A testzsírmérlegek mindkét világból a legjobbat nyújtják: megmutatják, hogy mennyi testsúly származik testünk zsírraktáraiból és mennyi a keményen megdolgozott izomból.
A háztartási mérlegek már évtizedek óta részei otthonainknak. Ez az örömöt vagy nemtetszést jelző kis platform (amely gyakran vagy mosolygásra, vagy káromkodásra késztet bennünket) azonban csak a történet egy részét árulja el. Csak azt mondja meg, hogy összesen mennyit fogytunk – és ha izmot szedtünk fel, a mérleg csak még jobban frusztrálhat.
Honnan tudjuk, hogy a felszedett súly az izomépítésből származik-e – vagy valójában zsírból, amit le kell adnunk? A testzsírmérlegek segíthetnek megérteni a testösszetételt és az egyéni fogyást. Különösen hasznosak azok számára, akik tömegnövelésre vágynak. Hogyan működnek tehát, és mennyire pontosak? Nézzük meg…
Hogyan működnek a testzsírmérlegek?
Röviden: elektromosság. De ne aggódj, ez teljesen biztonságos. A kütyü úgy működik, hogy biztonságos gyenge elektromos áramot küld a testen keresztül, ami azért lehetséges, mert a zsír a víztartalma miatt kiváló vezetője az elektromosságnak. Az izmok kevesebb vizet tartalmaznak, és kevésbé vezetőképesek.
Mennyire pontosak a testzsírmérlegek?
Ha bízhatunk abban, hogy egy fitnesz tracker pontosan naplózza a mozgásunkat, alvási szokásainkat, pulzusszámunkat és kalóriabevitelünket, miért kételkednénk a testzsírmérlegekben? Akárcsak a fitneszkövetőknek, ennek a kütyünek is számos változata létezik, és egyesek kevésbé megbízhatóak, mint mások. Ha elolvassa a véleményeket, egy minta rajzolódik ki: a zűrzavar, a csalódás és a sok csalódás mintája.
A gyártók különböző tipikus értékesítési módszerekkel próbálják rávenni Önt, hogy megvásárolja ezt az újdonságnak számító kütyüt nagyon alacsony induló áron. Ne dőljön be pusztán azért, mert a mérleg szép fényes megjelenése illik a fürdőszoba munkalapjához.
Végezzen kutatást, mielőtt testzsírmérleget vásárol. És legyen tisztában azzal, hogy az olyan tényezők, mint a levegő páratartalma és a környezeti változások a termék használata során befolyásolhatják a testzsírmérleg leolvasását. Például a leolvasás pontatlan lehet, ha a mérést gőzölgő zuhany alatt végzi.
A fitness trackerhez hasonlóan a testzsírmérleg is hasznos eszköz lehet. De tekintsd irányadónak, és használd az ösztöneidet, vagy még jobb, ha a Holmes Place személyi edzőinek útmutatásával használod.
Az üdvözlő foglalkozáson szakértőink nyomon követik mindazt, ami ahhoz szükséges, hogy elkezdhesd a fitnesz- és jólléti utadat.
Tudd meg, mire számíthatsz az üdvözlő ülésedtől, nézd meg, hogy edzőink mit értékelnek rólad az első látogatásodon.
Ne válj függővé ettől a terméktől, mert elcsüggedhetsz és kevésbé motivált lehetsz, ha nem látod a kívánt eredményeket. Ha a technológiával párosuló gyakorlati testkövetést részesíti előnyben, a Holmes Place személyi edzői együtt dolgoznak Önnel, útmutatást és javaslatokat kínálnak a fogyáshoz és az izomtömeg növeléséhez.
