Differenza chiave: Ripped e Buff, sono tipi di corpo delle persone che eseguono esercizi di palestra e bodybuilding. Ripped è solitamente associato ai culturisti, mentre buff è associato agli atleti.
Il corpo umano non è meno di una meraviglia dell’ingegneria. È composto da così tanti elementi grandi e piccoli che sono cruciali per il suo normale funzionamento. Può essere conosciuto come una rete di sistemi interconnessi, che operano individualmente e anche in tandem tra loro, per varie attività di sostentamento e sopravvivenza del corpo umano.
Muscoli e ossa formano la struttura scheletrica di un essere umano. Oltre a fornire copertura e nascondere gli organi vitali come il cuore, i polmoni, il fegato, i reni, ecc, i muscoli e le ossa aiutano anche nella protezione di questi elementi essenziali. Le ossa sono stratificate dai muscoli e dalla pelle. La crescita o la perdita dei muscoli è influenzata dall’assunzione di nutrienti come proteine, carboidrati, grassi, ecc.
In questi giorni, il fitness sembra avere la priorità nella maggior parte delle agende del mondo, e la forma fisica ancora di più. Di conseguenza, le persone stanno adottando varie forme di routine di fitness come la palestra, l’aerobica, le arti marziali, ecc. La palestra è un luogo dove le persone si iscrivono per sviluppare o tonificare il loro fisico. Ed è qui che i termini ripped e buff sono applicabili.
Ripped, come suggerisce il termine, è un tipo di corpo che non contiene quasi nulla, o grasso inesistente. Una persona che ha un corpo “ripped” avrà muscoli finemente definiti e nessuna traccia di grasso. Principalmente i body builder hanno toni muscolari strappati, poiché i loro muscoli sono pronunciati da un allenamento vigoroso. Per ottenere un corpo scolpito, una persona deve sopportare un allenamento estremo e seguire la dieta prescritta. Deve perdere grasso consumando meno calorie, costruire più muscoli con l’assunzione di proteine e costruire sui carboidrati per l’energia.
Il tipo di corpo buff è qualcosa che è associato con gli atleti. Una persona che ha un corpo buff sarebbe ben costruito, forte e muscoloso. Le persone con un corpo muscoloso sono di solito in forma e in forma. Possono avere corpi grandi o piccoli a seconda dei loro attributi fisici come altezza, peso, ecc, e hanno muscoli che sono decenti e visibili. Le persone con il tipo di corpo buff consumano più proteine e meno carboidrati. Un altro elemento importante del tipo di corpo buff è il grasso. Le persone con questo tipo di corpo hanno grasso, ma non molto. Lo hanno nella giusta proporzione.
Pertanto, i termini ripped e buff sono diversi l’uno dall’altro.
Confronto tra Ripped e Buff:
Ripped |
Buff |
|
Build |
Muscoli grandi, definiti e pronunciati |
Well built, forte e muscoloso |
Allenamento con i pesi/dieta |
Per ottenere un corpo scolpito è necessario molto allenamento con i pesi e dieta |
Per ottenere un corpo buff è necessario relativamente meno allenamento con i pesi e dieta. |
Grasso corporeo |
Grasso corporeo molto basso o inesistente |
Le persone dal corpo muscoloso hanno grasso, ma nella giusta proporzione |
Assunzione |
Basso apporto calorico, più assunzione di proteine e carboidrati |
Maggiore assunzione di proteine e meno carboidrati |