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The Healthy Deviled Eggs with Greek Yogurt is only four ingredients, low carb, keto friendly and packed with protein ! 簡単でみんなが喜ぶレシピです！
- PIN Healthy Deviled Eggs with Greek Yogurt
- 健康デビルドエッグの成分
- How to make Healthy Deviled Eggs
- デビルドエッグは何日前から作れるの？
- デビルドエッグの保存方法は？
- その他のヘルシー卵レシピ
- レシピ
- ギリシャヨーグルト入りヘルシーデビルドエッグ
- 材料
- 作り方
- 栄養情報：
- このレシピのおすすめは？
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PIN Healthy Deviled Eggs with Greek Yogurt
ここFFFで初めてのデビルドエッグレシピだと信じられますか。
時々、私がおかしなレシピばかり作るので、あなたが逃げてしまうのではないかと思うことがありますが、グルテンフリービスケットやスイートポテトキャセロールのような簡単なものを作ったことがないことを認めてあげます。
いつもありがとうございます<3
先日、エアフライヤーのゆで卵がたくさん残っていたので、それを使って塩とペピタのゆで卵スナックを作ろうと思っていましたが、もうすぐイースターであることを思い出します。 でも、もうすぐイースター。ゆで卵を使い切るために、たくさんのゆで卵を用意しました。
私は卵が大好きです。 タンパク質がたっぷりで、朝食のカリフラワーピザと卵、タイ風グリーンカレーエッグベネディクトなど、たくさんの楽しくてクリエイティブな食べ方ができます。
パーティーといえば、いろいろな前菜が思い浮かびますが、その中のひとつにデビルドエッグがあります！
このような前菜があると、とても楽しくなります。 そして、今まで自分で作ったことがないなんて、ちょっとおかしいですよね。でも、このヘルシーなデビルドエッグのレシピは大当たりなので、このレシピについてきてくださいね。 でも、ヘルシーなんでしょうか？ このレシピでは、私はあなたのためにそれらをより良く、ちょうどクリーミーでおいしいようにいくつかの健康的なスワップを作ったので、その答えは間違いなくイエスです！
健康デビルドエッグの成分
あなたの次の家族のためのいくつかの前菜を決定するとき、あなたは間違いなく必需品のあなたのリストにこれらの赤ちゃんの一部を追加したいと思うでしょう。 また、”崖っぷち “と呼ばれることもあります。 タンパク質が含まれている群衆の喜びは、最大ホイップすることも楽勝だ! はい、お願いします! ここでは、食料品店からピックアップする必要があるものです。
- Large Eggs
- Non Fat Plain Greek Yogurt
- Dijon Mustard
- Salt
- Paprika for sprinkling
How to make Healthy Deviled Eggs
Now we’re round up their simple list of ingredients, let’s make this happen!
ゆでる
大きな鍋に卵を入れ、1インチの水をかぶせます。 沸騰させます。 沸騰したら火を止め、鍋に蓋をして10分ほど放置します。 次に、卵の水気を切り、冷たい氷水をかぶせてさらに10分間放置します。
混ぜる
卵は皮をむき、縦半分に切る。 卵黄を取り出し、別のボウルに入れる。 卵黄をフォークでつぶす。 卵黄にヨーグルト、ディジョンマスタード、塩を加え、よく混ぜ合わせ、なめらかにする。
仕上げに食べる
卵黄を絞り袋に入れ、卵の中央にパイピングする。 パプリカをふりかけて完成！
デビルドエッグは何日前から作れるの？
このマヨなしのヘルシーなデビルドエッグは、冷蔵庫でとてもよく保存できるので、前もって作る前菜として最適です! しかも、その日のうちに作らなくても大丈夫! デビルドエッグは、冷蔵庫で3日ほど新鮮な味を保つことができます。 また、パーティーのゲストが帰宅した後、運良く残りがあったとしても、保存して楽しむことができますよ。
デビルドエッグの保存方法は？
デビルドエッグの保存方法は、意外と知られていないものなんです。 卵白の中に黄身を混ぜた状態で保存すると、少し汗ばんでしまうことがありますから、やめたほうがいいでしょう。 卵白と卵黄を別々に保存すると、より新鮮に味わうことができます。 卵白はラップでしっかり包み、冷蔵庫に入れる。 卵黄は空気を抜いた密封袋に入れ、食べる直前に卵白の中に入れてください。
その他のヘルシー卵レシピ
ズッキーニヌードルのペスト目玉焼き
オーブンで卵を焼く方法
コッド スクランブルエッグ
レシピ
ギリシャヨーグルト入りヘルシーデビルドエッグ
材料
- ▢大卵6個
- ▢無脂肪プレーングリークヨーグルト1/4カップ
- ▢ディジョンマスタード1ティップ
- ▢塩小さじ 1/2
- パプリカ……….., ふりかけ用
作り方
-
大きな鍋に卵を入れ、1センチの水を張ります。 沸騰させます。 沸騰したら火を止め、蓋をして10分ほど放置する。
-
卵は皮をむき、縦半分に切ります。 黄身を取り出し、フォークで潰しながらボウルに入れる。 ヨーグルト、マスタード、塩を加え、なめらかになるまで混ぜる。
-
絞り袋に黄身を入れ、白身を詰め、パプリカを振りかける
-
DEVOUR！
栄養情報：
Nutrition Disclaimer
Food Faith Fitness で執筆・制作したレシピは情報提供のみを目的としています
このレシピのおすすめは？
-
ディジョンマスタード - パプリカ
- パイピングバッグ
- 大型ポット
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