1)Cosa sono le arti marziali miste?

Qual è la differenza tra le MMA e la UFC? Esistono delle vere e proprie regole? Se ti sei mai trovato a fare queste domande, allora dovresti davvero continuare a leggere…
Come la popolarità delle arti marziali miste (MMA) continua a crescere rapidamente, nuovi fan vengono attratti in continuazione. Mentre le MMA (in particolare l’UFC) si sono evolute drammaticamente dai suoi primi giorni di incontri sbagliati ed elementi da baraccone per diventare uno sport legittimo, ampiamente rispettato ed enormemente popolare, non tutti capiscono appieno di cosa si tratta.

Con questo in mente ecco una rapida guida a tutte le domande più comuni sulle MMA.

Le arti marziali miste sono lo sport in più rapida crescita nel mondo. Le MMA comprendono discipline di varie arti marziali e sport olimpici, come la Boxe, la Kick-boxing, il Karate, il Jiu-jitsu, il Muay thai, il Tae kwon do, il Wrestling (Grappling) e il Judo.
I round sono di cinque minuti di lunghezza e ci sono in genere tre round in una gara, a meno che non si tratti di un incontro di campionato (o di un evento principale UFC senza titolo), nel qual caso, la gara dura cinque round.

Mixed Martial Arts è il nome dello sport. L’Ultimate Fighting Championship (UFC) è il nome dell’organizzazione principale. Come se il basket fosse lo sport, ma l’NBA il nome che la maggior parte delle persone associa ad esso.
L’UFC è stata la forza trainante dietro la popolarità dello sport e hanno fatto un grande lavoro di marketing del loro marchio. Tuttavia, abbiamo tutti sentito i fan occasionali dire ai loro amici che “allenano l’UFC”, quindi la prossima volta che lo sentite, correggeteli educatamente.

3) Sì, ci sono delle regole. Molte regole…

Un malinteso comune è che le MMA non hanno regole, quando in realtà ne hanno molte. Il regolamento unificato delle arti marziali miste è il set di regole più comunemente usato in tutto il mondo. Tutte le commissioni atletiche statali degli Stati Uniti adottano le Regole Unificate per aiutare a regolare lo sport.
Le regole sono complete e includono le dimensioni dell’area di combattimento, le specifiche sull’avvolgimento delle mani e le informazioni sui giudizi e i falli, tra molte altre cose. Sono una lettura essenziale per chi vuole capire questo sport.

4) Ci sono anche i falli

Nelle regole unificate, ci sono più di 25 falli ufficialmente elencati. Alcuni esempi sono: nessun colpo di testa, nessuna manipolazione delle piccole articolazioni e nessun comportamento antisportivo che causa un infortunio ad un avversario.
Se un fallo è determinato dall’arbitro come intenzionale e flagrante, può squalificare il concorrente. In genere, un fallo comporta la detrazione di un punto, che potrebbe essere cruciale in un combattimento di tre round. Un combattente colpito da fallo ha fino a cinque minuti per recuperare.

5) Le MMA hanno classi di peso

Le attuali classi di peso nella UFC sono:
Peso mosca fino a 125 lbs
Peso medio da 125 a 135 lbs
Peso piuma da 135 a 145 lbs
Peso leggero da 145 a 155 lbs
Peso welter da 155 a 170 lbs
Peso medio da 170 a 185 lbs
Peso massimo leggero da 185 a 205 lbs
Peso massimo da 205 a 265 lbs

6) Come viene segnato un incontro?

Ci sono tre giudici seduti nella gabbia, ognuno con un punto di vista diverso sulla gara. Valutano le tecniche di MMA, come il colpo efficace, la presa efficace, il controllo dell’area di combattimento, l’aggressività efficace e la difesa.
Utilizzano il sistema 10-Point Must, il vincitore del round ottiene 10 punti, il perdente ne ottiene 9 o meno, a meno che, in rari casi, sia un round pari 10-10.

7) La gabbia è in realtà per la sicurezza degli atleti

Il termine ‘cage fighting’ è detestabile, ma la gabbia (chiamata ‘The Octagon’ nella UFC) è una parte essenziale della sicurezza dei combattenti. Nello stato australiano di Victoria, gli eventi MMA che utilizzano una gabbia sono vietati, quando in realtà, la gabbia viene utilizzata per proteggere gli atleti, in particolare quando l’aspetto della lotta è coinvolto.
Le regole unificate delle MMA affermano: “L’area della tela di combattimento deve essere racchiusa da una recinzione fatta di materiale tale da non permettere ad un combattente di cadere o sfondarla sul pavimento o sugli spettatori”.

8) I combattenti di MMA sono sportivi altamente qualificati

I combattenti di MMA sono alcuni degli atleti più ben condizionati e abili nello sport. Ci vogliono anni di dedizione e duro allenamento per avere successo. Molti lottatori di MMA nella UFC hanno lauree universitarie, come risultato diretto delle loro borse di studio per il wrestling.
Nel Regno Unito, sarebbe difficile trovare sportivi più articolati e accessibili. La prima lottatrice UFC del Regno Unito, Rosi Sexton era addirittura laureata a Cambridge!

9) L’UFC è la più grande organizzazione ma NON è l’unica

La programmazione UFC è trasmessa in oltre 145 paesi, a quasi 800 milioni di famiglie in tutto il mondo, in 28 lingue diverse. L’UFC è anche il più grande fornitore di eventi pay-per-view del mondo. Sì, è enorme.

Nel Regno Unito, Cage Warriors è stato il punto di partenza per molti attuali ed ex combattenti UFC, ma attraverso lo sviluppo di molte strutture di formazione MMA di successo e rispettate, anche ICE FC (International Combat Elite) sta dimostrando di essere un formidabile terreno di prova per potenziali future stelle delle MMA.

10) Un combattimento può finire in diversi modi

I modi in cui un incontro può finire sono i seguenti: sottomissione, knockout tecnico, knockout, decisione dei giudici, forfait, pareggio tecnico o decisione e no contest.
Al momento del 20° anniversario della UFC nel novembre 2013, ci sono stati 833 KO, 644 sottomissioni, 964 decisioni e 34 altri risultati nella UFC.

11) Le strette di mano e gli abbracci sono importanti (davvero)

C’è un rispetto unico e ineguagliabile nelle MMA. I lottatori sono noti per parlare e scherzare tra di loro prima di pesare e affrontare l’avversario.
C’è un aspetto di intrattenimento in questo sport, ma alla fine di molti incontri, i lottatori si stringono la mano e si abbracciano nell’ottagono e poi di nuovo nel backstage. Rispettano il loro avversario e rispettano immensamente lo sport. È un’idea completamente sbagliata che i lottatori di MMA o brutali personalità barbare che non amano altro che azzuffarsi e causare problemi, è infatti il 99% delle volte una reputazione completamente ingiustificata costruita su una percezione sbagliata. I combattenti di MMA sono generalmente persone estremamente rispettose dentro e fuori l’ottagono, è anche noto che all’interno delle strutture di allenamento gli allenatori capo non vogliono e non tollerano comportamenti irrispettosi anche se gli artisti marziali misti sono tenuti a rappresentare i nomi e la reputazione dei loro allenatori dentro e fuori i loro campi di allenamento, purtroppo non tutti aderiscono a queste regole non scritte, quelli raramente rimangono a lungo in allenamento all’interno di strutture rispettate.

12) Se frequento l’allenamento MMA ci si aspetta che io competa?

Certo che no!
In nessun momento ci si aspetta che una persona che si allena competa, questa è una scelta personale e spesso qualcosa che un allenatore/coach considera anche molto seriamente in base alla capacità e al livello di forma fisica. Non tutti i Mixed Martial Artists scelgono di combattere, questa è puramente una scelta fatta da te come individuo e qualcosa che discuteresti con il tuo allenatore se scegliessi di farlo.

L’allenamento MMA è considerato uno dei regimi di allenamento fisicamente più benefici e costruisce non solo la fiducia in se stessi e la disciplina, ma anche la forza e la capacità di proteggersi o difendersi con aggressività controllata e un alto livello di abilità usato da personale esperto di sicurezza di alto livello. L’addestramento MMA ti permetterà di diventare più forte, più in forma e instillare tecniche di autodifesa che hanno già salvato molte vite in tutto il mondo dalle mani di personaggi poco raccomandabili.
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