Tout le monde sait que les vitamines et les minéraux sont importants pour maintenir une bonne santé. Mais ce que beaucoup de gens ne savent peut-être pas, c’est que lorsque nous n’avons pas suffisamment de ces nutriments essentiels, nous pouvons finir par ressentir de nombreux symptômes – des symptômes qui peuvent être déroutants et difficiles à diagnostiquer par nous-mêmes. Les micronutriments jouent un rôle très important dans de nombreux processus de notre organisme, et les symptômes que nous ressentons peuvent aller de subtils à graves. Souvent, il est facile de confondre les symptômes des carences nutritionnelles avec autre chose, comme un mauvais sommeil ou le vieillissement.
Au Balance Hormone Center, nous aidons les patients à comprendre leurs carences nutritionnelles grâce à des tests et des évaluations complets visant à aider chaque personne à obtenir les niveaux de nutriments dont elle a besoin pour une santé optimale. Cette liste est un bref aperçu de certains des symptômes les plus courants que vous pouvez ressentir en raison d’une carence en vitamines ou en minéraux. Voyez si l’un d’entre eux vous semble familier.
Crampes ou secousses musculaires
Nous savons tous que le calcium est important pour la santé des os et des dents, mais saviez-vous que ce minéral joue également un rôle important dans les fonctions nerveuses et musculaires normales ? Un faible taux de calcium peut entraîner une faiblesse musculaire, des contractions involontaires (notamment au niveau du visage et autour de la bouche), et même des palpitations cardiaques ou des rythmes cardiaques anormaux. Et bien sûr, de faibles niveaux de calcium peuvent également augmenter votre risque de fractures.
Fatigue et faiblesse
La fatigue ou une sensation générale d’être « épuisé » est un symptôme commun associé à de nombreux types de carences nutritionnelles, y compris les carences en vitamine D, en fer et en magnésium. Comme le calcium, la vitamine D est également importante pour la santé des os et des muscles. Les symptômes d’une carence en vitamine D peuvent être assez vagues, se manifestant par des douleurs musculaires ou une fatigue générale. Un faible taux de fer est une autre cause fréquente de fatigue. Lorsque ce taux est très bas, vous pouvez souffrir d’anémie, c’est-à-dire que votre organisme n’a pas assez de globules rouges pour transporter l’oxygène vers le reste de votre corps. Une peau pâle est un autre signe d’anémie et de carence en fer. Une carence en magnésium peut provoquer de la fatigue, de la faiblesse, une perte d’appétit, des nausées, des anomalies du rythme cardiaque et même des crises d’épilepsie.
Nombres ou picotements
Le potassium est un minéral important qui aide vos nerfs, votre cœur et vos muscles à fonctionner comme ils le doivent. Lorsque votre taux de potassium est faible, vous pouvez développer des engourdissements ou des sensations de picotements, et vous pouvez également ressentir une faiblesse musculaire, une constipation et des anomalies du rythme cardiaque. Les faibles niveaux de potassium sont plus fréquents chez les personnes qui prennent des diurétiques et chez les personnes très actives physiquement ou qui transpirent beaucoup.
Problèmes de concentration ou de pensée claire
Comme la fatigue, le « brouillard cérébral » est un autre symptôme relativement courant des carences en vitamines et minéraux. Le coupable le plus fréquent des problèmes de concentration et de cognition est la carence en vitamine B12. La vitamine B12 aide votre organisme à produire des substances chimiques appelées neurotransmetteurs qui servent de messagers entre vos nerfs. Lorsque votre taux de B12 est faible, celui de ces substances chimiques peut également diminuer, ce qui signifie que les fonctions cognitives peuvent être altérées. Outre ces symptômes, une carence en vitamine B12 peut également entraîner des problèmes tels que la fatigue, des difficultés à coordonner la marche et d’autres mouvements, des changements d’humeur et une paranoïa, voire des hallucinations si les niveaux sont très bas. La vitamine B12 ne se trouve pas dans les sources alimentaires végétales, de sorte que les végétaliens ont tendance à avoir un risque significativement accru de cette carence.
Une carence nutritionnelle est-elle à l’origine de vos symptômes ?
Les carences nutritionnelles peuvent être causées par différents problèmes, notamment une mauvaise alimentation, des maladies sous-jacentes ou un dysfonctionnement des glandes ou des médicaments qui interfèrent avec la capacité de votre corps à absorber les nutriments. La bonne nouvelle, c’est que les carences nutritionnelles sont généralement faciles à traiter à l’aide de suppléments, de thérapie IV et de conseils nutritionnels. Si vous avez des symptômes anormaux et inexpliqués, la première étape pour vous sentir mieux est de programmer une évaluation avec l’équipe spécialisée dans le bien-être du centre Balance Hormone. Si une carence nutritionnelle est identifiée, nous pouvons vous fournir le traitement dont vous avez besoin pour rééquilibrer vos niveaux de vitamines et de minéraux afin que vous puissiez profiter d’une santé et d’un bien-être optimaux. Pour commencer, prenez rendez-vous en ligne dès aujourd’hui.