A stressz pszichológiai hatásai hozzájárulhatnak a fogantatási nehézségekhez? Ez egy folyamatos kérdés, amelyet a kutatók és az orvosok a meglévő orvosi bizonyítékok alapján próbálnak megfejteni. Becslések szerint a meddőségi esetek akár 30%-át is stressztényezők irányíthatják.
Az általánosan elismert tény, hogy a relaxációs technikák segítik a korábban fogamzási nehézségekkel küzdő nők teherbe esését. A stresszhormonok, mint például a kortizol és az adrenalin, megemelkednek az embert próbára tevő helyzetekben, és negatívan befolyásolhatják a termékenységet. A stressz csökkentése nagyszerű módja lehet a nemzőszervek véráramlásának fokozására, és ezáltal az említett területek tápanyagellátásának növelésére.
A termékeny nők általában depressziósabbak, mint azok a nők, akik nem tapasztalnak termékenységi kihívásokat. Ráadásul maga a termékenységi kezelés folyamata is fokozhatja a teherbe esni vágyó párok által megélt stresszt. A stressz azonban különböző módon hat az egyénekre. Ezért a stressz reproduktív funkciókra gyakorolt hatásaival kapcsolatos kérdések vitathatóak.
Egy tanulmány szerint a párok nagyobb valószínűséggel esnek teherbe olyan időszakokban, amikor boldognak és nyugodtnak érzik magukat, mint amikor feszültnek. Sőt, az asszisztált reprodukciós technológiák, például az IVF sikerét is befolyásolhatja a páciens szorongásszintje. Mind az ovuláció, mind a megtermékenyítés a nőknél a jelentések szerint csökken a stresszszint növekedésével.
Egy másik tanulmányban olyan nők nyálát elemezték, akik megpróbáltak teherbe esni. Összesen 401 párt vizsgáltak egy éven keresztül, 2005 és 2009 között. A vizsgálatban ellenőrizték az életkort, a fajt, a jövedelmet, valamint az alkohol-, koffein- és cigarettafogyasztást. Megfigyelték, hogy a párok 87%-a teherbe tudott esni, míg a fennmaradó 13% nem esett teherbe. A tanulmány eredményei szerint azoknál a nőknél, akiknek nyálában a legmagasabb volt az alfa-amiláz szintje – ami a magasabb stresszszintet jelzi -, a vizsgálat többi résztvevőjéhez képest 2-szer nagyobb volt a meddőség kockázata. Ezeknél a személyeknél nem találtak összefüggést a kortizolszint és a meddőség között; a kortizol a stressz ismert biomarkere. Fontos megjegyezni, hogy bár ez a tanulmány összefüggést mutat a stressz és a meddőség között, nem állapítja meg, hogy a stressz a meddőség okozó tényezője.
Stresszoldók
Akupunktúrás tűk:
A fogantatási nehézségekkel küzdő pároknak érdemes megvizsgálniuk, hogyan csökkenthetik a stresszt a mindennapi életükben. Az egyik technika, amely némi sikert mutatott, az akupunktúra. Egy tanulmány szerint azok a nők, akik az IVF-kezelés során végzett embrióátültetés előtt és után akupunktúrában részesültek, nagyobb valószínűséggel estek teherbe, mint azok a nők, akik nem részesültek akupunktúrában.
Ezzel összhangban a masszázs is segíthet a nőknek leküzdeni a stressz káros hatásait. Köztudott, hogy a masszázs nyugtató hatással van a szívre és az agyra. A stressz enyhítésének egyéb bevált módszerei közé tartozik az aerob testmozgás, a jóga, a pszichoterápia és a támogató csoportok. Ezenkívül a meditáció, a zenehallgatás, a mély légzés további módjai annak, hogy az egyénben kiváltsák a relaxációs választ, ami fizikai és mentális megnyugváshoz vezet.
Végeredményben a nőknek őszintén meg kell vizsgálniuk a napi stressz-szintjüket, és ki kell találniuk olyan mechanizmusokat, amelyekkel enyhíthetik annak egy részét. Ez az erőfeszítés nemcsak a nő egészségére lesz pozitív hatással, hanem a fogamzóképességét is javítja.