くしゃみは、小さなくすぐりから始まり、近くのティッシュボックスを必死に探したり、さらに悪いことに、ただ口を押さえて音を立てないようにと願うこともよくあることでしょう。 しかし、くしゃみは皆さんが思っているよりずっと複雑です。 くしゃみは確かに鼻から始まりますが、実際には鼻、脳、そして体中のさまざまな筋肉の間の非常に複雑な相互作用によって起こるのです。
「くしゃみの主な原因は、鼻の粘膜に何らかの刺激があり、それが異物を排出する引き金になっている」と、ニューヨーク市のマウントサイナイ保健システムの鼻科部長で臨床担当副会長のSatish Govindaraj、MDは述べています。 鼻は呼吸する空気を自然にろ過するようにできているので、鼻の穴の中の「鼻くそ」（粘液と読みます）は、意外にも汚れや細菌を閉じ込める働きをするのです。 信じられないかもしれませんが、胃は後に粘液を消化し、溜まった有害な細菌を殺すことができます。 しかし、くしゃみは、実際には、アレルゲンや刺激物、もっと重要なことでは風邪などのウイルスに関連するバクテリアなど、鼻の中の粘膜を刺激した何かが引き金になっているのです。
しかし、空気中の粒子だけがくしゃみの引き金になるわけではありません。 サイエンティフィック アメリカンによると、私たちの35%以上が、突然明るい光にさらされたときにくしゃみをします。これは、光くしゃみ反射、またはACHOO (Autosomal Compelling Helio-Ophthalmic Outburst) として一般に知られている現象です。 まだ完全には解明されていないが、ACHOOは目の感覚神経のインパルスを処理する大脳皮質の一部で、刺激に対する感受性が高いために起こるのかもしれない。 4180>
「アチョー！」という大きな音は恥ずかしいかもしれませんが、実は体が健康な戦闘態勢に入っているサインなのです。 このように、私たちがくしゃみをするとどうなるのか、そして、くしゃみを我慢してはいけない大切な理由をご紹介します。
くしゃみで厄介な細菌を追い出す。
鼻粘膜（鼻腔を覆う組織として知られています）は、侵入者（有害なウイルスやアレルゲンを誘発するなど）を認識すると、くしゃみを引き起こします。 これは、三叉神経（顔から脳へ感覚を伝える）を介して脳幹にメッセージを送ります。 ニューヨーク市在住のアレルギー・免疫学者であるJamie Kiehm医学博士は、空気中の有害なものに触れると、一連の神経信号が胸、喉、顔の筋肉を含む体のさまざまな部位に伝わり、くしゃみを始めると説明しています。
くしゃみをすると、老廃物が鼻から排出されます。
ですから、くしゃみをするときに鼻をつまんではいけないのです。 くしゃみを我慢すると、鼻でろ過された有害な汚染物質や細菌がすべてそこに残ってしまうことになります。 脳幹からの神経信号により、口の中の軟口蓋と口蓋垂が少し下がり、舌が上がって口をふさぐので、くしゃみの大部分は鼻から出ることになります。 目を閉じると同時に、横隔膜が上に突き上げられ、胸の筋肉が収縮して肺から空気が押し出される。 くしゃみを止めようと、特に鼻をつまむと、空気の流れを別の場所に向けることができるため、このプロセスに影響を与える可能性があります（そして、ひどい痛みを引き起こす可能性があります）。
Sneezing may also help you decongest.
Air is expelled through your nostrils roughly 100mph – and since the tongue does not seal off completely the mouth, some people expelates of snot and spit mixture from there too (thank us later for the mental image)； 口から鼻水が出るとき、口は完全に閉じていない。 Govindaraj氏によれば、1回のくしゃみで最大4万個の飛沫が発生し、その飛沫は最大で3.5メートル飛ぶという。
くしゃみが2回以上出るのは、良い兆候かもしれません。
ゴビンダラージは、くしゃみが2回以上、あるいは連続して何度も出るのはまったく珍しいことではない、と言っています。 そのため、このようなことが起こるのです。 この連鎖を続けて、自分の体が本当に自己制御していることを知り、安心してください。
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