnek. Ha egy kétszemélyes család vagy, és havonta 242 dollárt fizetsz, akkor az edzőtermed nagyjából öt hónap alatt megtérül.

Egy nagyobb edzőterem, például a 24 Hour Fitness esetében ez némileg másképp van. Ha a legalacsonyabb, 49,99 $-os kezdődíjat fizeti ki, és havi 26,99 $-os tagdíjat fizet, akkor az otthoni edzőterme nagyjából 43 hónap alatt (3,5 év) megtérül. Ha a legmagasabb, 249,99 dolláros kezdeti díjat fizeti ki, majd havonta 74,99 dollárt fizet, akkor az edzőterme körülbelül tizenhárom hónap alatt megtérül.

Mi a helyzet a programozásommal?

Ebben a kérdésben is segítek. A Breaking Muscle ingyenes programozást kínál a fitnesz számos különböző területén, amelyekben esetleg jobbá szeretnél válni. Bár az erősember egy kicsit bonyolultabb lehet abból a szempontból, hogy több felszerelésre van szükséged a kezdéshez.

Ha valami kicsit speciálisabbat szeretnél, sok személyi edző, mozgásfiziológus és CrossFit oktató kínál online programozást, amiért fizethetsz. Sokan tényleg ingyenes programozást szeretnének, de a programozás sok időt, energiát és késő estig tartó hajhúzást igényel, hogy segítsen valakinek nyereséget elérni. Az árat a programozóval kell egyeztetni.

A Conjugate Gymnastics-hoz hasonló online tagságért is fizethetsz Sean Linddel a WODfollow-on keresztül, ami rendkívül olcsó. Én magam is programoztam már magánszemélyek számára, és fejlesztettem programokat olyan mozgásokhoz, mint a szigorú húzódzkodás (ezért tudom, milyen érzés programozni).

Építsek-e otthoni edzőtermet?

A nap végén, ha van egy otthoni edzőterem, az tényleg egy preferencia. Vannak, akik szeretik, mások viszont a közösség érzését akarják, ami egy edzőteremben való részvételből fakad. Bárhogy is legyen, amíg egészséges, fitt és boldog maradsz, ez minden, ami számít.