ビタミンやミネラルが健康維持に重要であることは誰もが知っています。 しかし、多くの人が知らないのは、これらの必須栄養素が不足すると、さまざまな症状が出てくるということです。 微量栄養素は体内の様々なプロセスで重要な役割を担っており、その症状も微妙なものから深刻なものまで様々です。 栄養不足の症状を、睡眠不足や老化など、他の何かと勘違いしがちです。
バランスホルモンセンターでは、すべての人が最適な健康のために必要なレベルの栄養素を摂取できるよう、包括的な検査と評価によって、患者が栄養不足を理解できるようサポートします。 このリストは、ビタミンやミネラルの不足によって起こる可能性のある、より一般的な症状について簡単に説明したものです。
筋肉のけいれんやひきつり
カルシウムが健康な骨と歯に重要であることは周知の事実ですが、このミネラルが正常な神経と筋肉の機能にも大きな役割を果たしていることをご存知でしょうか。 カルシウムが不足すると、筋力低下、不随意運動（特に顔や口の周り）、さらには動悸や心拍の異常などを引き起こす可能性があります。 もちろん、カルシウムが少ないと骨折のリスクも高まります。
疲労と脱力
疲労や「消耗している」という感覚は、ビタミンD、鉄、マグネシウムの不足を含む多くの種類の栄養欠乏に関連した一般的な症状です。 カルシウムと同様に、ビタミンDも健康な骨と筋肉に重要です。 ビタミンDの欠乏は、筋肉痛や全身倦怠感など、非常に曖昧な症状で現れることがあります。 鉄分も疲労の原因としてよく知られています。鉄分が非常に少なくなると、全身に酸素を運ぶのに十分な赤血球が不足する貧血という状態になることがあります。 肌が青白いのも貧血や鉄分不足のサインです。 マグネシウムが不足すると、疲労感、脱力感、食欲不振、吐き気、心拍の異常、さらには発作が起こります。
しびれや痛み
カリウムは、神経、心臓、筋肉が思い通りに動くのを助ける重要なミネラルです。 カリウムが不足すると、しびれやピンと張ったような感覚が生じ、筋力低下、便秘、心拍の異常などが起こる可能性があります。 利尿剤を服用している人や、体をよく動かす人、汗っかきの人などは、カリウムの値が低くなりがちです。
集中力や思考力に問題がある
疲労と同様、「ブレインフォグ」もビタミンやミネラル不足で比較的よく見られる症状のひとつです。 集中力や認知力の問題で最も一般的な原因は、ビタミンB12の不足です。 ビタミンB12は、神経伝達物質と呼ばれる、神経間の伝達物質として働く化学物質の生成を助けます。 ビタミンB12のレベルが低いと、これらの化学物質のレベルも低下し、認知機能が損なわれる可能性があることを意味します。 ビタミンB12の欠乏は、これらの症状に加えて、疲労、歩行やその他の動作の調整困難、気分の変化や妄想、さらにレベルが非常に低い場合は幻覚などの問題を引き起こす可能性があります。 ビタミンB12は植物性食品には含まれていないため、菜食主義者はこの欠乏症のリスクが大幅に高まる傾向があります。
あなたの症状は栄養不足が原因ですか？
栄養不足は、貧しい食事、基礎疾患や腺の機能不全、栄養素を吸収する体の能力を妨げる薬など、さまざまな問題によって引き起こされる可能性があります。 栄養不足は通常、サプリメント、点滴療法、栄養カウンセリングで簡単に治療できることが良いニュースです。 原因不明の異常な症状がある場合は、まずバランス・ホルモン・センターのウェルネス専門チームによる評価を受けることが、体調改善への第一歩です。 栄養不足が確認された場合、ビタミンとミネラルのレベルを調整するために必要な治療を提供し、最適な健康と幸福を享受できるようにします。 まずはオンラインでご予約を。