Prendete spunto da queste top trainer donne: Rimorchiare efficacemente una ragazza in palestra può essere più impegnativo dell’allenamento più duro. Per fortuna, si applicano regole simili: Prendila con calma, non sforzarti troppo e sii realistico sui tuoi obiettivi. Qui, i migliori consigli che le faranno cambiare la sua attenzione dall’allenamento all’uscire con te.
1. Diventa un regolare. Le persone tendono a frequentare la palestra a orari simili, e sarà più probabile che lei voglia avere una conversazione con te se ti riconosce piuttosto che se sei un perfetto sconosciuto. E il modo migliore per conoscere qualcuno è aggiungere alcune classi al tuo programma. “Sono un istruttore di Spin, e vedo sempre i partecipanti chiacchierare prima della lezione”, dice Jenna Vozella, che è anche un personal trainer e blogger di fitness a A Fit Girl’s Martini. “Chiedi se ha già seguito la lezione, se ci sono altri istruttori che raccomanda, o se c’è un posto sano dove prendere un frullato o uno spuntino intorno alla palestra.”
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2. Non fare complimenti al suo corpo. Sì, la Lycra lascia poco all’immaginazione, ma la sua mentalità quando indossa l’abbigliamento da corsa nel parco è molto diversa da quando indossa lo spandex nel club. “Anche un complimento benintenzionato può prendere una donna alla sprovvista e farla sentire strana”, dice Stephanie Coburn, USA Triathlon Certified Coach per JackRabbit Sports. “Invece, avviare una conversazione di basso profilo su allenamento, gare locali, o qualsiasi cosa che consente di avere effettivamente una conversazione back-and-forth. In questo modo, lei non sarà messo sul posto e sarete entrambi in grado di determinare se avete cose in comune.”
3. Complimentarmi con il suo vestito invece. In palestra, il tuo ingresso di conversazione potrebbe essere letteralmente scritto sulla sua schiena. Secondo Jessica Green e Meghan Reynolds, fondatrici di HotBirdRunning di Brooklyn, chiedere del suo abbigliamento è una buona idea. Se indossa una maglietta da corsa, chiedile se l’ha fatta e com’era. O se c’è qualcosa che spicca – un bel top, una fascia luminosa, qualsiasi cosa – dì qualcosa come “Sto cercando di trovare un regalo per mia cugina/sorella/amica, e lei ha gusti simili. Dove hai preso la tua roba? Inizia una conversazione senza metterla in difficoltà.”
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4. Fare amicizia. “Insegno al campo di addestramento co-ed, e ho avuto più di qualche ragazzo che si è messo in ultima fila mentre stavamo facendo gli scalatori di montagna in modo da poter ‘controllare la vista’. Questa tecnica è … meno che ideale”, dice Famisha La’Pree J-Millman, personal trainer certificato e istruttore di bootcamp a Glisten Girls Fitness. “Invece, quando stai andando in un set difficile, dirigiti verso la persona che ti interessa e chiedi se vuoi lavorare su tricep dips insieme in modo da poter completare il set completo.”
5. Impressiona con la tua personalità, non con i tuoi pettorali. Potresti pensare che sollevare una quantità enorme catturerà la sua attenzione, ma è probabile che lei non stia nemmeno prestando attenzione, lasciandoti a rischio di lesioni… o imbarazzo. “Lascia il tuo ego alla porta e vai a parlarle se sei interessato!” dice Jolynn Toma, personal trainer e blogger di Lift Pray Love.
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6. Chiedile aiuto. “Se è vicino al tapis roulant o all’ellittica, chiedile se può aiutarti a capire i pulsanti della macchina – di’ che di solito sei in sala pesi o stai seguendo un certo corso, ma vuoi provare questo”, dice Nikki Glor, personal trainer e autore di The Slimnastics Workout. “Poi, puoi chiedere della sua routine di allenamento. Aspetta solo che lei stia salendo o scendendo dalla macchina, altrimenti corri il rischio di infastidirla.”
7. Vestiti per impressionare. “Se non hai un bell’aspetto e un buon odore, non sprecare nemmeno il tuo tempo per iniziare una conversazione”, dice Glor. “Questo significa niente canottiere e niente pantaloncini che mostrano le tue risorse. Una maglietta pulita, pantaloncini larghi e calzini bianchi sono la chiave.”
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8. Non essere un “so tutto io”. “Non sopporto quando un ragazzo cerca di correggere la mia forma, soprattutto quando non ha idea che io possa fare più pull-up di lui”, dice Rachel Buschert, un personal trainer di Rachelvfitness. “Invece, spingere l’ego da parte e trovare qualcosa che si può onestamente complimentarmi con lei. E sii sincero, tipo: ‘Wow, non so come fai a fare un plank così a lungo, sono così difficili! Se sorride, sai che puoi iniziare una conversazione amichevole. Se alza gli occhi, non le piaci, quindi non insistere!”
9. Ottieni il tuo tempismo giusto. “Può essere fastidioso per chiunque avvicinarsi a te quando sei nel bel mezzo di un set o di un allenamento, quindi il momento migliore per fare una mossa è proprio quando ha finito”, dice Sarah Ponn, Fitness Director di SurfSetFitness. “E chiedi un consiglio! Di’ che hai notato che sta facendo l’allenamento x, o che ti sei chiesto quale sia la mossa y. Mostrare un interesse genuino per quello che sta facendo è lusinghiero, non smielato. Ho incontrato il mio ragazzo in palestra, quindi si può fare!”
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