体脂肪計は、体脂肪の蓄積による体重と、苦労して獲得した筋肉による体重の両方を示してくれます。
家庭用体重計は、何十年も前から私たちの家庭で使われています。 しかし、喜びや不快感を表すこの小さなプラットフォームは、（しばしば私たちを微笑ませたり、悪態をついたりしていますが）物語の一部しか伝えてくれません。 体重計が教えてくれるのは、合計でどれくらい体重が減ったかということだけなのです。
増加した体重が筋肉によるものなのか、それとも脂肪を移動させる必要があるのかを知るには、どうすればよいのでしょうか。 体脂肪計は、身体組成と個人の体重減少を理解するのに役立ちます。 特にバルクアップを目指す人には有効です。 では、体脂肪計はどのように機能し、どの程度の精度があるのでしょうか？ それでは見てみましょう。
体脂肪計の仕組み
要するに、電気です。 でもご安心ください、まったく安全です。 このガジェットは、安全な微弱電流を体に流すことで機能します。これは、脂肪が水分を含んでいるため、電気の優れた伝導体であるために可能なことです。 筋肉は水分が少ないので、電気を通しにくいのです。
体脂肪計はどれくらい正確か？
フィットネス・トラッカーが運動、睡眠パターン、心拍数、カロリー摂取量を正確に記録することを信頼できるなら、なぜ体脂肪計を疑うのでしょうか？ フィットネストラッカーと同じように、このガジェットにも多くのバリエーションがあり、中にはあまり信頼できないものもあります。 レビューを読むと、あるパターンが浮かび上がってきます：混乱、失望、多くの失望です。
メーカーは、この新顔のガジェットを非常に低い開始価格で購入させるために、さまざまな典型的な販売方法を使用します。 体重計の美しい光沢のある外観がバスルームの調理台にマッチするからといって、簡単に乗せられてはいけません。
体脂肪計を購入する前に、よく調べてください。 そして、製品を使用する際の空気湿度や環境の変化などの要因が体脂肪計の読み取りに影響を与える可能性があることに注意してください。 例えば、蒸し暑いシャワーの中で測定した場合、測定値が不正確になることがあります。
フィットネストラッカーと同様に、体脂肪計は有用な機器となります。 しかし、あくまでも目安であり、直感で判断するか、ホームズプライズ・パーソナルトレーナーの指導のもとで使用するのが良いでしょう。
ウェルカムセッションでは、フィットネスとウェルビーイングの旅を始めるために必要なことを、専門家が追跡します。
ウェルカムセッションで何を期待するか、トレーナーがあなたについて何を評価するか、初回訪問時にご確認ください。
この商品に依存しないでください。 ホームズ・プレイスのパーソナルトレーナーは、体重を減らし、筋肉を増やすための指導と提案を行います。