Autore: Michaela Wachal, Farmacista Clinico 
È perfettamente normale essere nervosi intorno agli aghi. Molte persone sono a disagio quando il loro medico inizia a parlare di iniezioni, punture d’ago e siringhe. È importante che questa paura non ti impedisca di ottenere l’assistenza sanitaria di cui hai bisogno, specialmente se ti è stato prescritto un farmaco per autoiniezioni. Le auto-iniezioni sono un modo sicuro per gestire molte condizioni. Se stai prendendo un farmaco da auto-iniezione, ecco 10 modi per superare la tua paura dell’auto-iniezione.
Dillo al tuo medico
Se sei a disagio con l’auto-iniezione, è importante che il tuo medico lo sappia. Lui o lei potrebbe essere in grado di offrire un’alternativa o aiutarti a superare le tue paure. Anche il tuo farmacista di Hy-Vee Pharmacy Solutions (HPS) dovrebbe sapere se le autoiniezioni ti rendono nervoso. La paura delle iniezioni impedisce ad alcune persone di prendere la loro medicina, il che può essere un problema. Il tuo farmacista HPS vuole assicurarsi che tu sia a tuo agio con l’assunzione del farmaco.
Respira
Fai attenzione alla tua respirazione, specialmente se ti innervosisci con le autoiniezioni. Quando le persone sono nervose, tendono a trattenere il respiro o a fare respiri superficiali. È importante fare respiri profondi mentre ti stai auto-iniettando il farmaco. La respirazione può aiutarti a rilassarti e a rimanere calmo mentre somministri la medicina.
Muoviti con fiducia
Una volta iniziato il processo, sii intenzionale e sicuro di te. Muoversi lentamente può essere più doloroso e dare alla tua mente più tempo per soffermarsi sulla tua paura. Non avere fretta, che può portare ad errori, ma non metterci troppo tempo e non pensarci troppo. Con il tempo e la pratica, molte persone acquistano fiducia nel processo di auto-iniezione e superano la loro paura.
Ascolta la musica
Alcune penne auto-iniettanti fanno un rumore metallico. Questo può causare che alcune persone si irrigidiscano perché lo associano all’ago. Bloccalo ascoltando musica, un podcast o altri rumori di sottofondo.
Mettiti comodo
Quando è il momento di somministrare il farmaco per autoiniezione, è più facile se sei comodo. Cerca di somministrare il farmaco in un ambiente privo di stress. Potresti essere più rilassato in una zona privata e pulita. Se puoi, indossa abiti comodi che rendano facile l’accesso al sito di auto-iniezione. Se il tuo farmaco è conservato in un frigorifero, assicurati di tirarlo fuori presto in modo che si riscaldi a temperatura ambiente. Iniettare farmaci freddi può causare disagio. Chiedi al tuo farmacista HPS se mettere del ghiaccio sul sito di iniezione prima dell’iniezione può essere utile.
Continua a fare pratica
Il tuo medico ti insegnerà come autoiniettarti i farmaci in sicurezza e ti darà gli strumenti per fare pratica a casa. Se non ti senti a tuo agio con le autoiniezioni, può essere utile fare pratica regolarmente a casa. Quando è il momento di somministrare il tuo farmaco, il tuo farmacista HPS può guidarti attraverso ogni passo fino a quando non sei a tuo agio con il processo di auto-iniezione. Con la pratica, acquisterai fiducia in te stesso e l’autoiniezione diventerà più facile.
Distraiti
Mentre è importante concentrarsi sull’autoiniezione corretta del tuo farmaco, ci sono modi per distrarsi in sicurezza se gli aghi ti rendono nervoso. Potresti parlare con un amico o avere un episodio del tuo programma preferito in sottofondo. Alcune persone soffiano su una girandola mentre si iniettano la medicina, che li aiuta a respirare e li distrae con i colori che girano. Se le autoiniezioni sono stressanti, considera di trattarti dopo. A volte un cerotto divertente e colorato dopo l’iniezione è sufficiente per rendere il processo migliore.
Costruisci una squadra di supporto
Il tuo farmaco può essere prescritto come auto-iniezione, ma a volte un caregiver può imparare a somministrare l’iniezione. Chiedi al tuo medico di addestrare un amico, un membro della famiglia o un altro caregiver a iniettare il tuo farmaco. In alcuni casi, un caregiver può essere in grado di somministrare il farmaco per voi. Lui o lei può anche offrire supporto mentre ti auto-inietti il farmaco.
Chiedete di uno schermo
Alcuni farmaci hanno uno schermo che nasconde l’ago durante l’iniezione. Se le autoiniezioni ti rendono nervoso, può essere più facile se non devi vedere l’ago quando somministri il farmaco. Molte penne autoiniettanti hanno uno schermo, che aiuta anche a prevenire le punture accidentali dell’ago. Chiedi al tuo farmacista HPS o al tuo medico se uno schermo è un’opzione per il tuo farmaco da auto-iniezione.
Ricorda perché lo stai facendo
Se sei ansioso di iniettare il tuo farmaco, fermati e ricorda perché lo stai prendendo. La tua salute è importante. La medicina che ti inietti aiuta a mantenere il tuo corpo sano e forte. Anche se l’auto-iniezione ti mette a disagio, ne vale la pena.
Hy-Vee Pharmacy Solutions (HPS) è qui 24 ore al giorno, 7 giorni alla settimana per aiutarti a gestire i tuoi farmaci da auto-iniezione. Il nostro team clinico e il nostro case manager certificato possono guidarti attraverso il processo di auto-iniezione e aiutarti ad acquisire fiducia per gestire con successo il tuo trattamento.
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