では、典型的なサイクル1日がどのように見えるかわからない場合は、ここで17日間ダイエット サイクル1ミールプランのサンプルです。
我々は実際の17日間ダイエットサイクル1の食事計画がどのような日常生活になるかに細かいことを得る前に、基本を説明しましょう。
サイクル1では、砂糖や炭水化物を排除し、無制限の赤身のタンパク質とクレンジング野菜で燃料を補給します。
このサイクルで空腹になったら、17日間のダイエットサイクル1食品リストにあるタンパク質と野菜に負荷をかけることを覚えておいて下さい。
17日間ダイエットは、あなたがサイクル1の間に食べることができる偉大な食品がたくさんあるので、右に掘って始める。
異なるスパイスと多分あなたが普段食べないだろう食材または2でスロー実験すること。
17日間のダイエットサンプルメニューのこの例では、人が減量plan.
のサイクル1の部分の一部として食べるかもしれないもののかなり良いアイデアを与える、あなたが17日間のダイエットサイクル1食品リストに従う場合、それは1日の食事計画を策定することは非常に簡単です。
ここでは基本的な一日があなたのためにどのように見えるかもしれませんかです。
17 Day Diet Cycle 1 Meal Plan
起床時の飲み物（起床後30分以内）：
レモン入りホットウォーター（レモン丸1個のジュース程度、またはボトル入りレモンジュース大さじ2～3を使用）
朝食をとる。
- Skillet Garden Eggs
- 1/2 Medium Grapefruit
- 1/2 Cup of Plain Yogurt or 6oz Low->Skillet Garden Eggs
- 緑茶
1/2 Medium Grapefruit1/2 カップ プレーンヨーグルト。糖質フルーツ風味ヨーグルト
ランチ。
- Large Bowl of Lemony Chicken and Kale Detox Soup
- Green Tea
中日おやつ:
- ベビーキャロット、1カップ
- プレーンヨーグルト6オンスまたは低糖度フルーツフレーバーヨーグルト6オンス
夕食。
- Green Chili Chicken Enchiladas with Cauliflower
- Small Dinner Salad with your favorite veggies and apple cider vinaigrette ドレッシング
- 緑茶
水分摂取量です。
- 64-96 oz of pure water (minimum)
Additional Recipe Ideas for Cycle 1 of the 17 Day Diet
The Cycle 1 Sample Menu is just that – only one day is example of the single day! この先、可能性は無限大です！
必要なのは、少しの意欲と創造力だけです。 あなたがアイデアの助けが必要な場合は、読み続ける！
あなたが低炭水化物であり、サイクル1に最適です他のおいしい17日間のダイエットレシピを探しているなら、ここで試してみるためのいくつかのより多くの例です！
17日間のダイエット朝食レシピ
彼らは朝食が一日で最も重要な食事の一つであると言う。 朝の食事で十分なタンパク質と食物繊維を摂ることができれば、ランチタイムまでお膳立ては万全です。
ここで、17日間ダイエットの朝食レシピをご紹介します。
- Veggie Egg Cups
- Waffle Omelettes
- Asparagus & Eggs for the 17 Day Diet
- Blueberries and Cream Green Smoothie
You can also take a peek at my entire collection of low carb breakfast ideas for more inspiration!
17 Day Diet Lunch Recipes
17 Day Dietでのランチは、単にサラダにすることができます。 私は知っている、かなり退屈な右？
しかし、あなたが多様性を探している場合、あなたが夕食のために持っているかもしれないレシピを使用して、代わりにこれを食べることを検討する。
ここに私のお気に入りの主菜のいくつかは、ランチに最適です！
17日間ダイエットの昼食のレシピは、次のとおりです。
- Egg Roll in a Bowl a Judy
- Middle Eastern Turkey and Carrot Stew
- Chicken Enchilada Soup (Slow Cooker)
- Chicken Cabbage & Broccoli Stir Fry
17日間ダイエット夕食レシピ
夕食は通常、活動量が少ないため、一日の中で少なめの食事となります。
そのため、この食事は味と食物繊維の点で重要であり、後で甘いものに手を伸ばす誘惑がないようにすることが常にベストです。
ここで、私のお気に入りの17日間ダイエット夕食レシピのいくつかを紹介します。
- 詰め物のないキャベツ鍋
- チキンティッカマサラ
- バンバンジーケバブ
- チキンロンバルディ
17 Day Diet Healthy Dessert Recipes
夕食を味の点から考えて、デザートを食べたくならないように、上記で言及したとおりです。
さて、私はあなたのためのいくつかの素晴らしいニュースを持っている! ヘルシーデザート!
特に夜に甘いものが食べたくなったら、ヘルシーなデザートレシピをいくつかご紹介しましょう。
- チョコレートプディング
- アンのクリーミーフルーツフリーズ
- 低脂肪、低炭水化物のミニチーズケーキ
もっと甘いもののレシピを探している場合は、他のヘルシーデザートレシピアイデアをチェックしてみてください。
Cycle 1 Food List for your Sample Menu
Cycle 1 Sample Menuで承認済みのフードリストを使って、簡単にプランを考えることができます。
1サイクルで許可されている食品がわからない場合は、17日間ダイエット1サイクル食品リストをチェックしてください。
Additional Sample Menu For Cycle 1
サイクル1で体重を減らすためにさらなるインスピレーションと創造的な方法を探しているなら、17日間ダイエットのサイクル1のサンプルメニュー（新しい食事プラン）をチェックしてください
その他のサイクルのサンプルミールプラン for Cycles 2 and 3
サイクル1はあなたの17日間ダイエット旅のほんの始まりに過ぎないのです。 他のサイクルに移行する準備ができたら、ここに第2サイクルと第3サイクルのサンプルミールプランをいくつかご紹介します！強力に続けることができます。
- 17 Day Diet Cycle 2 Meal Plan
- New Cycle 2 Sample Menu
- 17 Day Diet Cycle 3 Meal Plan
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