How to Bowl Properly a 10-Min Lesson

Tutti abbiamo giocato a bowling in passato e siamo stati terribili.

Non importa quanto tu sia bravo in altri sport il bowling è qualcosa che può far sembrare anche le persone più atletiche goffe e stupide se non lo fanno bene.

Infatti quelli di noi che hanno passato anni a praticare e migliorare poco a poco sanno quanto sia raro per qualcuno prendere una palla e fare tutto bene senza alcun input da un amico esperto o un allenatore.

Non è facile giocare correttamente senza praticare duramente.

Ovviamente ci vuole zero talento o conoscenza per far rotolare una palla lungo le corsie verso i birilli, anche i bambini piccoli possono farlo da soli, ma lanciare correttamente una curva e aumentare la percentuale di strike e la media non è così intuitivo.

Come avrete capito leggendo un po’ di me, sono un giocatore molto esperto che ha costantemente una media tra 220 e 225 su un modello standard. La mia media nei tornei e nelle condizioni di sfida è probabilmente più vicina a 210, quindi non sono all’altezza degli standard professionali.

Io comunque so una cosa o due anche se non posso competere al più alto livello, quindi spero che prenderete le mie opinioni come se provenissero da una vera autorità in materia.

Come regola generale, la grande maggioranza dei giocatori di bowling sono o nuovi giocatori che stanno imparando il gioco o giocatori stagionati ed esperti che hanno una media tra 150 e 200 nelle condizioni standard.

Non posso scrivere questo articolo per tutti perché bisogna insegnare i fondamenti prima di arrivare ai dettagli di alto livello che si applicano solo alla fascia alta dei giocatori di bowling in tutto il mondo.

In questo articolo getterò le basi del bowling per il principiante o per il giocatore medio-basso e poi userò il resto della pagina come un indice per i concetti più avanzati o specifici del bowling che possono essere applicati o interessare solo una piccola parte dei miei lettori.

Così, cominciamo con il più semplice degli argomenti e procediamo nella tana del coniglio.

Nota: Questo intero articolo presuppone che tu abbia una palla da bowling personalizzata. Se stai usando una palla da casa che non è adatta alla tua mano, allora molto di questo articolo non sarà facilmente applicabile.

Balla dritta contro curva: Perché non ci sono Pro Bowlers che lanciano una palla dritta

Quando una palla da bowling è lanciata dritta, da un capo all’altro senza inclinazione o rotazione dell’asse (le necessità di base del lancio di una curva) e la palla da bowling colpisce il perno di testa, devierà istantaneamente a sinistra o a destra e passerà proprio accanto al 5-pin al centro del mazzo di birilli.

Questo succede ogni volta, a meno che la palla non colpisca il perno di testa al centro, nel qual caso il perno di testa e la palla passeranno direttamente attraverso il centro del mazzo di birilli lasciando un’ampia spaccatura che può essere quasi impossibile da raccogliere in modo consistente.

Ci sono momenti in cui un lanciatore è fortunato e ottiene uno strike sia quando la palla devia nella tasca a sinistra o a destra. Ci sono anche momenti in cui un lanciatore è fortunato e fa strike anche quando la palla colpisce la testa del birillo al centro e passa direttamente attraverso il mazzo dei birilli, ma le probabilità non sono a favore dei lanciatori a meno che la palla non entri nella tasca con quello che noi chiamiamo angolo d’entrata.

Questo significa che la palla dovrebbe colpire il lato della testa del birillo con un angolo rispetto alle assi della pista da bowling per massimizzare le possibilità che la palla guidi attraverso il mazzo dei birilli con poca o nessuna deviazione. Quando questo accade, i birilli della tasca sono spaccati e cadono entrambi ai loro rispettivi lati, eliminando i birilli d’angolo e impedendo quelle grandi e brutte spaccature.

Non sono un fisico o un matematico, quindi non mi addentrerò nella matematica dietro a questo, ma l’angolo ottimale all’ingresso della tasca per ottenere uno strike è di circa 5 gradi fuori dal parallelo alla corsia… assumendo che la palla sia anche sulla 18a tavola dopo aver viaggiato per 60 piedi lungo la corsia.

Vedete che la testa del birillo è centrata sulla ventesima tavola, quindi per colpire il lato di essa la vostra palla sarà sulla diciassettesima-18esima tavola al punto del primo impatto.

Lettura Correlata: Come curvare una palla da bowling

Così è possibile lanciare una palla dritta nella tasca con un angolo di 5 gradi?

Ogni pista da bowling è composta da 39 tavole parallele con una larghezza complessiva di 41.5 pollici.

Questo significa che ogni tavola è larga circa 1,05 pollici.

L’intera pista da bowling è dalla linea di foul al headpin è di 60 piedi o 720 pollici.

Se vogliamo che la palla entri con un angolo potremmo lanciarla dritta dalla 1 tavola sulla linea di fallo alla 18a tavola 60 piedi dopo, ma quale sarebbe l’angolo?

Beh, usando un calcolatore di base di alzata e corsa sappiamo che la corsa è 60 piedi e la salita è la larghezza di 17 tavole che dobbiamo coprire. 17 tavole x 1,05 pollici = 17,85 pollici totali. Con una corsa di quasi 18 pollici otteniamo un angolo di entrata di quasi 1,5 gradi.

Questo angolo di entrata è troppo piccolo per colpire in modo affidabile su qualsiasi colpo dato!

In effetti facendo i conti (giocando con quella calcolatrice) troviamo che la corsia dovrebbe essere lunga solo 17 piedi per una palla dritta per avere la possibilità di raggiungere un angolo di entrata di 5 gradi!

Per ben 60 piedi una palla dritta dovrebbe essere lanciata da due corsie oltre!

Perché la corsia è così lunga (e stretta) l’unico modo per aumentare l’angolo di entrata è di lanciare la palla lungo la corsia per un po’ prima di farla girare verso la tasca con un gancio.

Al di fuori di rendere la corsia più corta o più larga dobbiamo lanciare un gancio per avere qualche possibilità di ottenere quell’angolo di entrata.

Questo ovviamente ci porta al nostro prossimo argomento principale:

Come lanciare un gancio di base

Ora che ho spiegato perché è necessario imparare a lanciare un gancio per giocare correttamente è il momento di dire qualcosa su come farlo.

Ora, questo argomento è enorme e probabilmente svilupperò ulteriormente l’argomento come un articolo a sé stante sul sito in qualche momento in futuro, ma per cominciare vi introdurrò solo due concetti nel tentativo di mantenere le cose semplici.

Keep It Simple Stupid = KISS = Golden Rule nel mio libro

Per lanciare un hook è necessario lanciare la palla direttamente lungo la corsia con una certa quantità di rotazione dell’asse.

Pensate alla vostra auto. State guidando in avanti e l’auto non girerà mai finché l’asse delle ruote non ruoterà a sinistra o a destra.

Quando le ruote ruotano un po’ a sinistra l’auto gira dolcemente.

Quando girate le ruote a sinistra bruscamente allora l’auto gira a sinistra violentemente.

Ora pensate a un quarterback che lancia una palla. Il quarterback lancerà la palla dritta lungo il campo, ma ci metterà sopra una spirale. Quella spirale è una rotazione dell’asse di 90 gradi rispetto alla direzione in cui viaggia la palla.

Con il pallone da calcio la palla non cambia direzione nell’aria a causa di una quantità insufficiente di attrito. La palla che gira incontra l’attrito con l’aria, ma non è abbastanza grande da cambiare la direzione della palla.

Se tu prendessi un pallone da calcio e lanciassi una spirale sottomano a un amico mentre giochi a palla, in pratica imiteresti il movimento necessario per agganciare una palla da bowling. Lanceresti la palla sia con slancio in avanti che con una pesante rotazione dell’asse.

La maggior parte delle persone però non può tenere una palla da bowling pesante con la mano come si tiene un pallone da calcio con la mano, quindi mettere quella rotazione dell’asse sulla palla da bowling è molto più difficile.

Deve essere fatto tenendo la palla di lato o in alto.

Lettura correlata per principianti: Come tenere correttamente una palla da bowling

I lanciatori professionisti e i dilettanti esperti hanno in genere capito come ruotare l’asse della loro palla al momento del rilascio mantenendo le dita sul lato della palla, ma per i veri principianti il modo più semplice per aggiungere una certa rotazione dell’asse e creare un semplice gancio è iniziare con la tecnica di base della valigia.

Tieni letteralmente la palla come se fosse una valigia. Il tuo palmo sarà sopra la palla con il pollice più vicino alla coscia e le dita dall’altro lato della parte superiore della palla.

Se tu dovessi stare sulla linea di foul e far oscillare il tuo braccio in questa posizione come un pendolo senza mai lasciare andare la palla e senza mai girare la mano in nessun modo, cominceresti a sentire come dovrebbe essere il rilascio senza mai lasciare andare la palla.

Mettendo il pollice fino in fondo nel foro del pollice e usando una presa a punta di dito, alla fine lascerai andare la palla durante lo swing in avanti. Quando fai questo (supponendo che tu non ruoti affatto il tuo polso) il pollice uscirà dalla palla una frazione di secondo prima che lo facciano le punte delle dita. Sentirai la pressione della palla cadere dalla mano nelle punte delle dita e la palla inizierà a viaggiare lungo la corsia con una certa rotazione dell’asse, forse anche 90 gradi di rotazione dell’asse, altrimenti noto come un rotolo completo.

La tecnica della valigia come ho descritto sopra era un modo molto comune di lanciare una curva decenni fa e anche se funziona ancora le corsie moderne e l’attrezzatura per l’arco hanno reso altre tecniche di curvare la palla più favorevoli a punteggi elevati, ma tuttavia credo fermamente che la tecnica della valigia sia il modo più semplice per imparare a lanciare un gancio.

Qui c’è un video dimostrativo su YouTube della consegna base della valigia.

Nota come la mano del lanciatore sia sopra la palla al momento del rilascio, con il pollice vicino alla coscia e le dita all’esterno della palla, lontano dal corpo. Il pollice esce dalla palla per primo e la palla rotola via dalle dita con il risultato di un’estrema rotazione dell’asse ma una velocità di rotazione e di consegna molto bassa.

La maggior parte delle persone può ottenere un gancio di base della mano in una pista da bowling dopo aver praticato questa tecnica di consegna solo per cinque minuti o giù di lì. Il gancio non sarà grande o consistente finché il lanciatore non farà molte partite (ore) di pratica, ma questo è un punto di partenza.

Perché allora la palla aggancia in fondo alla pista invece che in testa?

Non importa come metti la rotazione dell’asse sulla tua palla da bowling, non aggancerà mai vicino alla linea di foul perché c’è troppo olio sulle piste in quel punto.

Ricorda il calcio che vola nell’aria con 90 gradi di rotazione dell’asse. L’aria non fornisce abbastanza attrito per cambiare la direzione della palla e nel caso della corsia bollente l’olio sulla corsia non fornisce abbastanza attrito per cambiare la direzione della palla neanche.

L’olio viene messo sulla corsia pesantemente sulle teste per due ragioni primarie e una manciata di ragioni secondarie che non approfondirò ora.

1. La prima ragione primaria è quella di proteggere il legno dalla caduta delle palle da bowling e dal potenziale attrito estremo delle palle che girano fuori dalla mano.
2. La seconda ragione primaria è quella di far scivolare le palle con rotazione dell’asse lungo la pista in modo che possano poi agganciarsi nella tasca.

Senza l’olio sulla pista mettere la rotazione dell’asse sulla tua palla da bowling al momento del rilascio sarebbe simile a girare la ruota della tua auto mentre guidi.

Una volta che giri la ruota della tua auto le gomme fanno presa sul terreno e cambiano la direzione dell’intera auto.

Se una palla da bowling incontrasse un attrito istantaneo e pesante, la palla cambierebbe subito direzione e non si potrebbe mai agganciare una palla nella buca, ma si aggancerebbe sempre dritta nel canale di scolo prima di arrivare giù per la pista fino al pin deck.

L’olio sulle teste (la parte anteriore della pista) permette alla palla di girare liberamente con pochissimo attrito mentre la palla scivola lungo la pista. Alla fine lo strato d’olio sulla corsia diventa sempre più sottile man mano che la palla viaggia lungo la corsia fino a quando quello strato d’olio è essenzialmente sparito appena qualche metro prima dell’inizio del pin deck.

Tipicamente l’olio viene messo su una corsia spesso vicino alla linea di foul, sottile al centro della corsia, e con zero applicazione vicino ai pin. Questo è ciò che i giocatori di bowling a volte chiamano il front-to-back taper.

Ecco perché le palle da bowling che agganciano agganciano sempre di più vicino alla fine della pista da bowling.

Una volta che si inizia a praticare il lancio di un gancio si inizia naturalmente a imparare come manipolare il gancio aumentando o diminuendo lo slittamento, come alterare la posizione sulla pista dove la palla effettivamente aggancia o cambia direzione, e come aumentare o diminuire la gravità del cambiamento di direzione.

Questi comunque sono argomenti avanzati più adatti per articoli separati.

Per il principiante o l’aspirante lanciatore, tuttavia, praticare un approccio corretto (il gioco di piedi e l’oscillazione del braccio) e poi abbinarlo al rilascio è molto più importante.

Come camminare verso la linea di fallo e non sembrare un idiota

Ok, quindi sai che dovresti esercitarti ad agganciare la palla da bowling e lo farai esercitandoti da una posizione in piedi o da un approccio di un passo vicino alla linea di fallo per le prossime 5-10 partite, ma cosa succede quando tutti iniziano a chiederti di stare indietro e camminare verso la linea come chiunque altro?

Per lanciare quella curva (supponendo che tu sia destro) devi far oscillare il tuo braccio destro in avanti mentre sei in piedi o scivoli sul piede sinistro.

Il semplice fatto della questione è che se sei in piedi sul piede destro il tuo braccio non può oscillare come un vero pendolo, deve oscillare intorno alla tua gamba destra, il che significa che il braccio stesso deve oscillare lontano dal tuo corpo durante l’oscillazione verso il basso e indietro di fronte ad esso durante la risalita.

Questo non favorisce un buon bowling coerente ed è pericoloso!

Guarda questo rapido video per capire di cosa sto parlando:

Piantandosi sulla gamba sinistra si può calciare la gamba destra dietro di sé in modo che il braccio e la palla (che è larga 8 pollici e mezzo tra l’altro) possano oscillare direttamente sotto di voi senza dover fare un arco lontano dal vostro corpo.

Se iniziate ad imparare con l’approccio della valigia allora è semplice come fare 1-5 passi lenti verso la linea di foul e finire con una scivolata sulla gamba sinistra.

Senza avere una palla in mano state sulla gamba destra con il braccio dietro di voi come se foste pronti a lanciare una palla da bowling. Poi fai un passo sul tuo piede scorrevole (il piede destro) mentre fai oscillare il tuo braccio destro in avanti.

Questo è il movimento su cui devi terminare.

Ecco un estratto dal canale di Brad & Kyle dove stanno dimostrando il rilascio della palla dalla mano destra mentre stanno in equilibrio sul piede sinistro sulla linea di foul. Notate che la palla rimane su un percorso quasi perfettamente dritto dall’inizio dello swing alla fine.

Consiglio sempre ai nuovi lanciatori di iniziare con un approccio senza passi mentre imparano il rilascio e poi aggiungere un passo gradualmente nel tempo perché è enormemente importante finire sul piede corretto con equilibrio e controllo.

Se fai oscillare una palla da bowling in avanti con la mano destra al rilascio allora devi controbilanciare il tuo corpo con il piede destro che si estende dietro di te e a sinistra in modo da non cadere.

La cosa più importante è mantenere l’oscillazione del braccio sotto il corpo dritto (nessun arco laterale) e aggiungere un singolo passo alla tua consegna ogni volta che hai imparato la consegna con meno passi.

Un buon obiettivo è arrivare ad una consegna a cinque passi, ma forse non il primo giorno.

Quando lasci andare la palla dovresti essere completamente sostenuto dalla gamba di scorrimento. Dovresti essere in piedi sulla gamba di scorrimento con il braccio esteso direttamente davanti a te e la gamba non di scorrimento (la gamba destra) estesa dietro di te a sinistra.

Se devi mettere giù la seconda gamba e regolarti per evitare di cadere, allora hai bisogno di continuare a praticare il rilascio con pochi passi e un movimento del braccio più lento finché non sei in equilibrio.

Non importa quanto ti eserciti nel rilascio della mano, non sarai mai coerente con le tue prestazioni di bowling se non capisci come rimanere sempre in equilibrio sui tuoi piedi, specialmente al momento della consegna.

Dove dovresti stare per giocare a bowling con un gancio

Supponendo che tu stia seguendo con me imparando a rilasciare un gancio di base e poi concentrandoti sul rimanere in equilibrio sul tuo piede sinistro sulla linea di foul (opposto per i lanciatori mancini) allora il prossimo passo è quello di stare un po’ più a sinistra del centro sapendo che la tua mano oscilla circa 7-8 assi a lato del nostro corpo.

Se state in piedi al punto centrale sull’approccio e camminate dritti e scivolate con la vostra punta sinistra che punta anch’essa al punto centrale (la tavola da 20) sulla linea di foul allora supponete che la vostra palla atterri sulla corsia approssimativamente 7-11 tavole a destra a seconda di quanto è largo il vostro corpo.

Diciamo che la tua palla colpisce la corsia alla tavola 12 e tu proietti la palla leggermente a destra della seconda freccia, allora la parte di slittamento del percorso della palla probabilmente porterà la palla fino a circa la terza o quinta tavola prima che un gancio inizi a sembrare che stia accadendo.

Se il tuo gancio non è abbastanza forte, allora dovresti spostare i tuoi piedi a destra una tavola alla volta, mantenendo l’angolo di proiezione per lo più lo stesso fino a quando la palla inizia ad agganciarsi di nuovo alla tasca.

Se il tuo gancio è troppo forte e la palla aggancia oltre la tasca, allora muovi i piedi a sinistra di una tavola alla volta mantenendo l’angolo di proiezione all’incirca lo stesso fino a quando la palla aggancia nella tasca e non oltre la tasca.

Per i lanciatori che sono diventati bravi a rilasciare la palla in modo simile ogni volta e a scivolare con coerenza ed equilibrio, si dovrebbero imparare regolazioni più avanzate della pista. Questi tipi di aggiustamenti saranno trattati in diversi articoli su questo sito.

Qui c’è il mio riassunto di come un principiante dovrebbe imparare a giocare a bowling correttamente

TLDR – Per i lanciatori destri fai 1-3 passi e scivola sulla linea di foul sul tuo piede sinistro. Appena prima di scivolare dovresti avere la palla dietro di te nel backswing. Si dovrebbe tentare di lanciare un gancio di base se si vuole una migliore possibilità di ottenere uno strike e un punteggio più alto. Il modo più semplice per imparare un hook di base è tenere la palla come se fosse una valigia. Fai oscillare il braccio sotto il corpo con il pollice sul lato della coscia della palla dall’inizio alla fine assicurandoti di non torcere mai il polso. Quando scivolate e la palla oscilla in avanti per il vostro rilascio lasciate uscire il pollice e le dita seguiranno una frazione di secondo dopo senza alcuno sforzo da parte vostra. Le punte delle dita sentiranno la pressione del rilascio e faranno sì che la palla entri in un movimento di slancio in avanti e in una significativa rotazione dell’asse verso sinistra. A seconda della quantità di giri a cui la palla ruota e la velocità con cui la palla viene lanciata, la palla si aggancerà un po’ a sinistra o molto a sinistra dopo aver sbandato per un po’ lungo la corsia.

Raccomanderei a tutti gli aspiranti lanciatori di praticare questo rilascio nel modo più semplice possibile per molte partite prima di provare ad aggiungere passi all’approccio, velocità all’oscillazione del braccio o rotazione del polso.

Aggiungere passi all’approccio e velocità all’oscillazione del braccio ti permette di lanciare la palla più velocemente, il che si traduce in punteggi migliori. Imparare a ruotare il polso e a imprimere un’inclinazione dell’asse e ulteriori giri alla palla aiuterà sicuramente a controllare l’arco della palla e la forza del suo cambio di direzione quando entra nella tasca.

Molte persone si allenano e giocano per anni senza mai raggiungere la media di 200, quindi non siate scoraggiati, ma non date per scontato di non poter raggiungere regolarmente punteggi elevati se vi allenate regolarmente. Non è raro che i nuovi lanciatori inizino a fare partite alte, intorno ai 200 nel primo anno, ma non aspettatevi che ciò avvenga regolarmente finché non avrete dedicato del tempo alla pratica!