Some days, just seeing your celebrity crush the pic is enough to revivating your engine.Have a lot. そのため、このような「萌え萌え」現象が起こるのです。 全く正常。
「私たちの性欲は、私たちの世界と私たちの体の中で私たちに起こっているすべてのものに非常に反応する」とマリアンヌブランドン博士は、臨床心理学者と欲望の奪還の共著者は言う：あなたの失われたリビドーを見つけるために4キー。 考える: 仕事、医療問題、薬の副作用を押しつぶす性欲と他の外部の気晴らしの任意の数で迷惑します。 でも、今、特にセクシーな気分ではないからといって、ムードを盛り上げることをあきらめる必要はないのです。 しかし、そのようなことはありません。 「と、ブランドンは言います。「心というのは強力なものです。 「と、ブランドンは言う。「それは、あなたをセックスに向かわせることもできるし、あなたをセックスに向かわせることもできる。 だから、もしあなたが物事を熱くする準備ができているなら、これらのセックスの専門家は、あなた自身をオンにし、セクシーさを取り戻すために必要なヒントを持っているので、ゲームにあなたの頭を取得する準備をします。
自分の身体とつながる。
熱く激しくなる前に、自分の体に力を感じることが、自分を興奮させる最初のステップです。 「自分の体に自信がなく、快適でないときは、喜びを見つけるのは難しい」とブランドンは言います。 運動や深呼吸をしたり、外で過ごしたりして、自分の身体とのつながりを感じるといいそうです。 「これは、力強く見えるとか、特定の方法で見えるということではありません」と彼女は言います。 「それはあなたが内側に感じている方法についてです。 自分自身を感じること＝セクシーさを感じることです」
シーンに合わせて。
「穏やかなだけでなく、体を意識した、魅力的で官能的な空間を家に作りましょう」とブランドンは言います。 照明を落とし、ふわふわの枕や毛布を出し、スチーム映画のような雰囲気の曲をかけましょう。 セックスの巣窟というより、白昼夢を見るような魅惑的なオアシスとでも思ってください。
お風呂に入る。
自分の身体とつながったところで、エロティシズムを高める時だと、ブランドンは言っています。 お風呂に入るなど、最初は官能的でないように思えることでも、正しいマインドセットへと導いてくれるのです。 ラベンダー色のキャンドルを灯し、肌にお湯をかけながらリラックスしてください。 肌に触れる感覚を感じながら、ほっこりしますよ。
オナニーをする（最初はその気がなくても）
ムラムラしないの？ 問題ないです。 “スイッチが入っていなくてもオナニーをすればいい “とブランドンは言っています。 “自分の体に入り込み、性的な感情を感じることができます。” 直感に反するようですが、オーガズムが先に来て、その後に興奮が来ることもあるのです。 より良い睡眠やストレスの軽減といった健康上の利点に加え、性欲を高めることができます。
ヨガを試してみてください。
性欲に関しては、時には流れに身を任せなければなりません。 ブランドンは、ヨガや瞑想を実践することで、自分の欲望にうまく同調し、最終的にはよりよいセックスができるようになるかもしれないと言います。 現在までのところ、国立生物工学情報センターによって行われた、その関連性を掘り下げたいくつかの小さな研究しかありませんが、それについて考えてみましょう。 ヨガは、動きと呼吸に集中することが重要です。 ヨガは動きと呼吸に集中するものです。
ホットな映像の出番です。
そうです、あなたはこのことを予期していました。 結局のところ、私たちの中には視覚学習者がいるのですね？ ポルノに嫌悪感を抱くなら（どちらにしても恥ではありません）、ブランドンは、クリエイティブになれると言います。 ハリー・スタイルズの「ライツ・アップ」的なミュージックビデオを見たり、インスタをスクロールしたり、女性向けのポルノを見るのも、股間の温もりを感じるための鍵になるかもしれませんね。
スパイシーなものを読む。
『フィフティ・シェイズ』や『アフター』のようなエロティックなファンフィクがカルト的な支持を得たのには理由があります。 ブランドンは、エロティカの世界にあるものを見てみることを提案します。 罪悪感を持たずに閲覧していると、次に夢中になる、「クールダウンしたい」読書に出くわすかもしれません。 このような記事やセックストイ・レビューなど、セクシーなものに目を通すだけでも、胸の鼓動が早くなり、妄想が膨らむことでしょう。
自分の体を探検する。
いつもの場所だけでは物足りない？ このような場合、「痒いところに手が届く」ような感覚を味わうことができます。 「例えば、大陰唇の右側と左側、脚と骨盤の間にある部分を押すと、驚くほど圧力が解放されます」と、彼女は言います。 シーツに包まれたら、鎖骨を指で軽くなぞったり、乳首をやさしくもんだりしてみてください。 手を動かすことで、後でパートナーに伝えるべきヒントが見つかるかもしれません。
やることリストを手放す
妄想のいいところが出てきたところで、急に洗濯物の山を思い出したりしませんか？ 追体験できる。 「私たちの生活は、常に私たちの心の中に引き込まれています」と、ブランドンは言います。 「この16時間、頭の中で過ごしていたのに、体の中に飛び込むのは大変なことなんだ。 照明を落とし、官能的になる前に、紙とペンを取り出してください。 自分自身をオンにして、それを得た後にのみ取り組む予定のToDoリストを書き留める。 そのリストを片付けたら、セクシーな気分を味わうという本題に入りましょう。 現在に存在することで、快楽のための空間が生まれる、とレヴィンは言います。
官能的な食べ方をする。
牡蠣をすすりながら食べるとゾクゾクするようなら、ぜひやってみてください。 「食べ物というより、どう食べるかが重要なのです」とブランドンは言います。 「手づかみで食べたらどうだろう？ 指についたチョコレートソースを舐めるのはどうだろう？ と提案しています。 舌の動きに身を任せ、その瞬間（とチョコレート）を味わう。
自分のために踊る。
寝室のドアをロックして、セクシーで力強い曲のプレイリスト（ヘイ、リゾ）をかけて、腰を振りましょう。 確かに、誰もいない部屋で体を揺らすと、最初はぎこちなく感じるかもしれませんが、続けてみてください。 「官能的に腰や骨盤を動かすことは、エロティックな自分を受け入れるためにとても役立ちます」とブランドンは言います。 人前でこの動きをしなくても、心配は無用です。 このプライベートな時間は、すべてあなたのものです。
ランジェリーをつけて…ストリップする。
ダンスと一緒に、ブランドンは自分自身のためにストリップすることも提案しています。 特別な日に着る）レースのついたものを鏡の前で脱げば、自分が主役になったような気分になれます。 美しい自分に目を向けながら、自分の体のどこが好きなのかを考えてみてください、とレヴィンは言います。
寝室以外でランジェリーを身につけることを考えたことがありますか？
Reminisce about sexy past experiences.
Chances are, you have at least one unforgettable sexscapade you can think of when your libido needs a boost.Why did? あなたとかつてのパートナーが公園で熱い遊びをしていたとしても、シルクのシーツの上で官能的な音楽を聴きながら叩いていたとしても、回想はあなたのエンジンを活性化させる確実な方法となります,
モンクレール ダウン。
現実で試してみたいあの体位や、試してみたかったあの変態を空想するほど、クリエイティブでセックス欲に満ちた靄の中に浮かぶ方法はないでしょう。 たとえ、そのファンタジーをまだ現実にする予定がなくても、その性的エネルギーを利用して、あなたの心をヒリヒリさせることは可能です。 それは「性的なエネルギーを取り戻して、パートナーとつながること」だとブランドンは言います。 一人乗り？ 想像の世界にどっぷり浸かってください、ベイビー。
Keep it going.
「いつの間にか、欲望を生活の一部にしていないと、それは道端に消えてしまいます」と、ブランドンは言います。 あまり動揺しないでください。 これは誰にでも起こることです。 好きなエロティカ作家の本を読んだり、定期的にオナニーをしたりしましょう。 オーガズムのためだけでなく（それは常に特典ですが）、あなたの欲望とのつながりを深めるためです。 自分自身をオンにすることは、あなたの多くの才能の1つになるでしょう。
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