吐き気は、妊娠などの理由、薬や手術の副作用として、食中毒、胃バグ、または他の悪疫の無数で発生することがあります。
ほとんどの人は、胃の回転、余分な唾液、または胃痙攣のこれらの波によって減速される時間を持っていません、それはあなたがすぐにトイレを見つけた方が良い告げ口サインです。
また、妊娠している場合、一定の胃の不調に対抗するために通常服用する薬に制限があるため、余計にイライラします。
ありがたいことに、胃の不調、吐き気、嘔吐は、特定のエッセンシャルオイルを使用することで落ち着くことができます。 吐き気止めのオイルを1つだけでなく、状況に応じて選べるように数多くのものをご紹介します。
- 吐き気に良い精油は？
- Bergamot (Citrus bergamia)
- ブラックペッパー（Piper nigrum）
- Cardamom (Elettaria cardamomum)
- コリアンダーシード（Coriandrum sativum）
- フランキンセンス（Boswellia carterii）
- Ginger (Zingiber officinale)
- グレープフルーツ（Citrus paradisi）
- レモン
- オレンジ、スイート (Citrus sinensis)
- スペアミント（Mentha spicata）
- 吐き気や胃のトラブルに対抗するその他のオイル：
- 吐き気にエッセンシャルオイルをどう使うか？ 最もシンプルな方法は、ディフューザーにオイルまたはブレンドオイルを数滴垂らして、ただ香りを充満させることです。
- まとめ
吐き気に良い精油は？
この質問だけではなく、”ペパーミントには吐き気があるのか？”などの鋭い質問も多く寄せられています。 ハーブのペパーミントもペパーミントオイルも胃のトラブルに効きますが、必ずしもそれが最適な精油とは限りません。
妊娠中であっても、別の理由で吐き気があっても、まったく問題なくても、香りが人に与える働きはさまざまです。これはアロマテラピーであってもなくても同じことです。
幸いなことに、吐き気のための複数のエッセンシャルオイルがあるため、あなたの特定の香りの好みに合わせてオイルを選択することが可能です。
私たちの調査に基づき、吐き気を和らげる精油トップ11です。
Bergamot (Citrus bergamia)
私たちは気分が悪いとき、多くの人がお茶に頼って気分をよくしています。 ベルガモットは、世界で最も人気のある紅茶のひとつ、アールグレイの主成分です。
果実から低温発現させてから蒸留したオイルも、胃の調子が悪いときに役立ちます。 ベルガモットオイルは、柑橘系のフレッシュでフルーティーな香りの中に、花のようなスパイスの香りが感じられます。 また、健胃作用があるので、胃腸の調子を整えます。
ブラックペッパー（Piper nigrum）
スパイスとしてのブラックペッパーは誰もが知っているものでしょう。 アロマセラピストや一部の家庭愛好家は、有益なオイルとして知っています。 スパイスのような、暖かく、強く、コショウのような香りがします。 このオイルは、コショウの実を水蒸気蒸留したものです。
このオイルは、消化器系の問題や胃痙攣に最適であることが知られています。
Cardamom (Elettaria cardamomum)
Cardamom はアジアが原産で、16世紀に蒸留される前は、スパイスとして2千年間薬と料理の両方で使用されていました。
今日、料理に使われるだけでなく、中国、インド、中東では伝統的な薬として使われています。 鎮痙薬、駆風薬、健胃薬として、など多方面で役立っています。
- 大腸炎・クローン病
- 便秘
- 消化不良
- 鼓腸
- 胃けいれん
- 消化不良
- 腸のけいれん
- 過敏性腸症候群（IBS）
- 吐き気・嘔吐
など。
コリアンダーシード（Coriandrum sativum）
古代よりコリアンダーシードは知られていました。 プリニウスが推奨している。 ツタンカーメンの墓からも種子の跡が発見されています。
コリアンダーオイルは、熟した種子を粉砕した後、水蒸気蒸留して作られます。 その治療特性は、鎮痙、駆風、健胃などです。
The Complete Book of Essential Oils and Aromatherapy の Valerie Worwood によると、腹部の不快感、腹部の痙攣、鼓腸、消化不良、鼓腸、過敏性腸症候群に治療的に使用できるとしています。
フランキンセンス（Boswellia carterii）
アフリカとその周辺地域原産の控えめな木質の木が、世界にこれほど多くを提供できるとは誰が想像できたでしょうか？ 宗教的には、乳香は何世紀にもわたって使用されており、三賢者が赤ん坊のイエスに贈ったものの一つです。
宗教的な意義に加えて、乳香は薬用としても使用されています。
そのため、胃の問題に対する乳香の主要な研究は、ボスウェリック酸に焦点を当てています。 この物質の分子は大きすぎて、水蒸気蒸留法でオイルに移行することができません。
したがって、植物から押し出される実際の樹脂は、胃関連の問題の治療により効果的であると考えられます。 このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」………………………………….
Ginger (Zingiber officinale)
生姜といえば、年末年始のパンプキンパイやその他のパイに使うことを思い浮かべる方も多いでしょう。 また、吐き気を催すときによく使われる生姜を見る人もいます。 ジンジャーエールやジンジャースナップを思い浮かべてください。
その理由は、世界中に広まる前は中国が原産だった生姜は、常に強力な薬草と見なされてきました。 ジンジャーオイルは根の温かみのある土の香りを持ち、胃腸薬としてだけでなく駆風薬としても使用されます。
ジンジャーの活性化学物質は、医薬品業界において制酸剤、抗ガス剤、下剤に使用されています。
生姜はあらゆる胃腸の不調に働きかけるとされています。
- 便秘
- 消化不良
- 憩室症
- 鼓腸症
- 消化管痙攣
- インフルエンザ
- 過敏性腸症候群
- つわり
- 吐き気
- 旅行酔い（陸・海）
がん・HIV・エイズ治療後の吐き気
グレープフルーツ（Citrus paradisi）
果皮を低温発現させて、グレープフルーツ精油を生成しています。 フレッシュでフルーティな柑橘系のオイルは、消化促進作用があるため、デトックス、体液貯留、過敏性腸症候群に役立つことで知られています。
レモン
レモンオイルもグレープフルーツや他のシトラスと同様、皮から低温で抽出されたものです。 また、果実の甘いフルーティーな柑橘系の香りがします。
研究によると、レモンオイルはその気分を高める性質だけでなく、吐き気や嘔吐、特に初産のコントロールに有効です。
オレンジ、スイート (Citrus sinensis)
このリストで3番目のシトラスオイルはスイートオレンジですが、最初の2つに似ています。 ペパーミント（Mentha piperita）
ペパーミントオイルは、吐き気、胃の不調、嘔吐に最も強力なオイルの一つです。 もしあなたのお母さんやおばあさんが、具合が悪い時にペパーミントティーを飲ませてくれたなら、それは何かを知っていたのでしょう。 しかし、最初に栽培されたという記録は1750年にまでさかのぼります。
ペパーミントは、ハーバリストによって長い間胃の不調に使用されてきました。 また、疝痛、クローン病、憩室炎、胃腸障害、過敏性腸症候群、吐き気などにも効果があります。
頭痛と吐き気がある場合、ラベンダーとペパーミントを一緒に吸入すると、両方の症状を軽減する素晴らしい組み合わせとなります。
スペアミント（Mentha spicata）
ペパーミントは、幼児や妊娠・授乳中の人など、ペパーミントを使用してはいけない人に最適。
吐き気や胃のトラブルに対抗するその他のオイル：
香りは非常に個人差があることを覚えておきましょう。 吐き気に効く単一のオイルまたは組み合わせを見つけるには時間がかかるかもしれませんが、一度それを見つけると、なぜ今までそれなしに行っていたのか不思議に思うでしょう。
あなたの吐き気を緩和するのに役立つかもしれない他の精油のリストはこちらです。
- Allspice (Pimenta dioica)
- Basil, French (Ocimum basilicum)
- Cascarilla bark (Croton eluteria)
- Chamomile, German (Matricaria recutita)
- Chamomile, Roman (Anthemis nobilis)
- Clove bud (Syzygium aromaticum)
- Fennel, スイート (Foeniculum vulgare)
- Lavandin (Lavandula x intermedia)
- Lavender, spike (Lavandula latifolia)
- Lavender.Odyssey (ラベンダー)
- Lavandin.Odyssey (ラベンダー)
- Lavandin.Odyssey (ラベンダー) true (Lavandula angustifolia)
- Melissa (Melissa officinalis)
- Nutmeg (Myristica fragrans)
- Rose, cabbage (Rosa centifolia)
- Rose, damask (Rosa damascena)
このリストはすべてを網羅しているわけではございません。 これは、研究の裏付けがあるもの、または含まれるに十分な逸話的証拠があるもののリストです。 ティーツリーのようなオイルがあなたに合っていたとしても、私たちのリストにないからといって無視しないでください。
純粋で高品質なオイルを提供する、信頼できる会社を見つけましょう。
吐き気にエッセンシャルオイルをどう使うか？ 最もシンプルな方法は、ディフューザーにオイルまたはブレンドオイルを数滴垂らして、ただ香りを充満させることです。
ここでは、あなたの吐き気のために精油を使用する他のいくつかの方法を紹介します。
衛生吸収剤を使用する綿球やナプキン、ティッシュにオイルまたはブレンドを1滴たらす。 密封したビニール袋に入れておき、必要なときに吸入します。
車酔いを和らげる賢い使い方としては、ナプキンに1～2滴たらし、車の座席の下に置いて、旅行酔いを食い止めます。
外用
ジンジャーには、キャリアオイルに数滴たらして上腹部に擦りつけてみてください。 オイルは安全に希釈するようにしましょう。
お風呂に
エプソムソルト、アロエベラジェル、キャリアオイル、バスソルトやミルクなど小さじ1杯に2滴ほど垂らします。 シャワーに
雑巾に2～3滴たらすと効果的です。 または、水が着水する場所のすぐ先に落とすと、オイルを洗い流さずに済みます。
フェイシャルスチームに
ボウルに入れた蒸し湯に5滴まで垂らします。 タオルを頭からかぶって、お湯の上から約12センチ離れたところで蒸気を吸います。
まとめ
吐き気とそれに伴うすべてのことは、楽しいことからほど遠い。 私たちは皆それを知っています。 それにもかかわらず、自然は、私たちがそれに対抗するのを助けることができる、植物のすべての有益な成分でいっぱいの上記の強力なオイルを提供してくれました。
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