Sei un empatico? 13 segni sicuri con un test personale dell’empatia

Determinare se sei o no un empatico è una parte particolarmente importante per abbracciare il tuo sé autentico. Per la maggior parte della mia vita, sono stato etichettato dagli altri (e da me stesso) come eccessivamente sensibile, ansioso e teso. Cose che ad altre persone piacevano o trovavano facili, come il perdersi tra grandi folle e il multi-tasking, mi travolgevano.

Essere un tutt’uno con la natura mi aiutava a rilassarmi, ma non mi impediva di attirare vampiri di energia e di essere sovrastimolato da luoghi ed eventi che non avrebbero disturbato una persona “normale”.

Quello che era più mistificante, e talvolta debilitante, è il fatto che quando mi avventuravo in pubblico o uscivo con persone che conoscevo, sembravo assumere le loro emozioni. Se i miei amici erano arrabbiati per qualcosa, lo sapevo all’istante. E se qualcuno nel negozio di alimentari si arrabbiava molto o diventava triste, potevo sentire la sua tensione o il suo dolore.

Quando stai leggendo questo post sul blog, è probabile che anche tu abbia sperimentato alcune delle cose che ho descritto sopra e ti stai chiedendo se anche tu sei un empatico. Anche se l’esperienza di ognuno è unica, molti empatici hanno storie simili e tendenze empatiche.

Spero che questa guida possa aiutarti a capire cosa significa essere un empatico, a definire un po’ meglio il tuo dono, ed eventualmente a procurarti il Complete Empath Toolkit per utilizzare la nuova consapevolezza che otterrai per migliorare e potenziare la tua esistenza quotidiana.

Cosa significa essere un empatico?

Il termine ‘empatico’ è usato per descrivere una persona che sembra avere un grado di empatia più alto della maggior parte delle persone ed è estremamente sensibile sia alle emozioni che all’energia degli altri. La gente spesso confonde l’empatia con il termine simpatia, ma queste parole hanno due significati molto diversi.

Empatia vs Simpatia

L’empatia è la capacità di connettersi con una persona in un modo che ti permette di capire cosa sta pensando o provando. Mostrare empatia significa mettersi nei panni di un altro. Ti permette di metterti dentro la realtà emotiva di un altro. Questo è qualcosa che gli empatici possono fare su una scala molto più grande di una persona normale.

Con la simpatia, non state sperimentando le emozioni di un altro, ma mettendo in relazione certi sentimenti verso di loro. Per esempio, se un amico ha il cancro, potresti provare pietà o dolore, anche se loro sono in un luogo di accettazione.

Un esempio di essere un empatico

Ecco un buon modo per ricordare la differenza tra i due. Immagina che sia il compleanno della tua amica Megan, e che lei inviti te e l’altra tua amica Claire a cena.

Dopo aver ordinato gli antipasti, Claire chiede alla festeggiata se è entusiasta del suo recente fidanzamento. Megan diventa rossa e abbassa la testa.

Lei ammette peccaminosamente che ha annullato il matrimonio perché ha scoperto che il suo fidanzato la tradiva.

Inmediatamente, hai una sensazione di strazio allo stomaco. Mentre Claire esprime la sua compassione, tu cerchi di pensare alle parole da dire per confortare la tua amica. Questo compito sembra impossibile dal momento che sei così preso dall’emozione cruda e travolgente che Megan, e ora tu, stai provando.

Ti scusi per andare in bagno in modo da poter fermare le lacrime che ti stanno salendo agli angoli degli occhi. Claire sembra un po’ perplessa perché è l’unica al tavolo a non essere in lacrime.

Gli esseri umani sono in realtà solo vibrazioni di energia, e siamo sempre in scambio con l’ambiente che ci circonda. Come una spugna, gli empatici assumono il peso del mondo sotto forma di energia emotiva degli altri.

Guidati dall’intuizione, gli empatici sentono la nostra strada attraverso il mondo, assorbendo sia le energie negative che positive degli altri mentre andiamo. Questo può essere sia appagante che pericoloso.

Segni di un empatico

Molti empatici presumono falsamente che tutte le persone abbiano la capacità di fare lo stesso, ma non è così. Ci sono altri tratti e segni che suggeriscono che una persona è ultrasensibile alle energie degli altri.

Averne uno o più non fa di te un empatico così come l’assenza di un certo tratto non significa che non sei altamente sensibile. Ecco alcuni dei tratti più notevoli di coloro che sono considerati empatici.

Si porta il cuore sulla manica

In epoca medievale, i cavalieri indossavano un pezzo di armatura chiamato manica come un modo per proteggere il braccio. Il pegno di una dama era spesso avvolto intorno a queste maniche come simbolo di favore.

Gli empatici sono noti per essere molto sensibili o eccessivamente emotivi, e tendiamo anche a “indossare i nostri sentimenti”. Se hai la tendenza a mostrare le tue emozioni genuine in modo aperto e vulnerabile, potresti essere un empatico.

Sei un amante della natura o degli animali

Le persone empatiche sono particolarmente buone con gli animali a causa del loro cuore compassionevole. Una cosa interessante che accade quando alcuni empatici aumentano la consapevolezza dei loro doni è l’avversione a mangiare carne perché possono ‘sentire’ le emozioni/vibrazioni del cibo che viene consumato.

Gli empatici sono anche attratti dalla natura perché stare fuori può aumentare la capacità di ‘ricarica’. Le persone insensibili usano il termine ‘tree-hugger’ come un modo per insultare coloro che sono particolarmente legati alla natura. Quello che non capiscono è che il tree-hugging è stato studiato e provato come un modo per ridurre lo stress e l’ansia.

Gli empatici semplicemente ‘sanno’ le cose

Gli empatici funzionano usando l’intuizione più del ragionamento cosciente. Questo significa che si può sapere qualcosa all’istante senza alcuna prova fisica o evidenza. Molte persone sono intuitive ma non eccessivamente empatiche.

Quelli di noi che lo sono possiedono qualcosa chiamato “empatia intuitiva”. Questo ci permette di percepire e assorbire informazioni dai corpi degli altri. La maggior parte delle volte, questo avviene naturalmente e senza sforzo.

Il tuo umore fluttua molto

Gli empatici sono a volte diagnosticati erroneamente come aventi un disturbo dell’umore a causa degli alti e bassi che vengono insieme all’assunzione di tonnellate di energia e, spesso di negatività, dagli altri.

Se ti trovi improvvisamente di cattivo umore, probabilmente hai preso questa energia da qualcun (o da qualche) altro. Alla fine di questo post, delineerò alcuni modi per risolvere questo comune problema empatico.

Hai una bassa soglia per il dolore, la violenza e il rumore

Minori ferite, vaccinazioni, e altre esperienze fisicamente dolorose possono essere davvero difficili da gestire per una persona altamente empatica. Questo è legato al fatto che molti empatici hanno una bassa tolleranza agli stimoli in generale.

Anche i rumori forti, gli odori forti e persino il tocco fisico possono scatenare emozioni travolgenti. Gli empatici trovano anche immagini e video violenti difficili da guardare e tendono ad evitare i social media e la messa in onda di notizie che mostrano tali atti.

Stai male e sei stanco (letteralmente)

Ci sono molte persone che credono che tutte le malattie fisiche iniziano con un’emozione negativa nel corpo. Se questo è vero, spiega perché così tanti empatici rimangono malati o lottano con la fatica cronica.

L’effetto dannoso che le emozioni negative degli altri possono avere sulla salute di un empatico è uno dei motivi principali per cui tutte le persone altamente sensibili devono imparare a proteggersi attraverso il blocco dell’assorbimento.

Hai bisogno di una “disintossicazione dalle persone”

Uno dei modi in cui gli empatici affrontano gli effetti dell’assorbimento delle emozioni degli altri è quello di disconnettersi del tutto dalle persone. È un mito che tutti gli empatici siano introversi che preferiscono stare sempre da soli. Molti sono estroversi che amano socializzare, ma lo evitano a causa della pesantezza che si sente dopo. Questo rende la tendenza a ritirarsi dall’interazione con le persone con un tratto empatico comune.

La tua mente si sente molto occupata o distratta

Non è raro che ad un empatico venga diagnosticato l’ADHD o qualche altro disturbo che è caratterizzato da impulsività o incapacità di concentrarsi. Spesso descritto come “mente scimmiesca”, può essere difficile concentrarsi sulle cose che ami e che ti piacciono quando tonnellate di informazioni sensoriali vengono portate dentro.

Rendersi conto di quanti pensieri attraversano la tua mente ogni giorno è un buon punto di partenza. Noterete che molti (se non la maggior parte) di questi pensieri non sono necessari o indesiderati.

Mi piace descrivere questa situazione come una situazione da ‘accaparratori’ in cui la propria casa (mente) viene riempita con tonnellate di spazzatura che non avete richiesto. Per fortuna, la meditazione e altre tecniche di mindfulness possono impedire che questo ‘calo’ continui.

Il disordine è il tuo nemico

Questo è un segno che è meno conosciuto di alcuni degli altri menzionati in questa lista. Per capire davvero come l’essere sopraffatti dal disordine sia legato alle persone altamente sensibili, dovete pensare a ciò di cui è fatto un oggetto nel suo nucleo.

Se avete mai fatto una lezione di scienze al liceo o all’università, probabilmente avete imparato l’energia potenziale. Questo significa che anche quando un oggetto è perfettamente immobile, contiene l’energia necessaria per muoversi.

Proprio come un empatico può assorbire l’energia di una persona, può anche assorbire le vibrazioni degli oggetti. Per questo motivo, è super importante assicurarsi di riordinare spesso la propria casa (specialmente la camera da letto).

Lavori con dipendenze o obesità

Non tutti i tratti empatici sono positivi. Pensare che essere un empatico sia tutto “arcobaleni” e “sole” è ciò che rende le abilità difficili per coloro che hanno una vera natura empatica.

Può essere sorprendente, ma le dipendenze da alcol, cibo, lavoro e droghe sono comuni tra gli empatici perché queste cose servono come distrazioni che portano via l’attenzione dalle emozioni negative e dai disturbi mentali.

Questo non è qualcosa che una persona sceglie consapevolmente, e la maggior parte è inconsapevole delle vere ragioni del loro mangiare troppo, bere eccessivamente, ecc. Gli empatici tendono anche a mettere su molto peso intorno al loro centro come un modo fisico per ‘imbottirsi’ contro l’assorbimento di energia.

Empatici e relazioni

Si potrebbe pensare che la capacità di capire molto bene le persone renderebbe quelli di noi con doni empatici abili nell’amicizia e nell’amore. Sfortunatamente, non è così.

Anche se ci si innamora velocemente e ci si connette, gli empatici trovano le relazioni impegnative a causa di ciò che sono in fondo: un flusso di energia tra due persone. Questo è il motivo per cui è così importante essere in connessione solo con persone le cui energie sono in allineamento con le tue.

Empatici e narcisisti

I narcisisti prendono di mira gli empatici. Potrebbe sembrare difficile mantenersi allineati solo con persone positive, specialmente quando sembra che gli opposti energetici siano costantemente attratti l’uno dall’altro. Chi prende è naturalmente attratto da chi dà e viceversa.

Prima ho accennato al fatto che l’empatia è un tratto che non si può avere, un po’ o molto. Gli empatici sono all’estremità alta di questa scala, mentre i narcisisti, i sociopatici e altri tipi di personalità “Cluster B” possono essere trovati all’altra estremità dello spettro.

Queste persone sono spesso etichettate come vampiri di energia a causa della loro tendenza a succhiare tutta la positività di una persona e lasciarsi dietro rifiuti emotivi tossici. Gli empatici che non sono consapevoli di come proteggersi emotivamente attireranno naturalmente questi avvoltoi – un matrimonio empatico narcisista non è raro. Questo è particolarmente vero per coloro che sono stati cresciuti da tossicodipendenti, hanno un genitore narcisista, o hanno un passato pieno di traumi o dolore.

Gli empatici hanno una bassa autostima o sono eccessivamente critici (di loro stessi)

Mentre i narcisisti e altri vampiri di energia tendono a proiettare su tutti gli altri, gli empatici portano la colpa all’interno. Gli empatici sono particolarmente inclini a una bassa autostima a causa del tumulto emotivo che molti provano. Lo stesso vale per la depressione, l’ansia e altri problemi di salute mentale, ma la maggior parte può essere annullata capendo come proteggere se stessi.

Test empatico

Dopo aver letto i segni sopra, potresti essere ancora più convinto di avere capacità empatiche superiori alla media. Come alcuni tratti della personalità, l’empatia può presentarsi come una scala mobile, con alcuni che sono molto compassionevoli e altri che sono molto chiusi ai sentimenti degli altri. Il test empatico qui sotto può darti un’idea ancora migliore di dove ti trovi sul pendolo.

Fatti le seguenti domande:

• Ti senti diverso o come se non ti adattassi agli altri?
• Sei in grado di sentire il dolore delle persone o degli animali?
• Questi sentimenti tendono a manifestarsi fisicamente?
• Sai cosa provano gli altri, anche se cercano di nasconderlo?
• Ci sono momenti in cui tu (o altri) senti di essere troppo emotivo o sensibile?
• Lotti con ansia cronica o depressione che non è situazionale?
• Il rumore, molto movimento o certi odori ti fanno sentire ansioso?
• Eviti i luoghi pubblici perché ti fanno sentire sopraffatto?
• Ti senti svuotato dopo essere stato in grandi gruppi?
• Il tuo umore è influenzato dallo stato emotivo degli altri?
• Le relazioni interpersonali con gli altri sono difficili da gestire per te?
• L’arte, la letteratura e la musica ti commuovono emotivamente?
• Eviti il conflitto con gli altri perché ti fa sentire così?
• Ci sono momenti in cui imiti l’accento o i modi di fare degli altri senza volerlo?
• Il multitasking ti sembra eccessivamente difficile?
• Sei più legato alla natura e agli animali della persona media?
• Le persone tendono a venire da te per essere aiutate con i loro problemi?
• Sei colpito fisicamente o emotivamente da immagini o video violenti?
• Ti capita di mangiare troppo, bere, fumare, o impegnarti in altre abitudini malsane per affrontare forti emozioni?
• Alcuni farmaci o la caffeina hanno un forte effetto sul tuo stato fisico o mentale?

Se hai risposto ‘sì’ a 8 o più di queste domande, hai capacità empatiche superiori alla persona media. 12 o più suggerisce che sei iper-empatico (un empatico).

Come affrontare l’essere empatico?

Come tutti i doni, essere empatici comporta sia opportunità che ostacoli. Visto da alcuni come un dono e da altri come una maledizione, sono necessari molti sforzi e pazienza quando si impara a gestire l’essere empatici. Le informazioni che seguono vi aiuteranno a imparare a proteggervi dall’assorbimento di energia indesiderata e a trovare l’equilibrio.

Equilibra i tuoi centri energetici

Anche se c’è molto dibattito su come o perché alcune persone sono più empatiche di altre, molti credono che l’assorbimento dell’energia negativa degli altri abbia a che fare con i chakra iperattivi.

Questi sette centri di energia spirituale sono situati in una linea che inizia appena sopra la testa e finisce proprio alla base della spina dorsale. I chakra di una persona dovrebbero essere aperti, ma non in overdrive. Altrimenti, si possono avere i seguenti effetti di chakra iperattivi:

• Sperimentare la mancanza di ispirazione, l’annebbiamento mentale, la depressione e il distacco emotivo (chakra della corona iperattivo)

• Sentirsi sopraffatti, provare mal di testa o deliri, e avere incubi (chakra del terzo occhio iperattivo)

• Parlare troppo, spettegolare, essere critici e giudicare se stessi o gli altri (chakra della gola iperattivo)

• Lotta con la co-dipendenza, tollerare troppo dagli altri, perdere la propria identità, e dire sì quando si intende no (chakra del cuore iperattivo)

• Lotta contro il desiderio di controllo, il perfezionismo, la testardaggine e i disordini alimentari (plesso solare iperattivo)

• Essere eccessivamente emotivi, lottare con le dipendenze, o sentirsi incapaci di lasciare andare gli attaccamenti (chakra sacrale iperattivo)

• Sentirsi arrabbiati, avidi, impazienti o bloccati (chakra della radice iperattivo)

Gli esperti di chakra sostengono che non risolvere questo problema può portare anche a chakra bloccati. Quindi, per risolvere questo problema, devi bilanciare i tuoi centri energetici. Leggi il nostro articolo sulla guarigione dei chakra per una guida passo dopo passo su come farlo.

Utilizza le tecniche di visualizzazione

Per prevenire i chakra bloccati e iperattivi, gli empatici possono usare la visualizzazione dello scudo. Anche se questo potrebbe sembrare complicato, in realtà è molto semplice da fare.

Quando iniziate a sentirvi a disagio (con una persona, un luogo o una situazione) prendetevi un momento per immaginare un bellissimo scudo o una bolla di luce bianca che vi circonda. Dovrebbe circondare completamente il tuo corpo ed estendersi per qualche centimetro. Ricorda a te stesso che il tuo scudo ti sta proteggendo dalla tossicità, dal portare energia indesiderata e dallo stress. Impedisce anche che la tua energia venga risucchiata dai vampiri emotivi.

Per quanto sciocco possa sembrare, la scienza ha dimostrato che il corpo e la mente hanno difficoltà a distinguere ciò che immaginiamo dalla realtà. Ecco perché pensare a un’esperienza spiacevole come il tradimento del coniuge o la morte di una persona cara può provocare reazioni fisiche ed emotive così forti. Quando visualizzate questo scudo che blocca le vibrazioni indesiderate, il vostro corpo farà il lavoro.

Imposta i confini energetici per te stesso

Anche il miglior scudo può avere difficoltà a tenere fuori tutta l’energia negativa. Questo è il motivo per cui è fondamentale disconnettersi da coloro che sono tossici e stabilire confini energetici al lavoro e a casa. Puoi fare questo:

• Essere consapevole di come ti senti e cosa sta causando queste sensazioni. Prendete nota del vostro mondo interiore e di quali cose causano lo spostamento della vostra energia. Quando arriva una sensazione, chiediti: “È un’emozione mia o di qualcun altro?”. Questo vi aiuterà a non reagire ad ogni sensazione che si presenta.

• Limitate le interazioni drenanti distaccandovi dalle persone che vi fanno sentire sopraffatti o prosciugati. Molti empatici lottano con questo perché sentiamo che il distacco è egoistico. Tuttavia, proteggere la propria energia è necessario, non meschino o egoista. Se lavorate o vivete con persone che vi fanno sentire

• Utilizzate oggetti fisici come cristalli, piante e persino cuffie che annullano il rumore per aiutarvi a stabilire dei confini energetici. Una cosa che ho trovato utile è usare una coperta ponderata che serve come uno ‘scudo’ mentre protegge la mia energia e riduce la mia ansia quando dormo.

• Cerca di capire cosa aumenta la tua energia e concentrati su queste cose. Fare esercizio, uscire all’aperto, mangiare cibi buoni, osservare i tuoi pensieri e praticare la meditazione e/o lo yoga sono tutti punti di partenza. Se sei un principiante assoluto, leggi questa guida con i migliori libri di yoga per principianti.

• Un’altra pratica da impiegare è il grounding. Si tratta di connettersi sia a se stessi che alla terra. Puoi farlo mettendo i piedi saldamente a terra e poi mandando qualsiasi energia negativa fuori dal tuo corpo e nel campo.

Meditare regolarmente

La meditazione è importante per chiunque voglia diventare il suo miglior sé, non solo gli empatici. Tuttavia, abbracciare questa pratica è particolarmente importante per coloro che lottano con gli effetti negativi dell’essere altamente sensibili. Alcuni dei benefici includono:

• Riduzione dello stress e dell’ansia
• Migliore controllo dei propri pensieri e dell’attenzione
• Memoria più forte e consapevolezza di sé
• Miglioramento del sistema immunitario e dei livelli di energia
• Regolazione dell’umore e del sonno

Molte persone sono restie alla meditazione perché non ne comprendono lo scopo, pensano che sia legata alla religione, o semplicemente non sanno come iniziare.

La verità è che non c’è bisogno di pagare qualche app costosa o fare qualcosa di speciale per meditare. Basta trovare un posto tranquillo dove puoi sederti o sdraiarti e rilassare il tuo corpo.

Poi, inizia a concentrarti sul tuo respiro, prendendo respiri lenti e profondi mentre conti o ripeti un mantra di qualche tipo. Questo vi permetterà di andare oltre la vostra mente cosciente e di connettervi con voi stessi (più in alto).

Anche se questo potrebbe sembrare un po’ strano all’inizio, solo 20 minuti al giorno permetteranno ai benefici elencati sopra di iniziare a manifestarsi. Potete trovare altri consigli su come meditare nel mio articolo sulla chiaroveggenza e la chiaroveggenza.

Impati e le relazioni

Il mio suggerimento finale per gli empati che imparano a trarre il meglio dalle loro capacità extra-sensoriali è di staccarsi da chiunque prosciughi la vostra energia o vi influenzi negativamente su base giornaliera. Ho accennato vagamente a questo in tutto l’articolo, ma penso che sia davvero importante dedicare almeno un paragrafo per spiegare perché questo non è solo suggerito dal necessario.

Limitare le interazioni tossiche

Immaginate questa scena: Sei allergico alle alghe, e ogni volta che vieni a contatto con esse, la tua pelle si screpola, i tuoi occhi si gonfiano, e sviluppi piaghe cutanee. Ti piace nuotare nell’oceano, ma quando lo fai, di solito tocchi qualche alga e finisci per ammalarti.

Tu cerchi di evitare questo problema indossando un equipaggiamento protettivo e nuotando solo in posti dove le alghe non sono prevalenti. Tuttavia, sai che c’è il rischio di avere una reazione allergica, e spesso, questo è ciò che si verifica.

Questo è simile allo scambio tra empatici e membri negativi della famiglia, partner e amici. Noi chiamiamo queste persone ‘tossiche’ a causa degli effetti dannosi dello stare intorno a loro.

Relazioni tra empatici e narcisisti

Se sei in una relazione con un vampiro energetico o un narcisista, l’unico modo per sfuggire completamente alla loro presa è quello di ‘smettere di nuotare’ con loro. Se potete, questo significa nessun contatto. Tuttavia, mi rendo conto che questo non è possibile in tutti i casi. Questo è particolarmente vero se avete figli con una persona o se è un genitore.

Se questo è il vostro caso, potete ancora proteggere i vostri centri energetici usando qualcosa chiamato metodo della ‘roccia grigia’. Questa tecnica funziona in due modi. Per uno, limita il vostro contatto con i vampiri di energia e due; li incoraggia a perdere interesse per voi. Le persone squilibrate tendono ad essere attratte dal dramma e dal caos.

Gli psicopatici godono del tira e molla e hanno bisogno della vostra energia per sentirsi appagati. Essendo emotivamente distaccati e agendo come una “roccia” noiosa, minate la capacità delle persone tossiche di attirarvi in uno scambio di energia. Il risultato? Siete protetti e in grado di controllare meglio le vostre capacità empatiche.

Le FAQ degli empatici

Come conclusione, ho fatto una breve lista di FAQ sull’essere un empatico. Se hai ancora una domanda che non trova risposta nell’articolo o nella lista delle FAQ qui sotto, non esitare a contattarmi!

Diventare l’empatico che dovresti essere

Perché siamo così intuitivi, ogni empatico che ha letto fin qui nell’articolo ha probabilmente determinato ‘sì’ o ‘no’ quando si tratta di avere capacità empatiche.

Se pensate anche solo per un attimo che potreste possedere delle capacità empatiche, vale la pena esplorare l’empowerment di queste capacità non appena potete.

Avete così tanto potenziale non sfruttato e un’abbondanza enorme che vi aspetta una volta che avete un sistema in atto che vi aiuta a raggiungere il vostro empowerment. Molte persone mi hanno parlato dell’illuminazione una volta che sei finalmente libero dai fardelli e sei in grado di fare un passo nella luce per vedere le benedizioni dell’essere un empatico potenziato.

L’Empath Toolkit per reclamare il tuo potere personale

Un vero leader in questo campo è l’esperto Dr. Michael R. Smith, che ha lavorato professionalmente come guida spirituale, counselor/psicologo con formazione dottorale e operatore di medicina energetica per oltre 20 anni.

Ha sviluppato il Complete Empath Toolkit, che è un programma completo di addestramento autodidattico che è un comprovato sistema in 2 fasi di empatia.

Questo programma di empatia contiene una libreria di più di 8 ore di addestramento audio continuamente aggiornato (ogni 30 giorni), l’eBook originale, e 2 chiamate di tutoraggio personale dal vivo dello stesso Dr. Michael R. Smith.

E’ abbastanza sbalorditivo come imparerai a smettere di assorbire energia vibrazionale inferiore dagli altri, a porre fine ai tuoi cicli di sabotaggio che creano dipendenza, a ripulire e ‘proteggere’ la tua energia, e ad impegnarti in una forte comunione con il Divino.