あなたの人間関係は、価値があるよりも仕事が多い

by: E.B. Johnson

どんなにうまくいってほしいと願っても、すべての人間関係が成功するように運命づけられているわけではありません。 中には、価値以上に労力を要する関係もあり、こうした関係は、私たちの健康を守るために、綿密に分析し、理解しなければなりません。 パートナーは、私たちを落ち込ませたり、憂鬱にさせたり、不安にさせたりするものであってはなりません。 私たちのパートナーシップは私たちに喜びをもたらすべきであり、そうでないときは細心の注意を払うべきです。

私たちに自己犠牲、ニーズ、将来のビジョンを求めるパートナーシップは、（多くの場合）持ち続ける価値がありません。 それらは重要な機会を妨げ、私たちの個人的な生活の中で価値あるスペースを占有してしまうのです。 私たちが築こうとしている未来を守るためには、人間関係を評価してありのままに受け入れ、その知識を使って自分自身を行動に移す必要があるのです。 私たちは、自分自身のために、より幸せで健康的な関係を構築する力を持っていますが、それは途中でいくつかの残酷な正直さが必要です。

私たちは、それが私たちの関係に来るとき、多くの大きな理想を供給されています。 私たちの多くは、壮大なロマンスや、私たちをうっとりさせるような愛情のこもった仕草を期待しています。 このような愛のイメージにとらわれるあまり、私たちはしばしば残酷な現実を見えなくし、パートナーシップを苦痛に満ちた小さな箱に押し込んでしまうのです。 そして、「うまくいく」と信じて、もっともっと努力する。 そして、相手に夢中になり、惨めな気持ちで出口を探すのです。

私たちの関係は、私たちが何者であるかを食い荒らすべきではありません。 自分を埋没させたり、大事なことを妥協したりする必要はないはずです。 何度も何度も自分の欲求を優先させたり、相手を快適にするためにわざわざ自分の感情を抑えたりする必要はありません。

幸せな関係では、批判を恐れずにありのままの自分でいられます。 本当に愛され、評価され、ありのままの自分を見てもらえれば、仕事は自然に、しかも平等にやってくるのです。 一人に愛されたいと思って、世の中の重荷を背負うのはやめましょう。 ロマンチックな愛とは、チームワークです。 仕事に打ち込みすぎると、自分を見失い、充実した未来を提供してくれるものを見失ってしまうのです。 素直になって、積極的に行動しましょう。 あなたの恋愛は大変ですか？

Why we settle for the wrong relationships.

The wrong relationships do not happen consciously.Why you can answer that you only a question. 変化を恐れ、孤独を恐れ、自分を守ることを恐れているからこそ、そうなってしまうのです。 間違った人間関係しか知らない場合、それを過剰に補い、必要以上に仕事をすることは簡単です。

Better than the unknown

人間として、私たちは常に変化をうまく処理できず、常にそれを全面的に受け入れているわけではありません。 私たちにとって変化とは、未知のものです。 そして、それは不快なだけでなく、まさに耐えがたいものです。 だから多くの人々は、それが未知のものよりも優れていると認識するため、間違った関係にしがみつく。 この自滅的な視点と戦うには、私たちは内面を見つめ、不確実性を恐れるべきものではなく、受け入れるべきものと見なし始めることが必要です。

Fear of being alone

社会は、私たちの恋愛関係に大きな価値と重要性を置いています。 携帯電話やテレビをつけると、ある種のロマンチックな愛の理想に（即座に）直面することはほとんどないでしょう。 西洋社会では、恋愛が全てであり、このような考えと一緒に暮らせば暮らすほど、一人でいることへの恐怖が大きくなる可能性があります。

慣れ

簡単に言うと、今までそのような関係しか知らなかったために、間違った関係に落ち着いてしまう人がいるのです。 彼らの人生は、トラウマから始まり、そのトラウマを永続させるような関係に次ぐ関係であったかもしれません。 それは悲惨なことですが、一種の「快適ゾーン」になります（同時に、自分自身が繰り返しているパターンにもなります）。 有害な関係に慣れてしまうと、それ以外の選択肢が見えなくなってしまいます。

Zero value of self

自分に対する見方や価値観は重要です。 自分が誰で、何を望んでいるのかに高い価値を置いていれば、自分が値する以下のものに落ち着くという罠には、そうそうはまらないものです。 しかし、私たちが自分自身に低い価値を置くとき、それは逆効果になります。

近視眼的な愛

私たちの多くは、周囲の社会宗教的な圧力によって劇的に形成された愛についてのいくつかの歪んだ考えを持っています。 私たちがロマンチックな関係を価値の決定的な形として評価するようになると、私たちは愛についての近視眼的なビジョンを開発し、私たちの大きな目標に何の役にも立たなくなります。 私たちはより大きな視野で物事を考え、あるパートナーシップの扉を閉じることは、より良いパートナーシップへの扉を開くことであることを理解しなければなりません。 長期的なロマンスには、長期的なビジョンが必要です。

故郷と呼べる場所を求める

激動の家族の中で育つと、人生の後半で憧れを抱くようになることがあります。 この憧れによって、私たちは「家」を他人の中に求めたり、家族から与えられなかった理解や所属の感覚を求めたりします。 このように他者との一体感を求めると、自分が利用されることを許し、必要以上に感情移入してしまうのです。

Seeking validation

拒絶され、落ち込んで、自分より劣ると感じているとき、私たちはしばしば、恋愛関係を通じて妥当性を探していることに気づきます。 理解するのは簡単です。 誰かに愛されることで、自分には価値があり、見られていると感じることができるのです。 この外部からの検証の唯一の問題は、それが偽りであり、可変であるということです。 外的な評価は、それが現れると同時に私たちの生活から消え、私たちには何も残らないのです。

Signs your relationship is more work than it’s worth.

When your relationship has been burden, it’s no secret.The only validation that matters is we provide to myself.

When your relationship has been a burden.No. スコアリングから、失敗したコミュニケーションと薄手の疲労に – これらはあなたの関係は、それが実際に価値があるよりも多くの作業を必要とする一般的な兆候である。 これは、両者が相手の追跡を続け、永遠に相手の過ちや弱点を互いに持ち続けることを必要とします。 これは一緒に人生を築くための毒であり、軽蔑、不信、軽蔑の温床を作り出します。 また、精神的にも感情的にも多大な労力を要するため、お互いの長所を見抜く力が磨り減ってしまいます。

一方的な努力

長期の恋愛には、それなりの労力と覚悟が伴うことは周知の通りです。 双方が同じ目標の名のもとに集まり、それぞれのスキル（と弱点）を組み合わせて、共有する夢、価値観、モラルに沿った生活を築かなければならないのです。 この努力が一方的なものになったり、一方のパートナーだけがパートナーシップを前進させるという重荷を背負ったりすると、関係全体が価値以上の仕事になってしまいます。

変化を求めて働く

人間として、私たちは常に成長し、常に変化しています。 私たちはより良くなろうと努力しますし、そうすべきです。 これは人間関係にも及んでおり、個人としてもカップルとしても成長し、変化していきます。 私たちはこの成長を共に受け入れるべきですが、必ずしもそうとは限りません。 あなたの関係を見つめてみてください。 あなたはいつも相手を変えようと努力していますか？ あるいは、相手が自分を変えるように仕向けていますか？ 相手を変えるために、必要以上に自分を追い込むこともあるかもしれません。 これは一見高尚なことのように思えますが、実はとんでもなく有害なことなのです。 一方的な変化は、まさにその通りです。

コミュニケーション・イニシアチブ

コミュニケーションは、どんな成功した関係においても必要条件ですが、それは、私たちがしばしばカップルとして苦労することができることです。 しっかりとしたコミュニケーションは、私たちがオープンで率直で積極的なリスナーであることを必要としますが、物事のバランスが崩れているときには、それが難しいことを証明することができます。 もし、あなたがいつも率先して心を開いたり、解決策を見つけたりしているなら、パートナーよりもはるかに多くの努力（と愛情）を注いでいるかもしれません。

配慮ゼロ

人間関係となると、関係者全員の多大な努力と、思いやりと妥協と配慮が必要になってきます。 パートナーが自分にしてくれる配慮や許容範囲に目を向けてみましょう。 もし、あなたが自分の要望や直してほしい点を伝えても、それが聞き入れられないのであれば、それをメモしておく必要があります。 また、あなたのパートナーは、あなたの話を聞かなかったり、あなたのパートナーシップの長期的な質を高めるような改善を何もしないかもしれません。 あなただけが、相手の気持ちを考えて行動している…それが問題なのです。 大きな問題です。

妙な不安感

パートナーがいると、いつもストレスや不安、憂鬱な気分になることはありませんか? 愛する人にこれほど消耗するのは、普通ではありません。また、彼らのそばで「ハラハラ」するのも、普通ではありません。 もし、あなたのパートナーや配偶者がそばにいると、気分が良くなるどころか、むしろ悪くなるようであれば、あなたは、本来あるべき姿ではないものを、一生懸命に作り上げようとしているのかもしれません。 すべてのパートナーシップには自然な季節がありますが、ストレスの絶えない季節は常に警告を発する必要があります。 あなたの感情や体があなたの関係について教えていることに耳を傾ける。

恐怖への旅

恐怖の関係は特に有害であり、彼らは成熟と安定に根ざしていることはまれです（もしそうなら）。 関係がその価値以上に大きな仕事になってしまったとき、次のコーナーで何が起こるかわからないのです。 対立が常態化し、相手が自分との関係を終わらせようとしているのではないかと、いつも不安になることさえある。

Looking for justifications

価値のないパートナーシップの兆候は、常に内側から来るわけではありません。 時には、私たちのサポートシステムも確かな手がかりを与えてくれることがあります。 もし、あなたの愛する人が常にあなたのパートナーシップを疑っていたり、あなたがそれを正当化せざるを得ないと感じているのなら、一歩下がって考えてみるべき時です。

二等市民

あなたは人間関係の中で、どのような位置にいるのでしょうか? パートナーの必要性や欲望がいつも自分のことより優先されるのでしょうか。 もし、相手がすべての大きな決断をしていて、相手の言うことがいつも通るようなら、それはいくつかの深刻な問題を示している可能性があります。 食事の場所、住む場所、働く場所、あるいは家族の構成や組織についてまで、パートナーが決めているかもしれません。

Exhaustion and loss

上記はすべて、あなたが経験しているかもしれない非常に具体的な問題ですが、あなたの関係は、それが価値があるよりもはるかに多くの仕事であるというはるかに多くの微妙な兆候もあり得るのです。 これらの微妙な警告サインの中には、疲労と喪失のものがあります。 パートナーと一緒にいるとき、実際に一人でいるときよりも孤独を感じることはありませんか？ 相手が家に帰るとき、あなたはどう感じますか？ 彼らが来る前よりも、より疲弊しているように感じませんか？ これらはすべて、あなたの関係があなたに大きな精神的負担をかけているサインです。 あなたは物事を動作させるために必要以上にはるかに多くの仕事を入れている。

負担になっている関係に対処する方法

負担になっている関係は、対処しなければならない。 あなたの悩みは無視しても解消されません。 ある程度の正直さを受け入れ、勇気と、次に来るものを生き抜くだけの強さがあるという知識を持って、未知の世界に前進しなければなりません。 しかし、そのためには、自分のニーズを優先し、一度は自分のために正しいことをすると約束する必要があります。

礎として正直さを受け入れる

失敗した人間関係の壁に頭を打ち付けている場合、それは自分に対して正直でなかったことが原因であることが多いのです。 誰かを気遣うと、バラ色のメガネで物事を見てしまうことがあります。 うまくいってほしいから、現実の状況に関係なく、ただただ苦しみ、大局を考えることはないのです。 そのため、私たちは、幸せをつかむためには、正直であることを人生の礎として受け入れなければなりませんし、それは、自分の人間関係について正直であることから始まります。 そのため、このような「曖昧さ」があるのです。 真実を受け入れる勇気があれば、それを変える力も湧いてきます。

自分の感情に支配されたときは正直に、間違いが起きたときは（20年先のことではなく）正直になりましょう。 また、「こうあるべきだ」と思うことの積み重ねの下に、自分の喜びを埋没させないようにしましょう。

Finding the space to figure it out

空間は強力なもので、時間と組み合わせると、失敗した関係の痛みに対して強力なバームを提供することができます。 この空間の中で、あなたは自分自身についての真実を発見し、より良い方向へ進む力を得ることができます。 自分にスペースを与えると、自分のニーズ、感情、そして夢と再びつながることができ、変容と動機づけが可能になるのです。 合わないものを無理に作るのではなく、パーソナルスペースに注目しましょう。

何か大きな決断をする前に、自分がどう感じているか、どう進みたいかを正確に把握するために、自分にスペースを与えてあげましょう。 コードを切ったり、枯れたままのものに再投資したりする前に、自分の意図が自分の価値観やニーズと一致していることを確認する必要があります。

パートナーシップから一歩引いてみてください。 友人や家族、仕事の邪魔やストレスから解放され、本物の一人の時間を手に入れましょう。 この空間を満喫し、自分の感情の体温を測るために使ってください。 今、あなたはどんな気持ちですか？ どのように感じたいですか？ 自分の未来に目を向け、最後まで一緒にいてくれる人に何を求めるか（必要とするか）を考えてみてください。 妥協できないものがあり、あなたの幸せもその一つです。

正しいニーズの優先順位付け

うまくいっていない関係の最も一般的な特徴の一つは、パートナーのどちらか一方からの一方的なコミットメントです。 相手より自分が努力し（あるいはその逆）、いつの間にか自分のニーズを後回しにし、惨めな思いをしているのです。 これを避ける（あるいは正す）ためには、もう一度自分の欲求に優先順位をつけ始めなければなりません。 しかし、正しい方法で、自分の喜びや充足感にとって最も意味のあるものを守るようにしなければなりません。

自分自身に物事を考える時間と空間を与えた後、幸せになるために必要なものに焦点を当てましょう。 パートナーや配偶者のために、これまで自分を否定してきたことは何ですか？

自分のニーズを相手と同等に重要視し始めるまでは、迷ったり、イライラしたり、パートナーシップに平和を見いだせないままでしょう。 動揺や対立がなくなることはありません。 彼らが部屋に入るたびに消耗していく説明のつかない気持ちは、魔法のように消えることはないでしょう。 あなたのニーズを参照してください。 また、そのことで境界線を設定し、それに固執するために必要な自信を構築します。

Get into major emotional growth

Coming to this sort of crossroads is an great opportunity to invest in some major emotional growth. 人間関係のあらゆる欠点に目を向けつつ、自分自身の欠点も探してみてください。 この不快な時期を利用して、他の不快なことをできるだけ解消しましょう。 このような場合、「このままではいけない」という思いから、「このままではいけない」という思いから、「このままではいけない」という思いから、「このままではいけない」という思いから、「このままではいけない」という思いから、「このままではいけない」という思いから、「このままではいけない」という思いから、「このままではいけない」という思いに変わりました。 正しくあろうとする気持ちや、復讐しようとする気持ちを捨てましょう。 怒りを捨てなさい。 深く掘り下げ、落とし穴をありのままに見てください。 あなたのコミュニケーションスキルは改善できるでしょうか？

この激動の時代に、大きな自己改革をすることに集中しましょう。 危機や失恋は、しばしば自分自身をより良い視点で見るための最大のチャンスとなります。 私たちは、可能な限り最高の自分になることを約束することで、生じるかもしれない罪悪感や後悔の念を克服することができます。 非難されないように生き、昨日よりも良くなるように毎日努力しましょう。

Do what’s right for you

どんなに心が成長しても、どんなに正直でも、それを行動に移さなければ、あなたの人生は変わりません。 そのため、このような「曖昧さ」があるのです。 正しいパートナーシップは、間違ったパートナーシップを排除し、そのためのスペースを作ったときにやってくるのです。 もし、あなたの関係が価値以上に大変なものであれば、それを認め、軌道修正するために必要な行動をとりましょう。

自分のニーズを伝える機会があったら、（相手に自分のニーズを伝える機会を与えつつ）今度は決断する時です。 成長の途中で出会えないパートナーは、自分にとって正しいパートナーではありません。

厳しい譲歩をすること。

厳しい譲歩をする。 最終的に、別れは関係者全員にとって最良のものになり得ます。 物事を終わらせる決断をすることで、実は自分自身に「運命の人」を見つける機会を与えるだけでなく、相手にも同じ機会を与えることになります。

Putting it all together…

自然に生まれる関係もあれば、多大な精神的努力と負担を伴って初めて生まれる関係もあるはずです。 これらの関係の多くは、その重みに見合うものですが、多くはそうではありません。 その違いを見分けることができるのは私たちだけであり、私たちは残酷なまでに正直であり、自己反省し、自分の幸せのために正しいことをするという約束によってこれを行うのです。 あなたの関係における欠点を認め、パートナーシップがあなたの人生に加える価値と照らし合わせてみてください。 そして、自分にとって何が一番大切なのか、じっくりと考える時間を持ちましょう。 結局のところ、あなたの幸せは、あなたが責任を負うべき唯一の幸せです。 自分の欲求に優先順位をつけ、人間関係の負担がどこにあるのかを明確に定義した上で、境界線を設定しましょう。 一方的なパートナーシップを続けることに意味はありません。 私たちは、自分自身の重荷を背負う責任があるのです。 大きな心の成長を得て、この新しい視点を、あなたが取るべき行動の力にしてください。 自分のウェルビーイングを守り、自分にとって正しいことをすることで、それを実現しましょう。 自分を悲しませたり、不安にさせたり、不幸にするような関係に留まる必要はないのです。 パートナーシップが面倒なときは認めて、前に進み、上へ進むためのステップを踏みましょう

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