スモール・ペニス・シンドローム

ここ数ヶ月、メンタルヘルプネットのウェブサイトで最も大きなコメント源のひとつは、ペニスが小さいことに対する男性の不安と関係する一連の記事によるものでした。 原文では、Anxiety Disorder: シュワルツ博士の前提は、多くの場合、男性のペニスは自分が思っているほど小さくはない、あるいは受け入れられないということでした。 その結果、「ペニスが小さいというのは、肉体的な問題ではなく、心理的な問題である」とする反論が殺到し、文字通り「怒りの声」が上がりました。 シュワルツ博士やドンベック博士がこの問題を明らかにしようと試みても、ほとんどが懐疑的か拒否的な態度で受け止められました。 現在進行中の議論に対応するため、私たちは「スモールペニス症候群」というラベルで知られるこの問題について、不満を持つ男性の考え方をよりよく理解するために奮闘してきました。 今回のエッセイでは、「スモールペニス症候群」の背後にある心理について、私たちの理解を示すとともに、この問題に直面している男性たちが、自分たちの気分をよくするためにできることについてお話したいと思います。 シュワルツ博士のエッセイに寄せられたコメントや、そこで交わされたやりとりを見て、私たちはこのような話をすることにしました。 ある男性グループの心理を語るとき、私たちは一種の戯画、あるいは合成像を描くことになります。それは、この男性グループが直面している問題を広い意味で描写するものですが、もしかしたら個々のケースには完璧に当てはまらないかもしれません。

「小さいペニス症候群」の男性の特徴

小さいペニスが生活に実質的に悪影響を与えていると自認し、メンタルヘルプネットにその旨をコメントしている男性は、共通して

一定の心理的硬直性や執着性、固執性が見られる傾向がある。 これらの男性は、自分の性器が小さすぎるという確信に絶対的な固執を持っています。 彼らは自分自身を測定したと主張し、その測定に異常なほど集中しているようである。 彼らは同様に、自分は性交によって女性を喜ばせることができないと確信しているが、大体において、それが真実であることを示す多くの証拠を挙げることができないのである。 実際、これらの男性の多くは、ほとんど、あるいはまったく性体験をしたことがないと認めている。 このような男性の中には、数少ない性体験が売春婦とのものであったことを暗に示している者もいる。 多くの人は、たった一度の性体験しかしていないのかもしれない。 また、自分のペニスの大きさを深く恥じているため、性行為を完全に避けていると述べている人もいます。 5512>

これらの小陰茎症候群の男性は、女性や女性が望むもの、望まないものに非常に焦点を当て、執着しているのです。 彼らは女性を嘲笑し、去勢し、力強く、「女神のような」存在として見ているようです。 しかし、女性に帰結する「女神」のエネルギーは、アフロディーテのようなポジティブなセクシュアリティではなく、カリのような貪欲なエネルギーであるとされています。 古典的なイメージでは、「ヴァギナ・デンタータ」（ペニスを食いちぎる歯の生えた神話のヴァギナ）が思い浮かぶ。

さまざまな不安障害

「すべての女性」（少なくとも潜在的な性的パートナーである「すべての女性」）に対するこの非常に理想化され、非現実的な脅威の見方、および関連する回避行動とその結果として、そうした関係が痛く切望されているのに女性との実際の仲間関係の欠如は、小ペニス症候群が、いくつかのケースではソーシャルフォビア（社会不安障害）の線上にあるさまざまな不安障害を含んでいるという考えと一致しています。 これらの男性は回避行動をとり、自分の外見、性的能力、社会的妥当性に関して深く根本的な恐怖を表出します。 この恐怖は、女性とセクシュアリティに関する非常に歪んだ考え方によってさらに助長されます。

小陰茎症候群の男性特有の不安と恥、実際の恋愛経験の欠如により、絶望的な気分と落ち込み、場合によっては自殺願望を抱くことになります。 このことは、これらの男性の何人かが残した、惨めな気持ちや死にたい気持ちに関するコメントから明らかです。

男性のコメントに見られる認知の硬直性は、不安障害や鬱の問題が存在するという考えと一致します。 これらの男性は、自分が不十分であるという認識を確認する傾向のある情報は容易に受け入れるが、自分の信念に反する情報は拒否するという顕著な認知的偏向を示す。 自分の大きさの小ささ、自分の存在位置の絶望を確信させるデータだけを真剣に受け止め、事実として受け入れるのである。 このような男性たちと事実関係を論じようとする私たちの試みは断固として拒否され、「ペニスが小さいことは世界の終わりである必要はない」と主張すると、誤った希望を抱いていると非難されたことも一度や二度ではありません

Possibly: 発達遅延と逆ナルシズム

小さいペニス症候群は、場合によっては、単純な不安や鬱の問題以上の何かを記述している可能性があります。 ペニスや女性を拒絶する性質に関する信念の硬直度は、これらの男性の一部で非常に高く、人格障害に似た何か、あるいはもっと単純に、これらの男性の一部が社会的成熟の面で経験した発達の遅れ、おそらく小さいペニスに対する恥のトラウマの結果であることを示唆しています。 このような男性の女性観は、大人の男性から大人の女性へ、というよりも、少年から母親へ（あるいは、崇拝者から女神へ）という関係に留まっている場合もあるようだ。 5512>

私たちは、小陰茎症候群に見られる発達の遅れを特徴づけようとする試みの中で、「逆ナルシズム」という言葉を思いつきました。

基本的に、ナルシズムとは、人が自分自身や自分の外見に過剰な関心を持つことを指します。 ナルシストは、自分の才能、美しさ、男らしさ、女らしさ、知性などについて、壮大な考え方を示す。 自己価値を高める一方で、他人を軽んじ、見下す傾向があります。 実際、ナルシストにとって、他人は仲間としてではなく、利己的な動機のために利用される単なる対象として扱われるのが一般的である。 5512>

逆ナルシズムは、ナルシシズムの一種で、利用する側と利用される側の役割が古典的な立場から逆転しているものである。 逆ナルシストは、自分を他者から搾取される対象（この場合はペニス）以外の何物でもないと考えている。 他の人々、この場合は潜在的な性的パートナーは、すべて強力で美しく、搾取し、嘲笑する存在と見なされます。 女性は男性から、大きなペニス以外何も望まないと信じられている。 この見方では、女性は常に残酷で気まぐれであり、ペニスが満足させられないと男性を見捨てることになる。

Truly Small Penis vs. Faulty Reference Point vs. Body Dysmorphic Disorder

Small Penis Syndrome の心理を理解しようとするとき、我々は何が小さいペニスであるのかという問題に取り組まなければならなかった。 私たちに手紙をくれた男性のほとんどは、自分のペニスのサイズを知らせてくれました（そういう男性は習慣的にそうするのです）。 そのような測定値を、科学的に構築された男性のペニスサイズの数少ないサンプリング分布と比較したとき、私たちがしばしば指摘したことは、手紙をくれた男性のペニスは、統計的に考えたとき（たとえば、プラスマイナス1標準偏差）ペニスサイズの平均範囲内（とにかく長さ）である、ということでした。 多くの場合、マイナス側ではあるが、それでもこの中心的な傾向の範囲内にある。 また、それよりも小さいペニスを書いてきた男性もいるが、それでもおおむね2標準偏差の範囲内である。 このことを指摘すると、私たちのサンプリング分布の基準点が「真の」平均値よりも小さいと言われました。 www.sizesurvey.com のような非公式なウェブサイトは、ペニスサイズの印象的だが自己選択されたサンプリング分布が基準点として好まれ、もちろん、これらの好ましい基準点の中で記録された平均ペニスサイズは、科学的に厳格な基準に従って構築されたものよりも常に大きい。

我々は、真の人口のペニスサイズが何かわからない。 どのサンプルを使うかについての論争は、私たちは、よりよく構築されているように見えるが、サンプルサイズが小さく、平均ペニス長が小さいサンプルを支持し、読者は平均長さが最大のサンプルを支持するというもので、しかし、私たちは考えました。 その人のペニスが実際に（本当に）平均的な大きさでありながら、偏ったサンプルと比較しているために自分が小さいと固く信じているケースと、実際にその人が小さなペニスを持っている場合、私たちも誰もどうやって知ることができるのだろうか。 そして、人々が身体醜形障害 (BDD) への一線を越えるのは、どんな場合でしょうか。

身体醜形障害は、身体または身体の一部が実際よりも大きいまたは小さいという一貫した知覚の歪みが存在する状態 (妄想ともいう) です。 BDDは通常、拒食症やその他の摂食障害と識別されますが、このペニスのサイズへのこだわりにも関連があるように思われます。 一部の男性は、完全に適切なペニスを持っているように見える（彼らが伝えた寸法に基づく。 これらのペニスは、世界記録を破るようなものではありませんが、おそらくちょうどよいものです。しかし、これらの男性は、自分が絶望的に不十分なほど小さいと固く信じているのです。 このシナリオはBDDの一例なのか、という疑問がある。 言い換えれば、この男性たちは A）本当は平均的なのに自分が小さく見えるという知覚的妄想があるのか、B）本当に平均的な男性では女性を満足させることはできないという信念に基づいて、平均的な男性でも小さく見えるというケースなのか。 「B “は、必ずしも知覚の歪みではないので、おそらくBDDではないでしょう。 むしろ、”B “は体の大きさの知覚の歪みではなく、体を比較する「基準点」の歪みである可能性があります。 “基準点 “とは、様々な出版物で報告され、インターネット上で入手可能なペニスの寸法や、ポルノ（例えば、。

さらなる観察

社会不安、うつ病、絶望、認知的硬直、自殺傾向、社会的成熟の発達問題の可能性、身体醜形障害タイプの問題がこれらの男性の一部で再生されているかどうかという可能性を超えて、我々が行うことができる他のいくつかの観察がある。 彼らは自分自身（自己嫌悪や抑うつとして表現される）、そして女性に対して怒っている。 彼らは、ある場合には、世界に対して怒っている。 彼らは、神話に登場するタンタロスが置かれた拷問に似た状況に自分たちを置いていると考えているのかもしれない。 タンタロスは神々から、飲めない水に浸され、果物の木の近くにいて、果物をつかむとその枝が手から吹き飛んでしまうという罰を受けた。 タンタロスは、見かけは豊かでも、飢えと渇きに苦しんでいたのである。 同様に、Small Penis Syndromeの男性は、魅力的な女性に囲まれていますが、決して印象づけることはできない（と彼らは思っている）のです。 どんな女性でも、自分に本当のことを言ってくれるとは思っていないのです。 もし女性が正直に、自分は魅力的で良い恋人だと言ったとしても、彼らは彼女が自分の気分を良くするために嘘をついているのだと考えるでしょう。 このような男性の中には、女性が自分を受け入れてくれるという考えを持つことができない人もいるのです。 実際に受け入れてもらえたとしても、この確信とはあまりに不一致なので、明らかな嘘として片付けられてしまうのだ。 これは、ソーシャル・フォビア（社会不安障害）があるという考えや、逆ナルシズムの考えと一致する。 より根本的には、これらの男性は、自分が性的に十分である、あるいはそうなり得ると信じていないのです。 前戯をすれば多少は女性を満足させることができるが、ペニスが「十分な大きさ」ではないので、挿入は必ず失敗に終わると確信しているのである。 そしてもちろん、彼らはすべての女性が挿入を要求し、挿入なしに女性が満足できる性体験をすることは不可能だと信じているようです。 もちろん、これは真実ではありません。多くの女性は、手動またはデジタルでオーガズムを達成することが完全に可能だからです。

私たちの知る限り、小さいペニスを確実かつ安全に大きくできる医療処置はありません。 私たち心理療法士にとっては、「この直せない問題があるとして、その影響を軽減して、より幸せな人生を送るためにはどうしたらいいのか」ということが問題になります。 この問いにどう答えるかについて、私たちの考えを以下に述べます。 5512>

認知の歪みを特定し修正する

認知療法と評価理論では、状況についてどう考え判断するかが、その状況に対する感情的反応を引き起こし形成することを教えてくれました。 私たちは、ある状況に対して、その状況が自分にとって脅威と感じない限り、不安になることはありません。 しかし、脅威を感じる状況がすべて実際にそうであるとは限りません。 また、すべての脅威が実際に危険であるわけでもありません。 小陰茎症候群の場合、必要でない一般的な思考の癖や一般的な信念が頻繁に存在し、状況を必要以上に困難で苦痛なものにしていると思われます。 5512>

注意すべき最も重要な思考習慣は、硬直性、過剰な確信、および過剰に一般化する傾向です。 指摘したように、小陰茎症候群の男性は、自分は絶望的に不十分である、すべての女性が自分を拒絶する、すべての女性が自分を拒絶しないなら嘘をついている、などの考えに固執する傾向があります。 この立場から動く余地はなく、しかも、こうした信念は、その硬直した過剰な確信の中で、単にすべてのケースで真実であるはずがないのです。 5512>

ペニスの大きさに悩む男性にとって、自分の小さなペニスに関して持っているかもしれない歪んだ信念を特定し、修正することは重要です。 重要な最初のステップは、そもそも自分のペニスが実際に小さいかどうかを単純に識別することです。 この質問に答えることは、基準点という概念に直結しています。 ここで問題となる基準点には2種類あり、コミュニティにおける平均的なペニスサイズ（例：サンプリング分布）を反映したものと、その人の恋人によるその人の体の正直な受容である。 私たちの考えでは、後者の方が前者よりもはるかに重要です。 もし誰かがあなたを気にかけ、ほとんどの人間の体を苦しめるすべての不完全さを持つあなたをそのまま受け入れてくれるなら、あなたが他の人と比べてどのように積み重なるかはそれほど重要ではありません。

参考文献 証言と統計の比較

自分のペニスが小さいと判断する際に基準点を使用する場合、少なくとも2種類のデータがあり、それらと自分を比較することができる。 ひとつは女性の証言、もうひとつはこのテーマに関するさまざまな調査研究から得られた統計データ（標本分布）です。 女性の証言というのは、雑誌やインターネットなどで女性が発表した体験談や記事のことです。 また、男性が生活する上で直接遭遇する可能性のある女性の行動（特に拒否的な行動）を意味する。 指摘されたあるブログの例では、ペニスの大きい男性との性交がいかに楽しいかを滔々と語り、その喜びを、普段はパートナーに嘘をつき、自分の好みについて真実を語らないことを示唆するような書き方をしていた。 その理由はいくつもある。 2つの顕著な理由は、少数の女性の証言よりもサンプリング分布の方が多くの人の情報が典型的に表現されていること、そして、少数の女性の意見や観察よりもサンプリング分布の方が母集団の本質をよりよく表していることです

可能な限り証言を避けるべき3番目の理由は、証言が商業的理由で人々を操作するのに非常によく使われるからです。 例えば、雑誌やブログに掲載される記事は、そうすることでより多くの注目を集め、その結果より多くの広告費を得られるという理由だけで、歪曲されたりセンセーショナルになったりすることがあります。 雑誌の人気記事やブログ、「ペニスパッチ」のスパムメールに見られるような商業的な証言は、物を売るという発想で作られているため、必ずしも集団の本質を代表しているとは限りません。

これは完璧なルールではありません（サンプリング分布を信頼して、証言に反応しないこと）。 しかし、サンプリング分布が（科学的研究の過程で）うまく構築されている場合、それはランダムサンプリング技術など、バイアスの可能性を減らそうとする方法を用いて作成されており、多くの人々の情報が含まれているため、小さなサンプルでは目立ちやすい、一方的に強い意見を持つ少数の人々の影響を弱める傾向があります。 残酷なブログエントリーを読んで物足りなさを感じるのは最悪です。一人の女性の意見が、すべての女性の考えを代表しているわけでは決してありません。

統計教育の必要性統計データと自分を比較したペニスが小さいと書いてくれた男性たちは、どのデータセットを選んで比較したのか必ずしも慎重ではなく、結論を出す際にサンプリング分布の「曇り」や確率的性質を考慮しなかったなどの統計上のミスがある場合があります。 5512>

一部の男性が、統計学の授業を受けて、標準偏差や標準誤差といった概念（平均値周辺の広がりや測定プロセスに固有の誤差や「ノイズ」の尺度）について学び、平均的なペニスの長さが実際には見かけ通りの単一の数値ではなく、その点を中心にプラスとマイナスの数値範囲があることをよく理解することで自分を助けることができるということは十分にあり得ることです。 また、サンプリングバイアスを避けるために、サンプリング分布や調査がどのように構築されるのか（例えば、無作為抽出や一貫した測定プロセスなど）、一部の男性にとって、自己選択的に構築されたサンプル（例えば、, 例えば、www.sizesurvey.com、そこに代表される人々は、最初にウェブサイトを見つけ、自分のペニスを測定し、データを送信するための努力をした人々だけです）、一般的に最も信頼できるサンプルではありません。

実世界での経験の必要性

このエッセイで議論された男性の多くが女性との性的遭遇をほとんど報告していないという事実に照らして、性欲と女性に関わる領域における現実世界の経験の必要性を認めることが重要である。 言い換えれば、これらの男性は、外に出てデートし、女性と話し、彼らの言うことに耳を傾ける必要がある。 一緒に過ごす女性から聞いた話が、自分の先入観と違っていたとしても、それを否定しないように注意する必要がある。 最後に、様々な女性と様々な経験をすることで、実際にそこにいる女性の種類や多様性をより良く理解することができるかもしれません。 要するに、私たちは一種の暴露療法を勧めているのです。 直接の経験を通じてのみ、これらの男性は、女性がすべて去勢され敵対的であるわけでも、性的なことに関してペニスのサイズに支配的であるわけでもないことを学ぶことができるのです。 拒絶されることへの多大な恐怖があり、実際の社会恐怖症が存在する可能性があることを理解しています。 多くの不安が存在する可能性があり、それがデートやただ話をすることの妨げになることも理解しています。 それでも、この問題を解決するためには、外に出ることが絶対に重要な要素になります。 多くの女性と話すリスクを負い、多くの女性があなたを拒絶しないことを直接経験するまでは、すべての女性を避けていることが間違いであったと認めることはできないのです。 このような出会いのプロセスは、不安が強い人には難しいので、専門家の助けを借りることをお勧めします。 社交不安症に最も適したセラピーは、認知行動療法（CBT）です。 認知行動療法は、思考の歪みと偏見を識別して修正するのを助け、自己主張を教え（男性がデートのプロセスでよりよく我慢するのを助ける）、社会不安のある男性が（ペニスのサイズに関係なく）避けられない拒絶に対処するのを助ける、その他の有益な結果が得られます。

ポルノを視野に入れる

私たちの直感では、小陰茎症候群に現れる男性と女性の性についての歪んだ考え方のいくつかは、この問題を抱える男性の多くが多くのポルノに触れてきたという事実からきていると思われます。 ポルノに関連する多くの問題の一つは、それが人間のセクシュアリティが約あるものを誤って表現していることである。 また、勃起のサイズと時間を長くするために強化薬を恥ずかしげもなく使用する、平均より大きな性器を持つ男性俳優が登場する傾向があります。 ポルノには、通常の世界よりもはるかに一般的な性行為（アナルセックスなど）がたくさんある。 ペニスのサイズに関しては、大きい方が良いというのがポルノの中での支配的な態度であることは確かです。 通常の世界では、必ずしもそうではありません。 ポルノを非難するのではなく、ポルノの中にこうした偏見や歪みがあることを認識し、ポルノの中の美や性能の基準、価値観を自分の人生に当てはめるのは賢明ではないことを、小陰茎症候群の男性にはっきり伝えたいのです。 そうしようとする人は、おそらく無能だと感じるでしょう。

ポルノは愛の営み（親密なセックス）を撮影できない、あるいはしたくないので、ポルノから性的教育のほとんどを得る男性は、多くの男女にとって、実際の性的行為は最終的にオーガズムを生み出す能力よりも、そこに見られる親密さに価値があるということに気づいていません。 これは、年齢が上がるにつれて、より顕著になると思われるが、多くの若者にとっても同様である。 ポルノをよく見る男性で、そのせいで悩んでいると思われる方は、大人の性教育の授業を受けて、正常な性愛とは何かについて、より良い視点を持つことをお勧めします。

心の平穏を得るために、受容と離脱の対処法を探る

小陰茎症候群に関してある程度の頻度で見られるように、思考の硬直性が高い場合、認知バイアスや統計などに関する正直な間違いによって自分自身の問題を助長しているかもしれないという可能性を真剣に受け入れることは非常に困難である。 そのような人は、自分が運命づけられていること、自分が受け入れられる女性にとって受け入れられる男性になることはできないこと、そしてそのために自殺したほうがよいことが、あまりにも明白であるように思われるのです。 そのような人たちに、私たちは、上に述べたようなアドバイスを気にする必要はない、と言いたいのです。 あなたがすべきことは、自己受容と離脱の対処法とでも呼ぶべきものに取り組むことです。 あなたは問題の中に入り込んでしまっているので、その問題を建設的に批判する視点がないのです。 5512>

Mindfulness meditation is one of the most powerful and safest techniques available to help people disembed himself from cognitive prison (in the 1960s authors like Leary and Huxley recommended LSD for this same purpose, but we are far sober now)この瞑想は、認知の牢獄から自分を解放するのに役立つ、最も強力で安全な技法の一つです。 マインドフルネス瞑想では、自分の心の中を絶えず流れている思考、知覚、判断にただ気づくことを学び、自分はそれらの思考の内容と同じものではなく、むしろ思考を持っているものであることを学びます。 これは「目撃者」意識と呼ばれることもあります。 これは、誰にでも培うことができる非審判的な精神空間である。 埋め込み状態では、思考の持ち主と思考が融合していますが、マインドフルネス瞑想によって、持ち主と思考の間に空間が開かれます。 マインドフルネス瞑想は、もともと仏教徒を起源とし、数千年前に遡る古代宗教の伝統の一部です。 現在では、人生のストレスや極端な感情的な気分変動に対処するための効果的な対処法として、西洋の主流の心理療法に取り入れられています。 自分を切り離し、目撃者意識を取ることを学ぶと、自分の考えをより客観的に見ることができるようになり、最終的にはそれを批判的に検討する能力が高まります。

このエッセイが人々の役に立つことを期待しています。