8 alternative al caffè senza caffeina
Perché parlare di alternative al caffè senza caffeina? Quando si parla di equilibrio ormonale, lo stress o gli squilibri di cortisolo sono spesso un fattore che contribuisce o parte della causa di fondo. Poiché la caffeina presente nel caffè può stimolare la nostra risposta allo stress, se abbiamo problemi con il cortisolo alto o basso, può essere utile fare un reset della caffeina e optare per alcune alternative senza caffeina in modo da poter ancora godere della nostra routine mattutina, pur mantenendo la nostra risposta allo stress equilibrata.
Ecco 8 alternative di caffè senza caffeina:
Miscela Dandy
La Miscela Dandy è un’alternativa di caffè senza glutine e senza caffeina che contiene cinque ingredienti: orzo, segale, dente di leone, cicoria e radici di barbabietola. Mentre l’orzo e la segale contengono glutine, questo prodotto non contiene orzo e segale, ma piuttosto estratti di acqua dalla lavorazione. Potete leggere di più su questo sul loro sito web. Dandy Blend è un’ottima alternativa al caffè senza caffeina perché in realtà sa di caffè. È una polvere che può essere usata proprio come un caffè istantaneo senza caffeina. È una meravigliosa alternativa di caffè senza caffeina se ti manca il gusto del caffè.
Tè alle erbe
Ci sono così tante opzioni diverse da scegliere, rendendo il tè alle erbe una meravigliosa alternativa di caffè senza caffeina. Il mio marchio preferito è Traditional Medicinals – hanno così tanti diversi tè alle erbe da scegliere che non solo hanno un sapore fantastico, ma hanno anche benefici specifici per la salute. Se stai cercando di abbassare l’infiammazione con un tè alla curcuma, sostenere la digestione con un tè alla menta piperita o zenzero, o rilassarsi con una tazza di camomilla o tè alla lavanda si può davvero divertirsi a provare alcuni per trovare il vostro tè preferito a base di erbe come alternativa di caffè senza caffeina.
Golden Milk
Golden Milk è un latte alla curcuma ed è una grande alternativa di caffè senza caffeina con benefici anti-infiammatori. La curcuma contiene un fitochimico (componente vegetale benefico) chiamato curcumina che aiuta il corpo a combattere i radicali liberi, che portano al danno ossidativo nel corpo. La curcumina è ciò che dà alla curcuma il suo colore giallo. Il corpo può utilizzare meglio la curcumina se combinata con il pepe nero, perché contiene un altro elemento fitochimico chiamato piperina che aiuta l’assorbimento. Controlla la mia ricetta del Golden Milk qui.
Adaptogen Latte
C’è molto fermento sugli adattogeni in questo momento. Fondamentalmente sono un gruppo di erbe che offrono diversi effetti benefici sul corpo per aiutare l’adattamento allo stress. Si possono trovare in polvere e sono ottimi per fare lattes caldi o freddi come alternativa al caffè senza caffeina. Raccomando la marca Four Sigmatic o l’acquisto online all’ingrosso da Mountain Rose Herbs. Scopri i benefici dei diversi adattogeni qui.