A horkolás bosszantó szokás, különösen azok számára, akik horkolóval osztoznak az ágyon. A horkolás azonban amellett, hogy bosszantó, egy mögöttes egészségügyi probléma jele is lehet. A felső légutak részleges elzáródása esetén a horkolók rezgő hangot keltenek – azaz horkolnak. Ha a légutak teljesen elzáródnak, az alvási apnoéhoz vezethet – egy súlyos alvászavarhoz, amely orvosi ellátást igényel.
A horkolás nagyon gyakori; valószínűleg ismer legalább egy olyan embert, aki horkol. Ennek számos tényezője van, ezek közül néhány a fent említett légúti elzáródás, valamint az öregedés, az alkoholfogyasztás, a súlygyarapodás, a háton alvás, vagy esetleg az orrsövényferdülés.
Mi az orrsövényferdülés
Az orrban egy porcból készült szövet van, amely az orrjáratot két részre – jobb és bal oldalra – választja. Ha ez a szövet az egyik oldalra tolódik, az egyenetlen légáramlást hoz létre az orrlyukakon keresztül.
A szeptumferdülésnek számos oka lehet; néhány ezek közül a megnagyobbodott mandulák vagy adenoidok, orrdugulás, allergia, túlsúly, orrsérülés, genetika stb.
Egy ideális világban a légutak szabadok lennének, lehetővé téve a levegő zavartalan ki- és beáramlását. A való világban az emberek több mint 75%-ának van némileg ferde orrsövénye; szerencsére a legtöbbjüknek nincsenek tünetei, és állapotuk nem igényel orvosi ellátást. Ha azonban rendszeresen horkol, az orrsövényferdülés lehet az oka.
A szeptumferdülésnek tulajdonított horkolási tünetek
Hogy megállapítsa, hogy a szeptumferdülés okoz-e Önnek problémát, ellenőrizze, hogy a szeptumferdülés néhány ilyen leggyakoribb tünete fennáll-e Önnél:
- Folyamatos orrdugulás
- ismétlődő orrvérzés
- gyakori arcüreggyulladások
- egyenetlen légzési képességek
A horkoláson kívül az orrsövényferdülés alvási apnoét is okozhat – egy olyan állapotot, amelynek során a teste az éjszaka folyamán időszakosan leállítja a légzést. Ilyenkor a szervezet és az agy sem jut elegendő oxigénhez, ami számos súlyos problémához vezethet.
Ha tehát úgy gondolja, hogy az orrsövényferdülés lehet az oka annak, hogy horkol, forduljon orvoshoz. A tünetek elhanyagolása súlyos, akár életveszélyes állapotokhoz, például alvási apnoéhoz vezethet.
Milyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?
Ha az orrsövényferdülés okoz légzési zavarokat és/vagy horkolást, keressen fel egy fül-orr-gégészt, hogy megvitassa a lehetőségeket. Súlyos esetekben, különösen azokban, amelyek alvási apnoéval járnak, az orvosok műtétet javasolhatnak. Ha azonban még azelőtt fordul orvosához, mielőtt állapota nyomasztóvá válna, más lehetőségek is vannak.
Ha az orrsövénye csak enyhén ferde, az alábbi dolgok közül néhány segíthet a horkolás csökkentésében:
Nazális csíkok
Ha nincs elegendő hely az orrlyukakban, nem tud megfelelően lélegezni. Szerencsére a ragadós orrcsíkok segíthetnek, mivel extra helyet teremtenek az orrjáratokban, és így minimálisra csökkenthetik a horkolási problémákat. Mindössze annyit kell tennie, hogy lefekvés előtt felragasztja a csíkokat az orra külső oldalára, és reggel eltávolítja őket.
Nasspray
Ha orrdugulással és átmeneti duzzanattal küzd, egy orrspray segíthet a megfelelő légzésben és a horkolás megelőzésében. Az orrspray különösen hatékony lehet azok számára, akiknek az orrjáratai irritáltak és gyulladtak (az arcüreggyulladásban szenvedők általában ezeket a tüneteket tapasztalják).
Orrkúpok
Az orrkúpok puha orrtágítók, amelyeket az orrlyukakba helyez, hogy teljesebb belégzést és jobb légzést tegyenek lehetővé az éjszaka folyamán. Ezek a tágítók megnyitják az orrlyukakat, és így javítják a légáramlást, csökkentve a szájon keresztül történő légzés szükségességét és megelőzve a horkolást. Ezekben a kúpokban az a nagyszerű, hogy teljesen természetesek és azonnali megkönnyebbülést biztosítanak. Az orrában lévő műanyag kúp érzése elsőre kissé kellemetlen lehet, de az általa nyújtott megkönnyebbülés megéri.
Nazális műtét
Ha a horkolás és az orrsövényferdülés okozta légzési problémák tartós problémává válnak, érdemes megfontolni az orrműtétet. Továbbá, ha alvási apnoe lép fel, a műtét szükségessé válhat.
A légutak mindkét oldalon történő megnyitása érdekében a sebészek az orrsövényt visszahelyezik a középvonalba. Ezt úgy teszik, hogy műtéti úton megtörik a porcot, visszahelyezik, és hagyják fokozatosan gyógyulni. A legtöbb esetben az eltérés javul, de kisebb eltérések továbbra is fennállhatnak. A műtét megoldja a légzési zavarok problémáját, és egyúttal megszünteti a horkolást.
A legtöbb beteg jól tolerálja ezt a műtétet. Valójában sok beteg úgy dönt, hogy még aznap hazamegy, miután felébredt az altatásból. A felépülés általában néhány napot vagy hetet vesz igénybe, de a szövetek teljes gyógyulása néha egy egész évig is eltarthat.
Ha a horkolás folyamatos problémát jelent mind Önnek, mind a vele egy szobában vagy ágyban tartózkodóknak, fontolja meg, hogy felkeresi háziorvosát, hogy megállapítsa, nem az orrsövényferdülés-e a horkolás oka. Ha igen, akkor meg kell tennie a szükséges intézkedéseket, mielőtt állapota súlyossá válna.