Caro lettore,
Mentre la diverticolosi asintomatica è comune negli americani, la diverticolite ha una serie di fattori di rischio riconosciuti che possono aumentare la probabilità di attacchi più o meno frequenti – tuttavia, lo stress non è tra questi. Detto questo, solo perché non c’è una relazione diretta, non significa che non gioca un ruolo per alcune persone. Per coloro che non hanno familiarità con le condizioni e la relazione tra i due: la diverticolosi si verifica quando una persona sviluppa diverticoli, o piccole protrusioni, nelle pareti del loro intestino grande e piccolo, stomaco o esofago. I diverticoli sono di solito benigni, ma a volte possono infettarsi o infiammarsi, portando a una condizione chiamata diverticolite. I sintomi che possono verificarsi quando i diverticoli si infiammano includono costipazione o diarrea, nausea, vomito, febbre e brividi. Alcune persone (ma non tutte) possono anche sperimentare qualche sanguinamento associato a un attacco di diverticolite, che diventa evidente quando si passano le feci. Continuate a leggere per saperne di più sui fattori associati alla diverticolite, come lo stress può giocare un ruolo per coloro che sperimentano la condizione, e alcune strategie di prevenzione.
I fattori di rischio per la diverticolite includono:
- Invecchiare: La ragione esatta di questo non è nota, ma le persone oltre i 40 anni hanno una maggiore incidenza di diverticolite
- Mangiare una dieta a basso contenuto di fibre: Relativamente, coloro che avevano diete a basso contenuto di fibre che erano anche ad alto contenuto di grassi totali e carne rossa avevano un rischio aumentato.
- Geni: Anche se sono necessarie ulteriori ricerche, alcuni esperti credono che alcune persone siano geneticamente predisposte alla condizione.
- Avere bassi livelli di attività fisica: In alcuni studi, le persone trovate ad avere il più alto rischio della condizione avevano bassi livelli di attività fisica. Le persone che si impegnavano in attività fisica vigorosa (ad esempio, corsa o jogging) avevano il minor rischio.
- Obesità e fumo: Mentre i meccanismi di questi fattori di rischio non sono compresi, l’obesità e il fumo di sigaretta sono associati a un rischio maggiore di diverticolite.
- Uso di alcuni farmaci: Ci sono alcune prove che suggeriscono che l’uso di farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS), steroidi e oppiacei può aumentare il rischio della condizione pure.
Anche se lo stress non è tra questi fattori, questo non significa che non sta contribuendo a attacchi di diverticolite che alcune persone sperimentano. Molte persone lottano con la cura di sé quando sono stressate, e questo può significare che sono meno propensi a praticare comportamenti di vita sani (ad esempio, optando per cibi meno nutrienti, non muovendosi molto, o utilizzando il tabacco come strategie di coping). Questo significa che la tua domanda è fondamentale – perché la consapevolezza dei fattori di rischio stabiliti può aiutare a informare le decisioni che limitano l’impatto della diverticolite sulla vita delle persone.
Su questa nota, mangiare più fibre alimentari, essere fisicamente attivi, e bere abbastanza liquidi (per aiutare a spostare le fibre attraverso il sistema!) sono strategie raccomandate per evitare la diverticolite. Essendo che tutti questi contribuiscono alla salute generale, l’aggiunta di una sana gestione dello stress alla lista è una grande idea – dare un’occhiata a Numero uno causa di stress per alcuni suggerimenti. Infine, lavorare con un fornitore di assistenza sanitaria può aiutare a informare tutte le azioni specifiche da intraprendere per prevenire e gestire attacchi di diverticolite pure.