Ha ez nem történik meg, vagy ha úgy érzi, hogy elszigetelt vagy nem kap támogatást, beszéljen a szülésznőjével és a háziorvosával. Ők további segítséget tudnak Önnek szervezni.
Mi a kezelés?
Az egészségügyi szakemberének további tanácsokat kell adnia Önnek a tünetek kezelésével, a testsúlyváltozással és az egészséges táplálkozással kapcsolatban a terhesség alatt. Az Eating Disorders and Pregnancy (Evészavarok és terhesség) további információkat tartalmaz kifejezetten az evészavarban szenvedő terhes nők számára.
Ha terhessége alatt kezelésre van szüksége, ugyanazokat a terápiákat kell felajánlani Önnek, mint a többi evészavarban szenvedő embernek.
Ez lehet irányított önsegítés (amikor egy könyvből származó gyakorlatokat végez egy terapeuta támogatásával) vagy beszélgető terápiák, például kognitív viselkedésterápia. Ez segíthet az étkezéssel, a súlygyarapodással, a testképpel és az újdonsült anyává válással kapcsolatos problémák kezelésében.
A baba születése után
Valószínűleg folyamatos támogatásra lesz szüksége a baba születése után is. Előfordulhat, hogy az étkezési zavar ismét súlyosbodik, még akkor is, ha a terhesség alatt javultak a tünetei. Mivel Önnél is nagyobb valószínűséggel alakulhat ki szülés utáni depresszió, Önnek és partnerének hasznos lehet, ha többet megtud a szülés utáni depresszióról, hogy a biztonság kedvéért felismerjék a jeleket és tüneteket.
Az orvosának el kell intéznie, hogy a baba születése utáni első hetekben megvizsgálják Önt. Beszéljen a szülésznőjével vagy orvosával arról, hogy milyen gondozásban lesz része a baba születése után.
Legyen támogató hálózata
Mindenre nem lehet felkészülni, különösen, ha új szülővé válásról van szó. De hasznosnak találhatod, ha beszélsz a családoddal és a barátaiddal az állapotodról, és arról, hogy mit tehetnek azért, hogy a baba születése után is jól érezd magad. Ez segíthet abban, hogy felkészültebbnek és irányíthatóbbnak érezze magát.
Gondoskodjon arról, hogy legközelebbi családtagjai és barátai megértsék az állapotát és azt, hogy az hogyan hat Önre. Például beszélhetsz velük:
- a múltban tapasztalt tünetekről
- milyen gyógyszereket szedsz (ha van ilyen)
- milyen figyelmeztető jelekre kell figyelniük
- kihez fordulhatnak, ha aggódnak érted.
A barátok és a családtagok gyakorlati támogatást is nyújthatnak, például:
- egészséges ételeket főznek neked
- sétálni viszik a babát, hogy aludhass egy kicsit
- megcsinálnak helyetted bármilyen házimunkát, például takarítást vagy mosást
- szórakoztatják a babát, amíg te szünetet tartasz – még ha az csak egy fürdés vagy zuhanyozás is.
Ez segíthet csökkenteni a plusz stresszt, és lehetővé teszi, hogy Ön arra koncentráljon, hogy jól maradjon.
További információ és támogatás
B-EAT
MIND
www.eatingdisordersandpregnancy.co.uk további információkat talál az evészavar tüneteinek kezeléséről, a súlyváltozásról és az egészséges táplálkozásról a terhesség alatt.