Sommario
L’assistente sociale del Memorial Sloan Kettering Carrie Panzer offre consigli per affrontare la perdita dei capelli.
I nostri capelli sono una parte unica della nostra identità. Perderli improvvisamente come risultato del trattamento del cancro può essere angosciante sia per gli uomini che per le donne.
“Le preoccupazioni legate all’aspetto sono normali e prevedibili durante l’esperienza del cancro”, dice Carrie Panzer, assistente sociale del Memorial Sloan Kettering. “
La Panzer, che aiuta le persone con il cancro a gestire l’impatto emotivo della loro diagnosi e del trattamento, offre i seguenti suggerimenti per affrontare la perdita dei capelli.
Sapere cosa aspettarsi
Se non hai ancora iniziato il tuo trattamento, chiedi al tuo oncologo se è noto che può causare la perdita di capelli e, in caso affermativo, quanto velocemente questo avverrà.
Alcuni tipi di chemioterapia e trapianto di midollo osseo possono causare la perdita dei capelli sulla testa così come su altre aree del corpo. L’uso a lungo termine di alcune terapie mirate e terapie ormonali può portare a diradamento dei capelli, chiazze calve o perdita completa dei capelli. La radioterapia può causare la perdita di capelli nel sito da trattare.
Non ci sono metodi provati che possano prevenire la perdita di capelli. “Tuttavia, il feedback dei pazienti ha dimostrato che trattare delicatamente il cuoio capelluto, utilizzando prodotti delicati per la cura dei capelli e una spazzola a setole morbide, e dormire su una federa di raso può aiutare a ridurre la quantità di capelli che si perdono e proteggere ciò che rimane”, dice la signora Panzer.
Riprenditi un po’ di controllo
Essere proattivi prima di perdere i capelli può rendere la cosa meno sconvolgente e migliorare la tua autostima.
Fai un taglio di capelli più corto prima di iniziare il trattamento – farà sembrare i tuoi capelli più spessi e può aiutare la perdita dei capelli a sembrare meno evidente agli altri in seguito. Si può anche prendere in considerazione un taglio ravvicinato. Molti trovano meno traumatico radersi i capelli prima della chemioterapia che vederli cadere a ciocche.
Se hai intenzione di indossare una parrucca, cerca di fartene fare una prima di sperimentare qualsiasi perdita di capelli. Puoi scegliere una parrucca che assomigli il più possibile ai tuoi capelli o decidere un’acconciatura o un colore diverso.
Ancora una volta, anticipare le domande di familiari, amici e colleghi che potrebbero chiederti della tua perdita di capelli può aiutare. Alcuni potrebbero non parlarne affatto, il che può anche essere imbarazzante. “Riconoscere il fatto che si stanno perdendo i capelli a causa di un trattamento medico può far sentire il potere,” spiega la signora Panzer. Tuttavia, se vi sentite a disagio nel rispondere alle domande, date una risposta semplice che crei dei limiti e le persone seguiranno il vostro esempio: “Questo è un argomento difficile di cui parlare. Vi farò sapere se e quando sarò pronto a farlo”.”
Impara cosa ha funzionato per gli altri
La perdita dei capelli può portare all’isolamento, specialmente quando non conosci nessun altro nel tuo gruppo di pari che sta vivendo la stessa esperienza. Ottenere la prospettiva e le strategie di coping da persone che hanno camminato nei tuoi panni è confortante perché capiscono l’impatto del cancro in un modo che altri non conoscono.
Partecipa a un gruppo di supporto. “Può essere convalidante sapere che le emozioni che stai avendo sono normali”, dice la signora Panzer. “Incontrare altre persone i cui capelli stanno ricrescendo dopo aver completato il trattamento è un promemoria che anche tu puoi superare tutto questo.”
Il Memorial Sloan Kettering offre gruppi di supporto in persona e online dove i nostri pazienti possono discutere le loro preoccupazioni, così come un programma di supporto da paziente a paziente che offre l’opportunità di parlare con i sopravvissuti al cancro che hanno avuto una diagnosi e un trattamento simili. Anche condividere la propria esperienza e chiedere consigli in una comunità online come Connections può essere utile.
Utilizzare le risorse disponibili
Look Good, Feel Better offre workshop gratuiti e video online per aiutare uomini e donne a gestire gli effetti collaterali del trattamento del cancro legati all’aspetto. Esperti di bellezza professionisti offrono tecniche – come i modi per ricreare l’aspetto delle sopracciglia o scegliere e acconciare una parrucca – per aiutarti ad apparire al meglio e aumentare la tua autostima.
Molti fornitori di assicurazioni copriranno il costo di una parrucca se il tuo oncologo scrive una prescrizione per una “protesi cranica completa”. Alcune organizzazioni come l’American Cancer Society e CancerCare forniscono parrucche gratuitamente o con uno sconto basato sul bisogno finanziario. E “la maggior parte dei centri di trattamento forniscono un elenco di negozi di parrucche locali”, nota la signora Panzer.
Parlare con i vostri figli
Può essere stressante pensare a come la perdita dei capelli potrebbe influenzare i vostri figli o nipoti. “I bambini tendono ad affrontare meglio se ricevono informazioni oneste e adatte alla loro età su ciò che sta succedendo, quindi è una buona idea prepararli ai cambiamenti fisici che vi aspettate di avere prima di iniziare il trattamento”, spiega la signora Panzer.
Il Memorial Sloan Kettering offre un programma Kids Express e un incontro di supporto Parenting with Cancer, progettato per aiutare gli adulti con il cancro a comunicare con i loro figli sulla loro malattia. Ci sono anche libri che puoi leggere con i tuoi figli per aiutarli a capire che la perdita di capelli è comune durante il trattamento del cancro.
Consulta un dermatologo
Un dermatologo può aiutare ad affrontare i problemi di sensibilità della pelle che possono derivare dalla perdita di capelli sul cuoio capelluto e altre aree del corpo. Può anche suggerire formulazioni di farmaci topici come il minoxidil per il cuoio capelluto e il bimatoprost per le ciglia che possono essere utilizzati per accelerare la ricrescita dei capelli dopo il trattamento.
Il diradamento dei capelli che persiste ben oltre il completamento della chemioterapia si verifica in meno del 2% dei pazienti. In questi casi, un dermatologo può eseguire esami del sangue per determinare se la causa è dovuta a un problema alla tiroide o a bassi livelli di ferro, zinco o vitamina D, che possono essere reintegrati per stimolare la crescita dei capelli.
Ricorda, i tuoi capelli ricresceranno
È utile sapere che la perdita di capelli è quasi sempre temporanea. Nella maggior parte dei casi i tuoi capelli inizieranno a ricrescere due o tre mesi dopo aver completato il trattamento. Tuttavia, dovresti prepararti alla possibilità che i capelli ricrescano con una consistenza e un colore diversi.
Alcune persone si sentono in colpa per avere problemi di immagine nel bel mezzo di un trattamento salvavita. Per altri, i cambiamenti nell’aspetto causati dalla terapia del cancro possono approfondire i sentimenti di perdita e tristezza. “Chiedi consiglio se ti senti isolato o non hai interesse nelle cose che ti piacevano prima della diagnosi, perché questi possono essere sintomi di depressione”, dice la signora Panzer. “La depressione è comune tra le persone con il cancro, ma la consulenza può aiutarvi a capire i vostri sentimenti e ad affrontare meglio la transizione verso la sopravvivenza”
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