Come riparare le relazioni rotte dalla dipendenza

La dipendenza è una malattia cronica che ha il potenziale di influenzare negativamente la vita e la salute di una persona. Una delle vittime di una battaglia con la dipendenza è la scia di relazioni danneggiate che lascia nella sua scia. Con il giusto tipo di aiuto, riparare le relazioni dopo la dipendenza è possibile.

La dipendenza: Una malattia di famiglia

Quando una persona della famiglia sviluppa un problema di abuso di sostanze, non colpisce solo lei. Non importa quale sia la sua droga preferita, la sua dipendenza è una malattia familiare, poiché causa stress alle persone che vivono nella casa di famiglia e alle persone più vicine al tossicodipendente.

Questa malattia ha il potenziale di interferire con la normale vita e routine familiare. Una persona che vive con una dipendenza può comportarsi in modo irregolare, a seconda che sia sobria, ubriaca o fatta, o che si stia riprendendo da un periodo in cui beveva o faceva uso di droghe.

Una persona che è in preda a una dipendenza attiva può mentire su quanto sta bevendo, su quante droghe sta prendendo o persino sul fatto che sta assumendo droghe. Questo è uno dei sintomi della malattia, ed è abbastanza comune per i tossicodipendenti manipolare i propri cari se questo significa che possono ottenere risorse (soldi, cibo, un posto dove stare, telefono cellulare, ecc.) che sosterranno la dipendenza.

I membri della famiglia possono anche reagire alla dipendenza di una persona cara intervenendo per aiutare. Le loro motivazioni possono essere le migliori intenzioni, almeno all’inizio. Può volerci del tempo perché una famiglia si renda conto di avere a che fare con una persona cara che ha sviluppato una dipendenza da droghe o alcol. Le prime fasi della malattia possono essere sottili. I tossicodipendenti possono essere molto bravi a persuadere i membri della famiglia che un episodio in cui erano sotto l’influenza è stato un episodio isolato e che non accadrà mai più”. Sfortunatamente, nel caso di qualcuno che vive con una dipendenza, succede sempre di nuovo.

Non tutti nella famiglia saranno d’accordo nel cercare di aiutare il familiare dipendente. Ci possono essere persone che pensano che prendere una posizione dura sia il modo di gestire la situazione. Quando i membri della famiglia non sono d’accordo sul modo migliore di trattare con qualcuno che ha un problema di dipendenza, ne deriva un conflitto e la persona con la dipendenza viene lasciata a continuare a bere o a usare droghe mentre la discussione o il litigio va avanti. Il tossicodipendente si rende conto che finché la famiglia è in subbuglio, sarà in grado di alimentare la sua dipendenza relativamente indisturbato. Non permetteranno a nulla di intralciare l’alimentazione della dipendenza.

Numero di famiglie colpite dalla dipendenza

La dipendenza è, purtroppo, fin troppo comune oggi. Le famiglie che hanno a che fare con una persona cara che lotta con questa malattia cronica possono sentirsi come se fossero da sole, ma queste statistiche possono aiutare a mettere il problema in una prospettiva diversa.

• Circa 21,5 milioni di americani hanno un disturbo da abuso di sostanze, secondo la Società americana di medicina delle dipendenze. Questa cifra si applica alle persone dai 12 anni in su.

• Di questo numero, circa 1,9 milioni di persone hanno sviluppato una dipendenza da farmaci da prescrizione per il dolore e 586.000 hanno avuto una dipendenza da eroina.
• Circa il 23% delle persone che usano eroina sviluppano una dipendenza da oppioidi (la classe di farmaci da dolore che include morfina, fentanyl, idrocodone, codeina e ossicodone).
• Nel 2013, il numero di americani dipendenti dall’alcol o con problemi legati al consumo di alcol era di 17,3 milioni, secondo il National Survey on Drug Use and Health (NSDUH).

Rebuilding Relationships in Recovery

La chiave per guarire dalla dipendenza e ricostruire la fiducia dopo che il tossicodipendente nella vostra famiglia ha ferito tutti voi, vi ha deluso e ha causato il caos più volte di quanto si possa contare è un programma di trattamento di droga e alcol. Un aiuto professionale è necessario per le persone che lottano con la tossicodipendenza per imparare a vivere uno stile di vita sobrio e imparare a vivere senza la loro droga di scelta.

Parte di questo processo è aiutare i tossicodipendenti a venire a patti con il fatto che le loro vite non diventano immediatamente migliori una volta che smettono di usare sostanze chimiche. I clienti in fase di recupero devono assumersi la responsabilità e affrontare le conseguenze di eventi che si sono verificati mentre facevano ancora uso di droghe o alcol. Non è stata una loro scelta usare mentre erano nel ciclo della dipendenza, ma il danno causato alle relazioni con i partner intimi, i membri della famiglia e gli amici stretti deve ancora essere affrontato. Mentre si trova in un centro di trattamento di droghe e alcol, il personale e i consulenti possono aiutare i clienti usando diverse tecniche.

• Imposta aspettative realistiche

Un cliente appena sobrio può sentirsi positivo per i progressi che ha fatto nei primi anni di sobrietà e pronto per un nuovo inizio in una relazione. Potrebbero non essere concentrati sul passato, dove probabilmente c’è stato un modello di diversi anni di comportamento negativo nella relazione. Questi problemi non possono essere risolti immediatamente, anche se il cliente offre delle scuse sincere per le azioni passate. Qualsiasi azione intrapresa per ricostruire il rapporto è una vittoria, e questi piccoli passi devono essere celebrati.

• Ricostruire la fiducia richiederà tempo

Dopo un modello in cui la fiducia è stata tradita (e probabilmente più volte), ricostruirla sarà un processo lungo. Qualcuno che vive con una dipendenza metterà sempre al primo posto l’alimentazione della sua malattia. Per assicurarsi una fornitura costante della loro droga preferita, sono pronti a mentire, imbrogliare e rubare se questo significa che possono ottenere la loro prossima dose o bevanda. Questo modello è anche usato per nascondere la dipendenza (o la sua entità) agli altri per farla continuare.

• Imparare metodi di comunicazione sani

La comunicazione è una strada a doppio senso, e comprende sia il parlare che l’ascoltare. Molte persone, quando ascoltano qualcuno parlare, non stanno veramente ascoltando ciò che l’altra persona sta dicendo. Stanno aspettando una pausa nella conversazione in modo da poter fare il loro prossimo punto. Questa non è proprio l’atmosfera migliore in cui avere una sana discussione.

Durante il trattamento, un cliente sarà in grado di imparare modi efficaci per comunicare con gli altri e come ascoltare veramente ciò che un’altra persona sta dicendo. Ci sono modi sani di affrontare i conflitti che non finiscono con qualcuno che si sente come se avesse “bisogno” di sintonizzarsi usando droghe o bevendo. I clienti impareranno anche che è possibile risolvere i problemi senza ricorrere al ricatto emotivo, cercando di “far sentire in colpa” qualcuno per fare ciò che si vuole, uscendo come una furia e scomparendo o qualsiasi altra strategia che possono aver usato in passato.

Gli amici e la famiglia si sentiranno più a loro agio nell’esprimersi direttamente se sentono che saranno ascoltati. Tecniche di comunicazione efficaci abbassano il rischio di entrare in dispute meschine e insegnano ai clienti cosa fare se la conversazione si scalda troppo. Impareranno le strategie per diffondere la situazione cambiando l’argomento o ritirandosi dalla conversazione senza lasciarla degenerare.

• Eliminare le relazioni malsane

Non tutte le relazioni nella vita di un cliente sono sane e positive. Quelle cattive non contribuiranno ad una sana guarigione. Infatti, finiranno per fare proprio il contrario – diventeranno un motivo per il cliente di iniziare a scivolare verso una ricaduta. Le persone nella vita di un cliente che usano ancora droghe e alcol non hanno più un posto nella sua vita. Nemmeno coloro che sono, o sono stati, violenti nei confronti del cliente.

Le persone dipendenti presentano un altro problema per i clienti in fase di recupero. Alcuni membri della famiglia possono assumere un ruolo in cui hanno “bisogno” di prendersi cura della persona con la dipendenza e vogliono proteggerla dalle conseguenze delle sue azioni. Una volta che un cliente entra in fase di recupero e sta imparando ad assumersi la responsabilità delle proprie azioni del passato e ad andare avanti in uno stile di vita libero da sostanze chimiche, non c’è più spazio per qualcuno che cerca scuse per lui. Il membro della famiglia co-dipendente ha bisogno di cercare una consulenza per imparare nuovi modelli di comportamento.

Tipi di relazioni che hanno bisogno di riparazione

La dipendenza è un’uguale opportunità di danneggiare e distruggere le relazioni. Tutte le relazioni personali più strette di un cliente hanno il potenziale per essere influenzate dall’abuso di sostanze. Si incunea saldamente tra le persone che una persona si è impegnata a tenere più vicine e più care.

C’è sempre una speranza di sistemare le relazioni tese o danneggiate, però. Non è mai troppo presto o troppo tardi per cercare di tornare in pista dopo che una persona cara ha lottato con la dipendenza. Se gli amici e i membri della famiglia possono conoscere questa malattia, questo aiuta a dare loro una migliore comprensione di ciò che il loro caro ha vissuto. Questo non è la stessa cosa che fornire a una persona dipendente una scusa per tutti i cattivi comportamenti commessi mentre faceva uso; il tossicodipendente deve ancora essere responsabile di questo quando si tratta di riparare le sue relazioni personali.

• Sposo o partner

La fiducia è la base del rapporto tra partner romantici. Quando compare la dipendenza, può logorare la fiducia nel tempo o distruggerla tutta in una volta, a seconda delle circostanze. Una volta compromessa, la fiducia è molto difficile da recuperare. Questo non significa che sia impossibile.

È possibile ristabilire la fiducia dopo che è stata rotta, ma ci vuole molto tempo. Un tossicodipendente in via di guarigione dovrebbe aspettarsi di dover confessare tutto ciò che ha tenuto nascosto al proprio coniuge o partner come punto di partenza. Da lì, sarà il coniuge o il partner a stabilire alcune regole di base per riguadagnare la fiducia.

• I genitori

I genitori e i nonni sono solitamente la prima fonte di sostegno fisico, emotivo e finanziario di una persona. Dal momento in cui nasciamo, impariamo ad appoggiarci ai nostri genitori. Se abbiamo un buon rapporto con loro, sono le persone a cui sappiamo di poterci rivolgere nei momenti difficili e che ci copriranno sempre le spalle.

Questo impulso ad aiutare significa che i genitori possono sentirsi arrabbiati, feriti e traditi da un figlio adulto che vive con un problema di abuso di sostanze. Se uno o più genitori hanno fornito supporto finanziario o pratico, solo per rendersi conto di aver contribuito ad alimentare la dipendenza, possono sentirsi sciocchi o di aver contribuito a mantenere il figlio malato, anche se questa non era la loro intenzione. Il figlio adulto può ancora mentire e rubare, nonostante l’aiuto che i genitori hanno fornito, poiché sono costretti ad alimentare la loro dipendenza.

• Bambini

I bambini i cui genitori sono tossicodipendenti hanno anche problemi di relazione che devono essere affrontati. I bambini molto piccoli possono non rendersi conto che il loro genitore si comporta in modo diverso dalle altre madri o padri. Man mano che diventano più grandi, possono iniziare a capire che il loro genitore ha un problema nel mantenere le promesse o nell’essere puntuale. La realizzazione che il problema deriva dalla dipendenza da droghe o alcol arriverà probabilmente solo più tardi nell’infanzia.

Pulirsi e disintossicarsi è essenziale per avere una buona e onesta relazione con i bambini di qualsiasi età. Più giovane è il bambino, più facile sarà rimettere in carreggiata il rapporto. Con i bambini più grandi, ci vorrà tempo e pazienza per mostrare al bambino che questo cambiamento è permanente e che il genitore manterrà la sua parola sull’essere presente per il bambino in futuro.

• Amici

I rapporti con gli amici hanno probabilmente sofferto a causa della dipendenza, non importa quanto tempo è esistito. Alcuni amici possono aver (consapevolmente o meno) permesso alla dipendenza di continuare. Una volta che un tossicodipendente entra in recupero, dovrà valutare le sue amicizie ed eliminare quelle malsane.

È del tutto possibile per un tossicodipendente recuperato ricostruire le sue amicizie sane. Gli amici dovranno adattarsi ad un nuovo stile di vita sobrio per il tossicodipendente in via di recupero. Alcune amicizie non sopravviveranno, anche con le migliori intenzioni, e cadranno nel dimenticatoio. Altre si evolveranno e diventeranno più forti.

Consigli per i tossicodipendenti in fase di recupero per ricostruire i rapporti

Il momento perfetto per iniziare a ricostruire i rapporti con la famiglia e gli amici è durante il trattamento. Prendere l’impegno di guarire significa fare cambiamenti importanti in tutti gli aspetti della tua vita. Questi consigli possono aiutarti a migliorare le tue relazioni personali.

• Raggiungere le persone con cui vuoi riconnetterti

Il primo passo per ricucire i rapporti è estendere il proverbiale ramo d’ulivo. Se non sei sicuro di come un ex conoscente riceverà una telefonata, o vuoi un po’ di tempo per considerare ciò che vorresti dire, manda una e-mail o una lettera. Dite alla persona che siete in trattamento o che avete completato il trattamento per la vostra dipendenza, a seconda dei casi. Fagli sapere che stai cercando di rimettere la tua vita in carreggiata e che vorresti che loro ne facessero parte.

• Siiii onesto e diretto su ciò che vuoi

Le persone che ti conoscevano quando ti facevi, senza dubbio si sono abituate al fatto che tu neghi di avere una dipendenza o che cerchi di usarle in qualche modo. Quando comunichi con loro ora, la tua comunicazione sarà diretta e chiara. Chiedi scusa per quello che è successo tra di voi in passato (sii specifico quanto vuoi o senti di dover essere) e chiedi perdono.

• Non ti picchiare per gli eventi passati

Una volta che hai chiesto perdono per gli eventi passati, traccia una linea sotto di essi. Non hai il potere di cambiare qualcosa che ha già avuto luogo. Puoi andare avanti da questo punto, però, e prendere decisioni migliori nelle tue relazioni d’ora in poi.

• Fare un punto di contatto con la famiglia e gli amici

La tua famiglia e gli amici possono essere titubanti nel contattarti nei primi giorni del tuo recupero. Potrebbero non sapere cosa aspettarsi o capire cosa significa per te. Prendi l’iniziativa e contattali per mostrare loro che sei ancora la stessa persona che eri, ma una versione molto più sana di quella che hanno visto per qualche tempo. Hai ancora il senso dell’umorismo e puoi ancora divertirti, semplicemente sei libero dalle sostanze chimiche.

• Continua a frequentare le riunioni/sessioni di consulenza

Gli amici e i familiari hanno bisogno di vederti “camminare per la tua strada” per dimostrare che sei serio riguardo al tuo recupero. Mentre non è necessario discutere di ciò che accade durante una sessione di consulenza e tutto ciò che accade in una riunione dei 12 passi è confidenziale, puoi menzionare loro che stai continuando il tuo trattamento regolarmente dopo aver completato il tuo programma di ricovero per droghe e alcool.

• Be Patient

Ci vorrà del tempo perché la tua famiglia e i tuoi amici imparino a fidarsi nuovamente di te. Potrebbero non essere in grado di visualizzare come un tempo relativamente breve trascorso in un programma di trattamento per l’abuso di sostanze sarebbe in grado di fare un cambiamento quando le tattiche che hanno provato (a volte per diversi anni) non sono state efficaci. Man mano che voi e la vostra famiglia e i vostri amici navigate in situazioni in cui siete in grado di trattare con loro onestamente e direttamente, la fiducia si svilupperà nel tempo.

Riparare le relazioni rotte dalla dipendenza

Se hai una persona cara che vive con una dipendenza e vuoi riparare la relazione rotta, ecco alcuni suggerimenti da tenere a mente:

• Cerca di separare la malattia dalla persona

Non incolperesti una persona cara se avesse una qualsiasi altra malattia cronica e recidivante. La dipendenza è una malattia che colpisce il modo in cui una persona pensa e ragiona. Una volta che prende piede, soddisfare l’impulso di usare o bere viene prima di tutto, e le persone faranno di tutto per ottenere la loro droga preferita. La dipendenza non ha logica, morale o ragione; vuole solo ciò che vuole.

• Mettere un ordine di stop agli eventi passati

Ad un certo punto, decidete che dovete smettere di far pagare alla vostra amata gli eventi accaduti in passato. Nessuno di voi due può tornare indietro e cambiarli, né tenerli sulla sua testa fa qualcosa per la vostra relazione attuale. Accettate quello che è successo e se avete ricevuto delle scuse e/o l’offerta sincera di fare ammenda, decidete di chiudere per sempre la porta sulla questione. Non tirarlo mai più fuori, non importa quanto ferito o arrabbiato diventi in seguito. Deve rimanere risolta.

• Inizia a vivere nel qui e ora

Affronta i problemi attuali quando si presentano. Permettete a voi stessi di arrabbiarvi, frustrarvi o qualsiasi altra cosa. Abbi tutte le emozioni umane che hai normalmente. La persona amata che si sta riprendendo non è un essere umano fragile. Esprimete anche i buoni sentimenti. Quando vengono fuori dei problemi, affrontateli prontamente, e poi andate avanti.

Non lasciate che le cose si accumulino nella vostra relazione finché non siete pronti ad esplodere. Non è salutare per nessuna delle due persone. Se dovete litigare, assicuratevi di farlo in modo corretto. Non tirate fuori il fatto che la persona amata ha un certo punto di vista perché è un tossicodipendente o in recupero. Cercare aiuto è una cosa positiva e non dovrebbe mai essere usata contro qualcuno per abbatterlo.

Ottieni l’aiuto che tu e la tua famiglia meritate

Noi crediamo nel trattare non solo la dipendenza ma anche le relazioni tra persone care. Se tu o una persona cara avete bisogno di aiuto per l’abuso di sostanze, contatta JourneyPure oggi stesso. Ottieni l’aiuto che tu e la tua famiglia meritate.

Chris Clancy è il Content Manager interno del team di Digital Marketing di JourneyPure, dove ha modo di esplorare una grande varietà di argomenti legati all’abuso di sostanze e alla salute mentale. Ha più di 20 anni di esperienza come giornalista e ricercatore, con una forte conoscenza dei sistemi ospedalieri, delle assicurazioni sanitarie, della strategia dei contenuti e delle relazioni pubbliche. Vive a Nashville con la moglie e due figli.

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