読者の皆様へ,
無症状の憩室症はアメリカ人によく見られますが、憩室炎には、発作の発生頻度を高くしたり低くしたりする危険要因がいくつか認められており、しかしストレスはその中にはありません。 とはいえ、直接的な関係がないからといって、ストレスが関係ないとは言い切れません。 憩室症とは、大腸や小腸、胃、食道の壁に憩室（小さな突起物）ができる病気です。 憩室は通常良性ですが、時に感染や炎症を起こし、憩室炎と呼ばれる状態になることがあります。 憩室が炎症を起こすと、便秘や下痢、吐き気、嘔吐、発熱、悪寒などの症状が現れます。 また、人によっては（すべてではありませんが）、憩室炎に伴う出血を経験することがあり、これは便を出すときに明らかになります。 憩室炎に関連する要因、この状態を経験する人々にとってストレスがどのような役割を果たすか、そしていくつかの予防策については、続きをお読みください。 正確な理由は不明ですが、40歳以上の人は憩室炎の発生率が高い
ストレスはこれらの要因には含まれていませんが、一部の人々が経験する憩室炎の発作に寄与しないことを意味するものではありません。 ストレスがあると、多くの人がセルフケアに悩み、健康的なライフスタイルの実践が難しくなります（例：栄養価の低い食品を選ぶ、あまり動かない、対処法としてタバコを使うなど）。 というのも、確立された危険因子を認識することで、憩室炎が人々の生活に与える影響を抑えるための決断に役立つからです。
その点、食物繊維を多く食べ、体を動かし、水分を十分にとる（食物繊維を体内で動かすのに役立つ！）ことが、憩室炎を食い止めるための推奨戦略です。 また、ストレスの原因の1つである「ストレス」に対処することも大切です。 最後に、憩室炎を予防・管理するための具体的な方法として、医療機関への相談が有効です。