10 modi per rallentare il processo di invecchiamento

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Molte donne tra i venti e i trent’anni passano anche attraverso periodi di dieta “yo-yo”, senza avere un disturbo alimentare. Day dice che guadagnare e perdere peso ripetutamente può allungare la pelle e farla cedere.

“A un certo punto”, dice Waldorf, “la tua pelle non rimbalza più quando il tuo peso cambia.”

Questo è un motivo in più per lavorare sul raggiungimento e sul mantenimento di un peso sano.

8. Usare retinoidi o retinoli.

I retinoidi sono farmaci da prescrizione per il viso, come Retin-A, Renova e Tazorac, che possono aiutare la pelle a sembrare più giovane. I retinoli sono una forma più debole venduta senza prescrizione.

Se sei incinta o stai pianificando una gravidanza, chiedi al tuo medico se sono sicuri da usare.

Le donne che non stanno pianificando una gravidanza possono iniziare a usare retinoidi a qualsiasi età, anche i loro primi venti anni, dice Waldorf. Day raccomanda che le donne inizino a usare un retinolo (una forma più debole di un retinoide chiamato tretinoina) nei loro vent’anni come strategia anti-età.

Se non si hanno molti danni del sole entro i vent’anni o i trenta, si può aspettare. Waldorf non ha avuto molti danni solari dai suoi primi anni, così ha tenuto fuori i retinoidi fino ai suoi quaranta. “Quanto sia necessario e quanta differenza farà un retinoide dipenderà dalla tua pelle di base”, dice.

9. Considerare antiossidanti e peptidi.

Per le donne di vent’anni, la routine di base per la cura della pelle è lavare con un detergente delicato e usare una crema idratante di notte, con un retinoide se necessario, dice Waldorf.

Day ama anche i sieri che contengono peptidi e antiossidanti – come l’estratto di semi d’uva, il resveratrolo, il tè verde e le vitamine A, C ed E.

Se si utilizzano prodotti per la pelle con antiossidanti, Waldorf raccomanda di applicarli al mattino prima di utilizzare una crema idratante con protezione solare. Entrambi i prodotti possono lavorare in tandem per proteggere la pelle dai danni.

10. Considerare i trattamenti per i danni della pelle giovanile.

Se avete molti danni da sole o cicatrici da acne, la microdermoabrasione, i peeling leggeri o i trattamenti laser possono aiutarvi. Queste procedure possono migliorare la pelle più di quanto possano fare i trattamenti per il viso, dice Waldorf.

Inoltre, se avete l’acne, non rimuovetela. Le cicatrici appariranno come rughe con l’avanzare dell’età.

Se avete l’acne, non prendetevela.

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