By: Nisha A
あなたは、健全な人間関係を維持するのに苦労していますか？
見捨てられの問題は、親が去っていくこと以外にも、無視や拒絶の形で生じることがあります。 たとえば、うつ病や依存症の親がいて、自分との時間を持てなかったり、祖父母のような近親者を病気で失ったりした場合です。
また、恋愛の最初の試みがひどく傷ついて終わったように、見捨てられ問題が人生の後半に発生することもあります。
見捨てられることへの恐怖が人間関係に及ぼす12のサイン
見捨てられることへの恐怖が人間関係に及ぼす影響には、どのようなものがあるでしょうか？
誰かと親しくなるのが人一倍難しいと感じています。
見捨てられることへの恐怖があると、親密な関係に深い恐れを感じることがあります。 なぜでしょうか。 もし誰かがあなたを完全に知っていれば、その人はあなたを完全に拒絶することができます。
自分が本当に恋をしたことがあるのか、ひそかに疑っているかもしれません。
見捨てられることを恐れる人は、（たとえあったとしても）他人に自分を完全に見せることはほとんどありません。 なぜなら、彼らは自己防衛をしたり、他人が自分を愛し、一緒にいてくれるように操作するように自分を訓練してきたからです。 そして、これらの行動が生み出す真正性の欠如によって、愛が育つことはほとんど不可能です。
By: ケビン・ジャアコ
見捨てられることへの無意識の恐怖は、それが再び起こらないようにしようとすることを意味します。 そしてこれは、強くしがみつきすぎるか、まったくしがみつかないかの両極端として現れる傾向があります。
中核的信念とは、世界の仕組みについて私たちが事実として受け止めていることですが、実際には、私たちが受け止めている視点にすぎません。
- 私は誰も信用できない
- 私はこのままでは愛されない
- 私は本当に愛される資格がない
- 私は努力して愛を獲得しなければならない
- どうせ去っていくのになぜ誰かを愛するのか
- 私は本当に誰も必要ではない
- 世界は危ないところである
このような恐怖を抱く人々は以下の系統の中核信念を持っている傾向がある：見捨てられたくない見捨てられたくない見捨てられたくない見捨てたくない見捨てたくない＜i>見捨てたくない＜i>見捨てたくない＜ii
交際中でも孤独を感じる。
見捨てられることへの恐怖が、反依存につながる。つまり、自分には誰も必要ない、誰かに依存するのはよくない、という内なる信念である。
あなたは、何らかの形で自分を見捨てる相手を選ぶ傾向があります。
By: Vishwaant Avk
子どものころに見捨てられた経験を持つ人の中には、自分は捨てられて当然だという核となる信念を持つようになる人がいます。 これは、大人になってから、人間関係の中で見捨てられた経験を再現することを意味します。
これは、すべてのパートナーと別れることを意味するわけではありません。 他の見捨てられ方としては、感情的になれない相手、何かに溺れる相手などがあります。 例えば、仕事中毒で、忙しいことに夢中になっている人は、見捨てられたと感じることでしょう。 別の前の恋を乗り越えておらず、あなたに本当の愛と関心を与えることができない人もそうでしょう。
あるいは、いつもあなたが先に去ってしまい、あなたの中にスイッチがあるように、感情がオフになってしまうこともあるのです。
見捨てられ問題のある人は、最初の気配で逃げ出し、拒絶される前に拒絶するパートナーが多い。
物理的に関係を捨てないとしても、何かが自分を傷つけるとすぐに感情的に関係を捨てたり、いつも関係において突然「麻痺」した状態になることがある。
まるでスイッチが入ったように、その時点から相手のことを気にかけられなくなるのでしょう。
あなたはパートナーに対して非常に過敏で反応的です。
他の人が持っていると思われる感情的な「皮膚」が自分に欠けていると感じることさえあるかもしれません。
非常に敏感で反応的で、パートナーを押したり引いたりする強いパターンにつながる場合は、境界性人格障害の症状について調べてみましょう。
恋愛相手との境界がうまくいかない。
見捨てられることへの恐怖は、人間関係において過剰な補償をすることを意味することがあります。 共依存的で、常に相手を喜ばせようとする傾向があるかもしれません。 あるいは、単に個人的な境界線がなく、相手が望むことに従い、何が自分にとってうまくいき、何がうまくいかないかを決めないかもしれません。
関係がうまくいかないことを、ひそかに自分を責めています。
By: ジャニス・マグラシア
子どものころに見捨てられたり、放置されたりすると、その経験を内面化し、何とか自分のせいだと思い込んでしまうことがあります。
人間関係で強気に出たり、表向きは相手を責めたりしても、心の底では自分に欠陥がある、悪いのは自分だという思いがあるようです。
他人に合わないと決めるのは、相手を遠ざけ、いつか自分が相手の人生から外れても痛みが少なくなるための方法です。
生存のために依存している大人たちから取り残されたり見落とされたりすることは、子どもにとって本当に怖いことです。 大人になって誰かを愛そうとすればするほど、かつて感じたその原始的な恐怖が、癒す努力をしていなければ、引き金になることがあります。 これは、突然の気分の落ち込みや不安、圧倒的な疲労感、眠りが浅くなったり悪夢を見たりするなどの睡眠障害として現れます。
見捨てられることへの恐怖は、本当にそんなに大きなことなのでしょうか?
見捨てられることへの恐怖は、深刻な孤独感や、不安障害とうつ病の両方につながる可能性があります。 そして、見捨てられることへの恐怖は、境界性パーソナリティ障害の一般的な症状で、人生に圧倒され、何とかしようと自傷行為に走ることもあります。
見捨てられることへの恐怖を越えるには、自分の気持ちや過去に正直になることに、本気で取り組むことが必要なのです。 そのような探求のために、安全で協力的な場を提供してくれるカウンセラーや心理療法士の助けを求めることをお勧めします。 カウンセラーや心理療法士は、古いパターンを再現するのではなく、あなたが望む本当の親密さやつながりに向かって、他者と関わる新しい方法を試すようにあなたを励ましてくれるでしょう。 ハーレーセラピーでは、イギリス・ロンドンの専門カウンセラーやサイコセラピスト、またスカイプを利用して世界中にいる専門家をご紹介しています。
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