爪を噛むという習慣は、かなり一般的なものです。 ミシガン大学の健康専門家によると、プレティーンやティーンの約半数が爪を噛んでいるそうですが、ほとんどの人は 30 歳を過ぎると止めます (少なくとも認めなくなります)。 爪噛みは、ストレスや不安、強迫性障害、退屈で落ち着かないことなどが原因で起こることがあり、一見無害に見えますが、細菌やウイルス、真菌が体内や血流に入り込み、新型コロナウイルスを含む厄介な感染症にかかる可能性が高くなるのだそうです。 「我々 はウイルスがあなたの爪などの表面に住むことができ、最も一般的にあなたの顔に触れることによって送信されます知っているので爪をかむは非常に危険な今」言う Purvi Parikh、MD、大人と小児免疫学者とニューヨーク市の NYU Langone 健康でアレルギー専門家。 “だから、あなたの爪を噛んでいる場合は、ウイルスだけでなく、他の細菌やウイルスの病原体を摂取する危険性があります。” (Check out these 7 annoying habits-here’s why we can’t help it.)
爪を噛むのはどれくらい悪いのか
爪を噛むと細菌や真菌感染につながるのか
マニキュアをしたことがあるなら、ネイリストがあなたの爪から取り除くガンクに気づいたことは間違いないでしょう。 これは肉眼で確認できることなので、目に見えない細菌を想像してみてください。 爪の下に潜む最も一般的な病原菌は、ブドウ球菌、連鎖球菌、コリネ型細菌で、皮膚の切れ目から体内に侵入したり、爪を噛んだ後に摂取したりすることがあります。 「爪を短くし、頻繁に手洗いをするのが理想的です」とパリク博士は、疾病管理予防センター（CDC）の勧告を繰り返した。 CDCによると、清潔な手は、医療現場における病原菌の蔓延や抗生物質耐性を防ぐために最も重要な要素であるとのことです。
爪を噛むと風邪やインフルエンザになる理由
CDCによると、常に200以上の風邪のウイルスが浮遊しているそうです。 風邪をひく危険因子として、免疫力の低下や病人との接触が挙げられますが、手を「顔、特に口と鼻」に近づけないことで、ウイルスに感染する可能性を大幅に減らすことができると、パリク医師は述べています。 インフルエンザを引き起こすウイルスは皮膚でも繁殖するので、石鹸と水で頻繁に手を洗い（またはアルコールベースの手の消毒剤を使用）、ガムを噛んで爪を噛むのをやめさせましょう。 「爪を短くしておくと、誘惑に負けずにすみます」とパリク博士は言います。 “爪を噛む人の中には、味覚のために爪を噛むことを抑止する透明または色のついたポリッシュで爪を塗ったという報告もあります。”
爪を噛むと歯に害があるのか
爪を噛むと歯や歯肉にも害があります。 爪を噛むと、前歯が割れたり欠けたりすり減ったりするほか、歯ぐきの痛みや歯周組織の損傷を引き起こす可能性もあります。 マウスガードで爪を噛むのを止められるかどうか、あるいは少なくとも爪を噛むことによるダメージを最小限に抑えられるかどうか、歯科医に尋ねてみてください。 歯科医は、この習慣をやめるための他の方法を提案してくれるかもしれません。 2016年にCase Reports in Dentistryに掲載された研究では、歯科医が装着する固定式の口腔内装置は、爪を噛むことを不快で困難にするため、解決策になり得ることが示唆されています。 次は、強く健康的な爪のための10のヒントをチェックしてみましょう
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