Il sesso cambia in base al momento. A volte, l’umore richiede un approccio lento e costante; altre volte un approccio più veloce è più appropriato. Ma quando si ha il dono del tempo, lo si vuole usare e la questione di come durare di più a letto viene a bussare.
Non è esattamente una novità che gli uomini impiegano meno tempo delle donne per raggiungere l’orgasmo. E una volta che accade, il sesso è spesso finito. Dopo l’eiaculazione, gli uomini passano attraverso un periodo refrattario in cui non sono in grado di raggiungere un’altra erezione per un certo periodo di tempo (le donne hanno poco o nessun periodo refrattario). È normale e varia, ma ha un modo di interrompere il rapporto sessuale. L’unico modo per rimandarlo è ritardare l’orgasmo, ed è per questo che abbiamo messo insieme una lista di consigli per durare più a lungo a letto.
Ma prima, un promemoria amichevole dalla dottoressa Carol Queen, la sessuologa dello staff di Good Vibrations. “Il sesso non è una situazione lineare, ma fluida”, dice. “Non devi fare tutte le stesse cose nello stesso ordine ogni volta”. Inoltre, dice, essere in grado di durare a lungo non è necessariamente la chiave del piacere sessuale del tuo partner (qualcuno ha detto sesso orale?). Naturalmente, non si vuole nemmeno che le cose finiscano troppo in fretta. Siamo tutti alla ricerca del nostro felice mezzo.
Detto questo, ecco i migliori metodi da provare se vuoi durare più a lungo a letto.
Avere un rituale pre-game
Ricordi quei fastidiosi “periodi refrattari” di cui abbiamo parlato prima? Bene, ecco un esempio di quando possono effettivamente lavorare a tuo favore. Masturbarsi prima del sesso è un modo per darsi tempo. Utilizzando il periodo refrattario, dice Queen, ti dai una possibilità migliore di durare più a lungo con il tuo partner.
2. Spremi i tuoi ragazzi
Se stai leggendo articoli come questo, è probabile che tu abbia già sentito parlare della “tecnica della spremitura”. Fondamentalmente, si riferisce a spremere il pene nella zona tra l’asta e il glande appena prima dell’eiaculazione. L’idea è quella di mettere un freno alla risposta eiaculatoria e riportare l’attenzione sul gioco. Secondo Queen, “la spremitura” ha lo scopo di interrompere il processo eiaculatorio. Si tratta di una manovra della vecchia scuola originariamente delineata dagli acclamati ricercatori sessuali Masters e Johnson per trattare l’eiaculazione precoce. E, sì, funziona.
Toy Around
Dovunque vada il sesso, i giocattoli lo seguiranno (forse). Se stai cercando un aiuto esterno che ti aiuti a durare di più a letto, prova a pensare ad un cock ring. Non funzionerà per tutti i ragazzi, ma Queen dice che possono aiutare a prolungare le erezioni limitando il flusso di sangue dal pene. Puoi anche indossarli intorno alle tue, ehm, palle. Secondo Andy Duran, educational outreach e affiliate manager di Good Vibrations, la maggior parte degli uomini hanno un “tell” per quando si stanno avvicinando all’eiaculazione. “I testicoli cominceranno a salire più vicino al corpo poco prima di raggiungere l’orgasmo. Tirandoli delicatamente verso il basso, o indossando un cock ring che fa lo stesso, si può a volte ritardare l’orgasmo per un po’ di più”, dice.
Cambia posizione strategicamente
Grattare un prurito richiede un po’ di ritmo. Devi prendere la giusta velocità e colpire il punto giusto per trovare sollievo. Gli orgasmi non sono così diversi. E chi vuole durare più a lungo potrebbe aver bisogno di interrompere il ritmo. “Cambiare le posizioni del sesso è un’ottima fonte di distrazione”, dice Queen. Più non è familiare, meglio è. “È molto più difficile per il corpo raggiungere l’orgasmo in una posizione in cui non ha mai avuto un orgasmo prima. Se di solito si raggiunge l’orgasmo sdraiati, allora si potrebbe impiegare più tempo per raggiungere l’orgasmo in piedi. Questo è dovuto alla propriocezione, o il modo in cui il tuo corpo capisce la sua posizione nello spazio e su quali muscoli fare affidamento”, dice Duran. “Cambiare le posizioni o gli atti sessuali può essere un ottimo modo per mantenere la festa mentre dai al tuo corpo il tempo di cambiare la concentrazione”. Per saperne di più, controlla la nostra lista di quattro posizioni sessuali per aiutare gli uomini a durare più a lungo a letto.
5. Slow Your Roll
Il buon sesso è una maratona, non uno sprint. “Molti uomini vanno veloci durante il rapporto”, dice Queen. “Andare lentamente può essere più sensuale, intimo e piacevole, e può rendere più facile tenere traccia di un orgasmo imminente”. Quindi, se vuoi durare più a lungo a letto, prova semplicemente a rallentare. Seriamente. Non è una gara. Infatti, è una delle poche aree della vita in cui arrivare primi ti fa classificare ultimo.
Provare la tecnica dell’edging
Edging si riferisce ad una forma di controllo dell’orgasmo in cui un individuo diminuisce la stimolazione appena prima di raggiungere il punto di inevitabilità eiaculatoria. In altre parole, significa scendere – e rallentare – prima di colpire il punto di non ritorno. Secondo Queen, è meglio provare la tecnica da soli prima di portarla in camera da letto. “L’edging si basa su quella vecchia massima “Conosci te stesso”, e il modo migliore per iniziare a imparare è durante la masturbazione, quando ci si può davvero concentrare sui cambiamenti fisici e sessuali che portano al climax”, dice. E non è solo la vostra partner che ne beneficia. Alcuni uomini sostengono che l’edging può effettivamente portare a orgasmi superiori. Dicono che la pazienza è una virtù. Se questo è vero, allora forse un orgasmo dopo l’edging è il modo della natura di darti una pacca sulla spalla.
Distraiti
È un cliché, ma c’è un fondo di verità: Pensa ai calzini da ginnastica sudati – o a qualsiasi cosa ti distragga – quando si avvicina l’orgasmo. Anche se non è provato, pensare a pensieri non sessuali aiuta ad ignorare la sensazione e ti fornisce un po’ di tempo per recuperare.