Teljes térdműtét után lehet-e újra sportolni? Igen. Íme, miért fontos, hogy ezt megtegye.
A teljes térdprotézisnek valójában segítenie kell a sportolóknak abban, hogy aktívabbak legyenek.
A teljes ízületi csere kapcsán a hagyományos tanácsok a következők voltak: “Várja meg, amíg a térdfájdalma elviselhetetlenné válik. Várjon, amíg idősebb lesz. És, ha már megvan a teljes ízületi csere: Ne mozogjon túl sokat. És ne fusson!” E kijelentések mögött az a félelem állt, hogy az ízületi protézis meglazul vagy elhasználódik.
A jelenlegi tanács, amit a klinikánkon adunk: “Minden év értékes. Amikor csak lehetséges, használjon biológiai térdprotézis-eljárásokat – például ízületi porcpaszta beültetést, meniszkuszpótlással kombinálva -, hogy a térd természetes módon épüljön újjá. Ha csont-csont betegségben szenved, túl azon a ponton, ahol a biológiai pótlási eljárások működhetnek, pótolja az érintett területet mesterséges alkatrészekkel. És csak az elhasználódott részt cseréljük ki, általában robotizált részleges térdprotézissel.”
Kizárólag akkor alkalmazunk teljes térdprotézist, ha a térd az ízület minden oldalán elhasználódott, súlyosan szögletes, vagy egyéb zavaró tényezőkkel jár (bár a térdkalácsot általában nem cseréljük ki). Sőt, amikor térdprotézist végzünk,cement nélküli alkatrészeket használunk, amelyekbe a szervezet be tud nőni. A rendkívül pontos robotvezérlés lehetővé teszi számunkra, hogy az ízületpótlások több mint 95%-ában ezt a lehetőséget alkalmazzuk. Így nincs szükség cementre.
A mesterséges ízületpótlás meghibásodásának hagyományos oka – fertőzés hiányában – leggyakrabban a cement kilazulása a csont határfelületéről és a műanyag betétek elhasználódása. A megfigyelt lazulások nagy része a csont gyengülésének (csontritkulás) köszönhető, ahogy a betegek öregednek és csökkentik aktivitásukat. A csontépítés egyetlen ismert hatékony módja azonban az ellenállásos edzés. Ezért a súlyemelés, a kerékpározás, a síelés és a túrázás fokozásával csökkenti az alkatrész kilazulásának esélyét a csont erősítése révén. Ráadásul minél erősebbek az izmok, annál kevesebb erő megy át az ízületen. Az izomzat elnyeli az erőt, normálisabb mechanikát irányít, és védi az ízületet. A súlyemelés fokozása minden más tevékenységnél jobban növeli az izmok méretét.”
Dr. Stone elmagyarázza, miért fontos izmot építeni az ízületpótlás után
Ez tehát lehetséges, hogy az a tanács, hogy a cementált komponensű teljes ízületpótlás után korlátozni kell a tevékenységeket, valójában növelte a meghibásodások számát.
Mivel a mi klinikánkon általában nem használunk cementet, a betegeinknek nincs ilyen aggodalmuk. A térdprotézise után azt tanácsoljuk, hogy mozogjon többet, mint évek óta bármikor. Koncentráljon a teljes test izomépítésre és a testsúly optimalizálására. Valószínűleg visszatérhet a legtöbb sportághoz, ha elég fitt lesz ahhoz, hogy megvédje az ízületeit.
Egy másik aggodalom a műanyag alkatrészek elhasználódása. Ez leggyakrabban az ízület rossz helyzete vagy rossz követése miatt következik be. Napjainkban az ízületi csere számítógépes vezérlésű pontossága révén drámaian javult a követés. Az erős izmok, a jobb egyensúly és a normálisabb járás révén is javul, ami az erős törzs és az erős törzsizmok kialakításával érhető el. És mivel a legtöbb modern térdprotézis rendkívül tartós (és cserélhető) műanyag tálcával rendelkezik, miért korlátozná az élethosszig tartó sportolást a kopástól való félelem?
Ami elvezet minket a futáshoz. A futás a leggyakoribb aggodalom, amit a teljes térdprotézisre szoruló sportolóinktól hallunk.
Az adatok azt mutatják, hogy akár futunk egy mérföldet, akár sétálunk egy mérföldet, az ízületre ható teljes erő ugyanaz. A csúcserők a futófelülettől, a járás egyenletességétől, a cipő kopásától és egyéb tényezőktől függően változnak. Ha tehát a futás mellett dönt, akkor nagyszerű formával, puha felületen, új, ütéscsillapító futócipőben fusson. (A kerékpározás logikusabb sport, mivel korlátozza az ütközési tényezőt – de nem a logika az oka annak, hogy futunk.) Sokéves praxisom során még soha nem láttam, hogy egy teljes térd elkopott volna a futástól, ahogyan a kollégáim sem.”
Összefoglalva: Ha azt mondták, hogy teljes térdprotézisre van szüksége, először nézzen utána a lehetőségeknek, és győződjön meg róla, hogy valóban szüksége van rá. Ha végül teljes térdprotézist kap, annak nem kell az aktív életének végét jelentenie. Használja fel ürügyként, hogy fittebb, gyorsabb és erősebb legyen, mint évek óta volt.
A teljes test kondicionálása a kulcsa a tartós ízületi protézisnek. Térjen vissza tehát a testmozgáshoz, dolgozzon az izomépítésen, és élvezze a mozgás szabadságát. Bár lehet, hogy már nem leszel “teljesen természetes”, bionikus éned meglephet.”
A cikk eredetileg 2015. április 15-én jelent meg. Frissítve & 2020. július 26-án adta ki újra Dr. Kevin R. Stone, tudományos és tartalmi frissítésekkel.
A betegek 80%-ának, akiknek azt mondják, hogy teljes térdprotézisre van szükségük, nincs is rá szükségük. Tudja meg, hogyan kerülheti el a térdprotézist, ha letölti a Mentsük meg a térdeimet útmutatót. Ez az útmutató elmagyarázza, hogy a térd biológiai helyreállítását célzó eljárások hogyan biztosíthatnak azonnali fájdalomcsillapítást, és hogyan segíthetnek az embereknek visszatérni a teljes aktivitáshoz, késleltetve vagy teljesen elkerülve a mesterséges térdprotézist.