What Is Insomnia?
Insomnia treatment can be a tricky thing.不眠症治療は厄介です。 不眠症は、適切な睡眠時間を確保することが困難、またはできないことを特徴とする睡眠障害です。 寝つきが悪いだけでなく、睡眠が乱れやすい、寝つきが悪い、朝早く目が覚めてしまう、眠りが浅いなどの睡眠に関する問題があります。 不眠症は、多くの男女にとって深刻な問題であり、肥満、心臓病、糖尿病、高血圧、うつ病、日中の疲労、睡眠薬中毒など、他の疾患の一因ともなっています。 さらに、睡眠不足は生産性の低下や怪我のリスクの増加にもつながると言われています。 不眠症には多くの原因がありますが、これらに限定されるものではありません。
- ストレス
- うつ病
- 薬
- カフェイン
- ニコチン
- アルコール
- 睡眠時間不一致
- 夜食・食べ過ぎ
ホルモン補充は不眠治療に含まれるか?
さらに、不眠症はホルモンバランスの乱れとも関係していることがあります。 甲状腺、テストステロン、コルチゾール、プロゲステロン、メラトニン、成長ホルモンの変動はすべて、睡眠障害を引き起こす可能性があります。 また、睡眠不足がさらなるホルモンバランスの乱れを引き起こすこともあり、自己悪化の問題でもあります。 女性の場合、睡眠障害は、エストロゲンが多すぎるか、プロゲステロンが少なすぎることが原因であることが多いようです。 エストロゲンは神経系を刺激するのに対し、プロゲステロンは落ち着かせるため、適切な睡眠をとるためには、エストロゲンとプロゲステロンのバランスをとる必要があります。
暗くなると眠くなるのはメラトニンですが、夜間のメラトニン放出のピークは老化により約50%減少します。 過剰なエストロゲンはメラトニンの産生を妨害する。 コルチゾールは、睡眠不足が体に負担をかけるため、不眠が長引くと増加します。 コルチゾールレベルが高い状態が続くと、副腎疲労を引き起こし、不眠症を悪化させる可能性があります。 また、ヒト成長ホルモンは、眠りについてから90分の間に体内で生成されます。 そのため、睡眠が妨げられると、成長ホルモンの分泌が減少します。 成長ホルモンの減少が睡眠不足につながるので、これは自己増殖的な問題です。
アンドロポーズに伴うテストステロンの減少は、いびきや睡眠時無呼吸症候群（睡眠中に呼吸が何度も中断すること）につながり、これも睡眠不足の原因となります。 睡眠は、適切な健康とホルモンバランスを維持するために不可欠です。
How Is Insomnia Treated?
Insomnia Treatment in Los Angeles, CA
症状としてよく知られていますが、実は不眠は単なる症状です。 不眠症は、その原因によってさまざまな方法で治療することができます。 不眠症の中には、より活動的になり、運動し、日光を浴びるだけで治療できるものもあります。 海辺で海水浴をすれば、驚くほど睡眠パターンが改善されます。 海の水には、驚くほど多くのマグネシウムが含まれているのです。 マグネシウムは、そもそもほとんどの人が不足している栄養素です。 南カリフォルニア・アンチエイジング・センターでは、ジュディ・ゴールドストーン博士が、ホリスティックなアプローチで、あなたの健康をサポートします。 そのため、健康診断、1対1のコンサルティング、徹底的な血液検査が行われます。 血液検査は、あなたの体内で何がバランスを崩しているかを見るのに、とても信頼できる方法です。 ゴールドストーン博士は、どのような栄養素やホルモンが不足しているか、あるいは逆に多すぎるかを調べることで、問題の核心を修正し、それに応じて不眠症を治療することができます
患者が複数の症状に悩まされていることは珍しいことではありません。
患者が複数の症状に悩まされていることは珍しくありません。あなたの話を聞くことで、ゴールドストーン博士は、あなたの健康というパズルを組み立て、あなたの体のバランスを取り戻すことができるのです。 Goldstone
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