2020年11月6日更新。
ピルを服用している場合、Clueは服用のタイミングを知らせ、ピル（または2錠）を飲み忘れた場合にどうするかを知らせ、次の「生理」（消火出血）の期限を知らせ、副作用や症状を記録しておくのに役立ちます。 その方法は次のとおりです：
1. Clueのプロフィールでバースコントロールを設定する
バースコントロールピルの種類を設定するには、いくつかの方法があります。
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Clue アカウントにメールを結びつけている場合は、メニュータブからプロフィールに移動して設定することができます。 自分の名前とEメールをタップしてください。 すると、プロフィール画面が表示され、バースコントロールの種類を設定することができます。
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もう一つの方法は、次のセクションで説明する避妊ピルの通知を設定することです。
2 ピルパック開始日を設定する
ピルの種類とピルパックを選択したら、現在のパック開始日を選択することができます。 これにより、Current Pack Start dateがClueアプリでリマインドされるのと同じ日に同期され、正しい日に毎日同じ時間にピルを服用することで、より効果的になります。
3. 避妊薬を飲むためのリマインダーを設定する
Need reminder to take your birth control pills on time each day?
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サイクルビューのホーム画面で、画面右下のメニューアイコンをタップして、リマインダーを設定します。
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[リマインダー]をタップします。
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バースコントロールのリマインダーをタップし、ピルの種類とピルパックを選択します。 あなたのピルの種類は、複合ピルまたはミニピルのいずれかになります。 ピルの種類がわからない場合は、パッケージや処方箋を確認してください。 (注意：もしあなたのピルの成分に「エストラジオール」という言葉があれば、それは複合ピルである可能性が高いです。
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Pill Packの選択により、ホルモンピルとプラセボピルを服用する際の通知頻度が決定されます。 ここでは、28錠、21錠、「その他」の中から選択します。 その他」を選択した場合でも、リマインダーを設定することができます。
4. 避妊ピルを服用したときに追跡する方法
Clue アプリで避妊ピルの追跡を追加
追跡する準備はほぼ整っています！
4.4.1 避妊ピルを服用したときに追跡する方法は？ その前に、バースコントロールピルのトラッキングカテゴリが有効になっていることを確認してください。 ピルトラッキングのカテゴリを追加するには、メニュー画面のトラッキングオプションをタップし、メディカルセクションまでスクロールダウンして、「ピル」オプションの横のトグルをオンにします。
サイクルビューのホーム画面に戻り、[追加]ボタンをタップすると、このように錠剤のカテゴリーが表示されます。
Clue でバースコントロールのトラッキングを開始する準備が整いました。 サイクルビュー画面には、ホルモン剤による避妊薬を服用すべき日がドットで表示されます。 あなたが時間通りにピルを取るとき、それは「取られる」として記録し、あなたが遅くピルを取る場合、それは「遅れ」として記録し、あなたがピルを取ることを忘れた場合、それは「欠場」として記録し、あなたが前の日を逃したために一度に二つのピルを取る場合、それは「ダブル」として記録されます。 その他、乳房痛、食欲、消化不良など、周期に関連した、または症状も忘れずに記録してください。
5. あなたの手がかりサイクルビューとホルモン避妊
あなたがホルモン避妊をしている間、あなたの予測される排卵日は表示されません。 ピルのホルモンはあなたの体の排卵を防ぐので、あなたの予測された排卵日は表示されることがありません。 ピルの数を設定すると、次の「生理」（消退出血）がいつになるかを確認できます。 上記のように、リマインダーを設定することを忘れないでください。
うっかり飲み忘れたり、飲み忘れたりしたときの対処法
ホルモン剤
予定時刻から24時間未満に服用した場合、遅刻とみなします。 予定時刻から24時間以上経ってから服用した場合、ピルは飲み忘れとみなされます(1,2)。
2回続けてピルを逃した場合（つまり48時間以内にピルがない場合）、いつものピルを正しく服用しながら7日間は予備の避妊方法（コンドームなど）を使用する必要があります（,1,2）。 2回以上続けてピルを飲み忘れた場合は、妊娠の可能性があります。 飲み忘れたピルは、Clueに「missed」と記録し、次に何をすべきかを理解するのに役立てましょう。
ピルを飲み忘れた場合、どうすればよいかまだわからない場合は、以下のように説明します。
Progestin-only pills
黄体ホルモンだけのピルは、飲むべき時間より3時間以上遅れて飲んだ場合は見逃しとみなします。 このような場合、その日のうちに2錠飲むことになっても、思い出したらすぐに飲むようにしましょう。 その後2日間は、予備の避妊具を使用するか、その間の性交渉を避けましょう(1,2)。 プロゲスチン単独ピル（ミニピル）は、ホルモン剤併用ピルよりも時間的制約があります。 毎日同じ時間にピルを飲むのが難しい場合、プロゲスチン単独ピルは、あなたにとって最も安全な妊娠防止策とはならないかもしれません。
7.プラセボピルをスキップしたり、「生理」（消退出血）をスキップした場合の対処法
避妊ピルを飲んでいる場合、プラセボピルを始める日またはピルフリー週に新しいアクティブピルのパックを始めることで「生理」をスキップしても問題はありません
人々がこれらの「生理」をスキップする選択をするには、多くの理由があります。
これらの「期間」をスキップする理由はさまざまで、都合（例：暑い日や休暇）、症状の緩和、または単に個人の好みなどがあります。
ここで、プラシーボピルまたは休憩をスキップしたとClueに伝える方法を説明します：
まず、ピルパック開始日を調整して、新しいピルのパックが始まった日を表示します。
画面上部の名前とメールアドレス、または「アカウントなし」が表示されているところをタップします。
下にスクロールして「バースコントロール」をタップします。
「開始日」をタップして、日付を、現在のピルパックの開始日の正しい日付に変更します。
画面左上の戻る矢印をタップしてメインメニューに戻ります。
次に、結果として長い周期（生理を飛ばした周期）を除外してみます。 Clueでは、生理をさぼったために非常に長い周期が表示されていることがわかります。 これを除外するには、分析ビューで、除外したい長いサイクルをタップし、”このサイクルを除外する” を選択します。
Clue は、自分の体特有のパターンや症状を認識し、より良い生活を送るための手助けをします。 バースコントロールのトラッキングについて、さらにご質問がある場合は、TwitterやInstagramでメッセージを送るか、こちらからメールをお送りください。 [email protected]
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ハッピートラッキング!